Ψυχική αντίληψη τραυμάτων, πραγματικότητες ... και μερικοί μύθοι

Ψυχική αντίληψη τραυμάτων, πραγματικότητες ... και μερικοί μύθοι / Κλινική ψυχολογία

Φανταστείτε μια παγωμένη λίμνη. Ναι, όπως σε αμερικανικές ταινίες, όπου τα παιδιά παίζουν και παίζουν χόκεϊ επί πάγου. Ή καλύτερα, όπως εκείνες στις οποίες οι ήρωες περπατούν πολύ αργά, έτσι ώστε να μην σπάσουν η επιφάνεια τους. Καλύτερα όπως το τελευταίο.

Σπανίως το φαντάζουμε αυτό αυτή η λίμνη μπορεί να κρατήσει κάποια ομοιότητα με το μυαλό μας, πολύ λιγότερο με την ευτυχία μας. Ενδεχομένως ζούμε σε μια πραγματικότητα στην οποία η ευημερία μας, αντί να είναι αυτή η λίμνη, είναι ένας συμπαγής παγετώνας, όπου είναι δύσκολο να χαράξει την επιφάνεια και δεν εξετάζουμε ακόμη τη δυνατότητα να βυθιστεί.

Αλλά τι θα συνέβαινε αν μπορούσε; Τι θα συνέβαινε εάν το στρώμα πάγου που μας χώριζε από τα βρώμικα βάθη ήταν τόσο λεπτό όσο το τσιγαρόχαρτο και μας έδινε την αίσθηση ότι βρισκόμαστε στα πρόθυρα του σπασίματος. Μπορείτε να φανταστείτε το συνεχές άγχος και τον πανικό στον οποίο θα υποβάλλονταν?

Αυτό (σημειώστε τις λογοτεχνικές άδειες), εκτός από πολλά άλλα πράγματα, είναι αυτό που αποτελεί την πραγματικότητα ενός τραυματισμένου ατόμου, ή με άλλα λόγια, που πάσχει από συμπτώματα της Διαταραχής Μετατραυματικού Άγχους. Και εξακολουθεί να ζει. Δεν πεθαίνει από φόβο, όπως νομίζουμε ότι θα συμβεί σε εμάς εάν ζούμε τη μεταφορά του πάγου.

Τι είναι το τραύμα και τι πραγματικά συμβαίνει?

Το τραύμα έχει χρησιμοποιηθεί από όλους τους καλλιτεχνικούς κλάδους για να δείξει γενικά την τρέλα. Οι στρατιώτες που κακομεταχειρίζονται τους συζύγους τους, τραυματίζουν τα παιδιά που γίνονται κακοποιούς, κακομεταχειρίζονται εφήβους που γίνονται δολοφόνοι ... Και μπορούμε να συνεχίσουμε συνεχώς.

Αλλά, προσπαθώντας να αποφύγουμε τα κλισέ, ας αρχίσουμε με την πραγματική έννοια αυτής της ετικέτας στην κλινική πρακτική. Το μετατραυματικού στρες είναι μια διαγνωστική ετικέτα που συμπεριλαμβάνει τα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν όταν έχετε παρακολουθήσει ένα απειλητικό για τη ζωή συμβάν ή την ακεραιότητα (σωματική ή ψυχολογική), απαντώντας σε αυτήν με αντιδράσεις έντονου φόβου, αδυναμίας ή φρίκης.

Συμπτώματα ψυχικού τραύματος

Τώρα, περίπου, αυτά τα συμπτώματα που συλλέγονται μέσα στην ετικέτα θα συνεπαγόταν:

  • Επανεξετάζοντας επίμονα το τραυματικό συμβάν. Το άτομο αρχίζει να διέρχεται στιγμές κατά τις οποίες οι ανεξέλεγκτες αναμνήσεις του τραύματος, τα συναισθήματα που ζούσαν αυτή τη στιγμή και μια έντονη ταλαιπωρία έρχονται σε επαφή με όλα όσα θυμίζουν το τραύμα. Για παράδειγμα, αν ένα από τα πράγματα που σχετίζονται με το συμβάν είναι ιδρώτα, είναι πιθανό αυτή η επανεξέταση να συμβεί όταν ιδρώνετε.
  • Αποφυγή ερεθισμάτων που σχετίζονται με το τραύμα. Δημιουργούνται κάθε είδους στρατηγικές που μπορούν να αποτρέψουν κάτι που σχετίζεται με το τραύμα, ακόμα και αν δεν είναι ρητά. Στο προηγούμενο παράδειγμα, ο αθλητισμός μπορεί να είναι κάτι που πρέπει να αποφευχθεί.
  • Συμπτώματα υπερδραστηριότητας, όπως ανικανότητα να κοιμηθούμε, εκρήξεις θυμού, δυσκολίες στη συγκέντρωση, υπερευαισθησία ή υπερβολική απόκριση συναγερμού. Με άλλα λόγια, οι τρόποι με τους οποίους ο νους δίνει ένα λόγο για το φόβο της κατάστασης που βιώνεται.
  • Γενική κακουχία και διακοπή της κανονικής λειτουργίας του ατόμου σε οποιαδήποτε σημαντική πτυχή. Είναι πιθανό ότι στο τραύμα δημιουργούνται επίσης καταθλιπτικά ή ανήσυχα συμπτώματα. συναισθήματα ενοχής ή ντροπής που έφεραν σε λειτουργία την αυτοεκτίμηση και την αυτο-ιδέα του ατόμου.
  • Διασυνδετική αμνησία, που προκαλείται από σοκ ή συναισθήματα ενοχής, ντροπής ή θυμού. Έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις, όπως η αδυναμία να εκφράσει αυτό που συνέβη στο τραύμα ή να το επαναξιολογήσει. Ενστικτωδώς μπορεί να φανεί χρήσιμο, αφού αν ξεχάσετε το κακό, είναι "σαν να μην υπήρχε", αλλά τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. η απεμπλοκή των συναισθημάτων που προέκυψαν εκείνη την εποχή και η επανεγγραφή ή επανεξέταση του τι συνέβη είναι βασικό για την ανάκαμψη.

Η "Επιστροφή" είναι η ίδια

Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι, όπως και οι υπόλοιπες διαγνωστικές ετικέτες, αυτό ειδικότερα είναι απλώς ένας τρόπος να καλέσετε μια ομαδοποίηση συμπτωμάτων, προβλημάτων, να μιλήσετε ξεκάθαρα. Μόνο αυτό. Το "μετατραυματικό στρες" δεν σημαίνει: "να έχεις μια ομάδα προβλημάτων και επίσης να είσαι τρελός για το δέσιμο". Αν και είναι ένας πολύ διαδεδομένος τρόπος χρήσης ετικετών, υποστηρίζουμε το σεβασμό.

Ωστόσο, γιατί αυτή η φασαρία με αυτό συγκεκριμένα; Είναι πιθανό ότι οφείλεται στη νοσηρότητα που μπορεί να προκαλέσει η ψυχική ασθένεια και λόγω του τρόπου με τον οποίο έχει πωληθεί για τόσα χρόνια.. Έχει δημιουργήσει το μύθο ότι οι τραυματίες άνθρωποι σπάνε για πάντα, και αυτό είναι ψευδές. «Είναι τραυματισμένος, δεν θα είναι ποτέ ξανά ο ίδιος». Όχι, αυτό δεν συμβαίνει. Το ψυχικό τραύμα δεν συνεπάγεται χρόνια πάθηση και ταλαιπωρία χωρίς να γυρίσει πίσω.

Πέρα από την ανάκαμψη, η οποία είναι σίγουρα δυνατή και για την οποία υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία θεραπειών (αφηγηματική θεραπεία, βιοανάδραση ή εφαρμογές θεραπειών γνωστικής συμπεριφοράς και ορθολογικής συναισθηματικής θεραπείας, για να αναφέρουμε μερικές), είναι απαραίτητο να επιτεθεί η διχοτομημένη προσέγγιση που μας προσφέρει σήμερα η κοινωνία σχετικά με αυτά τα ζητήματα.

Συμπερασματικά

Η αμφιβολία ότι "είναι το ίδιο και πάλι", παρά το γεγονός ότι μπορεί να είναι λογικό, καταλήγει να είναι περισσότερο από ένα από εκείνους τους φόβους ταινία από μια φράση με μια πραγματική αίσθηση. Στον άνθρωπο, η εκμάθηση είναι συνεχής και ως εκ τούτου, είναι η ίδια όπως πριν σημαίνει απαραίτητα "να μην προχωρούμε" ή "να μην ζούμε". Θα ήταν άδικο και παράλογο να απαιτείται από οποιονδήποτε (με ή χωρίς τραύμα) να είναι ακριβώς ο ίδιος όπως και πριν. Είμαστε συνεχώς εξελισσόμενοι, σε συνεχή κατασκευή.

Και σε αυτό το πρόβλημα η επιστροφή είναι αυτή της προηγούμενης, μπορεί να είναι ένα πολύ σκληρό κλισέ. Μια αδύνατη δοκιμασία εάν θυμηθούμε το άγχος και τον πανικό να χάσουμε τους εαυτούς μας στα βάθη. Μπορούμε να δώσουμε την επιλογή να είμαστε "το ένα πριν" και "κάτι άλλο".

Και είναι σε αυτό το "κάτι άλλο" όπου ο καθένας έχει την ελευθερία να ζήσει ή να προχωρήσει. Αλλά πάντα και τα δύο ταυτόχρονα.