Talasophobia (φόβος από τη θάλασσα ή τον ωκεανό) συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία

Παρόλο που ο άνθρωπος είναι ζωικό είδος προσαρμοσμένο στη χερσαία ζωή, οι θάλασσες και οι ωκεανοί είναι πολύ παρόντες στη ζωή μας.

Το απλό γεγονός ότι το μεγαλύτερο μέρος της επιφάνειας του πλανήτη μας καλύπτεται από θαλασσινό νερό απαιτεί από εμάς να προσαρμοστούν στην παρουσία αυτών των μεγάλων υγρών επιφανειών, μεγάλες μάζες που μπορούν να χρησιμεύσουν για να περιηγηθείτε και να βρείτε τους φυσικούς πόρους, αλλά σε ορισμένες περιβάλλοντα μπορεί να αποτελέσει απειλή.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την πτυχή του ωκεανού που βιώνουμε με μεγαλύτερη αίσθηση κινδύνου και άγχους: τη θαλασσοφοβία.

• Σχετικό άρθρο: "Τύποι φοβιών: διερεύνηση διαταραχών φόβου"

Τι είναι η θαλασσόφοβια?

Η έννοια της θαλασσόφοβας αναφέρεται σε έναν συγκεκριμένο τύπο φοβίας στην οποία αυτό που προκαλεί ακραίο φόβο είναι ο ωκεανός ή η θάλασσα. Δηλαδή, ένα άτομο που βιώνει αυτή η ψυχική διαταραχή αισθάνονται τρόμο και μεγάλη αγωνία για την απλή έκθεση σε αυτό το περιβάλλον, μερικές φορές ακόμη και αν δεν είναι κοντά στην αλήθεια και μόνο να παρακολουθείτε ένα βίντεο στο οποίο εμφανίζεται αυτή η απέραντη υδάτινη μάζα.

Είναι φοβία, αυτό το επίπεδο δυσφορίας πρέπει να είναι κλινικά σημαντικό (που σημαίνει ότι υπάρχει σαφής και προφανής επιδείνωση της ποιότητας ζωής τους που τους εμποδίζει να κάνουν πολλά πράγματα και συχνά τους οδηγεί να υποφέρουν) και εμφανίζεται σε περιβάλλοντα όπου ο ωκεανός ή η θάλασσα δεν αποτελούν λογικό ή αντικειμενικό κίνδυνο.

Προφανώς, αν θέλουμε να πέσει από την καρίνα του πλοίου σίγουρα αισθανόμαστε τρόμο, αλλά οι άνθρωποι με thalassophobia αισθάνονται τον ίδιο τρόπο απλά για να παρακολουθήσουν τον ωκεανό ή παρόμοιο σώμα του νερού. Ως διαταραχή άγχους που είναι θαλασσόφοβια, οι μηχανισμοί της ξεπερνούν τον ορθολογισμό.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τύποι διαταραχών άγχους και τα χαρακτηριστικά τους"

Συμπτώματα

Όπως έχουμε δει, thalassophobia είναι μια συγκεκριμένη φοβία που εμφανίζεται όταν το άτομο εκτίθεται σε ερεθίσματα ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι υπάρχει κοντά σε έναν ωκεανό ή θάλασσα (ή όταν δείτε αυτά τα υδάτινα σώματα άμεσα). Διαφορετικά, οι διαφορές τους με άλλες φοβίες αυτού του τύπου εξαφανίζονται, πράγμα που σημαίνει ότι τα συμπτώματα είναι τυπικά αυτών των αγχωδών διαταραχών και ότι ποικίλλουν μόνο αυτά που τους προκαλούν.

Συνοπτικά, μπορούμε να πούμε ότι τα κύρια συμπτώματα της θαλασσόφοβιας είναι τα ακόλουθα: ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρόμο, καταστροφικές σκέψεις, κρίση άγχους, απώλεια ελέγχου των κινήσεων κάποιου και μεγάλη αίσθηση κινδύνου.

Στο νευροβιολογικό επίπεδο, αυτή η κατάσταση αδικαιολόγητης εγρήγορσης συνεπάγεται την ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, το οποίο προετοιμάζει το άτομο να αντιδράσει στο παραμικρό ερέθισμα και προδιαθέτει τη συμπεριφορική αντίδραση της πτήσης.

Σε επίπεδο συμπεριφοράς, το άτομο τείνει να αντιδρά με δύο τρόπους: να διαφεύγει με ανεξέλεγκτο και σχεδόν αυτόματο τρόπο και να αποφεύγεται η έκθεση στο φοβικό ερέθισμα για να αποφευχθεί η εμφάνιση αυτών των επιθέσεων άγχους εν όψει της πραγματικής ή πλασματικής παρουσίας του ωκεανού.

Αιτίες

Με τον ίδιο τρόπο που συμβαίνει και με τις υπόλοιπες φοβίες, δεν υπάρχει σαφής αιτία που να προκαλεί θαλασσόφοβια, αλλά μάλλον υπάρχει μια πληθώρα παραγόντων που μπορεί να έχουν σαν συνέπεια την εμφάνισή της.

Πρώτα απ 'όλα πρέπει να εξετάσουμε τη δυνατότητα να έχουμε εμπειρία τραυματικών εμπειριών. Αυτές είναι εμπειρίες στις οποίες ένα πολύ δυσάρεστο συναισθηματικό ίχνος συνδέεται με μια ποικιλία ερεθισμάτων όταν αντιληφθεί, μπορεί να ενεργοποιήσει σε πραγματικό χρόνο τον πειραματισμό μιας φυσιολογικής και συναισθηματικής κατάστασης παρόμοιας με αυτό που αισθανόταν στην αρχική τραυματική εμπειρία.

Για παράδειγμα, έχοντας σταματήσει να πνιγεί ή έχοντας χάσει κάποιον αγαπημένο με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να προδιαθέσει για τον πειραματισμό αυτής της διαταραχής άγχους. Επιπλέον, πρέπει να λάβετε υπόψη τη βιολογική πτυχή και πιο συγκεκριμένα γενετικές προδιαθέσεις για να αντιδράσουν με μεγάλες ποσότητες άγχους σε καταστάσεις όπου αισθάνεστε ότι υπάρχει ή θα υπάρξει απώλεια ελέγχου. Φοβίες, ένας από τους πιο κοινούς μηχανισμούς του στρες έχει να κάνει με την προσδοκία να έχουν μια επίθεση άγχος, το οποίο δημιουργεί μια θηλιά της αυτοεκπληρούμενης προφητείας και ότι η δυσάρεστη εμπειρία ήταν ο φόβος και η αναμενόμενη επίδραση γίνεται πραγματικότητα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Συναισθηματική μνήμη: τι είναι αυτό και ποια είναι η βιολογική της βάση;"

Διαφορές με άλλες παρόμοιες διαταραχές άγχους

Υπάρχουν δύο φοβίες που μοιάζουν με θαλασσόφοβες: βατοφοβία, ή φόβος από τα βάθη, και υδροφοβία, ή φόβο νερού. Παρόλο που στην πράξη είναι πολύ συχνό το γεγονός ότι τα ερεθίσματα που τα προκαλούν είναι σχεδόν τα ίδια, υπάρχουν αποχρώσεις που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Η θαλασσόφοβια εμφανίζεται στην πραγματική ή φανταστική παρουσία των θαλασσών και των αμμόλοφων, δηλαδή των υδάτων που συνήθως εκτείνονται στον ορίζοντα, και ότι μπορούμε να νιώθουμε πολύ κοντά, παρά το γεγονός ότι χωρίζουμε χιλιόμετρα από την ακτή της. Ο φόβος είναι αυτά τα ίδια τα ύδατα, ανεξάρτητα από το βάθος τους.

Στην υδροφοβία, από την άλλη πλευρά, ο φόβος είναι το νερό, το οποίο μπορεί να φαίνεται πολύ μακριά από τις θάλασσες και τους ωκεανούς: για παράδειγμα, σε σπηλιές, εστιατόρια, πισίνες, βρύσες, λίμνες κλπ..

Στο batophobia αυτό που δημιουργεί ο τρόμος είναι η έννοια του βάθους. Δηλαδή, η αίσθηση ότι υπάρχει μια μάζα επισφαλούς σταθερότητας που μας χωρίζει από τον πυθμένα μιας αβύσσου. Αυτή η εμπειρία μπορεί να εμφανιστεί στη θάλασσα, αλλά και στο χιόνι, στην άμμο ή ακόμα και σε μια πισίνα με μπάλα.

• Σχετικό άρθρο: "Batofobia: (φόβος βάθους): συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση και θεραπεία"

Θεραπεία

Ευτυχώς, η θαλασσόφοβια έχει μια καλή πρόγνωση στις περισσότερες περιπτώσεις, από τις συγκεκριμένες φοβίες ανταποκρίνονται πολύ καλά στην ψυχολογική θεραπεία. Μετά από αρκετές συναντήσεις και κάποιες δραστηριότητες που θα πραγματοποιηθούν ανεξάρτητα, οι περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνουν αυτού του είδους το άγχος δώσουν τη θέση τους σε μια σχετικά γρήγορη βελτίωση στο σημείο όπου το επίπεδο του άγχους που προκαλείται από το ερέθισμα φοβική παύει να είναι κλινικά σημαντική.

Μια από τις τεχνικές που χρησιμοποιούν οι ψυχολόγοι για τη θεραπεία της θαλασσόφοβιας είναι την έκθεση, η οποία συνίσταται στην έκθεση του θέματος σε αυτό που φοβάται με ελεγχόμενο τρόπο και έχει θέσει μια σειρά από στόχους. Καθώς σημειώνεται πρόοδος, η δυσκολία αυτών των εμπειριών αυξάνεται, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις συμβαίνουν υπό την άμεση επίβλεψη του επαγγελματία ψυχικής υγείας..

Μπορείτε να εργαστείτε χρησιμοποιώντας πραγματικά τοπία στα οποία υπάρχει θάλασσα ή ωκεανός ή προσομοιώσεις που βιώνουν τα γυαλιά εικονικής πραγματικότητας, αν και στην αρχή είναι επίσης κοινό να χρησιμοποιείτε μόνο τη φαντασία.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Ο Robert Jean Campbell (2009). Το Ψυχιατρικό Λεξικό του Campbell (στα Αγγλικά). Oxford University Press. σ. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Επίθεση του νερού τέρας". Βόλτα Νέα Υόρκη: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Ο Robert Jean Campbell (2009). Το Ψυχιατρικό Λεξικό του Campbell. Oxford University Press. σ. 375.