Ψυχολογική θεραπεία για κατάθλιψη

Σχεδόν το 95% από εμάς να περάσουν λίγο χρόνο σε μια κατάσταση κατάθλιψης κάποια στιγμή στη ζωή μας και είναι οι πιο κοινές παθολογίες στην ψυχολογία διαβούλευση. Υπάρχει κατάθλιψη όταν υποφέρουμε συχνή αλλαγή διάθεσης που συμβαίνουν μέσα μας μια κατάσταση ψυχολογικής φθοράς, που συνήθως συνδέεται με αδιαφορία, θλίψη, απογοήτευση, χαμηλή αυτοεκτίμηση ... κ.λπ..

Σε αυτό το άρθρο σχετικά με την PsychologyOnline, εξηγούμε ποια είναι η καλύτερη ψυχολογική θεραπεία για την κατάθλιψη.

1. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης
2. Ψυχολογική θεραπεία της κατάθλιψης
3. Άλλες συστάσεις για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Ψυχολογική θεραπεία της κατάθλιψης

¿Ποιο από τα δύο είναι το πιο κατάλληλο? Δεν είμαστε όλοι ίσοι και οι ίδιες θεραπείες δεν λειτουργούν καλά για εμάς. Από την εμπειρία μου στη θεραπεία της κατάθλιψης θα πρέπει να συνεργαστεί με διάφορες τεχνικές και διαδικασίες προσαρμοσμένες στο άτομο και την ιδιαίτερη κατάστασή τους, λαμβάνοντας υπόψη τη συμπεριφορά τους, τις σχέσεις τους και την ιστορία της ζωής τους. Η θεραπεία στοχεύει στην ασθενή να μάθουν για την επίλυση προβλημάτων και την τρέχουσα ή / και παρελθόν συγκρούσεων, μέσα από την κατανόηση του εαυτού και συναισθηματικές αντιδράσεις τους, καθώς και η αυξημένη αυτοπεποίθηση και στρατηγικές μάθησης της αντιμετώπισης που σας επιτρέπουν να λύσετε δύσκολες καταστάσεις. Ο στόχος είναι αυτός το άτομο γίνεται αυτόνομο, ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας και μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε ανεξάρτητα καταστάσεις που σας ενοχλούσαν προηγουμένως.

Αν και πιστεύω ακράδαντα ότι πρέπει να προσαρμόσουμε τη θεραπεία στον ασθενή χρησιμοποιώντας τα πιο κατάλληλα γι 'αυτόν μπορούμε να ονομάσουμε τις ψυχολογικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται περισσότερο για τον ειδικό χαρακτήρα τους για κατάθλιψη: Η γνωστική-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) και η διαπροσωπική ψυχοθεραπεία (IPT).

Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία έχει αποδειχθεί τόσο αποτελεσματική όσο η (πιο αργή για να επιτευχθούν οι στόχοι της CBT και φαρμακοθεραπείας) διαπροσωπική ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική θεραπεία, η οποία έχει γίνει η ψυχοθεραπευτικές θεραπεία επιλογής στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης μέτρια, σοβαρή ή ανθεκτική.

Η διάρκεια της θεραπείας θα ποικίλει ανάλογα με τον τύπο της κατάθλιψης που διαγνώστηκε, την προσωπική κατάσταση του ασθενούς και την εξέλιξή του. Σε ασθενείς με σοβαρή ή χρόνια κατάθλιψη, εάν η ψυχοθεραπευτική θεραπεία σχετίζεται με φαρμακολογική θεραπεία, η αποτελεσματικότητα θα είναι πάντα ανώτερη από οποιαδήποτε από αυτές τις θεραπείες χωριστά..

Η νοητική-συμπεριφορική θεραπεία, που σχετίζεται με τη θεραπεία συντήρησης, βοηθά στην αύξηση της αποτελεσματικότητάς της για να αποφευχθεί η υποτροπή. Αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για ασθενείς με ιστορικό υποτροπών ή υπολειμματικά συμπτώματα που παρουσιάζονται, όπως είναι τα άτομα με υψηλότερο κίνδυνο νέων επεισοδίων κατάθλιψης.

Άλλες συστάσεις για τη θεραπεία της κατάθλιψης

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Ψυχολογική θεραπεία για κατάθλιψη, σας προτείνουμε να εισέλθετε στην κατηγορία της Κλινικής Ψυχολογίας.