Ο φόβος της απόρριψης έτσι μας απομονώνει από άλλους ανθρώπους

Όταν σκεφτόμαστε αυτή την πτυχή της ζωής μας που έχει να κάνει με τις προσωπικές σχέσεις, είναι πολύ εύκολο να το φανταστούμε μετρώντας τον αριθμό των φίλων και των αγαπημένων που έχει κάθε άτομο.

Ωστόσο, υπάρχει κάτι που έχει μεγαλύτερη ή μεγαλύτερη σημασία από αυτή του "μέτρου" του αριθμού των συνηθισμένων σχέσεων που έχουμε: σε ποιο βαθμό είναι πιθανό χάνουν επαφή με αυτούς τους φίλους, τους εραστές ή τους ανθρώπους που θα θέλαμε να συναντήσουμε?

Η αλήθεια είναι ότι οι άνθρωποι είναι προδιάθετοι να δίνουν μεγαλύτερη σημασία σε πιθανές απώλειες απ 'ό, τι στα κέρδη. αυτό μας κάνει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή στα σημάδια πιθανής απόρριψης, είτε από άτομα με τα οποία έχουμε στενή σχέση είτε με κάποιον που θα θέλαμε να μάθουμε περισσότερα.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην απόρριψη, και ως εκ τούτου φοβούνται και το αναμένουν συχνά, βιώνουν σημαντικές δόσεις ψυχολογικής δυσφορίας. Το περίεργο πράγμα αυτής της προδιάθεσης είναι ότι αυξάνει τις πιθανότητες ότι η απόρριψη συμβαίνει, λόγω των μηχανισμών που θα δούμε παρακάτω.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Προγνωστικό άγχος: αίτια, συμπτώματα και θεραπεία"

Γιατί συμβαίνει ευαισθησία στην απόρριψη?

Η ιδέα ότι τα άτομα με τις χειρότερες κοινωνικές δεξιότητες απορρίπτεται για την αδεξιμότητά της όταν η επικοινωνία και η ενίσχυση των δεσμών με τους άλλους είναι μόνο εν μέρει αληθινή. Είναι αλήθεια ότι η μη ύπαρξη ενός σωστού εργαλείου για τη διαχείριση της κοινωνικής ζωής καθιστά ευκολότερο να καταλήξουμε πιο απομονωμένοι, αλλά αυτό δεν είναι αναπόφευκτο. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι με δυσκολίες στις σχέσεις τους δεν είναι τεμπέλης όταν πρόκειται να σκεφτούν κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, αλλά το αντίθετο: γίνονται εμμονή με αυτό λόγω του φόβου της απόρριψης.

Οι άνθρωποι που υπόκεινται στην απόρριψη παραμένουν σε σχεδόν σταθερή κατάσταση συναγερμού, σκέφτοντας όλη την ώρα να αρέσει το άλλο άτομο και να αναλύει τη συμπεριφορά των άλλων σε αναζήτηση σημείων πλήξης, ψευδαίσθησης ή θυμού.

Πώς έχουν φτάσει σε αυτό το σημείο; Πολλές φορές δεν οφείλεται σε κακές κοινωνικές δεξιότητες, αλλά η αιτία είναι μια σειρά κακών εμπειριών στο παρελθόν. Για παράδειγμα, ένα πολύ σκληρό διάλειμμα αγάπης ή μια παιδική ηλικία που χαρακτηρίζεται από εκφοβισμό ή άλλες μορφές κακοποίησης είναι ικανές να μας οδηγήσουν σε κατάσταση κοινωνικής υποτιθέμενης.

Έτσι, ο φόβος της απόρριψης είναι α καρπός των πολύ ανησυχητικών προσδοκιών σχετικά με το τι ζητούν οι άλλοι για να δημιουργήσουν μια σχέση μαζί τους, και αυτό μπορεί να οφείλεται σε παρελθόντα γεγονότα που ξεφεύγουν από τον αυτοέλεγχο και στη συνακόλουθη έλλειψη αυτοσεβασμού.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτή είναι η προσωπικότητα εκείνων που αγαπούν τη μοναξιά και δεν φοβούνται την ατομικότητα"

Γιατί ο φόβος της απόρριψης μας απομονώνει περισσότερο

Η εμμονή με τη δυνατότητα απόρριψης μας κάνει να θεωρούμε τις σχέσεις ως μηχανή και όχι ως χώρο αλληλεπίδρασης μεταξύ δύο ανθρώπων. Ο λόγος είναι ότι η πίεση να μην χάσουν το πρόσωπο είναι τόσο υψηλή ώστε μόνο κινήσεις τους για να αποφευχθεί η «διέλευση της γραμμής» φανταστικό να κάνουν από κώδωνα του κινδύνου στο άλλο ή την άλλη συγκεντρώνονται για τη μέτρηση.

Από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που φοβούνται περισσότερο την απόρριψη είναι πιο πιθανό να ερμηνεύουν οποιαδήποτε διφορούμενη δράση ως ένδειξη απόρριψης, που τους κάνει να υιοθετήσουν μια αμυντική στάση.

Σε μια έρευνα που διεξήχθη σχετικά με το θέμα, ένα ερωτηματολόγιο μέτρησης αυτό το ψυχολογικό χαρακτηριστικό μεταφέρθηκε σε μια ομάδα μόνο οι άνθρωποι και, μήνες αργότερα, ζήτησε από εκείνους που είχαν ξεκινήσει μια σχέση σε αυτό το χρονικό διάστημα να φανταστώ ότι σύντροφό εκτελούνται μια σειρά από περίεργες ενέργειες, όπως η δαπάνη λιγότερο χρόνο μαζί τους, η απομάκρυνση από απόσταση κ.λπ. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι άνθρωποι που φοβούνταν την απόρριψη μετακόμισαν πιο γρήγορα υποθέστε ότι η σχέση τους ήταν σε κίνδυνο, αντί να εξετάσει άλλες πιο λογικές υποθέσεις πριν.

Έχει βρεθεί ότι αυτό το μοτίβο της σκέψης κάνει τους ανθρώπους πιο εχθρική για να δείξει πιο γρήγορα και χωρίς να απαιτείται πάρα πολλούς λόγους, και να γίνει ακόμη πιο απρόθυμοι να λάβουν τα λάθη τους, κάπως παράδοξη αν μετράει το φόβο που έχει στη δυνατότητα απομόνωσης.

Από την άλλη πλευρά, έχει επίσης δει ότι αυτός ο φόβος κάνει τους ανθρώπους βρεθείτε σε μια επιβλαβή δυναμική στην οποία το πρώτο θύμα είναι ο ίδιος. Για παράδειγμα, η έρευνα έδειξε ότι οι άνδρες που έχουν απορριφθεί ωμά σε ένα κοινωνικό κύκλο είναι πιο πρόθυμοι να κάνουν θυσίες για να είναι μέρος αυτής της ομάδας, επιβεβαιώνοντας ότι η δυναμική της υποβολής σε άλλη κακή εικόνα γιατί (εκτός του ότι είναι επιζήμια για το ποιος υποφέρει στο πρώτο άτομο). Οι άνδρες που είχαν απορριφθεί από μια γυναίκα σε έναν ιστότοπο επικοινωνίας ήταν επίσης πιο πρόθυμοι να δαπανούν περισσότερα χρήματα για ένα ραντεβού μετά από να περάσουν από αυτή την κακή εμπειρία.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Σύνδρομο Wendy: άνθρωποι που χρειάζονται την έγκριση άλλων"

Συμπερασματικά

Μερικές φορές ξεχνάμε ότι η βάση των υγιών σχέσεων είναι η απλότητα και η ειλικρίνεια. Υποθέτοντας ότι ο ρόλος του θύματος που καταδικάζεται στην απόρριψη προκαλεί μόνο την εμφάνιση ενός στίγματος που οδηγεί τους άλλους να αποστασιοποιηθούν.