10 μέθοδοι για τη μελέτη πριν από την εξέταση

Στα εκπαιδευτικά συστήματα των περισσοτέρων χωρών, η εξέταση είναι η στιγμή κατά την οποία η μάθηση μας γίνεται καθήκον "όλα ή τίποτα".

Ημέρες ή ακόμα και εβδομάδες παρακολούθησης μαθήματος και αυτοδιδασκαλίας μπορεί να αποτύχει εάν κατά την εκτέλεση των εξετάσεων που έχουν τεθεί στις εξετάσεις αποτύχουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μέθοδοι μελέτης είναι πολύ σημαντικές όταν πρόκειται να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις γνώσεις και τις δυνατότητές μας.

Αντιμετωπίζοντας δύσκολες εξετάσεις

Η Ισπανία είναι μια χώρα με σοβαρό πρόβλημα στο εκπαιδευτικό της σύστημα. τόσο στην πρωτοβάθμια όσο και στη δευτεροβάθμια εκπαίδευση δεν διδάσκουν στους σπουδαστές αποτελεσματικούς τρόπους σπουδών, κάτι που πρέπει να είναι το κλειδί στη διαδικασία εκμάθησης. Κατά την πρώτη μου χρονιά στο πανεπιστήμιο περιορίστηκα μόνο να απομνημονεύσω, ένα έργο που ήταν πολύ κουραστικό για μένα, έτσι Άρχισα να ψάχνω για άλλες μεθόδους για σπουδές για εξετάσεις.

Μόλις γνώρισα αυτές τις νέες μεθοδολογίες (επειδή δεν υπάρχει ενιαίο αλάθητο) οι βαθμοί μου βελτιώθηκαν πολύ. στα περισσότερα μαθήματα πήγα σε περισσότερα από τρία σημεία (σε εξετάσεις με μέγιστο σκορ 10). Η αλήθεια είναι ότι αμφιβάλλω ότι θα είχα πάρει τόσο καλούς βαθμούς χωρίς αυτές τις τεχνικές μελέτης? Το Πανεπιστήμιο είναι δύσκολο και εκείνη την εποχή έπρεπε να καταλάβω και να αφομοιώσω πολλές πληροφορίες. Ήταν σαφές ότι οι μέθοδοι μελέτης δούλευαν για μένα και Νομίζω ότι μπορούν επίσης να είναι χρήσιμες για όποιον χρειάζεται να περάσει τις εξετάσεις. Γι 'αυτό αποφάσισα να τα μοιραστώ.

Οι καλύτερες τεχνικές και μέθοδοι μελέτης

Οι συμβουλές που θα εξηγήσω θα είναι χρήσιμες για οποιοδήποτε θέμα: εξετάσεις για εξετάσεις, αγγλικά, κλπ. Ωστόσο, αυτές οι μέθοδοι μελέτης δεν είναι η πανάκεια εναντίον της παραβατικότητας: Η προσπάθεια και η επιμονή είναι η βάση της επιτυχίας!

1. Βραβεία

Σκέφτεστε ότι η εικόνα που έχετε 2-3 ώρες μελέτης μπροστά είναι, ας πούμε, λίγο ... διεγερτική. Αλλά υπάρχει ένας τρόπος να γίνει λιγότερο βαρύ:

Κάντε ένα διάλειμμα κάθε 50-60 λεπτά και κάντε κάποια δραστηριότητα που σας αρέσει για 10 λεπτά: να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε, να ασκηθείτε, κλπ. Είναι θέμα της γνώσης ότι η προσπάθεια δεν πρόκειται να είναι υπεράνθρωπη, το αντίθετο. πρόκειται για το συνδυασμό της προσπάθειας που αφιερώνεται στη μελέτη με ευχάριστες δραστηριότητες ή δραστηριότητες αναψυχής, που ασυνείδητα συνδέουν τη μελέτη με κάτι θετικό και ανεκτό.

2. Από περισπασμούς!

Είστε ο κλασικός φοιτητής που είναι στην τάξη βλέποντας το facebook κάθε λεπτό ή γράφοντας στο σημειωματάριο? Μη φοβάστε, υπάρχουν πολλοί από αυτούς. Είναι οι ίδιοι που μελετούν 1 ώρα κάθε 4.

Αυτό συμβαίνει επειδή διαρκεί περίπου 10 λεπτά για να φτάσει σε πλήρη κατάσταση συγκέντρωσης. Σε αυτό το σημείο, εάν με ενεργό ή παθητικό διακόπτεται αυτή η διαδικασία συγκέντρωσης, θα πρέπει να ξεκινήσετε ξανά τη διαδικασία.

Και τι μπορούμε να κάνουμε για να αποφύγουμε την αποσύνδεση? Αποφύγετε τα κοινωνικά δίκτυα, αποκρύψτε το κινητό σας ή απενεργοποιήστε το, ξεφύγετε από την τηλεόραση, κ.λπ. Είναι μικρές λεπτομέρειες που αν και φαίνεται ασήμαντες, έχουν σημασία. Αυτή η μέθοδος μελέτης μπορεί να συνοψιστεί ως εξής: όταν ξεκουραστείτε, ξεκουραστείτε και μην περιπλέξετε τη ζωή σας, αλλά όταν είναι καιρός να μελετήσετε, μην αφιερώσετε τον εαυτό σας σε τίποτα άλλο.

3. Μουσική για να συγκεντρωθεί

Θα συμφωνήσουμε ότι η τοποθέτηση βαρέων μετάλλων ή ηλεκτρονικών τραγουδιών για τη μελέτη έργων για πολύ λίγους ανθρώπους ... αλλά παρά τη λαϊκή πεποίθηση ότι όταν πρόκειται για σπουδές δεν χρειάζεται να ακούτε μουσική, Υπάρχουν μερικές μελωδίες και ήχοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε μια χαλάρωση. Μπορείτε να δοκιμάσετε, για παράδειγμα, μουσικά κομμάτια για να διαλογιστείτε.

Άλλες συμβουλές για τη μουσική όταν πρόκειται για σπουδές:

• Αποφύγετε να βάζετε το χαρακτηριστικό τραγούδι, ή κάτι που σας αρέσει πολύ.
• Επιλέξτε μια λίστα αναπαραγωγής τουλάχιστον 50 λεπτών, έτσι δεν θα χρειαστεί να ψάξετε τραγούδια μετά από λίγο.
• Το ραδιόφωνο δεν λειτουργεί. Οι φωνές των παρουσιαστών μπορεί να ενοχλούν όταν πρόκειται για σπουδές.

4. Μελετήστε εκ των προτέρων

Στον αγώνα δεν παρακολούθησα ποτέ την ημέρα πριν από την εξέταση ούτε την ίδια μέρα. Ούτε για τις πιο σημαντικές εξετάσεις όπως οι τελικοί. Το κλειδί για τη μελέτη μήνες εκ των προτέρων, λίγο κάθε μέρα. Αν μελετήσετε μια εξέταση που έχετε μέσα σε δύο μήνες για μια ώρα ή δύο την ημέρα, έχετε εξασφαλίσει την επιτυχία.

Οι πληροφορίες θα διαρθρωθούν στο μακροπρόθεσμο πνεύμα σας, Θα διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όταν το χρειάζεστε. Αν μελετήσετε σε μια βιασύνη την προηγούμενη μέρα ή δύο ή τρεις ημέρες πριν, μπορείτε να εγκρίνετε, αλλά η γνώση δεν θα καθοριστεί και θα καταλήξετε να το ξεχνάτε. Τα πράγματα θα γίνουν δύσκολα στο μέλλον, όταν οι καθηγητές υποθέτουν ότι θυμάστε το περιεχόμενο των προηγούμενων μαθημάτων.

5. Νοητικοί χάρτες

Ένας διανοητικός χάρτης είναι μια σχηματική εικόνα που χρησιμοποιείται για να αντιπροσωπεύει λέξεις, ιδέες ή έννοιες που συνδέονται γύρω από μια κεντρική ιδέα. Οι χάρτες μυαλού είναι μια πολύ καλή μέθοδος για την απομνημόνευση των πληροφοριών. Το συνιστώ!

6. Πάρτε σωματική άσκηση

Αν και μπορεί να μην φαίνεται σαν αυτό, η άσκηση μπορεί να είναι μέρος των μεθόδων μελέτης. Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Ιλινόις, Κάνετε 20-30 λεπτά άσκησης πριν από την εξέταση βελτιώνει τη συγκέντρωση. Πολλές φορές, πριν από μια εξέταση, πήγα στο γυμναστήριο για να απολυμίσω, αφού όλοι είχα μελετήσει πολύ νωρίτερα και θα μπορούσα να αντέξω (ως ανταμοιβή).

Από τη δική μου άποψη, είναι μεγάλο λάθος να νομίζετε ότι η ημέρα της εξέτασης ή η ημέρα πριν να το περάσετε μελετώντας μέχρι την τελευταία στιγμή. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο χώρο για να ξεκουραστείτε και να εκπαιδεύσετε τους μύες σας ώστε να είστε στην καλύτερη δυνατή φυσική κατάσταση πριν υποβάλετε την πίεση μιας εξέτασης. Είμαστε άνθρωποι!

7. Αλλάξτε τους τόπους σπουδών

Εάν αλλάξετε τα μέρη όπου μελετάτε, θα βελτιώσετε τη συγκέντρωσή σας και μπορείτε να διατηρήσετε περισσότερα δεδομένα. Αυτό συμβαίνει επειδή η μελέτη στον ίδιο χώρο, ενεργό ή παθητικό, καταλήγει να μας ενοχλεί. Εισαγωγή νέων μεταβλητών στη μελέτη σπάει αυτή τη ρουτίνα και μας δίνει ένα μπαλόνι οξυγόνου για μελέτη.

Μια καλή επιλογή είναι να εναλλάσσετε το σπίτι σας με διάφορες δημόσιες βιβλιοθήκες.

8. Τρώτε καλά και υγιεινά

Η πείνα θα σας κάνει να είστε χωρίς ενέργεια και να αποσπούνται. Σας προτείνω να φάτε κάτι πριν από τη μελέτη, ειδικά τα αμύγδαλα (που περιέχουν φαινυλαλανίνη, που διεγείρει τους νευρώνες) και τα τεύτλα (μονοφωσφορική ουριδίνη βοηθά στη βελτίωση των γνωστικών ικανοτήτων).

9. Κρατήστε ένα θετικό πνεύμα!

Η θετική νοοτροπία είναι πολύ χρήσιμη όταν πρόκειται να πάρει καλούς βαθμούς. Πολλοί συνάδελφοι, δίνοντας μεγάλη σημασία στα αποτελέσματα, ανησυχούσαν υπερβολικά για το τι κάνουν και βιώνουν ξεσπάσματα ανησυχίας πριν από τις εξετάσεις, γεγονός που τα περιβάλλει και τους κρατά αποσπασματικά (την αυτοεκπληρούμενη προφητεία). Γι 'αυτό είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να έχετε μια θετική στάση.

Επίσης, η απαισιοδοξία για τα αποτελέσματα που πρόκειται να πάρουμε μας δίνει μια δικαιολογία για να σταματήσουμε να αγωνίζομαι. Πρόκειται για ένα φαινόμενο παρόμοιο με αυτό που είναι γνωστό ως μαθαίνοντας αδυναμία.

10. Κάνετε ψεύτικες εξετάσεις

Η μίμηση μιας εξέτασης με προσομοίωση είναι συχνά πιο χρήσιμη από την ανάγνωση ή την υπογράμμιση. Μπορείτε να επανεξετάσετε πιθανά λογικά ερωτήματα (τα οποία ενδεχομένως θα συμπίπτουν με αυτά της πραγματικής εξέτασης) και να βοηθήσετε να ρυθμίσετε το προηγούμενο άγχος, διότι η "πραγματική" εξέταση θα είναι μόνο μία από τις πολλές.

Επιπλέον, η πραγματοποίηση δοκιμαστικών εξετάσεων είναι μία από τις πιο χρήσιμες μεθόδους μελέτης, διότι σας βοηθά να ανακαλύψετε τα κενά και τις αδυναμίες στις γνώσεις σας.