Τεχνικές ψυχοθεραπείας Gestalt

Η προσέγγιση Gestalt (EG) είναι ένα είδος ολιστικής προσέγγισης. Να αντιλαμβάνονται τα αντικείμενα, ειδικά τα ζωντανά όντα, όπως τα σύνολα, στο σύνολό τους και όχι απλά σε μέρη. Στη Gestalt Ψυχοθεραπεία λέγεται ότι "το σύνολο είναι περισσότερο από το άθροισμα των τμημάτων". Όλα υπάρχουν και αποκτούν ένα νόημα μέσα σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, έτσι ώστε σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση, τίποτα να μην υπάρχει από μόνο του ή να είναι απομονωμένο. Σε αυτό το άρθρο της PsychologyOnline θα εξηγήσουμε τις τεχνικές της ψυχοθεραπείας Gestalt, καθώς και τη σημασία των ονείρων και των αμυντικών μηχανισμών σε αυτό το είδος ψυχοθεραπείας.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Ψυχοθεραπεία EMDR για τον παρανοϊκό δείκτη διαταραχής προσωπικότητας

1. Όνειρα στη θεραπεία Gestalt
2. Αυτοδιακοπές ή αμυντικοί μηχανισμοί στη θεραπεία Gestalt
3. Τα τρία είδη τεχνικών ψυχοθεραπείας Gestalt
4. Τελικές σκέψεις

Όνειρα στη θεραπεία Gestalt

Στο Η προσέγγιση Gestalt Τα όνειρα θεωρούνται ως προβολές της προσωπικότητας του ονειροπόλου, του βιωματικού του πεδίου. είναι μέρη της εμπειρίας του που είναι αλλοτριωμένα ή δεν εξομοιώνονται και που εκδηλώνονται στις ονειρικές εικόνες ως υπαρξιακά μηνύματα. Όλα τα στοιχεία του ονείρου, είτε αντιπροσωπεύουν άλλους ανθρώπους, ιδέες που δεν είναι δικές τους ή μέρη που δεν γνωρίζουμε, συνδέονται με την εμπειρία μας. πρέπει να θεωρηθούν ως κάτι δικό μας, όπως οι δικές μας εκφράσεις, που ανήκουν σε εμάς, αλλά που απομακρύνονται από εμάς.

Σε συμφωνία με το αρχές και κανόνες της Gestalt, το όνειρο δουλειά πρέπει να γίνεται ανά πάσα στιγμή με τη μεταβίβαση της ευθύνης για να καταπνίξει το δικό τους νόημα για τον ονειροπόλο, με την προϋπόθεση ότι δεν είναι ο θεραπευτής από lucimiento με παραστάσεις και το «λαμπρό» σχόλια είναι άχρηστη. Κατ 'αρχήν, θα πρέπει να υιοθετηθεί ως αξίωμα ότι μόνο ο άνθρωπος που ονειρεύεται είναι ο μόνος που εξουσιοδοτείται να γνωρίζει από μόνο του τι σημαίνουν τα όνειρά τους. Οποιαδήποτε άλλη εξωτερική ερμηνεία, με το φρουδικό στυλ, υπονομεύει τον σεβασμό που αξίζει ο πελάτης και τον βοηθά λίγο.

Όνειρα, όπως όλοι οι εμπειρίες, πρέπει να είναι έμπειροι αντί να εξηγούνται. Το όνειρο από μόνο του είναι μια παθητική διαδικασία. τα όνειρα "μας συμβαίνουν" και επομένως παραμένουν χωρισμένα από εμάς, ως κάτι αλλοδαπό, χωρίς να γνωρίζουν τι θέλουν να μας πουν και χωρίς να χρησιμοποιούν την ενέργειά τους. Από τη φύση τους, τα όνειρα αποφεύγουν την επαφή με αυτό που συμβαίνει σε εμάς. είναι καταπιεσμένες, "ασυνείδητες" εμπειρίες, οι οποίες για διάφορους λόγους δεν αποτελούν τους εαυτούς μας ως φιγούρες ενώ είμαστε ξύπνιοι. Όταν βιώνουμε όνειρα, χρησιμοποιώντας τις διαφορετικές τεχνικές Gestalt, ο παθητικός ρόλος που παίζουν αλλάζει και γίνονται κάτι "κάνουμε", μπορούμε να αναλάβουμε την ευθύνη μας γι 'αυτούς.

Με όνειρο στο Gestalt Επιδιώκονται τουλάχιστον δύο στόχοι: 1) Διευκόλυνση του πελάτη να προσδιορίσει ποιο είναι το υπαρξιακό μήνυμα που οδηγεί στο όνειρό του και 2) Να ανασυνθέσει αυτή την αλλοτριωμένη εμπειρία στην προσωπικότητά του.

Οι χρησιμοποιούμενες τεχνικές είναι οι ίδιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται συνήθως Ομαδική ή ατομική θεραπεία: φέρτε το όνειρο στο παρόν και στο εδώ. αφηγείται σε πρώτο πρόσωπο (καλό είναι να ξεκινήσει η ιστορία με τη φράση «αυτή είναι η ύπαρξή μου» ή «αυτή είναι η ζωή μου» για εύκολη αναγνώριση με αυτό που είπε), αρχικά ως συνέβη, στη συνέχεια, σε ένα δεύτερο ιστορία, εστιάζοντας στα διάφορα στοιχεία που εμφανίζονται. Το θέμα πρέπει να είναι "όλα" που εμφανίζονται στο όνειρό του. Αν ονειρεύεσαι μια ταραγμένη θάλασσα, τότε θα πρέπει να είναι η θάλασσα, ταραχή του, τα ψάρια που περιέχουν τα φύκια, άμμο, τον ουρανό καλύπτει, τα σύννεφα ..., αίσθημα ως εκ τούτου, αντιπροσωπεύουν, έτσι ώστε η ενεργώντας αυτούς, όπως σε ένα άτομο ψυχοδράματος, όπου ο πελάτης αντιπροσωπεύει όλους τους ρόλους, συμπεριλαμβανομένης της libretista- μπορεί να έχει πρόσβαση το μήνυμά σας, να κατανοήσουν, να δούμε πώς οι ζωές τους που συνδέονται με, και να τα ενσωματώσει στον εαυτό του. Ο θεραπευτής είναι περιορισμένη, πρώτον, να περιέχει ερμηνευτικές ερεθίσματα και να ακούσει προσεκτικά όσα είπε και στη συνέχεια να καθοδηγήσει τον πελάτη από τον ύπνο κάνοντας στάσεις σε μέρη, από την εμπειρία σας, μπορεί να είναι σημαντικό, τόσο Τους έζησα. στο αδιευκρίνιστο Gestalten που αναδύεται στην ιστορία. Τι εμπειρία και, πάνω απ 'όλα, για την πρόληψη εμπειρία (εφιστώ την προσοχή εδώ για να τα κρυφά πολικότητα επίσης να συνεργαστεί με το αντίθετο από αυτό που παρουσιάζεται στην αφήγηση του ονείρου, για παράδειγμα, αν το όνειρο είναι μια λιβάδι πράσινο και την άνοιξη μπορεί να κάνει το αντικείμενο τοποθετείται σε ένα αποστειρωμένο έρημο φαντασία και στη μέση ενός αμμοθύελλα, καλά εκπαιδευμένο προκύψουν ή πράγματα που έχει αποφευχθεί και προσεκτικά αντιθέτων vivenciarán).

Πρέπει ανά πάσα στιγμή να ρωτήσετε: ¿Τι νιώθεις? ¿Τι συνειδητοποιείς? ¿Τι σας θυμίζει αυτό;? ¿Πώς αυτό ή εκείνο το πράγμα συνδέεται με τη ζωή σας? ¿Τι αποφεύγετε;? ¿Με ποιον είστε τώρα? ¿Πού είσαι; κλπ., Κατά τέτοιο τρόπο ώστε να διευκολύνουμε την ευαισθητοποίηση του θέματος.

Τέλος, αν έχουμε κάνει καλή δουλειά, χωρίς να φέρει τις δικές μας προσδοκίες και τις επιθυμίες για να ανακαλύψουν «μεγάλα θέματα» να αισθάνονται καλά κατά τη διαδικασία «χωρίς να πιέζει το ποτάμι» αναγκάζοντας τα πράγματα, είναι πολύ πιθανό ότι ο πελάτης επιτυγχάνει συνειδητοποιήσει κάτι εποικοδομητικό γι 'αυτόν και ότι διευκολύνουμε την ανάπτυξή του.

Δεν πρέπει να απελπίζουμε αν δεν επιτύχουμε μια μεγάλη "διορατικότητα". αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι το θέμα έχει επανενσωματώσει, σε κάποιο βαθμό, το όνειρό του -ή καλύτερα την εμπειρία που περιέχει το όνειρό του- στο πρόσωπο του. Έχει επαναπροσδιορίσει την ενέργειά του. Αυτό, από μόνο του, είναι θεραπευτικό και πολύ πολύτιμο.

Αυτοδιακοπές ή αμυντικοί μηχανισμοί στη θεραπεία Gestalt

Όπως και στην περίπτωση των ονείρων, μπροστά από το λεγόμενο "αμυντικούς μηχανισμούς«Η Gestalt εστίασης για να προσθέσετε μια πολύ μοναδική και δημιουργική προσέγγιση. Αν θυμάμαι καλά, Fritz Perls ήταν στενά συνδεδεμένη με την ψυχαναλυτική κινήματος στη Γερμανία. Αναλύθηκε και έχει εκπαιδευτεί στην αναλυτική ψυχοθεραπεία με μεγάλες Freudians της εποχής του (Karen Horney, Ελένη Deuscht Βίλχελμ Ράιχ, κλπ), συναντήθηκε ακόμη και ο ίδιος ο Φρόιντ, σε μια σύντομη συνάντηση που ήταν μάλλον απογοητευτικό (ή ακόμη και τραυματική) για το παλιό Fritz (βλέπε Μέσα και έξω από το σκουπιδοτενεκέ, την αυτοβιογραφία του), και ήταν ιδρυτικό ψυχαναλυτική Ινστιτούτο της Νότιας Αφρικής, μια χώρα που ήταν για να κορεστεί που προσπαθούν να ξεφύγουν από τους Ναζί το 1933. Ως εκ τούτου, είναι να εξηγηθεί το ενδιαφέρον του είναι-te θέμα και οι προηγούμενες (όνειρα), αλλά δεν θα πρέπει να εσφαλμένα υποθέτουν ότι δεν είναι πλέον από ένα απλό αντίγραφο ή λογοκλοπή της ψυχανάλυσης.

Στο Gestalt, οι αμυντικοί μηχανισμοί, αντί να προστατεύουν το εγώ από εσωτερικά απειλητικά ένστικτα ή από εξωτερικές απειλές, θεωρούνται ως τρόποι αποφυγής της επαφής, εσωτερικής και εξωτερικής. ως αυτοδιακοπές του κύκλου εμπειρίας (βλº 02).

Ως τον οργανισμό-ολόκληρο το σώμα και το μυαλό ότι είμαστε all-αυτορυθμίζεται μέσω διαδοχικών κύκλων των επτά φάσεις ή στάδια (ανάπαυση, συναίσθημα, κινητοποίηση σχηματισμό φιγούρα ενέργειας, δράση, επικοινωνία και υπόλοιπο ήταν ). Στους διάφορους χώρους που μεσολαβούν μεταξύ των φάσεων του κύκλου μπορούν να παραχθούν τις αυτοδιακοπές, με σκοπό την αποφυγή του πόνου, του ταλαιπωρίας, του μη αισθήματος, του μη βλέπουμενου, του διαχωρισμού από τον απειλή στον εαυτό του, της φυγής από το φοβικό στρώμα κλπ. Εξ ου και η "άμυνα".

Fritz Perls (και Laura, η σύζυγός του, συν-ιδρυτής της θεραπείας Gestalt) περιγράφουν πέντε μηχανισμούς: ενδοβολή, προβολής, της σύγκλισης, απόκλισης και retroflexion. Salama και Castanedo, στο βιβλίο του Εγχειρίδιο psicodiagnóstico, παρέμβασης και εποπτείας των ψυχοθεραπευτών (1991) αναφέρουν τις παραλλαγές που έχουν προτείνει διάφορους συγγραφείς (Goodman, Latner, Polster, Petit, Pierret) σχετικά με την παραγγελία και τον αριθμό των μηχανισμών, να προτείνει τον εαυτό τους μια λίστα, ίσως υπερβολική, οκτώ: απευαισθητοποίηση ενδοβολή προβολής, retroflexion εκτροπή συρροή, για τον καθορισμό και τη διατήρηση. Το ενδιαφέρον και η καινοτομία της συμβολής αυτών των συγγραφέων (αν και απαιτεί ακόμη περισσότερη επαλήθευση και βελτίωση) είναι η προσπάθειά τους να αναπτύξουν ένα Ψυχοπαθολογία, Guestáltica, που επιδιώκει να κατανοήσει τα συναισθηματικά προβλήματα από τις διακοπές του κύκλου εμπειρίας.

Προκειμένου να μην τεθεί σε αμφισβήτηση ποια πρόταση είναι η καταλληλότερη, θα εμμείνουμε στην πρόταση της Perls για την έκθεση, συμπεριλαμβάνοντας, κατά περίπτωση, μία από τις φάσεις της Salama και του Castanedo.

• Απευαισθητοποίηση (Salama και Castanedo), που συμβαίνει μεταξύ της αίσθησης ανάπαυσης, συνίσταται στην παρεμπόδιση των αισθήσεων τόσο του εξωτερικού όσο και του εσωτερικού μέσου, χωρίς να αισθάνεται τι προέρχεται από τον οργανισμό. αυτό διεγείρει τη διαδικασία της πνευματοποίησης, με την οποία κάποιος προσπαθεί να εξηγήσει μέσω του εξορθολογισμού της έλλειψης αισθητηριακής επαφής. Η χαρακτηριστική του φράση θα ήταν "δεν νιώθω".
• Η προβολή (F. Perls), Εμφανίζεται μεταξύ της αίσθησης και του σχηματισμού του αριθμού. Αποτελείται από τη μεταφορά αυτού που αισθάνεται ή σκέφτεται, αλλά για διάφορους λόγους (ειδικά από τη δράση των introjects "δεν πρέπει") δεν μπορεί να δεχθεί από μόνο του, σε άλλους: "Το μίσος είναι κακό", λέει η μητέρα. το αγόρι μισεί τον πατέρα του, αλλά επειδή «δεν πρέπει να μισεί» αποξενώνεται από αυτό το συναίσθημα και ρίχνει την μπάλα στον φοβισμένο και απειλητικό πατέρα: «Μου μισείς, είσαι ο κακός». Η χαρακτηριστική του φράση είναι "Por tu culpa".
• Introjection (F. Perls), μεσολαβεί μεταξύ κατάρτισης μορφής και κινητοποίησης ενέργειας για δράση. Εδώ το θέμα "καταπίνει" ό, τι δίνει χωρίς να μασήσει αρκετά. Οι εξωτερικές επιρροές καταπίνονται χωρίς να κάνουν την απαραίτητη κριτική και επιλογή, ανάλογα με τις προσωπικές τους ανάγκες. Το θέμα υφίσταται μια πραγματική επικάλυψη των εντολών, τις παραγγελίες, τις επιρροές, imagos, κλπ, αδιαμφισβήτητη, που πληρούν μόνη της μια παρασιτική λειτουργία, αλλά ότι το θέμα υποθέτει λανθασμένα ως δικό τους, όπως τα πρότυπα και τις ηθικές αξίες. "Κάνετε αυτό", "Μην το κάνετε αυτό", "Δεν πρέπει", "Θα πρέπει", κλπ. Introjects εμποδίζουν την ελεύθερη ροή των ερεθισμάτων και την ικανοποίηση των αναγκών: δεν είναι επιθετικός, δεν forniques, διατηρημένα παρθενιά σου, η μητέρα δεν είπε ότι ... μπλα, μπλα, μπλα. Σημαντικό: πίσω από όλους τους εισηγητές υπάρχουν σημαντικοί αριθμοί για εμάς και ατελής Gestalten σε σχέση με αυτούς. Η φράση του είναι "πρέπει να το σκεφτώ ή να το κάνω έτσι".
• Η αναστροφή (F. Perls), αυτό συμβαίνει μεταξύ της κινητοποίησης της ενέργειας και της δράσης. Είναι το αντίθετο της προβολής. Το θέμα δεν τολμούν να δράσουν επιθυμίες ή παρορμήσεις του για δράση introjects και πάλι, οπότε ο ίδιος διευθύνει για να είναι η λιγότερο επικίνδυνη: το autoagrede deprimiéndose? αναπτύσσει ψυχοσωματικές διαταραχές. υποτιμάται, κ.λπ. Η φράση του είναι ότι "μισώ τον εαυτό μου έτσι δεν σε μισώ".
• Η εκτροπή (Laura Perls), αυτό συμβαίνει μεταξύ της δράσης και της επαφής. Συνίσταται στη δημιουργία μιας ψυχρής, αβλαβούς, μη απειλητικής επαφής. σαν να αγγίζετε τα πράγματα με γάντια ή τσιμπιδάκια, ώστε να μην τραυματίζονται ή καίγονται. Είναι επίσης η συγκρατημένη έκφραση των συναισθημάτων: το κάνουμε "ευγενικά". Δεν είναι προσβλητικό ... είναι ειρωνικό ή αστεία γίνονται? Δεν διεκδικείτε ή αγωνίζεστε για τη δική σας ... υποφέρετε. δεν αγαπάς ... εσύ "εκτιμάς" τον εαυτό σου. Σε λεκτικό επίπεδο είναι απολύτως σαφές. οι ευφημίες είναι ένα προφανές δείγμα της εκφυλιστικής υποκρισίας: πέθανε επειδή πέθανε. να αγαπούν να πορνούν, κλπ. Άλλοι τρόποι είναι να γίνεις ο κυνικός, ο αδιάφορος, ο διανοούμενος, ο εξορθολογισμός των πάντων. Η φράση του είναι "ρίχνω την πέτρα και κρύβω το χέρι".
• Η συμβολή (F. Perls), συμβαίνει επίσης μεταξύ δράσης και επαφής. Το θέμα που θα γίνει δεκτό ή δεν θα αρχίσει να συζητάει με σημαντικά στοιχεία απλώς τους μιμείται. αποδυναμώνει τα όρια του Εαυτού του να συγχωνευθεί με τον άλλο. Έτσι, χωρίς κριτική ή αμφισβήτηση, υιοθετούνται αποφάσεις, ιδέες, στυλ ζωής άλλων ανθρώπων. Μια άνετη θέση υιοθετείται όταν κάποιος αποποιείται την ευθύνη, την ικανότητα λήψης αποφάσεων, να "συμφωνεί" πάντα. Οι συνειδητοποιήσεις είναι άνθρωποι "χωρίς χαρακτήρα ή προσωπικότητα", "παθητικοί", οι οποίοι ασκούν μάθηση απελπισίας ή ταυτοποίησης με τον φοβισμένο επιτιθέμενο. Η φράση του είναι "Αποδεχτείτε εμένα, δεν υποστηρίζω".

Τα τρία είδη τεχνικών ψυχοθεραπείας Gestalt

Στο Η Θεραπεία Gestalt με την οποία συνεργάζεστε τρία είδη τεχνικών βασικά:

• Το κατασταλτικό Τ..
• Το Εκφραστικό Τ..
• Το ολοκληρωτικό T..

Κατασταλτικές τεχνικές

Προτιμούν βασικά να αποφεύγουν ή να καταστέλλουν τις προσπάθειες φοροδιαφυγής του πελάτη του εδώ / τώρα και της εμπειρίας του. δηλαδή το θέμα επιδιώκει να βιώσει αυτό που δεν θέλει ή τι κρύβεται για να διευκολύνει την συνείδησή του. Μεταξύ των κυριότερων καταπιεστών έχουμε:

• Για να ζήσετε τίποτα ή κενό, προσπαθώντας να κάνετε το «στείρο κενό να γίνει ένα γόνιμο κενό»? μην ξεφύγετε από το αίσθημα της κενότητας, το ενσωματώνετε με τον εαυτό του, το ζείτε και δείτε τι προέρχεται από αυτό.
• Αποφύγετε να "μιλάτε", ως τρόπος αποφυγής του τι είναι. Η ομιλία πρέπει να αντικατασταθεί από τη διαβίωση.
• Ανιχνεύστε τα "πρέπει" και αντί να τα καταπνίξετε, είναι καλύτερα να προσπαθήσετε να προσδιορίσετε τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτά. Οι "θαμνοί" όπως το "talk about" είναι ένας τρόπος να μην δούμε τι είναι.
• Εντοπίστε τις διάφορες μορφές χειραγώγησης και τα παιχνίδια ή τους ρόλους "σαν να" εκτελούν στη θεραπεία. Επίσης, αντί να τους καταπιέζετε, είναι καλύτερο να τα βιώσετε, να το γνωρίσετε και το ρόλο που παίζουν στη ζωή τους. Μεταξύ των κυριότερων τρόπων χειρισμού μπορούμε να βρούμε: τις ερωτήσεις, τις απαντήσεις, να ζητήσουμε άδεια και τις απαιτήσεις.

Εκφραστικές τεχνικές

Ο στόχος είναι να υποβιβαστεί το θέμα στο εξωτερικό, να συνειδητοποιήσει τα πράγματα που ίσως πήρε ολόκληρη τη ζωή του αλλά που δεν αντιλαμβανόταν. Τρία πράγματα αναζητούνται κυρίως:

Εκφράστε αυτό που δεν εκφράζεται:

• Μεγιστοποιήστε την έκφραση, δίνοντας στο θέμα ένα αδόμητο πλαίσιο για να αντιμετωπίσει τον εαυτό του και να αναλάβει την ευθύνη για αυτό που είναι. Μπορείτε να εργαστείτε με φανταστικές επαγωγές άγνωστων ή σπάνιων καταστάσεων, έτσι ώστε να μπορέσετε να βγείτε από φόβους, ημιτελή καταστάσεις. Η μη εκφραστική δράση μπορεί επίσης να ελαχιστοποιηθεί.
• Ζητήστε από τον πελάτη να εκφράσει αυτό που αισθάνεται.
• Κάνετε το γύρο, ότι το θέμα εκφράζει αυτό που θέλει σε κάθε μέλος της ομάδας ή του δίνεται μια φράση για να το επαναλάβει σε κάθε μία και να βιώνει αυτό που αισθάνεται.

Ολοκλήρωση ή συμπλήρωση της έκφρασης:

Εδώ επιδιώκουμε να εντοπίσουμε τις ημιτελή καταστάσεις, πράγματα που δεν λέχτηκαν, αλλά μπορούσαν να ειπωθούν ή να γίνουν και που τώρα ζυγίζουν στη ζωή του πελάτη. Μία από τις πιο γνωστές τεχνικές είναι η «άδεια καρέκλα», δηλαδή η φαντασία των προβλημάτων που αντιμετωπίζει το θέμα με ζωντανούς ή νεκρούς ανθρώπους που χρησιμοποιούν το παιχνίδι ρόλων. Οι φανταστικές επαγωγές μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να αναδημιουργήσουν την κατάσταση και να ζήσουν ξανά με πιο υγιεινό τρόπο, εκφράζοντας και βιώνοντας όλα όσα αποφεύχθηκαν την πρώτη φορά.

Αναζητήστε τη διεύθυνση και κάντε την άμεση έκφραση:

• Επανάληψη: Η πρόθεση αυτής της τεχνικής είναι να διαπιστώσει ότι το υποκείμενο γνωρίζει κάποια ενέργεια ή φράση που μπορεί να είναι σημαντική και έχει επίγνωση της έννοιας του. Παραδείγματα: "επαναλάβετε τη φράση πάλι", "κάντε ξανά αυτή τη χειρονομία", κλπ..
• Η υπερβολή και την ανάπτυξη: Είναι πέρα ​​από την απλή επανάληψη, το θέμα προσπαθώντας να δώσει μεγαλύτερη έμφαση σε αυτό που λέει ή κάνει, που τον μετέφερε συναισθηματικά και αυξάνοντας τη σημασία του μέχρι που συνειδητοποίησε. Επίσης, από μια απλή επανάληψη το θέμα μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσει την έκφρασή του με άλλα πράγματα για να διευκολύνει την υλοποίηση.
• Μετάφραση: Συνεπάγεται να φέρνει στο λεκτικό επίπεδο κάποια μη λεκτική συμπεριφορά, εκφράζοντας με λόγια τι γίνεται. "Τι σημαίνει το χέρι σου", "Αν η μύτη σου μίλησε τι θα έλεγε", "Αφήστε τα γεννητικά όργανα σας να μιλήσουν".
• Δράση και ταυτοποίηση: Είναι το αντίθετο να μεταφράσουμε. Επιδιώκεται το θέμα να "δρα" τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις φαντασιώσεις τους. Πάρτε τους στην πρακτική, έτσι ώστε να ταυτίσετε μαζί τους και να τα ενσωματώσετε στην προσωπικότητά σας. Είναι πολύ χρήσιμο στη δουλειά των ονείρων.

Ολοκληρωτικές Τεχνικές

Αναζητείται με αυτές τις τεχνικές ότι το άτομο ενσωματώνει ή επανεντάσσει τα αποξενωμένα μέρη του, τις τρύπες του. Αν και οι κατασταλτικές και εκφραστικές τεχνικές είναι επίσης ενσωματωμένες με κάποιο τρόπο, εδώ δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην ενσωμάτωση της εμπειρίας.

• Η ενδοπροσωπική συνάντηση: Αποτελείται από το άτομο που διατηρεί έναν ρητό, ζωντανό διάλογο με τα διάφορα μέρη του όντος του. μεταξύ των διαφόρων ενδο-ψυχικών υποφύγων. Για παράδειγμα, μεταξύ των «πρέπει» και τα «θέλω» femenimo πλευρά του με τους άνδρες, τις υποχρεώσεις τους προς την ενεργή πλευρά, η χαμογελαστή και σοβαρό, το κορυφαίο σκυλί σε αουτσάιντερ, κ.λπ. Η "άδεια καρέκλα" μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τεχνική, ανταλλάσσοντας ρόλους μέχρις ότου οι δύο πλευρές βρίσκονται σε σύγκρουση.
• Εξομοίωση προβολών: Αναζητείται εδώ ότι το θέμα αναγνωρίζει ως δικές του τις προβολές που εκπέμπει. Για αυτό μπορείτε να τον ζητήσετε να συνειδητοποιήσει ότι ζουν οι προβαλλόμενοι, να βιώσουν την προβολή του σαν να ήταν πραγματικά του. Παράδειγμα: P: "Η μητέρα μου με μισεί." Τ: "Φανταστείτε ότι είστε εκείνος που μισεί τη μητέρα σας, πώς αισθάνεστε με αυτό το συναίσθημα? ¿Ειλικρινά, μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι αυτό το συναίσθημα είναι δική σας; ".

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτές οι διαδικασίες ή οι τεχνικές είναι μόνο μια στήριξη για την επίτευξη των θεραπευτικών στόχων, αλλά ότι δεν αποτελούν θεραπείες Gestalt. Αυτό που είναι σημαντικό, αυτό που είναι πραγματικά θεραπευτικό, είναι η «στάση του επισκέπτη» που υιοθετείται, η αναγνώριση της σπουδαιότητας της διαδικασίας και ο σεβασμός στον ιδιαίτερο ρυθμό του πελάτη. Μην πιέζετε το ποτάμι, ας είναι. Ούτε εφαρμόζουν τις στερεότυπες τεχνικές, εξομοιώνουν τη φιλοσοφία που εμπεριέχεται στη προσέγγιση Gestalt.

Τελικές σκέψεις

Πρέπει να προσέξουμε να μην συγχέουμε Θεραπεία Gestalt με μια εύκολη προσέγγιση για να μάθουν και να εκτελέσουν? σαν να ήταν μια θεραπεία στην οποία η επιθυμία και η “αυθορμητισμός” να είναι καλός θεραπευτής. Μια παρόμοια αντίληψη οδήγησε τη θεραπεία Gestalt σε μια σοβαρή κρίση τη δεκαετία του 60 και 70, όταν πολλοί πίστευαν ότι η παρακολούθηση μερικών εργαστηρίων θα μπορούσε τώρα να θεωρηθεί Θεραπευτές Gestalt. Δεν θέλουμε αυτό πριν από άλλα ρεύματα ή προσεγγίσεις του Gestalt φαίνεται σαν κάτι απλό, κατάλληλο για άτομα χωρίς κατάρτιση και χωρίς κλινική εμπειρία

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Τεχνικές ψυχοθεραπείας Gestalt, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.