Μέθοδοι πρόληψης αυτοκτονίας και συναφείς παράγοντες

Η αυτοκτονία δεν είναι μόνο η συνέπεια συγκεκριμένων ψυχικών προβλημάτων, αλλά συνδέεται με διάφορους παγκόσμιους παράγοντες κινδύνου που επηρεάζουν μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε τους πιο σημαντικούς παράγοντες αυτοκτονίας και την πρόληψή της, καθώς και τις πιο συνήθεις μεθόδους ψυχολογικής παρέμβασης σε αυτές τις περιπτώσεις.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η αυτοκτονία σκέφτεται για το θάνατο"

Σχετικοί παράγοντες στην αυτοκτονία

Σύμφωνα με στοιχεία της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (2014), κάθε χρόνο πάνω από 800 χιλιάδες άνθρωποι αυτοκτονούν στον κόσμο? Είναι η δέκατη αιτία θανάτου παγκοσμίως. Αν προσθέσουμε και τις ανεπιτυχείς προσπάθειες, ο αριθμός πολλαπλασιάζεται επί δέκα περίπου και πολλοί άνθρωποι έχουν επαναλαμβανόμενες αυτοκτονικές σκέψεις που δεν μπορούν να εκτελέσουν.

Οι πιο κοινές μέθοδοι αυτοκτονίας διαφέρουν ανάλογα με την τοποθεσία, αλλά συχνά περιλαμβάνουν ασφυξία, δηλητηρίαση και σε χώρους όπου είναι εύκολο να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά, χρήση πυροβόλων όπλων. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αυτοκτονίας σε άτομα άνω των 70 ετών και σε άτομα ηλικίας μεταξύ 15 και 30 ετών. στην τελευταία περίπτωση οι πλουσιότερες χώρες αποτελούν εξαίρεση.

Η έννοια της αυτοκτονίας ως ταμπού και ένα έγκλημα, που υπάρχει στους περισσότερους πολιτισμούς, έχει παρεμποδίσει ιστορικά την ανθρώπινη επικοινωνία γύρω από αυτό το ζήτημα και την πολιτογράφηση του, και συνεπώς και την πρόληψη αυτού του φαινομένου. Ακόμη και στον τομέα της κλινικής ψυχολογίας είναι ένα ευαίσθητο θέμα λόγω της συχνότητας των καταγγελιών σε επαγγελματίες.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοκτονία δεν είναι απλά μια διανοητική πρόβλημα που προκύπτει σε ορισμένα άτομα, αλλά υπάρχουν πολλές μεταβλητές που επηρεάζουν το σύνολο του γενικού πληθυσμού ή κάποιες ομάδες και να αυξήσει τον κίνδυνο της αυτοκτονίας, όπως το ψυχοκοινωνικό στρες και η έλλειψη των οικονομικών πόρων.

Μερικά από τα παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται σαφέστερα με την αυτοκτονία, Σύμφωνα με τη διαθέσιμη επιστημονική βιβλιογραφία, είναι οι εξής:

• Αγχωτικά γεγονότα της ζωής, όπως ο θάνατος του συζύγου, σοβαρές οικονομικές δυσκολίες ή εκφοβισμός (σε παιδιά)
• Κατάθλιψη, σχιζοφρένεια, διπολική διαταραχή, μετατραυματικό άγχος, OCD και άλλα ψυχολογικά προβλήματα που οδηγούν σε απελπισία
• Κοινωνικός στιγματισμός των ψυχικών διαταραχών, ειδικά αυτοκτονικού μαστού
• Αυτοκτονικός ιδεασμός και αναφορές στη δυνατότητα αυτοκτονίας
• Κατάχρηση και εξάρτηση από αλκοόλ, βενζοδιαζεπίνες, ηρωίνη και άλλα κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος
• Προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό προσπαθειών αυτοκτονίας
• Πρόσβαση σε πυροβόλα, δηλητήρια ή άλλα θανάσιμα όργανα
• Κρανιοεγκεφαλικά τραύματα και άλλους εγκεφαλικούς τραυματισμούς

Πώς να αποφύγετε την αυτοκτονία?

Η παραδοσιακή προσέγγιση στην πρόληψη της αυτοκτονίας συνίσταται στη μελέτη των παραγόντων κινδύνου τροποποιώντας τους σε ανθρώπους στους οποίους εντοπίζονται τέτοιες ιδέες. Ωστόσο, δεν είναι ξεκάθαρο ότι η προσέγγιση αυτή είναι αποτελεσματική. Με αυτή την έννοια, είναι πολύ πιθανό τα απαραίτητα μέτρα να βρίσκονται σε ένα βαθύτερο επίπεδο κοινωνίας.

Η ΠΟΥ συστήνει σε όλες τις χώρες του κόσμου την υιοθέτηση μιας σειράς από μέτρα για την πρόληψη της αυτοκτονίας, οι οποίες είναι επίσης σχετικές από πρακτική άποψη λόγω του υψηλού δημόσιου κόστους που μπορεί να συνεπάγεται η υγειονομική περίθαλψη. Στο τέλος αυτού του άρθρου μπορείτε να βρείτε την αναφορά σε αυτό το κείμενο.

Η οργάνωση αυτή συνιστά επίσης στρατηγικές, όπως η επείγουσα νοσηλεία για τα άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο αυτοκτονίας, την αντιμετώπιση των υποκείμενων αυτοκτονίας προβλήματα ιδεασμό, συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης και πρακτικής ψυχολογικά ευεργετικές δραστηριότητες, όπως η άσκηση και το διαλογισμό.

Από την άλλη πλευρά, είναι σημαντικό να αναφέρουμε ποιοι είναι οι παράγοντες που προστατεύουν από την αυτοκτονία. Σε γενικές γραμμές, μπορούμε να τονίσουμε τα εξής:

• Παρουσία ενός σταθερού δικτύου κοινωνικής και οικογενειακής στήριξης
• Ενεργός συμμετοχή στην κοινότητα ή στην κοινωνία
• Πρόσβαση σε θεραπευτικές και ψυχοκοινωνικές υπηρεσίες
• Καλές δεξιότητες διαπροσωπικής και επίλυσης προβλημάτων
• Υψηλός βαθμός αυτοέλεγχου και προσδοκίες αυτο-αποτελεσματικότητας
• Κατάλληλη διαχείριση αγχωδών συμβάντων ζωής
• Θεραπεία υποκείμενων ψυχολογικών διαταραχών
• Οι πεποιθήσεις και οι αξίες που ευνοούν την αναζήτηση υποστήριξης ή την απόρριψη αυτοκτονίας

Μέθοδοι ψυχολογικής παρέμβασης

Μεταξύ όλων των προγραμμάτων ψυχολογικής παρέμβασης, αυτή που ξεχωρίζει για την αποτελεσματικότητά της στην πρόληψη της αυτοκτονίας είναι αυτή που αναπτύχθηκε από τον Marsha Linehan για την οριακή διαταραχή της προσωπικότητας. Η έρευνα αποκαλύπτει μείωση των προσπαθειών αυτοκτονίας και νοσηλείας σε άτομα που αντιμετωπίζονται με αυτή τη μέθοδο.

Περίπου το ήμισυ των ατόμων που διαπράττουν αυτοκτονία πληρούν τα κριτήρια για μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή. Υπό αυτή την έννοια η γνωστική θεραπεία και συμπεριφορική θεραπεία ενεργοποίησης, το οποίο προέρχεται από τα παραπάνω, υπήρξαν χρήσιμες στη μείωση αυτοκτονικού ιδεασμού και άλλα καταθλιπτικά συμπτώματα.

Από το χώρο της ψυχολογίας της υγείας, κυρίως σε συνεργασία με δημόσιους φορείς, μερικές φορές φαίνονται τα καθήκοντα psicoeducativo και συναισθηματική ή κοινωνική υποστήριξη που προωθούνται, και μερικές δοκιμές διαλογής χορηγούνται επίσης σε πληθυσμούς υψηλού κινδύνου, όπως οι έφηβοι. Ωστόσο, αυτές οι παρεμβάσεις είναι πολύ σπάνιες σε πολλά μέρη.

Γενικότερα, είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας Η αυτοκτονία συνδέεται κυρίως με χαμηλή ποιότητα ζωής. Κάθε μέτρο πολιτικής για τη βελτίωση της ικανοποίησης και της ευημερίας των ανθρώπων από το ένα μέρος μειώσει τον κίνδυνο της αυτοκτονίας, όπως η βελτίωση της πρόσβασης στις υπηρεσίες υγείας ή την αύξηση μέσου όρου των μισθών.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Linehan, Μ.Μ., Rizvi, S.L., Shaw-Welch, S. & Page, Β. (2000). Ψυχιατρικές πτυχές αυτοκτονικής συμπεριφοράς: διαταραχές προσωπικότητας. Στο Hawton, Κ. & Van Heeringen, Κ. (Eds.), "Διεθνές Εγχειρίδιο Αυτοκτονίας και Προσπάθεια Αυτοκτονίας". Sussex, Ηνωμένο Βασίλειο: John Wiley & Sons.

• Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (2014). Πρόληψη της αυτοκτονίας: παγκόσμια επιταγή. Γενεύη: Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας.