4 κλειδιά για την εξεύρεση αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

"Ελάτε, βιαστείτε, μην έρθετε, έλα! «» Δεν έχουν ακόμη ολοκληρωθεί σνακ, τι περιμένεις; «» Να περιμένετε, ότι ο αδελφός σου κλαίει «» Θα είμαι το μωρό, η μαμά είναι μαζί σας μέσα σε 10 λεπτά, και εγώ θα περιμένω ... δεν μπορώ όλοι, εγώ voooooy, τι θέλεις να παίξεις; γιατί δεν θέλεις να παίζεις μαζί μου; Αλλά αν δεν είμαι θυμωμένος ".

Τα παιδιά απορροφούν την ενέργεια που μεταδίδουμε και καταλήγουν να μιμούνται τις συναισθηματικές απαντήσεις μας. Τα παιδιά μας δεν ζουν στον κόσμο της βιασύνης σαν κι εμάς, ούτε αισθάνονται συγκλονισμένοι από υπερβολικές ευθύνες. Ωστόσο, δίνουν παρόμοιες αντιδράσεις νευρικότητας ή ανησυχίας, διότι μιμούνται τις συναισθηματικές καταστάσεις μας. Εμείς μολύνουμε τη διάθεσή μας και το άγχος μας, και τότε είμαστε έκπληκτοι ότι έχουν οργισμοί, είναι ευερέθιστοι ή πιο ανυπάκουοι.

Ως ενήλικες θυμώνουμε και δεν καταλαβαίνουμε γιατί στις χειρότερες στιγμές τα παιδιά παραβιάζουν ακόμα περισσότερο. Ενδεχομένως προκαλούμε τον εαυτό μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Για αυτόν τον λόγο, η αρμονία στο σπίτι αρχίζει με τη δική μας γαλήνη.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 8 τύποι οικογενειακών συγκρούσεων και ο τρόπος αντιμετώπισης τους"

Επίτευξη αρμονίας σε ένα σπίτι με παιδιά

Η απάντηση είναι απλούστερη από ό, τι θα περίμενε κανείς. Δημιουργία συνήθειες και ρουτίνες.

Η φύση έχει εποχιακό ρυθμό και οι άνθρωποι το έχουν επίσης με κύκλους ύπνου-αφύπνισης. Τα παιδιά που ζουν σε περιβάλλον οικοτόπων είναι πιο ήρεμα, επειδή είναι σίγουροι για το τι θα ακολουθήσει.

Ωστόσο, σε σπίτια όπου οι γονείς δεν διατηρούν ορισμένες ρουτίνες, τα παιδιά είναι αναμενόμενα, επιταχύνονται και δεν αρνούνται να τρέξουν αρμονικά..

Πώς μπορώ να το κάνω?

Στη συνέχεια θα δείτε πολλά κλειδιά για να πάρετε δημιουργούν ένα περιβάλλον σε αρμονία στο δικό μας σπίτι:

1. Αποκτήστε τις προβλέψιμες δραστηριότητες στο σπίτι σας

Με μικρά παιδιά είναι καλύτερα να τους πείτε τι πρόκειται να συμβεί, χρησιμοποιώντας πάντα τα ίδια "προηγούμενα σημάδια".

Για παράδειγμα, αν είναι ώρα να πλύνουμε τα χέρια μας για φαγητό, μπορούμε πάντα να τραγουδήσουμε το ίδιο τραγούδι που δείχνει ότι πρόκειται να το κάνουμε. Μετά το τραγούδι και την υγιεινή, θα συσχετίσει ότι είναι ώρα να καθίσετε για φαγητό. Μετά από αρκετές ακολουθίες, απλώς ακούγοντας το τραγούδι τα παιδιά θα ξέρουν τι ώρα είναι και τι αναμένεται από αυτά.

Αν και φαίνεται στους γονείς ότι είναι πάντα το ίδιο, είναι καλό για τα παιδιά να ζουν σε ένα περιβάλλον όπου γνωρίζουν τι πρόκειται να συμβεί. η ανησυχία του μειώνεται και μια ορισμένη αρμονία αναπνέεται. Όταν τα παιδιά μαθαίνουν αυτούς τους ρυθμούς, τα περιστατικά μειώνονται, υπάρχουν λιγότερες διαφωνίες, οι σύνδεσμοι ενισχύονται και υπάρχουν περισσότερες επιλογές και ακόμη και χρόνος για το παιχνίδι.

Εάν οι ρουτίνες μεταβληθούν, η ένταση θα εμφανιστεί και οι βιασμοί θα μποϊκοτάρουν την αρμονία. Για παράδειγμα, εάν μας τηλεφωνήσουν, επιστρέψτε την κλήση σε άλλη χρονική στιγμή, αν τα παιδιά θέλουν να παρατείνουν την ώρα του πάρκου, παρακαλώ να πείτε ότι είναι καιρός να πάτε για να προετοιμάσετε δείπνο. Αν και αυτές οι οδηγίες μπορεί να φαίνονται άκαμπτες, θα μας βοηθήσουν να αποφύγουμε φωνές, θυμό και διαφωνίες.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Πώς να βελτιώσετε τη συναισθηματική εκπαίδευση των παιδιών, σε 15 κλειδιά"

2. Σεβαστείτε τους ρυθμούς και τις ώρες του ύπνου

Τα παιδιά μεταξύ 6 και 12 ετών πρέπει να κοιμούνται, σύμφωνα με την ΠΟΥ, δέκα και δώδεκα ώρες την ημέρα. Αυτά τα μικρά που κοιμούνται την κατάλληλη στιγμή για την ηλικία τους έχουν καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και σκοράρουν περισσότερο στη νοημοσύνη. Επιπλέον, ο ύπνος διεγείρει την αυξητική ορμόνη και προάγει τον καλό μεταβολισμό του παιδιού, βοηθά τη μνήμη και τη συγκέντρωσή σας.

Στο Psicode, βρίσκουμε γονείς που έρχονται με τη ζήτηση να μειώσουν την κακή συμπεριφορά των παιδιών τους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, καθώς το παιδί ρυθμίζεται στον ύπνο, ξεκουραστείτε περισσότερο και έχετε ένα ρουτίνα περιβάλλον, τα αποτελέσματα που παρατηρούνται είναι εκπληκτικά.

Πολλές φορές η ενοχή που αισθάνονται οι γονείς για την ταχεία αποστολή τους στο κρεβάτι και που δεν έχουν χρόνο να είναι μαζί τους είναι ο λόγος για την αναβολή της κατάκλισης. Ωστόσο, τότε τα επιπλέον λεπτά κάνουν την κόπωση την επόμενη μέρα να σπάσει την αρμονία στο σπίτι.

Σας προσκαλούμε να κάνετε τη δοκιμασία, προχωρήστε μία ώρα πριν από το κρεβάτι για τα μικρά σας παιδιά. Θα εκπλαγείτε όχι μόνο με τη βελτίωση της σχέσης με αυτούς, αλλά και με τους συνεργάτες σας.

3. Διδάξτε ευγνωμοσύνη

Διδάξτε τους τη συνήθεια να είναι ευγνώμονες, ευγενικοί και ασκούνται από όλη την οικογένεια. Αφήστε τους να παρατηρήσουν πώς ζητώντας τα πράγματα παρακαλώ, ή η ευχαριστία βοηθά να παράγουν περισσότερη αρμονία στο περιβάλλον.

Το να είσαι ευγνώμων, ακόμη και εσωτερικά με τα μικρά πράγματα που μας συμβαίνουν, θα τους βοηθήσει να είναι πιο αισιόδοξα, ευτυχέστερα παιδιά και ικανά να αναζητήσουν προκλήσεις και δυνατότητες όπου άλλοι βλέπουν μόνο προβλήματα.

Προτείνουμε, ως δραστηριότητα, ότι πριν κοιμηθούμε, ευχαριστούμε για πολλά πράγματα. Μπορούμε να το κάνουμε με ερωτήσεις όπως: "Γιατί ήταν μια τυχερή μέρα για σας;", "Ποια καλά πράγματα συνέβησαν σήμερα;", "Γιατί θα ευχαριστήσατε σήμερα;".

4. Διδάξτε πώς να ακούσετε τη σιωπή

Στην κοινωνία στην οποία ζούμε, με πρόσβαση στο Internet, έχουμε υπερδιέγερση. Τα παιδιά βιώνουν βομβαρδισμό ερεθισμάτων τα οποία τα καθιστούν ανυπόστατα της σιωπής. Αναζητούν συνεχώς τον φρενικό ρυθμό στον οποίο είναι συνηθισμένοι, θέτοντας συνεχώς ερωτήσεις, βάζοντας στην τηλεόραση, έχοντας «απερίσκεπτες» σκέψεις που αργότερα γίνονται νοητικές μυήσεις..

Από καιρό σε καιρό, μπορείτε να κάνετε σιωπή. Είναι μια πύλη για την ηρεμία. Ένας άλλος τρόπος να βρεθείς η αρμονία.

Σας συμβουλεύουμε να βοηθήσετε τα παιδιά να μαζευτούν. Εάν βλέπουμε ότι είναι ήσυχοι ή προσεκτικοί, σέβονται τη στιγμή χωρίς να τους διακόπτουν με ερωτήσεις ή οδηγίες. Επίσης μπορούμε να παίξουμε για να είμαστε σιωπηλοί 5 λεπτά και να απολαύσετε τους ήχους του περιβάλλοντος (ειδικά στη φύση).

Απολαμβάνοντας τη σιωπή παίρνουμε γαλήνη στο σπίτι μας

Αν νομίζετε ότι το σπίτι σας λείπει η αρμονία και δεν ξέρουν πώς να χειριστούν τις συγκρούσεις με τα παιδιά σας ή ο σύντροφός σας, μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή του Ινστιτούτου Ψυχολογίας Psychedelic Μαδρίτης (τηλ: 910000209).