Τριφοφοβία (φόβος από τρύπες) προκαλεί, συμπτώματα και θεραπεία

Οι φοβίες είναι παράλογοι και επίμονοι φόβοι σε αντικείμενα, ζωντανά όντα ή καταστάσεις που προκαλούν έντονη επιθυμία να φύγουν από αυτούς. Σε περίπτωση που δεν μπορείς να ξεφύγεις από αυτό που προκαλεί φόβο, το άτομο με φοβία πάσχει από έντονο άγχος και δυσφορία, παρόλο που ξέρει ότι είναι παράλογο και δυσανάλογο σε σχέση με τον πραγματικό κίνδυνο.

Η τρισοφοβία είναι ένα παράδειγμα φόβου παραλογισμό στον οποίο συνήθως αποδίδεται μια έμφυτη προέλευση. Στην πραγματικότητα, είναι μια περίπτωση ιδιαίτερα γνωστή μεταξύ των σπάνιων φοβιών επειδή έχει γίνει ένα πραγματικό φαινόμενο του Διαδικτύου. Ας δούμε από τι αποτελείται.

¿Τι είναι η τριποφοβία?

Η λέξη "tripphobia" σημαίνει κυριολεκτικά "ο φόβος των τρυπών" στα ελληνικά. Ο όρος είναι πολύ πρόσφατος και ακόμη και πιστεύεται ότι δημιουργήθηκε σε ένα φόρουμ στο Διαδίκτυο. Γενικότερα, αναφέρεται στο άγχος που προκαλείται από επαναλαμβανόμενα σχέδια, κυρίως μικρές τρύπες, αλλά και από σβώλους, κύκλους ή ορθογώνια.

Κανονικά, η ταξοφοβία σχετίζεται με οργανικά στοιχεία που απαντώνται στη φύση, όπως οι σπόροι του λουλουδιού λωτού, κηρήθρες, πόροι του δέρματος, κύτταρα, μούχλα, κοράλλια ή ελαφρόπετρα. Αντικείμενα που δημιουργούνται από ανθρώπους μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια αντίδραση. Παραδείγματα αυτού είναι τα σφουγγάρια, η αεριούχα σοκολάτα και οι φυσαλίδες σαπουνιού.

Ποιες κοινές είναι οι τρισφοβικές εικόνες ακανόνιστη ή ασύμμετρη διαμόρφωση των στοιχείων που τα συνθέτουν. Οι άνθρωποι που βιώνουν αυτό το φαινόμενο λένε ότι αισθάνονται αηδία και δυσφορία όταν βλέπουν εικόνες όπως αυτές, και όσο μεγαλύτερη είναι η αντίθεση μεταξύ των στοιχείων τους, τόσο πιο δυσάρεστο είναι να τους παρατηρήσουν..

Σε αντίθεση με τα περισσότερα φοβικά ερεθίσματα (στοιχεία που προκαλούν παθολογικό φόβο), αυτά που προκαλούν την τριφυλβία γενικά δεν μπορούν να θεωρηθούν επικίνδυνα ή απειλητικά. Ο David Barlow (1988) κάλεσε “ψευδείς συναγερμούς” στις φφοβικές αποκρίσεις που εμφανίζονται χωρίς να απειλούνται τα εξωτερικά ερεθίσματα, όπως στην τρικλοβία.

Συμπτώματα

Μερικοί άνθρωποι με τροπφοβία περιγράφουν ακραίες αντιδράσεις παρόμοιες με τα φυσιολογικά συμπτώματα κρίσεων πανικού, όπως τρόμος, ταχυκαρδία, ναυτία ή δύσπνοια. Μπορούν επίσης να αισθάνονται πονοκέφαλο και δερματολογικά συμπτώματα, όπως κνησμό και χήνες. Φυσικά, αυτά τα συμπτώματα κάνουν επίσης το άτομο να προσπαθήσει να ξεφύγει από το φοβικό ερέθισμα, είτε κοιτάζοντας μακριά, καλύπτοντας τα μάτια του ή υποχωρώντας σε άλλο μέρος.

Δυστυχώς, η δυσφορία δεν πάει μακριά, επειδή η μνήμη της εικόνας εξακολουθεί να «φέρει τη σήμανση» στη συνείδηση, και αυτό συνεχίζει να τροφοδοτεί την εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων (αν και όσο περνάει ο καιρός γίνονται πιο αδύναμη έως ότου η κρίση άγχους περνά εντελώς).

Αυτή η αλλαγή στο πρότυπο δραστηριότητας του νευρικού συστήματος των ανθρώπων με τρυπτοφόρο συνήθως εμφανίζεται όταν βλέπετε εικόνες με σχέδια χρώματος που θυμίζουν μια επιφάνεια γεμάτη τρύπες πολύ κοντά το ένα στο άλλο, σχεδόν σχηματίζοντας μωσαϊκό εσοχών. Η αντίθεση μεταξύ της επιφάνειας αυτών των σωμάτων και του σκοταδιού που υποδηλώνει το βαθμό βάθους των οπών είναι συνήθως η ιδιότητα της εικόνας που έχει τη μεγαλύτερη δύναμη να προκαλέσει δυσφορία.

Το πλαίσιο: συγκεκριμένες φοβίες

Το εγχειρίδιο DSM-5 συλλέγει διάφορους τύπους φοβιών στην κατηγορία "Ειδικές φοβίες": Πανικού τα ζώα, το φυσικό περιβάλλον, όπως φοβία καταιγίδα, κατάστασης φοβίες (π.χ. κλειστοφοβία) και ο φόβος του αίματος, πληγές και ενέσεις. Η αγοραφοβία και το άγχος ή η κοινωνική φοβία έχουν τα δικά τους τμήματα στο DSM λόγω της συχνότητας και της σοβαρότητάς τους.

Παρόλο που οι συγκεκριμένες φοβίες είναι η συχνότερη διαταραχή άγχους, είναι και οι λιγότερο ανίκανοι, καθώς πολλές φορές το άτομο μπορεί εύκολα να αποφύγει το φοβικό ερέθισμα ή σπάνια να το βρει στο συνηθισμένο περιβάλλον. Ο ακραίος φόβος για φίδια, για παράδειγμα, δεν επηρεάζει συνήθως εκείνους που ζουν σε μεγάλες πόλεις

Μεταξύ των συγκεκριμένων φοβιών βρίσκουμε κάποιες ιδιόμορφες, όπως ο φόβος του χρήματος ή ο φόβος των μακριών λέξεων που ονομάζονται με κάποια κακία “hipopotomonstrosesquipedaliofobia” (Αναφέραμε ήδη αυτές και άλλες περίεργες φοβίες σε αυτό το άρθρο).

Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στην περίπτωση της τριποφοβίας αυτό που δημιουργεί δυσφορία δεν είναι ένα ζωντανό όντας ή ένα αντικείμενο ειδικότερα, αλλά ένα είδος υφής που μπορεί να εμφανιστεί σε σχεδόν όλες τις επιφάνειες.

Αιτίες της τριποφοβίας

Cole και ο Geoff Arnold Wilkins (2013), οι ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου του Essex, σε δύο μελέτες διαπιστώθηκε ότι περίπου το 15% των συμμετεχόντων φάνηκε να είναι ευαίσθητη σε tripofóbicas εικόνες, αυτό είναι ελαφρώς υψηλότερο ποσοστό γυναικών παρά ανδρών.

Οι συγγραφείς αποδίδουν την τροφ οφοβία στην ανθρώπινη εξέλιξη: την απόρριψη εικόνων παρόμοιων με το τρ ιφοβικό θα ήταν χρήσιμο να απορρίψουμε δηλητηριώδη ζώα, ως διαφορετικοί τύποι φιδιών, σκορπιών και αράχνων που έχουν επαναλαμβανόμενα σχέδια στο σώμα τους.

Παρομοίως, θα μπορούσαν να ήταν χρήσιμες οι θρομβοβικές αντιδράσεις αποφύγετε τους μολυντές όπως αυτές που θα μπορούσαν να βρεθούν σε μούχλα, σε ανοικτές πληγές ή σε πτώματα που διαπερνούν τα σκουλήκια.

Η εξήγηση του Cole και του Wilkins συνδέεται με την έννοια της βιολογικής προετοιμασίας του Martin Seligman (1971), που είναι περισσότερο γνωστή για τη θεωρία της μάθησης αδυναμίας με την οποία εξήγησε την κατάθλιψη.

Σύμφωνα με τον Seligman, καθ 'όλη τη διάρκεια της εξέλιξης, τα ζωντανά όντα δεν έχουν μόνο προσαρμοστεί φυσικά αλλά και έχουμε κληρονομήσει τις προδιαθέσεις για τη συσχέτιση ορισμένων γεγονότων επειδή αύξησαν τις πιθανότητες επιβίωσης των προγόνων μας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι θα είναι ειδικά προετοιμασμένοι για να συνδέσουν τον κίνδυνο με το σκοτάδι ή τα έντομα. Ο παραλογισμός των φοβιών θα εξηγηθεί επειδή έχουν βιολογική προέλευση, όχι γνωστική.

Εναλλακτικές εξηγήσεις σχετικά με αυτόν τον παράλογο φόβο

Άλλοι εμπειρογνώμονες προσφέρουν πολύ διαφορετικές υποθέσεις σχετικά με την ταξοφοβία. Σε μια συνέντευξη για το NPR, ο ψυχολόγος ανησυχίας Carol Matthews του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας, δήλωσε ότι, ενώ οποιοδήποτε αντικείμενο είναι πιθανό να προκαλέσει παθολογικό φόβο, πιθανώς η περίπτωση της τρικλοβίας οφείλεται μάλλον στην πρόταση.

Σύμφωνα με τον Matthews, οι άνθρωποι που διαβάζουν για την τροφ οφοβία υποκινούνται από άλλους που λένε ότι αισθάνθηκαν αντιδράσεις ανησυχίας για να δουν τις ίδιες εικόνες και να δώσουν προσοχή στις αισθήσεις του σώματος που διαφορετικά το μυαλό θα φιλτράρει ή θα αγνοεί.

Αν μας ρωτήσουν αν μια εικόνα μας κάνει να αισθανόμαστε αηδιαστικό ή φαγούρα είμαστε πιο πιθανό να νιώσουμε αυτές τις αισθήσεις ότι αν δεν μας είπαν τίποτα. αυτό είναι γνωστό ως “αρχική επίδραση” ή της πρωτοκαθεδρίας.

Ακόμα κι αν νιώθουμε αυθεντική αηδία ή αγωνία όταν βλέπουμε εικόνες τριφυλικές, αν δεν είναι αρκετά έντονες ή αρκετά συχνές για να παρεμβαίνουν στη ζωή μας, δεν θα μπορούσαμε να θεωρήσουμε ότι έχουμε “φοβία οπών”. Είναι σημαντικό να το έχετε υπόψη σας, γιατί έτσι ώστε ο φόβος θεωρείται φοβία (παθολογικός φόβος) είναι απαραίτητο να βλάπτει σημαντικά το άτομο που το πάσχει.

¿Πώς να ξεπεραστεί αυτή η φοβία των τρυπών?

Όπως έχουμε δει, ένας ορισμένος βαθμός τριβφοβίας είναι φυσιολογικός στους περισσότερους ανθρώπους. φαίνεται ότι είναι "σχεδιασμένο" για να αισθανόμαστε τουλάχιστον λίγο άγχος και δυσφορία όταν σχεδιάζουμε επιφάνειες γεμάτες τρύπες πολύ κοντά σε κάθε άλλη.

Ωστόσο, με τον ίδιο τρόπο που μεμονωμένες διαφορές στα προσωπικά χαρακτηριστικά όπως το ύψος ή η δύναμη εμφανίζονται σε διαφορετικούς βαθμούς μεταξύ των μελών του είδους μας, σε ορισμένες περιπτώσεις η τρισοφοβία μπορεί να γίνει τόσο έντονη ώστε να γίνει εμπόδιο στην οδήγηση μιας κανονικής ζωής. Όπως πάντα με τα ψυχολογικά φαινόμενα, υπάρχουν διαφορετικοί βαθμοί έντασης.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, συνιστάται να προχωρήσετε σε ψυχολογική θεραπεία, η οποία θα επιτρέψει στη δυναμική της μάθησης να διαχειρίζεται καλύτερα τα συμπτώματα και να εξασθενίζει την πρόσκρουσή της.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι επίλυσης του άγχους που προκαλείται από αυτό το είδος φοβίας. Μερικοί ασθενείς μπορεί να απαιτούν μόνο μία από αυτές τις θεραπείες ή αρκετές από αυτές. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να τοποθετούνται στα χέρια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας, κατά προτίμηση ειδικευμένου σε αυτή την κατηγορία διαταραχών.

1. Ψυχολογική θεραπεία

Οι συγκεκριμένες φοβίες αντιμετωπίζονται κυρίως μέσω διαδικασιών έκθεσης, που συνίστανται στην αντιμετώπιση του τι μας προκαλεί φόβο, άγχος ή αηδία και μας ωθεί να ξεφύγουμε. Για να είναι αποτελεσματική η θεραπευτική αγωγή, το άτομο πρέπει να δίνει προσοχή στο φοβικό ερέθισμα, ενώ είναι εκτεθειμένο σε αυτό, το οποίο μειώνει προοδευτικά την ενόχληση που προκαλεί.

Πρόκειται για μια διαδικασία στην οποία το άτομο βαθμιαία κερδίζει αυτονομία, αλλά ειδικά κατά τα πρώτα στάδια αυτού του ρόλου, ο ρόλος του θεραπευτή είναι υψίστης σημασίας για την σωστή πρόοδο.

Επιπλέον, είναι σημαντικό αυτό για να περάσετε από αυτή τη διαδικασία είναι πολύ σημαντική η δέσμευση των ασθενών, καθώς πρέπει να προσπαθούν να προχωρήσουν και να αντιμετωπίσουν καταστάσεις ταλαιπωρίας. Ευτυχώς, τα κίνητρα είναι επίσης μέρος του ρόλου των θεραπευτών, οι οποίοι θα ασχοληθούν επίσης με τον τρόπο με τον οποίο οι ασθενείς αντιλαμβάνονται την τριδρόφοβή τους..

2. Φαρμακολογική θεραπεία

Η φαρμακολογική θεραπεία αποδείχθηκε αναποτελεσματική στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων φοβιών. Συνιστάται θεμελιωδώς η έκθεση και οι άλλες παραλλαγές της ψυχολογικής παρέμβασης να επικεντρώνονται στην αλληλεπίδραση με τα φοβικά ερεθίσματα. Από την άλλη πλευρά, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι χρήσιμη για την αγοραφοβία και την κοινωνική φοβία, ιδιαίτερα τα αγχολυτικά και τα αντικαταθλιπτικά. Αν δεν είναι το τελευταίο στην περίπτωση της τρισοφοβίας, η ψυχοθεραπεία συγκεντρώνει τις περισσότερες προσπάθειες και μόνο εάν η δυσφορία είναι ακραία.

3. Θεραπεία έκθεσης

Οι άνθρωποι με τριβόφοβη, είτε είναι σοβαροί είτε άσχετοι, μπορούν να προκαλέσουν τη δυσφορία που προκαλείται από αυτό το φαινόμενο να μειωθεί εκθέτοντας τον εαυτό σας στις εικόνες tripphobic Η έκθεση μπορεί να εφαρμοστεί σταδιακά, δηλαδή ξεκινώντας με εικόνες που προκαλούν μέτριο άγχος ή αηδία και αυξάνοντας προοδευτικά την ένταση των φοβικών ερεθισμάτων..

Το γνωστό youtuber Pewdiepie έχει πρόσφατα καταγραφεί “θεραπεύοντας την τριφυφοβία του” από ένα είδος αυτο-έκθεσης με τη βοήθεια υπολογιστή. Μερικές από τις εικόνες που χρησιμοποιεί είναι μικρόβια, ανθρώπινα δέρματα με τρύπες και σκουλήκια που αναδύονται από το πίσω μέρος ενός σκύλου. Δεν φαίνεται ότι είναι απαραίτητο να έχεις τριφυψία να αισθάνεσαι αηδιαστική όταν βλέπεις εικόνες όπως είσαι.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Barlow, D. Η. (1988). Άγχος και διαταραχές: Η φύση και η θεραπεία του άγχους και του πανικού. Νέα Υόρκη: Guilford Press.
• Cole, G. G. & Wilkins, Α. (2013). Ο φόβος των τρυπών. Psychological Science, 24 (10), 1980-1985.
• Doucleff, Μ. (13 Φεβρουαρίου 2013). Φόβος από πεπόνια και πεπόνια; Μια «φοβία» ανεβαίνει από τον ιστό. NPR Ανακτήθηκε από το http://www.npr.org.
• Le, Α. Τ. D., Cole, G. G. & Wilkins, Α. (2015). Αξιολόγηση της θρυφοφοβίας και ανάλυση της οπτικής της καθίζησης. Το τριμηνιαίο περιοδικό της πειραματικής ψυχολογίας, 68 (11), 2304-2322.
• Seligman, Μ. Ε. Ρ. (1971). Φοβίες και ετοιμότητα. Behavior Therapy, 2 (3), 307-320.