Θεωρία της μάθησης αβοήθειας από τον Seligman

Seligman μελέτησε τις επιδράσεις που προκαλούνται στα ζώα με μια σειρά αναπόφευκτων ηλεκτροσόκ. Ανέπτυξαν ένα πρότυπο συμπεριφορών και νευροχημικών αλλαγών παρόμοιες με εκείνες της κατάθλιψης, ένα φαινόμενο που ονομάστηκε ως αδυναμία ή έμαθε αδυναμία.

Θεωρία της μάθησης αβοήθειας από τον Seligman

Λέει ότι αυτές οι συμπεριφορές αναπτύσσονται μόνο όταν το ζώο δεν έχει καμία ελπίδα να είναι πάντα σε θέση να ελέγξει την αποστροφή κατάσταση. Εφαρμόζει αυτό το μοντέλο στην ανθρώπινη συμπεριφορά και υποθέτει την αντιληπτή απώλεια ελέγχου του περιβάλλοντος ή την προσδοκία της ανεξέλεγκτης. Αυτή η προσδοκία της uncontrollability είναι το αποτέλεσμα μιας ιστορίας των αποτυχιών σε καταστάσεις χειρισμό και την ιστορία των ενισχύσεων σε μη μόνιμη βάση δεν επέτρεψε το θέμα για να μάθουν τις πολύπλοκες δεξιότητες που είναι απαραίτητες για τον έλεγχο του περιβάλλοντος. Η θεωρία θα μπορούσε να θεωρηθεί καλό μοντέλο καταθλιπτικών συμπτωμάτων, αλλά όχι του συνδρόμου της ανθρώπινης κατάθλιψης. Η αναδιατυπωμένη θεωρία της μάθησης αβοήθειας ABRAMSON, Seligman και Teasdale επεσήμανε 4 προβλήματα της θεωρίας του 1975:

1. δεν εξήγησε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση της κατάθλιψης
2. δεν εξήγησε την αυτοκατανόηση του καταθλιπτικού
3. δεν εξήγησε τη χρονικότητα και τη γενικότητα των συμπτωμάτων
4. δεν έδωσε έγκυρη εξήγηση για την καταθλιπτική διάθεση ως σύμπτωμα της κατάθλιψης.

Θεωρούσαν ότι η έκθεση σε ανεξέλεγκτες καταστάσεις δεν αρκεί από μόνη της για να προκαλέσει καταθλιπτικές αντιδράσεις. Όταν αντιμετωπίζετε μια ανεξέλεγκτη κατάσταση, οι άνθρωποι προσπαθούν να δώσουν μια εξήγηση για την αιτία της ανεξέλεγκτης. Εάν η εξήγηση αποδίδεται σε εσωτερικούς παράγοντες, υπάρχει μείωση της αυτοεκτίμησης. Αν αποδίδεται σε σταθερούς παράγοντες, θα προκαλούσε αναμονή ανεξέλεγκτου χαρακτήρα σε μελλοντικές καταστάσεις και συνεπώς τα καταθλιπτικά ελλείμματα θα επεκταθούν με την πάροδο του χρόνου. Αν αποδίδεται σε παγκόσμιους παράγοντες, θα προκαλούσε την προσδοκία της ανεξέλεγκτης σε άλλες καταστάσεις και τη γενίκευση σε άλλες καταστάσεις. Η εσωτερικότητα, η σταθερότητα και η παγκόσμια εξήγηση θα εξηγήσουν τα πρώτα 3 προβλήματα, αλλά όχι το τέταρτο. Υποστηρίζονταν ένας κινητήριος παράγοντας: η κατάθλιψη θα συνέβαινε μόνο εάν η προσδοκία της ανεξέλεγκτης αφορούσε την απώλεια ελέγχου ενός ιδιαίτερα επιθυμητού γεγονότος ή την εμφάνιση ενός ιδιαίτερα αποτρεπτικού γεγονότος. Επεσήμαναν την ύπαρξη ενός παράγοντα γνωστικής ευπάθειας στην κατάθλιψη: το καταθλιπτικό αφιερωτικό στυλ (τάση να αποδίδονται ανεξέλεγκτα και αποσπασματικά γεγονότα σε εσωτερικούς, σταθερούς και παγκόσμιους παράγοντες).

Η θεωρία της απελπισίας ABRAMSON και colbs πραγματοποίησε μια αναθεώρηση της θεωρίας του 1978 για να λύσει τις τρεις κύριες ελλείψεις:

1. δεν παρουσιάζει μια ρητά διαρθρωμένη θεωρία της κατάθλιψης
2. δεν ενσωματώνει τα ευρήματα περιγραφικής ψυχοπαθολογίας σχετικά με την ετερογένεια της κατάθλιψης
3. δεν ενσωματώνει τις ανακαλύψεις που αποκτώνται από την κοινωνική, προσωπικότητα και γνωστική ψυχολογία.

Για να λύσει τη δεύτερη ανεπάρκεια, η θεωρία της απελπισίας θέτει μια νέα νοσολογική κατηγορία: την κατάθλιψη λόγω της απελπισίας. Η αιτία για να φέρει αυτό το είδος της κατάθλιψης είναι απελπισίας: αρνητική προσδοκία για την εμφάνιση ενός γεγονότος αποτιμάται ως σημαντικό σε συνδυασμό με ένα αίσθημα αδυναμίας σχετικά με τη δυνατότητα αλλαγής της πιθανότητας εμφάνισης του εν λόγω γεγονότος.

Για την επίλυση της πρώτης ανεπάρκειας, η θεωρία καθίσταται σαφής ως ένα πρότυπο διάτασης-στρες και καθορίζει μακρινές και στενές αιτίες που αυξάνουν την πιθανότητα κατάθλιψης και κορυφώνονται με απελπισία. Εδώ δεν μιλάμε για «ανεξέλεγκτα γεγονότα» αλλά για «αρνητικά γεγονότα ζωής». Όταν τα αρνητικά γεγονότα της ζωής αποδίδονται σε σταθερούς και παγκόσμιους παράγοντες και θεωρούνται σημαντικά, η πιθανότητα κατάθλιψης λόγω απελπισίας είναι μεγαλύτερη. Εάν η εσωτερικότητα μετακινηθεί επίσης, η απελπισία μπορεί να συνοδεύεται από χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η παγκοσμιότητα και η σταθερότητα θα καθορίσουν την έκταση της απελπισίας. Μια πιο σταθερή αλλά συγκεκριμένη απόδοση θα οδηγούσε σε μια «περιφραγμένη απαισιοδοξία». Για την επίλυση της τρίτης ανεπάρκειας, διάσωσαν τις πληροφορίες κατάστασης από την κοινωνική ψυχολογία όταν καθορίζουν τον τύπο των αρμοδιοτήτων που κάνουν οι άνθρωποι.

Οι πληροφορίες κατάστασης που υποδηλώνουν ότι ένα αρνητικό συμβάν είναι χαμηλής συναίνεσης / υψηλής συνοχής / χαμηλής διακριτικότητας, ευνοεί μια αποδίδουσα εξήγηση που οδηγεί στην απελπισία. Εκτός από τις πληροφορίες κατάστασης, η κατοχή ή όχι ενός καταθλιπτικού στυλ συμβολής συμβάλλει ως παράγοντας ευπάθειας.

Στη θεωρία της απελπισίας δεν απαιτείται να υπάρχει κάποιο από τα απομακρυσμένα στοιχεία του μοντέλου (άγχος, στυλ κατανομής) για να πυροδοτήσει καταθλιπτική αιτιακή αλυσίδα. Αυτό μπορεί να ενεργοποιηθεί από ορισμένα στοιχεία ή από άλλα. Η αδυναμία είναι το μόνο στοιχείο που απαιτείται για την εμφάνιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης λόγω απελπισίας. Μια προσθήκη στη θεωρία του 1978 είναι ότι τα συμπεράσματα που ένα πρόσωπο έρχεται σχετικά με τις συνέπειες ενός γεγονότος αρκετή για να προκαλέσει μια κατάσταση απελπισίας, ακόμη και αν μια εξωτερική, ασταθή και ειδικά απόδοσης κάνουμε. Ex: αναστέλλει την τελευταία κλήση ενός θέματος λόγω της ύπαρξης θορύβου και περισπασμούς στην τάξη.

Η θεωρία δεν περιλαμβάνει συμπτώματα όπως σφάλματα Beck έχει βρεθεί ότι η κατάθλιψη μπορεί να είναι πιο ακριβείς κατά την άποψή τους για την πραγματικότητα από τους μη καταθλιπτικούς, αυτό που είναι γνωστό ως καταθλιπτική ρεαλισμού. Το πιο διαφοροποιητικό σημείο μεταξύ Τη θεωρία του Beck και η απελπισία είναι η έμφαση του τελευταίου στις διαδικασίες κατανομής. Έχουν τεθεί πιθανοί μηχανισμοί "ανοσοποίησης" (για να υπάρξει α attributional στυλ ειδικό και ασταθές). Οι αρνητικές καταλογιστικές διαδικασίες είναι διαδικασίες που είναι προκατειλημμένες αλλά όχι απαραίτητα παραμορφωμένες. θεωρία του Beck της απελπισίας δεν είναι ένα κεντρικό στοιχείο συνάφεια, αλλά μόνο ένα από τα συμπτώματα της αρνητικής γνωστικής τριάδα. Η θεωρία των μορφών αντίδρασης Nolen Hoehsema προτείνει ότι αυτοί που έχουν rumiativas απαντήσεις θα υποφέρουν περισσότερο και πιο έντονα συμπτώματα κατάθλιψης από εκείνους που είναι σε θέση να αποσπαστεί η προσοχή από τον ίδιο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Θεωρία της μάθησης αβοήθειας από τον Seligman, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.