Νυχτερινή τρομοκρατία σε ενήλικες προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Σε αντίθεση με εφιάλτες, νυχτερινοί τρόμοι είναι μια διαταραχή του ύπνου που προκαλεί το ήμισυ αφύπνιση του προσβεβλημένου ατόμου, που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα επεισόδιο πολύ αγωνία, το φόβο και τον τρόμο με κραυγή, κλάμα, χτυπάει, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, μεταξύ άλλα συμπτώματα Εκτός από την αδυναμία να γίνει απολύτως ανεξάρτητη από το όνειρο, ο θιγόμενος δεν θυμάται τι συνέβη κατά τη διάρκεια αυτού του επεισοδίου την επόμενη μέρα. Αν και νυχτερινοί τρόμοι είναι συχνές στα παιδιά και συνήθως εξαφανίζονται αυθόρμητα καθώς το παιδί μεγαλώνει, μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ενήλικες και σε αυτή την περίπτωση, θα μπορούσαν να σχετίζεται με συναισθηματικά προβλήματα όπως το άγχος, άγχος, κατάθλιψη ή οποιαδήποτε κατάσταση υποκείμενη ιατρική Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα εξηγήσουμε ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και τη θεραπεία των νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Συμπτώματα νυχτερινών τρόμων σε παιδιά και μωρά

1. Τι είναι ο νυχτερινός τρόμος;
2. Νυχτερινές τρόμοι σε ενήλικες: αιτίες
3. Νυχτερινές τρόμοι σε ενήλικες: συμπτώματα
4. Επιδράσεις και συνέπειες των νυχτερινών τρόμων
5. Πότε για να δείτε έναν ειδικό για νυχτερινό τρόμο
6. Θεραπεία νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες
7. Συμβουλές για αποφυγή νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες

Τι είναι ο νυχτερινός τρόμος;

Το νυχτερινούς τρόμους είναι ένα είδος διαταραχή ύπνου στην οποία ο πληγέντος ξυπνάει γρήγορα και απότομα τρομοκρατημένος και άγριος. Το άτομο μπορεί να ξυπνήσει εκπέμποντας μια κραυγή αγωνίας, πολύ φοβισμένη ακόμη και σε σύγχυση, επιπλέον αυτό μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός, αλλοιωμένη αναπνοή και υπερβολική εφίδρωση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χτυπήσετε ακόμη και ό, τι είναι γύρω σας χωρίς να γνωρίζετε πραγματικά το περιβάλλον σας. Αργότερα, συνήθως δεν θυμάται τι συνέβη και δεν υπάρχει καμία απάντηση στην προσπάθεια που κάνουν οι άλλοι για να τον καθησυχαστούν.

Αυτά τα επεισόδια διαρκούν συνήθως μεταξύ 10 και 20 λεπτών και μετά το άτομο κοιμάται πάλι. Οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του βαθιά φάση ύπνου και, γενικά, κατά το πρώτο μισό της νύχτας.

Νυχτερινές τρόμοι σε ενήλικες: αιτίες

Οι νυχτερινοί τρόμοι είναι πολύ συχνότεροι στην παιδική ηλικία και συνήθως εξαφανίζονται στην εφηβεία. Ωστόσο, υπάρχει και ένα ποσοστό των ενηλίκων που πάσχουν και σε αυτή την περίπτωση, αν και η ακριβής αιτία είναι άγνωστη, οι ειδικοί έχουν πει θα μπορούσε να σχετίζεται με τη συναισθηματική ή την προσωπικότητα προβλήματα. Ας δούμε παρακάτω τι αιτίες νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες:

• Στρες και συναισθηματικό άγχος.
• Άγχος.
• Κατάθλιψη.
• Διπολική διαταραχή.
• Κόπωση και απουσία ύπνου.
• Έχοντας πρωταγωνιστήσει σε κάποιο τραυματικό γεγονός, όπως η απώλεια ενός αγαπημένου, ένα ατύχημα, ο χωρισμός, η ασθένεια κλπ..
• Οικογενειακό ιστορικό νυχτερινών τρόμων: φαίνεται ότι οι άνθρωποι που έχουν άμεσα μέλη της οικογένειας με αυτό το πρόβλημα είναι πιο πιθανό να τους έχουν.
• υψηλό πυρετό και η κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων: Τόσο πυρετό και τη λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί να αυξήσει τα στάδια του ύπνου που τους καθιστά πιο βαθιά και να ευνοούν την ταλαιπωρία αυτών των επεισοδίων.
• Κατανάλωση αλκοόλ ή ναρκωτικών.

Νυχτερινές τρόμοι σε ενήλικες: συμπτώματα

Για να ξέρετε αν έχετε νυχτερινή τρομοκρατία, Μπορείτε να αναρωτηθείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις:

• ¿Τη νύχτα συνήθως ανασηκώνετε ξαφνικά μια κραυγή ή τρομοκρατημένη και πολύ αγωνία?
• ¿Όταν ξυπνάς, παίρνεις κάποια ενέργεια που θα μπορούσε να θέσει σε εσένα ή σε οποιονδήποτε γύρω σου εκείνη τη στιγμή σε κίνδυνο?
• ¿Αισθάνεστε πολύ σύγχυση όταν ξυπνάτε?
• ¿Δεν θυμάστε τι συνέβη το επόμενο πρωί?
• ¿Το άτομο δίπλα σας εκείνη την εποχή δεν μπορεί να σας ξυπνήσει ή να σας ηρεμήσει?

Σε περίπτωση που έχετε απαντήσει καταφατικά η πρώτη από τις παραπάνω ερωτήσεις και είπατε «ναι» σε οποιαδήποτε από τα παρακάτω, μπορεί να υποφέρουν από εφιάλτες.

Δώστε προσοχή σε αυτό που το Κύρια συμπτώματα νυχτερινής τροφής σε ενήλικες, αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση:

• Έχουν πολύ δυσάρεστες αισθήσεις και απεικονίζουν αρνητικές εικόνες κατά τη διάρκεια του νυχτερινού τρόμου.
• Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου, το άτομο μπορεί να μιλήσει, να στενάζει, να ουρλιάζει, να τρίζει ή να κλαίει.
• Μετακινήστε υπερβολικά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις.
• Ξυπνήστε ουρλιάζοντας, πολύ απογοητευμένοι και τρομοκρατημένοι.
• Μετά το ξύπνημα, έχετε εφίδρωση, υπεραερισμό, αυξημένο καρδιακό ρυθμό, σύγχυση και αποπροσανατολισμό.
• Χτυπήστε ή χτυπήστε το περιβάλλον σας χωρίς να είσθε συνειδητός.
• Μπορείτε να είστε με τα μάτια σας ανοιχτά και να περπατήσετε ακόμη και αν κοιμάστε.
• Δεν αντιδρά στις προσπάθειες που μπορεί να κάνει ο άνθρωπος δίπλα του για να τον ξυπνήσει και να τον καθησυχάσει.
• Δεν θυμάται το επεισόδιο ή οτιδήποτε συνέβη κατά τη διάρκεια του ίδιου.
• Μόλις περάσει το επεισόδιο, ο ενδιαφερόμενος μπορεί να ξαναβρεί.

Επιδράσεις και συνέπειες των νυχτερινών τρόμων

Αναπόφευκτα, όταν υποφέρετε από νυχτερινές καταστάσεις, η ποιότητα του ύπνου και του υπόλοιπου ατόμου επηρεάζονται σοβαρά και οι συνέπειες μπορεί να είναι οι εξής:

• Αϋπνία: το όνειρο του προσβεβλημένου ατόμου μεταβάλλεται και το απλό γεγονός ότι πιστεύεται ότι τέτοια επεισόδια μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενα μπορεί να εμποδίσει τη συνδιαλλαγή του ύπνου.
• Υπερβολική υπνηλία την επόμενη ημέρα: κατά την επόμενη μέρα, το άτομο μπορεί να είναι πιο κουρασμένο και κουρασμένο από το συνηθισμένο, καθώς αντιμετωπίζει δυσκολίες στη συγκέντρωση. Η συνηθισμένη απόδοσή του μπορεί να μειωθεί σημαντικά.
• Νυχτερινή τρομοκρατία μπορεί επίσης να έχει συνέπειες για ανθρώπους από το περιβάλλον των προσβεβλημένων και είναι πιθανό να υποφέρουν διαταραχές του ύπνου και δεν μπορεί να ξεκουραστεί ειρηνικά.

Πότε για να δείτε έναν ειδικό για νυχτερινό τρόμο

Αν νυχτερινή τρομοκρατία εμφανίζεται σποραδικά λόγω προσωρινών επεισοδίων στρες ή στρες, δεν χρειάζεται να είναι σήμα συναγερμού. Τώρα, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια όταν αρχίζουν αυτά τα επεισόδια συχνότερα ή επαναλαμβανόμενα, Θα ακολουθήσει ένα συγκεκριμένο μοτίβο, σωματική ακεραιότητα του πάσχοντος και τους ανθρώπους γύρω τους είναι σε κίνδυνο ή την επόμενη μέρα είναι πολύ κουρασμένος και δεν μπορεί να εκτελέσει τις συνήθεις καθημερινές δραστηριότητες.

Με αυτόν τον τρόπο, είναι απαραίτητο Δείτε έναν ειδικό όταν:

• Οι νυχτερινοί τρόμοι συχνά υποφέρουν.
• Δεν μπορείτε να ξεκουραστείτε και την επόμενη μέρα υπάρχει μεγάλη κόπωση και κόπωση.
• Οι άνθρωποι στο περιβάλλον δεν μπορούν να κοιμηθούν και να ξεκουραστούν καλά.
• Υπάρχει φόβος να κοιμηθείς.
• Οι νυχτερινοί τρόμοι προκαλούν επιθετική ή βίαιη συμπεριφορά.
• Ακολουθούν ένα συγκεκριμένο μοτίβο.
• Πιστεύετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε κάποιο ψυχικό ή συναισθηματικό πρόβλημα.

Ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας θα αναλύσει τα συμπτώματα κάθε περίπτωσης και θα κάνει μια λεπτομερή αξιολόγηση για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση. Υπάρχουν πολλές άλλες διαταραχές που προκαλούν συμπτώματα παρόμοια με εκείνα των νυχτερινών τρόμων, εξ ου και η σημασία ενός εξειδικευμένου επαγγελματία που τις μελετά και την έκδοση σωστής τελικής διάγνωσης.

Θεραπεία νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για θεραπεύστε τη νυχτερινή τρομοκρατία σε ενήλικες, Η θεραπεία συνήθως αποσκοπεί στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου του ασθενούς και στην αποφυγή της εμφάνισης τέτοιων επεισό- νων θλίψης τη νύχτα. Η θεραπεία νυχτερινών τρόμων μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Ψυχοθεραπεία: μπορείτε να εκτελέσετε μια νοητική-συμπεριφορική θεραπεία, η οποία σε μερικούς μπορεί να συνδυαστεί με τη λήψη φάρμακα που βοηθούν στη θεραπεία των σχετικών συμπτωμάτων.
• Θεραπεία ιατρικών ή πνευματικών συνθηκών που μπορεί να είναι υπεύθυνες για την ταλαιπωρία αυτών των νυχτερινών επεισοδίων.
• Μειώστε το άγχος, το άγχος και τη συσσωρευμένη ένταση.
• Η υλοποίηση εναλλακτικών τεχνικών, όπως η ύπνωση, ο διαλογισμός, η γιόγκα κλπ..

Συμβουλές για αποφυγή νυχτερινών τρόμων σε ενήλικες

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Νυχτερινές θρησκείες σε ενήλικες: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.