Γιατί έχω αρνητικές ιδεολογικές σκέψεις

Ο εγκέφαλός μας είναι ένα όργανο που, μεταξύ πολλών άλλων ιδιοτήτων, έχει δύο βασικές αρχές για τη ζωή οποιουδήποτε προσώπου: αποθηκεύει πληροφορίες σχετικά με γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν και είναι σε θέση να παράγει μια αναπαράσταση γεγονότων που μπορεί να συμβούν στο μέλλον. Και οι δύο σχολές καθιστούν δυνατή τη μετάβαση στη συνείδηση ​​της παρούσας στιγμής (ενημέρωση) της αναπαράστασης των παρελθόντων γεγονότων μέσω τη μνήμη, ή συμβολαίων μελλοντικής εκπλήρωσης μέσω τη φαντασία. Προσομοιώνει το παρελθόν και την περιπέτεια του μέλλοντος, δύο νοητικά φαινόμενα ζωτικής σημασίας στον τομέα της επιβίωσης, αποτρέπει τα λάθη του παρελθόντος και να προβλέψει τι μπορεί να συμβεί, και έτσι, να επιλέξουν τον καλύτερο τρόπο για να ενεργήσουν αν συμβεί τελικά.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν κάποιο αρνητικό συμβάν του παρελθόντος, ή που μπορεί να συμβεί στο μέλλον, επανειλημμένα εμφανίζεται στη συνείδησή μας με τη μορφή σκέψης και προκαλεί ψυχολογική διαταραχή, ψυχική καταθλιπτική κατάσταση και ταλαιπωρία. Σε αυτό το άρθρο Psychology-Online, θα προσπαθήσουμε να επιλύσουμε την αμφιβολία του "¿Γιατί έχω αρνητικές ιδεοληπτικές σκέψεις; "

1. Τι είναι οι δυσάρεστες επαναλαμβανόμενες σκέψεις
2. Επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις: πώς λειτουργούν
3. Γιατί δημιουργούν ανησυχητικές σκέψεις

Τι είναι οι δυσάρεστες επαναλαμβανόμενες σκέψεις

Οποιοσδήποτε από εμάς έχει αναμνήσεις αρνητικών καταστάσεων από το παρελθόν ή ανησυχίες σχετικά με μια συγκεκριμένη κατάσταση που μπορεί να συμβεί στο μέλλον, αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως “κανονικό”, Αλλά αν κάποια από αυτές τις υποθέσεις προκύψει αυθόρμητα και συνεχώς στη συνείδησή μας σε οποιαδήποτε στιγμή και τόπο χωρίς να την προκαλέσουμε αλλάζοντας τη συναισθηματική σταθερότητα και επηρεάζοντας την κανονική εξέλιξη της καθημερινής μας ζωής, Διαταραχή διαταραχής (PPA), που ονομάζεται επειδήναη εισβολή της συνείδησης μας δημιουργεί τα ίδια δυσάρεστα συναισθήματα και φυσικές αισθήσεις σαν να συνέβαινε το ενοχλητικό γεγονός εκείνη τη στιγμή ( “ενημέρωση” αυτή τη στιγμή). Ένα παράδειγμα αυτών είναι:

• “Έκανα έναν ανόητο τον εαυτό μου σε αυτή την κατάσταση”
• “Θα μπορούσα να είχα κάνει περισσότερα για την ασθένεια ή το θάνατο του αγαπημένου μου”
• “η δράση μου έχει προκαλέσει το κακό αυτό το άτομο και αισθάνομαι ένοχος γι 'αυτό”
• “βεβαίως θα υποφέρω επίσης από την ασθένεια του πατέρα μου”
• “Δεν θα έχω επαρκείς οικονομικούς πόρους όταν συνταξιοδοτηθώ”
• "οι γονείς μου δεν με αγαπούν"
• “Ποτέ δεν θα βρω έναν σύντροφο”

Επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις: πώς λειτουργούν

Οι ΜΠΣ μπορούν να ενημερώσουν ένα ανησυχητικό γεγονός που συνέβη στο παρελθόν: ενημέρωση από τη μνήμη (ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας, μια σπασμένη σχέση, ένα τροχαίο ατύχημα, μια κατάσταση που είναι ενοχλητική ή ενοχλητική, κ.λπ.) · ή να επικαιροποιήσετε προς το παρόν μια πιθανή ανησυχητική μελλοντική κατάσταση: ενημερώστε εκ των προτέρων πιθανό ανεπιθύμητο γεγονόςαυτό θα είχε σοβαρές συνέπειες(φόβος θανάτου, μη εύρεση εργασίας, διαχωρισμός από το γάμο, κίνδυνος εμφάνισης συγγενούς νόσου κ.λπ.).

Οι συμβάσεις είναι συνήθως ενοχλητικό, επαναλαμβανόμενο, ενοχλητικό και ενοχλητικό, και αναγκαστικά θα συνδέονται με ένα ή περισσότερα αρνητικά συναισθήματα (φόβος, το άγχος, το μίσος, θλίψη, ενοχή, ντροπή, απογοήτευση, κλπ) που επάγουν φυσιολογική διέγερση που προκαλεί σωματική δυσφορία που τους συνοδεύει. Επιπλέον, ο ΟΛΠ δημιουργεί ένα psicocentrismo για το ανησυχητικό γεγονός και περιστάσεις (εστίες και ψυχική τους πόρους σχετικά με το πρόβλημα της), αφήνοντας στην άκρη άλλες πτυχές της καθημερινής ζωής (οικογένεια, εργασία, κοινωνικές) που παρέχουν θετικά κίνητρα και ευχάριστες γεννήτριες ικανοποίησης και ψυχολογικής ευημερίας.

Γιατί δημιουργούν ανησυχητικές σκέψεις

Αν εξακολουθούμε να ζητάμε "γιατί έχω αρνητικές ιδεαστικές σκέψεις«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε από πού προέρχονται και πώς λειτουργούν. Η ενοχλητική σκέψη actualizing (ΟΛΠ) οφείλεται στο γεγονός ότι η τελευταία επηρεάζεται αρνητικά μερικοί από τους παράγοντες που επηρεάζουν την μορφή διάθεσή μας (αναφέρεται σε παράγοντες της ομοιόστασης ψυχολογική προτείνει W. Cannon) υγεία, αγάπη, αυτοεκτίμηση, διαπροσωπικές σχέσεις, οι οικονομικοί πόροι, αυτοπραγμάτωση, το σύστημα αξιών, κλπ, και προκάλεσε μια τέτοια έντονη ψυχολογική επίδραση που έχει χαραχθεί στη μνήμη ως ένα engram (Είναι ένα ψυχολογικό ίχνος που σχηματίζεται από ένα δίκτυο συνδέσεων των νευρώνων που σχηματίζουν ένα συγκεκριμένο νευρωνικό δίκτυο το οποίο την αντιπροσωπεύει) που έχει διαμορφωθεί ως συναισθηματικό δείκτη.

Συμβαίνει επίσης αν, αντί για ένα παρελθόν γεγονός, είναι η φαντασία ενός πιθανού μελλοντικού γεγονότος που μπορεί να ενεργοποιήσει μερικούς από τους συναισθηματικούς δείκτες.

Αυτά συναισθηματικούς δείκτες μπορούν να παραμείνουν "ανενεργά” o “κοιμάται "στη μνήμη και πριν από κάποια ερεθίσματα ή γεγονότα της συνηθισμένης ζωής, όπως μια εικόνα, μια κατάσταση, ένας ήχος κλπ. (αν και “ξυπνήστε” αυτόματα και χωρίς προφανή λόγο), να ενεργοποιούνται και να αναδύονται στη συνείδηση ​​της παρούσας στιγμής ως ανάμνηση ή προσδοκία, και το μυαλό μας τις παρέλαβε τα τρέχοντα γεγονότα ενεργοποιώντας τη συναισθηματική σύστημα και προκαλούν δυσάρεστες σωματικές αισθήσεις που δημιουργούν δυσφορία το άτομο (διανοητική διαταραχή, διαταραχή του καρδιακού ρυθμού, δυσφορία στο στομάχι, κρίση άγχους κ.λπ.).

Από την άποψη αυτή αξίζει να θυμηθούμε ότι ο πόνος, τόσο σωματικός όσο και ψυχολογικός, είναι ένας φυσικός παράγοντας στο ανθρώπινο βιολογικό σύστημα που χρησιμεύει ως προειδοποίηση για να επιστήσουμε την προσοχή μας σε κάποια πτυχή που δεν λειτουργεί καλά και μας ενθαρρύνει να την λύσουμε. Υπό αυτή την έννοια, οι ΜΠΣ εκπληρώνουν αυτή την αποστολή με γνώμονα το δικό μας μυαλό: αποκατάσταση της ψυχολογικής ισορροπίας και συναισθηματική σταθερότητα, αλλά μερικές φορές μπορούν να γίνουν μια επαναλαμβανόμενη και ανεξέλεγκτη εμμονή που δημιουργεί πόνο και πόνο.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Γιατί έχω αρνητικές ιδεολογικές σκέψεις, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Γνωσιακής Ψυχολογίας.