Τα συμπτώματα διαταραχής πανικού, οι αιτίες και η θεραπεία

Ο όρος "κρίση άγχους" είναι κάτι που πιθανώς όλοι γνωρίζουμε. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν βιώσει ένα ή έχουν δει κάποιον να το κάνει όλη τη ζωή τους. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις οι κρίσεις αυτές συμβαίνουν σχετικά συχνά και προκαλούν μεγάλο φόβο να τους υποφέρουν ξανά, γεγονός που με τη σειρά τους προκαλεί αποφυγή καταστάσεων. Μιλάμε εκείνους τους ανθρώπους που έχουν μια διαταραχή πανικού.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 16 πιο συνήθεις ψυχικές διαταραχές"

Διαταραχή πανικού

Η λεγόμενη διαταραχή πανικού είναι μία από τις πιο κοινές μορφές ψυχικής διαταραχής, η οποία χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες ξαφνική εμφάνιση των κρίσεων πανικού και απρόβλεπτα (το θέμα μπορεί να είναι ήρεμος ή άγχος σε μια κατάσταση πριν από την εμφάνισή τους).

Οι κρίσεις πανικού, επίσης γνωστές ως κρίσεις πανικού, είναι την εμφάνιση ξαφνικών και προσωρινών επεισοδίων αισθήσεων αγωνίας, δυσφορίας και φόβο υψηλής έντασης που μπορεί να έχει μεταβλητή διάρκεια και που συνήθως παράγουν μέγιστη μέγιστη ενεργοποίηση μετά από μερικά λεπτά και επιλύονται σε περίπου δεκαπέντε λεπτά (αν και μερικές φορές μπορούν να διαρκέσουν μερικές ώρες).

Κατά τη διάρκεια αυτών των επιθέσεων, εμφανίζεται μια μεγάλη ποικιλία συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων ξεχωρίζει η ταχυκαρδία, άσχημη εφίδρωση, τρόμο, υπεραερισμός και αίσθημα ασφυξίας, υπερθερμία, μούδιασμα, πόνος στο στήθος, κοιλιακή δυσφορία και ψυχολογικά συμπτώματα όπως ο φόβος του θανάτου, ή να υποστεί καρδιακή προσβολή, την ιδέα της απώλειας του ελέγχου πάνω από το σώμα του ή ακόμα και τρελός και, ενδεχομένως, διασπαστική συμπτώματα όπως αποπραγματοπισμό ( αισθάνεται ότι αυτό που συμβαίνει δεν είναι πραγματικό) ή αποπροσωποποίηση (παράξενη με την ίδια την ύπαρξη του θέματος).

Μετά από την κρίση άγχους ή το άγχος εμφανίζεται για ένα μήνα ή περισσότερο την ανησυχία ότι μπορούν να επιστρέψουν ή ότι οι ίδιες αισθήσεις ξαναπαίρνουν κάποια στιγμή. Το θέμα προβλέπει την εμφάνιση τέτοιων επιθέσεων και αυτό δημιουργεί μεγάλο φόβο και αγωνία, ένας φόβος που προκαλεί μια κατάσταση έντονης έντασης στο θέμα και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει στη θέση σε κίνηση μηχανισμών και συμπεριφορών που επιτρέπουν την αποφυγή τέτοιων αισθήσεων ή την πιθανή εμφάνιση νέων επιθέσεων. Έτσι, αν για παράδειγμα η επίθεση πανικού μας έδωσε στο μετρό, είναι πιθανό να αποφύγουμε να χρησιμοποιήσουμε και πάλι τα μέσα μαζικής μεταφοράς.

Αυτό θα δημιουργήσει συνέπειες διαφορετικού μεγέθους που θα αλλάξουν την καθημερινότητά σας σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, τόσο προσωπικά όσο και κοινωνικά και στην εργασία. Η λειτουργικότητα και η καθημερινή ζωή του ατόμου με αυτό το πρόβλημα θα περιοριστεί από τον πανικό και την αποφυγή περιστάσεων που μπορεί να τον δημιουργήσουν. Στην πραγματικότητα, είναι κοινό για το υποκείμενο να καταλήξει να υποφέρει και από καταθλιπτικά προβλήματα ή ακόμα και τη χρήση και την κατάχρηση ουσιών.

Οι κρίσεις άγχους είναι κάτι που δεν είναι παθολογικό

Η εμπειρία μιας επίθεσης πανικού είναι σίγουρα μια εξαιρετικά δυσάρεστη και αποθαρρυντική εμπειρία. Όπως έχουμε πει, είναι κοινός ο φόβος να πεθάνει ή να τρελαθεί να εμφανιστεί. Επιπλέον, πολλά συμπτώματα μοιάζουν σε κάποιο βαθμό με αυτά της καρδιακής προσβολής, γεγονός που ενισχύει την ιδέα ότι συμβαίνει κάτι πολύ σοβαρό και αυξάνεται ο πανικός και ο άγχος και ενισχύονται τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω..

Παρ 'όλα αυτά πρέπει να έχουμε κατά νου ότι οι κρίσεις πανικού δεν είναι ενδεικτικά οποιασδήποτε διαταραχής per se, εκτός εάν δοθεί πολύ περιοδικώς και να δημιουργήσουν αποφυγές εν αναμονή της εμφάνισης τους. Στην πραγματικότητα, ένα σχετικά υψηλό ποσοστό του παγκόσμιου πληθυσμού θα υποφέρει κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής του από κάποιο άγχος ή επίθεση πανικού. Αυτό είναι ιδιαίτερα κοινό στις απαιτητικές εταιρείες με υψηλό επίπεδο ζήτησης, συνηθισμένο σήμερα.

Ωστόσο, παρά τα όσα ειπώθηκαν, πρέπει να ληφθούν υπόψη κατά την αξιολόγηση της ψυχοπαθολογίας, καθώς δεν είναι ασυνήθιστο να εμφανίζονται τόσο σε διαταραχές πανικού όσο και σε άλλα ψυχικά προβλήματα..

• Σχετικό άρθρο: "Οι 7 τύποι άγχους (αιτίες και συμπτώματα)"

Σχέση με την αγοραφοβία

διαταραχή πανικού παραδοσιακά συνδέεται στενά με άλλες ψυχολογικές κατάσταση που ονομάζεται αγοραφοβία, η οποία δίνεται με το φόβο και το άγχος στη σκέψη της να εκτίθενται σε χώρους όπου η διαφυγή θα ήταν δύσκολη ή δεν θα μπορούσε να βοηθήσει στην περίπτωση που υποφέρετε από μια κρίση πανικού ή από άλλες δυσάρεστες καταστάσεις (αν και η πλειοψηφία του πληθυσμού θεωρεί ότι είναι ο φόβος των ανοιχτών χώρων, στην πραγματικότητα ο υποκείμενος φόβος και αυτό που θα προκαλούσε την αποφυγή αυτών και άλλων τύπων χώρων θα ήταν αυτό).

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι πολύ συχνό το γεγονός ότι τα αγοραφοβικά άτομα προσδοκούν άγχος και κρίσεις πανικού και αποφεύγουν τέτοιες καταστάσεις. Στην πραγματικότητα, αν και σήμερα διαγιγνώσκονται ξεχωριστά μέχρι πριν από μερικά χρόνια, έγινε διάκριση μεταξύ διαταραχής πανικού με ή χωρίς αγοραφοβία..

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Αγοραφοβία: ο φόβος απώλειας ελέγχου (αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία)"

Σύγχυση με καρδιακά προβλήματα

Ένας από τους πιο συνηθισμένους φόβους που προκύπτουν τη στιγμή που υποφέρετε από μια κρίση πανικού είναι να πεθάνετε για καρδιακή προσβολή. Είναι μια λογική σύγχυση, λαμβάνοντας υπόψη αυτό Πολλά από τα συμπτώματα είναι παρόμοια με στηθάγχη ή έμφραγμα του μυοκαρδίου: ταχυκαρδία, πόνος στο στήθος, εφίδρωση ...

Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι υπάρχουν διαφορές μεταξύ της επίθεσης πανικού και του εμφράγματος. Μεταξύ αυτών, υπογραμμίζουν ότι στην καρδιακή προσβολή, εκτός αν εμφανιστούν άλλα προβλήματα ή άγχος, δεν υπάρχει υπεραερισμός ή αίσθηση απώλειας ελέγχου σώματος. Ο πόνος είναι διαφορετικός και είναι συνήθως πιο γενικευμένος, εκτός από ενώ στο έμφραγμα υπάρχει μια σύνδεση με την πραγματοποίηση της προσπάθειας, το άγχος αυτό δεν συμβαίνει. Η διάρκεια των συμπτωμάτων είναι επίσης διαφορετική. Σε κάθε περίπτωση συνιστάται να πάτε σε ιατρικό κέντρο.

Ποια είναι η αιτία?

Όπως και με άλλες διαταραχές, η ακριβής αιτία του γιατί κάποιοι άνθρωποι αναπτύσσουν διαταραχή πανικού και άλλοι δεν είναι εντελώς γνωστοί.

Η εμφάνιση της πρώτης κρίσης μπορεί να οφείλεται σε παράγοντες της κατάστασης, ενώ ορισμένοι συγγραφείς προτείνουν ότι η επανάληψη, η πρόβλεψη και η ανησυχία με κρίσεις πανικού συμβαίνουν στη δημιουργία αρνητικών και αποσπασματικών ερμηνειών σωματικών αισθήσεων που δεν συνδέονται με το άγχος.

Το γεγονός ότι ορισμένες αισθήσεις ερμηνεύονται ως ανήσυχοι δημιουργεί φόβο και άγχος, που στο τέλος καταλήγουν να δημιουργούν την εμφάνιση μιας κρίσης.

Παρομοίως, υπάρχει επίσης εικασία σχετικά με την πιθανή επίδραση γονιδίων, οι διαταραχές άγχους είναι γενικά συχνότερες σε οικογένειες με προηγούμενες περιπτώσεις. Η εκμάθηση μοντέλων συμπεριφοράς ή προηγούμενων εμπειριών μπορεί επίσης να έχει κάποια επιρροή.

Θεραπεία και θεραπεία

Η διαταραχή πανικού είναι ένα εξαιρετικά αδύνατο πρόβλημα για όσους πάσχουν από αυτό και τείνει να είναι χρόνιο αν δεν αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, οι μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σχετικά με αυτή τη διαταραχή άγχους δείχνουν ότι Οι πιο συνηθισμένες και συνιστώμενες διαθέσιμες θεραπείες τείνουν να έχουν πολύ υψηλή αποτελεσματικότητα, συγκεκριμένα πάνω από 80% ανακτήσεις.

Μια από τις πιο συχνές και αποτελεσματικότερες θεραπείες είναι, όπως και με φοβίες, η έκθεση. Αυτή η τεχνική βασίζεται στην τοποθέτηση του θέματος σε καταστάσεις στις οποίες ο ίδιος βιώνει μικρές και μικρές καταστάσεις που αποφεύγει και δημιουργεί άγχος έτσι ώστε να μπορεί να μειώσει το επίπεδο του φόβου και του άγχους πριν από αυτές και την αποφυγή που συνήθως υποθέτουν.

Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η έκθεση πρέπει να είναι βαθμιαία, είναι απαραίτητο να συμφωνήσουμε με τον ασθενή μια ιεραρχία των φοβισμένων καταστάσεων για να προχωρήσουμε σιγά-σιγά να κατορθώσουμε να μειώσουμε το δημιουργούμενο άγχος. Στην περίπτωση της διαταραχής πανικού, μιλάμε για δύο περιπτώσεις να αποφευχθεί για το φόβο μιας επίθεσης πανικού, όπως το έργο εσωδεκτικών επίπεδο, συμπεριλαμβανομένης της έκθεσης σε αισθήσεις που συνδέονται με κρίσεις (π.χ. υπεραερισμός).

Μια άλλη από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες, που μπορεί να συμβεί μαζί με την προηγούμενη, είναι η γνωστική αναδιάρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση σκοπεύουμε να καταπολεμήσουμε τις δυσλειτουργικές σκέψεις και πεποιθήσεις που έχουν δημιουργήσει ή / και διατηρήσουν το πρόβλημα. Επιδιώκει να αποκαταστρέψει την κατάσταση και να επιτύχει την αλλαγή των αρνητικών ερμηνειών των σωματικών αισθήσεων, ώστε να μην αποδοθούν στην εμφάνιση κρίσης άγχους. Χρησιμοποιούνται επίσης πειράματα συμπεριφοράς στην οποία ο ασθενής καλείται να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να ελέγξει εάν οι σκέψεις και οι υποθέσεις του για το τι συμβαίνει (είναι με κάποιο τρόπο μια μικρή έκθεση) προσαρμόζονται ή όχι στην πραγματικότητα.

Η διδασκαλία των τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να χρησιμεύσει για να μειώσει το επίπεδο του άγχους και του άγχους ή να μάθει να τον ελέγχει, είναι πολύ χρήσιμο για τον ασθενή.

Χρήση ναρκωτικών

Μερικές φορές χρησιμοποιούνται και ψυχοδραστικά φάρμακα, είναι συνηθισμένο να συνταγογραφούνται βενζοδιαζεπίνες και ηρεμιστικά ή ακόμη και ορισμένα αντικαταθλιπτικά όπως SSRIs. Η χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση του επιπέδου άγχους, αλλά είναι απαραίτητο να συνδυαστεί με την ψυχοθεραπεία έτσι ώστε το άτομο να μάθει να τροποποιεί τις πεποιθήσεις του και να σταματάει να αποφεύγει καταστάσεις και αισθήσεις, έτσι ώστε οι υποτροπές να μην πραγματοποιούνται μετά την απόσυρση του φαρμάκου.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία. (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών. Πέμπτη έκδοση. DSM-V. Masson, Βαρκελώνη.
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (s.f.). Διαταραχή πανικού: όταν ο φόβος εξαντλείται. [online δημοσίευση]. Διατίθεται σε: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-panico-cuando-el-miedo-agobia/index.shtml#pub8