Ο ορισμός της ψυχικής υγείας σύμφωνα με την ψυχολογία

Σήμερα, χάρη στην πρόοδο της ιατρικής έρευνας, η έννοια της υγείας έχει επαναπροσδιοριστεί: δεν είναι μόνο μια φυσική δομή αλλά τώρα περιλαμβάνει όρους όπως η κοινωνική υγεία και η ψυχική υγεία. Η ψυχική υγεία είναι αυτή που αναφέρεται στην ψυχολογική μας ευεξία και τη συναισθηματική σταθερότητα που έχουμε.

Ο καθορισμός της ψυχικής υγείας είναι πολύ σημαντικός για να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε σωστά τις ψυχολογικές διαταραχές, τις ψυχικές ασθένειες και να είμαστε σε θέση να διατηρούμε σωστή κατάσταση υγείας γενικότερα. Για τον ίδιο λόγο, σε αυτό το άρθρο ηλεκτρονική ψυχολογία, θέλουμε να κάνουμε μια προσέγγιση με το την ψυχική υγεία και τον ορισμό της σύμφωνα με την ψυχολογία.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Πρόληψη στην υγεία. Μερικές εννοιολογικές αναφορές Ευρετήριο

1. Χαρακτηριστικά της ψυχικής υγείας
2. Ορισμός της ψυχικής υγείας σύμφωνα με την ψυχολογία
3. Ψυχική και συναισθηματική υγεία: παραδείγματα
4. Τι είναι μια ψυχική ασθένεια?
5. Η σημασία της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας

Χαρακτηριστικά της ψυχικής υγείας

Πρώτον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα κύρια χαρακτηριστικά αυτής της έννοιας και πώς εξελίχθηκε σε όλη την ιστορία:

• Από το κλασική εποχή, στη φιλοσοφία υπάρχουν διάφοροι θεωρητικοί που έχουν ασχοληθεί με τη σχέση μεταξύ σωματικού και μη υλικού (ψυχή, μυαλό, ουσία ...) με διαφορετικούς τρόπους μέσα στις ιδέες τους.
• Αιώνες αργότερα, Descartes ορίστηκε ο δυϊσμός μεταξύ του νου και του σώματος, σχηματίζοντας έτσι τη βάση της ψυχολογικής μελέτης.
• Ωστόσο, μέχρι τις αρχές του δέκατου ένατου αιώνα, ήταν ένας κορυφαίος Γερμανός ανατομικός, ο Ernst Heinrich Weber, Επιβεβαίωσε ότι οι αισθήσεις μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και ότι αυτή η αντίληψη δημιούργησε την προσωπικότητα και τα συναισθήματά μας.
• Τέλος, ο διάσημος ψυχαναλυτής Σίγκμουντ Φρόιντ Κάθισε τα πειράματα της ψυχολογίας προτείνοντας μια ψυχική και λεκτική θεραπεία για να ανακουφίσει και να θεραπεύσει τα διάφορα προβλήματα που είχε η ψυχή και το υποσυνείδητο και που φάνηκε να μην έχει φυσική προέλευση.

Επομένως, τα χαρακτηριστικά της ψυχικής υγείας βρίσκονται στη φύση της ενδοσκοπική, προσωπική και συναισθηματική. Αυτή η έννοια καταλήγει (σχεδόν) εντελώς ανεξάρτητη από τη σωματική υγεία, αν και σήμερα έχει ανακαλυφθεί η στενή σχέση μεταξύ των δύο κλάδων..

Ορισμός της ψυχικής υγείας σύμφωνα με την ψυχολογία

Όπως παρατηρήσαμε, υπάρχουν αρκετές απόψεις που μπορούν να ορίσουν την ψυχική υγεία, ωστόσο, θα χρησιμοποιήσουμε δύο σημαντικούς και σημαντικούς άξονες: Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) και το Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (ΠΟΥ).

• Σύμφωνα με την APA, Η ψυχική υγεία έχει σχεδιαστεί ως ο τρόπος με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα και η συμπεριφορά μας επηρεάζουν τη ζωή μας. Μια καλή ψυχική υγεία μας οδηγεί να έχουμε ένα θετική εικόνα των εαυτών μας και, ταυτόχρονα, να καλλιεργήσουν ικανοποιητικές σχέσεις με φίλους και άλλους ανθρώπους.
• Από την άλλη πλευρά, ΠΟΥ ορίζει την ψυχική υγεία ως α κοινωνικό κράτος στην οποία το άτομο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τις διάφορες προκλήσεις που προτείνει η ζωή, είναι ένα άτομο που εργάζεται παραγωγικά και συνεισφέρει στην κοινότητά του.

Ψυχική και συναισθηματική υγεία: παραδείγματα

Όπως έχουμε δει σε αυτούς τους ορισμούς της ψυχικής υγείας σύμφωνα με την ψυχολογία, ένα άτομο με καλή ψυχική υγεία θα είναι αυτός που:

• Να είστε σε θέση να οδηγήσετε μια σταθερή ζωή και ελέγξτε τα συναισθηματικά σας σκαμπανεβάσματα με σωστό τρόπο
• Συμβάλλετε θετικά στην κοινότητά σας, είτε μέσω σπουδών, εργασίας, φροντίζοντας τους αγαπημένους τους ...
• Μπορεί να ξεπεράσει ένα εμπόδιο στη ζωή του με ικανοποιητικό τρόπο, αναπτύσσοντας σωστές στρατηγικές αντιμετώπισης
• Κρατήστε υγιείς σχέσεις με άλλους και να είναι σε θέση να επικοινωνούν τις ανάγκες τους με σαφή και δυναμικό τρόπο

Μπορούμε να παρατηρήσουμε ότι η ψυχική υγεία είναι μια πολύ σημαντική πτυχή που κάποιες φορές παραμελούμε γιατί είναι πιο περίπλοκη η παρατήρηση απ 'ό, τι η σωματική υγεία. Ωστόσο, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στα προειδοποιητικά σημάδια που μπορούν να προειδοποιήσουν για πιθανό συναισθηματικό χτύπημα, αλλιώς μπορούμε να αναπτύξουμε μια ψυχική ασθένεια ή μια ψυχική διαταραχή.

Τι είναι μια ψυχική ασθένεια?

Τώρα που γνωρίζουμε την ψυχική υγεία και τον ορισμό της σύμφωνα με την ψυχολογία μπορούμε να αναρωτηθούμε ένα πράγμα: ¿Τι είναι μια ψυχική ασθένεια?

Σήμερα, υπάρχει μια ευρεία συζήτηση που θέτει υπό αμφισβήτηση τη χρήση αυτού του όρου, ορισμένοι εμπειρογνώμονες προτιμούν να αντιμετωπίσουν αυτό το ζήτημα μιλώντας για νευροδιαβιβαστικά (διαφορές στις διανοητικές δομές). Όπως και να είναι, δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι υπάρχουν άνθρωποι που δεν είναι σε θέση να αναπτύξουν σωστή ψυχική υγεία.

Ακολουθώντας και πάλι τους κανονισμούς της APA και το διαγνωστικό της εγχειρίδιο (το DSM-V^[1]) θα αναφερθούμε στην ψυχική διαταραχή με τον ακόλουθο τρόπο:

"Α ψυχική διαταραχή Πρόκειται για ένα σύνδρομο ή συμπεριφορά ή ψυχολογικό, ιδιαίτερα αποσταθεροποιητικό, το οποίο φαίνεται να σχετίζεται με πόνο ή δυσφορία, αναπηρία ή υψηλό κίνδυνο θανάτου ή πόνο, να αναπτύξει μια αναπηρία ή να χάσει την ελευθερία. Επιπλέον, αυτό το σύνδρομο ή το πρότυπο δεν μπορεί να είναι μια πολιτισμικά αποδεκτή απόκριση απομονωμένο φαινόμενο ειδικότερα (όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου) "

Ψυχική ασθένεια: παραδείγματα

Η ψύχωση, η σχιζοφρένεια, οι διατροφικές διαταραχές, το άγχος, η κατάθλιψη και οι διάφορες διαταραχές της προσωπικότητας είναι μερικές παραδείγματα ψυχικής ασθένειας με την οποία ασχολείται η ψυχολογία. Στόχος αυτού του κλάδου είναι, εν ολίγοις, η επίτευξη μιας σωστής κατάστασης ψυχικής υγείας για εκείνους που έρχονται σε διαβούλευση.

Η σημασία της ψυχικής και συναισθηματικής υγείας

Σήμερα, η έλλειψη ψυχικής υγείας είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει σοβαρά τον πληθυσμό. Η αυτοκτονία έχει γίνει μια από τις κύριες αιτίες βίαιου θανάτου παγκοσμίως και προβλήματα όπως άγχος ή κατάθλιψη έχουν που σχετίζονται με διάφορες φυσικές ασθένειες, ειδικά καρδιακές παθήσεις.

Η σημασία της ψυχικής υγείας έγκειται στη στενή σχέση με την ευημερία και την επιβίωσή μας. Η ζωή ευτυχισμένη και σταθερή αυξάνει το προσδόκιμο ζωής μας και μας επιτρέπει να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις που μας προσφέρει η ζωή.

Ψυχική υγεία και ψυχολογία

Για την προώθηση της ψυχικής υγείας υπάρχουν προγράμματα προώθησης που προσκαλούν τους ανθρώπους να αναπτύξουν δεξιότητες για την πρόληψη μελλοντικών ψυχικών ασθενειών. Τα προγράμματα αυτά μας συνιστούν:

• Προωθήστε τη θετική στάση
• Βελτιώστε την επικοινωνία με τους άλλους
• Δημιουργήστε μια ρουτίνα ασκήσεων και μια υγιή ζωή
• Μάθετε τεχνικές χαλάρωσης

Μπορούμε επίσης να βρούμε άλλους τύπους στρατηγικών που στοχεύουν θεραπευτικές διαταραχές από διαφορετικά ψυχοθεραπευτικά και ψυχιατρικά ενδιαφέροντα προκειμένου να ανακάμψει την προαναφερθείσα κατάσταση ψυχικής υγείας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ψυχική υγεία: ορισμός σύμφωνα με την ψυχολογία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.

Αναφορές

1. Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών: DSM-5. Editorial panamericana medica, 2014