Τι είναι οι φοβίες; Κατανόηση αυτού του τύπου διαταραχής άγχους

Ειδικές φοβίες ή απλές φοβίες αναφέρονται σε δυσανάλογους φόβους όταν αντιμετωπίζουν συγκεκριμένα ερεθίσματα. Μπορούμε όλοι να έχουμε κάποια φοβία σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ή να συναντήσουμε κάποιον που την παρουσιάζει.

Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι φοβίες είναι και ποια συμπτώματα και χαρακτηριστικά παρουσιάζονται.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Τι είναι οι φοβίες και πώς εμφανίζονται;?

Καθ 'όλη τη ζωή μας, ειδικά στην παιδική ηλικία, ένα στάδιο στο οποίο ακόμα δεν ξέρουμε πώς να διαχειριστούμε τα συναισθήματα καθόλου, καταστάσεις στις οποίες αισθανθήκατε υψηλό φόβο, αίσθημα αηδιασμού, απροσδόκητο σοκ, κ.λπ., που σχετίζονται με ένα αντικείμενο, κατάσταση ή ζωντανό όνκο, μπορούν να απομνημονευτούν ή να αφήσουν ένα ίχνος που διατηρεί αυτή τη σχέση στον εγκέφαλό μας.

Με αυτόν τον τρόπο η εμφάνιση του σχετικού ερεθίσματος ή οποιουδήποτε άλλου σχετικού με αυτό, παράγει και πάλι το ίδιο συναίσθημα και με την ίδια ένταση όπως όταν ζούμε την τραυματική κατάσταση ή δυσάρεστο στο παρελθόν.

Μερικές φορές οι φοβίες μπορεί να είναι τόσο έντονες που περιορίζουν σοβαρά τη ζωή των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτήν. φανταστείτε μια σοβαρή φοβία των πουλιών ή οποιοδήποτε ερέθισμα που σχετίζεται με αυτά, είτε φτερά, τραγούδια κλπ. Αυτός ο δυσανάλογος φόβος δεν θα επιτρέψει σε αυτό το άτομο να βγει κανονικά στο δρόμο, να κάνει ένα ταξίδι ή να ζήσει σε μέρη κοντά στη φύση.

Οι τύποι σας

Μπορούμε να διαφοροποιήσουμε μεταξύ τους επόμενους τύπους φοβιών.

1. Είδος ζώων

Αναφέρονται σε ένα ευρύ φάσμα ειδών, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν ακραίο φόβο στο παιδί ή τον έφηβο, όπως σκύλους ή γάτες, ορισμένα είδη εντόμων ή ερπετών, σκουλήκια, κ.λπ..

2. Περιβαλλοντικός τύπος

Ο φόβος των μετεωρολογικών φαινομένων όπως τις ακτίνες και τις καταιγίδες, τα ύψη, κ.λπ..

3. Τύπος αίματος, ενέσεις και βλάβες

Προτείνουν υπερβολικό φόβο ή φόβο αντικειμένων, υλικών και χειρουργικών επεμβάσεων, έτσι ώστε να προκαλέσει έντονο αναμενόμενο άγχος πριν από την εξέταση αίματος, πηγαίνοντας στον οδοντίατρο, τον γυναικολόγο, πηγαίνοντας στα νοσοκομεία. Επίσης μπορεί να υπάρχει έντονος φόβος στην όραση του αίματος ή των τραυμάτων (αιματοφóδια), κλπ.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Αίμα φοβία: όλα πρέπει να ξέρετε για αιματοφóβια"

4. Κατάσταση τύπου

Όπως υποδηλώνει το όνομά του, λαμβάνει τη μορφή ενός δυσανάλογου και παράλογου φόβου σε καταστάσεις όπως σήραγγες, γέφυρες, ανελκυστήρες, λεωφορεία, παραμονή μόνο του, σκοτάδι κλπ..

Φοβίες αποτελούν δείγμα της λειτουργίας του συστήματος επιβίωσής μας, εξαιρετικά ισχυρή και σχετίζεται με τις ορμόνες και τους νευροδιαβιβαστές μας στον εγκέφαλο. Αυτή η έντονη μνήμη των γεγονότων που αντιμετωπίζουμε ως επικίνδυνη είναι η αντίδραση του σώματός μας όταν θεωρεί ότι πρέπει να υπερασπιστεί τον εαυτό του από αυτόν τον κίνδυνο στο μέλλον.

Χαρακτηριστικά αυτών των διαταραχών άγχους

Ενώ ο φόβος είναι μια αναλογική αντίδραση στο ερέθισμα που την προκαλεί, η φοβία χαρακτηρίζεται από μια δυσανάλογη αντίδραση του φόβου σε ερεθίσματα ή καταστάσεις που δεν συνεπάγονται πραγματικό κίνδυνο.

Ακόμη και όταν το άτομο γνωρίζει ότι ο φόβος του είναι παράλογος και δυσανάλογος, δεν μπορεί να ελέγξει τον φόβο, προκαλώντας φυσιολογικές αντιδράσεις άγχους όπως ταχυκαρδία, ναυτία, ζάλη, υπεραερισμός, κρύοι ιδρώτες, ρίγη, κόμπο στο στομάχι κ.λπ..

Τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα που πολλές φορές μπορεί να αποφευχθούν καταστάσεις όπου η φοβία μπορεί να εμφανιστεί, μέχρι το σημείο του περιορισμού για την καθημερινή ζωή.

Η θεραπεία σας

Η ψυχολογία έχει αναπτύξει τεχνικές για να ξεπεράσει τις φοβίες. ιδιαίτερα επιτυχημένη είναι η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία, με τις τεχνικές που αναπτύσσονται για την «απομάκρυνση» του άγχους όπως η συστηματική απευαισθητοποίηση, η σταδιακή έκθεση και η γνωστική αναδιάρθρωση.

Οι τελευταίες προηγμένες θεραπείες όπως το EMDR ή οι ΤΠΕ δίνουν πολύ θετικά αποτελέσματα στην αντιμετώπιση των φοβιών και των τραυμάτων, που είναι σήμερα μια από τις πιο αποτελεσματικές και καινοτόμες θεραπείες μαζί με τις τεχνικές της ψυχολογίας νοητικής συμπεριφοράς.

Από την εμπειρία μας στον τομέα της ψυχικής υγείας, σε Advance Psychologists έχουμε αποδείξει ότι αυτή η κατηγορία αγχώδους διαταραχής δύσκολα μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με τη λογική και λογική πτυχή του ανθρώπινου νου. Το επίκεντρο της αλλαγής είναι ο τρόπος με τον οποίο υφίσταται η συναισθηματική μνήμη και επομένως μια ολοκληρωμένη θεραπευτική προσέγγιση πρέπει να επηρεάζει ιδιαίτερα αυτό το στοιχείο.

Συντάκτες: Laura Palomares Pérez και Sofía Rodríguez de la Plaza.