Τι είναι ο ορισμός της δυσθυμίας, τα συμπτώματα και η θεραπεία

Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων έχει περάσει στιγμές στη ζωή τους στις οποίες αισθάνονται γενικά πιο θλιμμένες, λιποθυμημένες, απαθείσες, λιγότερο πρόθυμες να κάνουν ό, τι πάντα μας άρεσε. Ωστόσο, με τις μέρες που ξαναβάζουμε και επιστρέφουμε στην ομαλότητα. Όταν αυτή η κατάσταση του μυαλού επιμένει, το άτομο μπορεί να υποφέρει από μια διαταραχή της διάθεσης, που ονομάζεται δυσθυμία. Αλλά, ¿Τι είναι η δυσθυμία; Η δυσθυμία στο DSM V είναι μέρος των λεγόμενων καταθλιπτικών διαταραχών, επίσης γνωστών ως χρόνια κατάθλιψη. Η δυσθυμία έχει χαρακτηριστικά παρόμοια με τη μεγάλη κατάθλιψη, αλλά με μικρότερη σοβαρότητα. Μεταξύ του 5-27% των ανθρώπων που πάσχουν από μια μεγάλη διαταραχή της κατάθλιψης, η νόσος καταστρέφει, προκαλώντας δυσθυμία, έτσι ώστε όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της κατάθλιψης, τόσο πιο πιθανό είναι να παραμείνει και να αναπτυχθεί μια δυσθυμική διαταραχή . Ωστόσο, οι ασθενείς με χρόνια κατάθλιψη μπορούν να ανακάμψουν. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online θα σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι είναι η δυσθυμία: ορισμός, συμπτώματα και θεραπεία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Επίμονη καταθλιπτική διαταραχή: Ορισμός, συμπτώματα και δείκτης θεραπείας

1. Τι είναι η δυσθυμία; Ορισμός
2. Δυσφυμία: συμπτώματα
3. Αιτίες δυστυμίας
4. Δυθμία: θεραπεία

Τι είναι η δυσθυμία; Ορισμός

Η δυσθυμική διαταραχή ή η δυσθυμία στο DSM V είναι μέρος των γνωστών διαταραχών της διάθεσης, γνωστών ως χρόνιας κατάθλιψης, λόγω της εμμονής της πορείας της. ¿Τι είναι η δυσθυμία; Η δυσθυμία είναι μια ψυχολογική διαταραχή που υποδηλώνει ότι το άτομο βρίσκεται σε α θλιβερή διάθεση ή κατάθλιψη τις περισσότερες φορές, η οποία έχει μεγάλο λειτουργικό αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας, επηρεάζοντας όλες τις περιοχές του ατόμου: εργασία, σχεσιακή, γνωστική, κλπ..

Η συμπτωματολογία που παρουσιάζεται σε δυσθυμία είναι παρόμοια με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, αν και με χαμηλότερη ένταση, αλλά με μεγαλύτερη εμμονή συμπτωμάτων. Αντιμέτωποι με αυτό, ρωτάμε τον εαυτό μας, ¿Πώς μπορώ να διαφοροποιήσω μια μεγάλη κατάθλιψη από μια δυσθυμία, αν παρουσιάζουν παρόμοια συμπτωματολογία; Το διαφορά μεταξύ δυσθυμίας και μείζονος κατάθλιψης είναι η ακόλουθη: για να διαπιστωθεί η διάγνωση της χρόνιας κατάθλιψης, είναι απαραίτητο το άτομο που πάσχει από τη διαταραχή σε μια περίοδο δύο ετών να μην είναι περισσότερο από δύο μήνες χωρίς να παρουσιάζει κανένα από τα συμπτώματα. Στη συνέχεια θα δούμε τα συμπτώματα της δυσθυμίας με περισσότερες λεπτομέρειες.

Δυσφυμία: συμπτώματα

Τα συμπτώματα της δυσθυμίας, σύμφωνα με τα κριτήρια DSM-V είναι τα εξής:

• Μικρή όρεξη ή υπερκατανάλωση τροφής. Η διαταραχή προκαλεί το άτομο να μειώσει σημαντικά την όρεξη ή αντίθετα, δημιουργεί την ανάγκη για υπερκατανάλωση τροφής.
• Αϋπνία ή υπερυπνία. Η δυσθυμία προκαλεί διαταραχές στον ύπνο, είτε από έλλειμμα (αϋπνία) είτε από υπέρβαση (υπερυπνία).
• Μικρή ενέργεια ή κόπωση. Ένα από τα συμπτώματα της δυσθυμίας είναι η έλλειψη ενέργειας, η οποία επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή λειτουργία του ασθενούς.
• Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η διαταραχή συνεπάγεται ότι επηρεάζεται η αυτο-ιδέα του ατόμου, καθώς και η αντίληψη των ικανοτήτων του.
• Έλλειψη συγκέντρωσης ή δυσκολία στη λήψη αποφάσεων. Υπάρχει μείωση της συγκέντρωσης και δυσκολία στη λήψη αποφάσεων που προκαλούν μια συγκλονιστική απογοήτευση για το άτομο.
• Αίσθημα απελπισίας. Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ χαρακτηριστικό στις διάφορες παρουσιάσεις της κατάθλιψης. Δημιουργεί ότι το άτομο δεν σκέφτεται μια διέξοδο από την τρέχουσα κατάσταση, χωρίς ελπίδα για το μέλλον.

Εάν νομίζετε ότι έχετε συμπτώματα δυσθυμίας, μπορείτε να το κάνετε αυτό δοκιμής δυσθυμίας. Για τη διάγνωση της δυσρυθμίας είναι απαραίτητη μια ιατρική εξέταση και μια ψυχολογική αξιολόγηση, η οποία γίνεται από τους αντίστοιχους επαγγελματίες, αλλά με αυτή τη δοκιμασία δυστυμίας μπορείτε να προσανατολίσετε τον εαυτό σας.

Αιτίες δυστυμίας

Επί του παρόντος, οι αιτίες αυτής της διαταραχής δεν έχουν αποδειχθεί εμπειρικά. Ωστόσο, είναι γνωστό ότι προκαλείται από πολλαπλούς παράγοντες που περιλαμβάνουν ψυχολογικούς, κοινωνικούς και βιολογικούς παράγοντες.

• Ψυχολογική και κοινωνική: ορισμένα γεγονότα στη ζωή ενός ατόμου που τον ωθούν σε καταθλιπτική διάθεση όπως πρόσφατες απώλειες, τραύματα, στρες, ρήξεις, οικονομικά προβλήματα, καθώς και πώς να διαχειριστούν αυτές τις καταστάσεις.
• Βιολογικά: έχει παρατηρηθεί ότι σε καταθλιπτικές διαταραχές υπάρχει έλλειψη σεροτονίνης, ντοπαμίνης και / ή νοραδρεναλίνης στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Η εμφάνισή του μπορεί να είναι νωρίς, εμφανίζεται πριν από 21 χρόνια ή αργά, εμφανίζεται μετά από 21 χρόνια. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να προσδιοριστεί η σοβαρότητά του, να χαρακτηρίζεται ως σοβαρή, μέτρια ή ήπια.

Δυθμία: θεραπεία

¿Πώς θεραπεύεται η δυσθυμία; Στη θεραπεία των καταθλιπτικών διαταραχών, συνιστάται ιδιαίτερα να κάνετε ένα Συνδυασμένη φαρμακολογική και ψυχολογική θεραπεία. Είναι πολύ σημαντικό να γίνει μια θεραπεία λόγω της επίδρασης της εμμονής των συμπτωμάτων στη ζωή του ατόμου.

Φαρμακολογική θεραπεία

Η θεραπεία της φαρμακολογικής τύπου δυσθυμίας συνίσταται στη χορήγηση, γενικά, της αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων και η επιλογή τους θα εξαρτηθεί από τα προσωπικά χαρακτηριστικά κάθε ατόμου. Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα που υπάρχουν σήμερα είναι τα ακόλουθα:

• Εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).
• Οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης (SNRI).
• Ατυπικά αντικαταθλιπτικά.
• Τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά.
• Οι αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ).

Ψυχοθεραπευτική αγωγή

Η θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT) έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική παρέμβαση για τη θεραπεία καταθλιπτικών διαταραχών όπως είναι η δυσθυμία. Ο στόχος του TCC είναι να παράγει ένα αλλαγή συμπεριφοράς, γνωστικά μοτίβα και συναισθήματα του ατόμου που πάσχει από κατάθλιψη. Ωστόσο, μια παρέμβαση μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί από οποιοδήποτε ψυχοθεραπευτικό προσανατολισμό.

Το άτομο με καταθλιπτική διαταραχή τείνει να έχει μια σειρά παράλογων αυτόματων σκέψεων που εισβάλλουν καθημερινά και επηρεάζουν τη συμπεριφορά του, για παράδειγμα: “ποια είναι η διαφορά αν δεν κάνω τίποτα, αν θα κάνω τα πάντα λανθασμένα” Το άτομο έχει αυτοματοποιήσει αυτή τη σκέψη και προκύπτει φυσικά, χωρίς να σκέφτεται, είναι μια παράλογη σκέψη που διαρκεί με την πάροδο του χρόνου και προκαλεί την επίμονη καταθλιπτική διάθεση. Η CBT επιδιώκει να αλλάξει αυτές τις παράλογες σκέψεις σκέψης, με πιο υγιείς και ορθολογικές σκέψεις, μέσω της τεχνικής του νοητική αναδιάρθρωση. Από την αλλαγή αυτής της σειράς παράλογων σκέψεων που διατηρούν τα συμπτώματα, κατά συνέπεια οι συμπεριφορές του ατόμου θα αλλάξουν.

Από την άλλη πλευρά, είναι πολύ κοινό για τα άτομα με κατάθλιψη να έχουν κορυφές άγχους και άγχους. Ενάντια σε αυτό, στη θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς, ο θεραπευτής διδάσκει τον ασθενή με βεβαιότητα στρατηγικές για τη μείωση των επιπέδων άγχους όταν προκύπτουν, όπως τεχνικές χαλάρωσης ή βελτίωση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων.

Η παρέμβαση του CBT μπορεί να γίνει σε μεμονωμένες συνεδρίες, καθώς και σε οικογενειακές ή ομαδικές συνεδρίες.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τι είναι η δυσθυμία: ορισμός, συμπτώματα και θεραπεία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.