Η ρύθμιση των συναισθημάτων στην παιδική ηλικία

Σε πολλές περιπτώσεις τείνουμε να απορρίπτουμε θέματα σχετικά με την έκφραση συναισθημάτων στα παιδιά.

Είναι αρκετά συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι τα καθημερινά γεγονότα ή τα έκτακτα γεγονότα δεν τους επηρεάζουν και δεν συνειδητοποιούν όταν υπάρχουν προβλήματα στο σπίτι, στο σχολείο, ή όταν κάποιοι από τους συναδέλφους του δεν είναι καλά, αλλά δεν είναι ακριβώς σε αυτό το στάδιο της ζωής τους, όταν περισσότερη προσοχή χρειάζεται την φροντίδα και τη διαχείριση των συναισθημάτων και των συναισθημάτων.

Συναισθηματική διαχείριση στα παιδιά

Η παιδική ηλικία είναι η βάση του πώς ενεργούμε ως ενήλικες. Για να απεικονίσουμε καλύτερα αυτό το γεγονός, θα μπορούσαμε να φανταστούμε ότι τα παιδιά μας είναι μικρά ενήλικα και η λειτουργία μας ως γονέων, δασκάλων, δασκάλων ή θεραπευτών είναι να τους παράσχουμε εργαλεία που θα χρησιμοποιήσουν σε όλη τους την ανάπτυξη.

Για να επιτευχθεί αυτό, θα ήθελα να εξηγήσω κάποιες συμβουλές που μπορούν να εφαρμοστούν τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, στο πρώτο βήμα για να επιτευχθεί η ρύθμιση των συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Συναίσθημα και συναίσθημα στην παιδική ηλικία

Κατ 'αρχάς, θα ήθελα να αναφέρω τη διαφορά μεταξύ των δύο εννοιών, οι οποίες μερικές φορές μπορεί να είναι κάπως ασαφής, τότε ερευνήσουμε λίγο βαθύτερα στο περιεχόμενο και έτσι εξυπηρετούν την οικογένειά συναισθηματική καθοδήγηση για τα παιδιά μας, τους μαθητές, κ.λπ. Πρόκειται για τη διάκριση μεταξύ συναισθημάτων και συναισθημάτων.

Τύποι συναισθημάτων

Τα συναισθήματα εμφανίζονται πριν από την συνειδητή αίσθηση. είναι μια οργανική αντίδραση που συνοδεύεται από φυσικές αλλαγές. Έχουν έμφυτη προέλευση και η ανταπόκρισή τους συνοδεύεται ή επηρεάζεται από τις εμπειρίες μας, γενικά εμφανίζονται απότομα και είναι παροδικές.

Θεωρείται ότι υπάρχουν 6 βασικές κατηγορίες συναισθημάτων.

• Ira: Ζούμε συνήθως ως συντριπτική εμπειρία, μπορούμε να πιστέψουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο των ενεργειών μας. Το γνωρίζουμε επίσης ως θυμό, θυμό, δυσαρέσκεια, θυμό ή ευερεθιστότητα.
• Αποστροφή: Μας επιτρέπει να αποφύγουμε δηλητηρίαση τροφής ή οποιοδήποτε άλλο είδος. Είναι επίσης γνωστό ως αηδία ή απωθητικότητα. Εντός των κοινωνικών αλληλεπιδράσεων συμβαίνει όταν απομακρύνουμε από κάποιον ή κάποια κατάσταση, καθώς μας προκαλεί δυσαρέσκεια.
• Θλίψη: Σχετικά με τη θλίψη, τη μοναξιά ή την απαισιοδοξία. Μπορεί να υπάρχει με την ίδια ένταση τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες και μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να δημιουργήσει ενσυναίσθηση στο άλλο.
• Έκπληξη: Συναίσθημα που προκαλεί σοκ, έκπληξη ή σύγχυση για μια κατάσταση ή ένα γεγονός.
• Χαρά: Εκφράζεται επίσης με ευφορία, ικανοποίηση και δίνει μια αίσθηση ευημερίας και ασφάλειας.

Αν και το συναίσθημα της αγάπης δεν θεωρείται μέσα στα πρώτα έξι βασικά συναισθήματα, είναι σημαντικό να θυμόμαστε την αξία που αντιπροσωπεύει και πόσο βαθιά μπορεί να είναι, ακόμη και στα παιδιά.

Τύποι συναισθημάτων

Από την άλλη πλευρά, αλλά στενά συνδεδεμένα με τα συναισθήματα, είναι τα συναισθήματα. Αυτά είναι το αποτέλεσμα ή η συνέπεια των συναισθημάτων.

Αναφέρονται σε μια γενικά μακρόχρονη συναισθηματική διάθεση και συνήθως παραμένουν περισσότερο χρονικά σε σύγκριση με τα συναισθήματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όταν κάποιος ερωτευμένος με κάποιον άλλο μπορεί να πει "αισθάνομαι ότι ερωτεύτηκα μαζί σας" και όχι "το συναίσθημά μου ερωτεύεται μαζί σας".

Συμβουλές για τη διαχείριση των συναισθημάτων στα παιδιά

Ας εφαρμόσουμε τώρα αυτή τη θεωρητική διάκριση στην πράξη για να βοηθήσουμε τους νέους να ρυθμίσουν τα συναισθήματά τους.

1. Γνωρίστε και αναγνωρίστε τα συναισθήματα (ο επιβάτης)

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που σχετίζονται με την ανάπτυξη του παιδιού. Η γνωστική ωρίμανση του καθενός είναι μοναδική. η εξέλιξή τους ή η διαδικασία θα εξαρτηθεί, μεταξύ άλλων, από το περιβάλλον που παρέχεται στο σπίτι, τη σχέση με τους συγγενείς τους, τη σχέση με τους συνομηλίκους τους και το εκπαιδευτικό περιβάλλον που παρέχεται στο σχολείο. Εντούτοις, γενικά γύρω στην ηλικία των 2 ετών θα μπορούσε να ξεκινήσει η διδασκαλία της αναγνώρισης συναισθημάτων. Αυτό θα τους βοηθήσει να αισθάνονται περισσότερο τον έλεγχο των συναισθημάτων, των συναισθημάτων, των σκέψεων και των αντιδράσεων τους σε αντίξοες καταστάσεις ή καθημερινά.

Για να αναγνωρίσουμε τα συναισθήματα πρέπει πρώτα να τα γνωρίσουμε. Έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι είναι κάτι προφανές για τα μικρά παιδιά, αλλά είναι σημαντικό να τους εξηγήσουμε ότι υπάρχουν διαφορετικά συναισθήματα και η διαφορά με τα συναισθήματα. Η έμφαση θα δοθεί στο παιδί πρέπει να καταλάβει ότι το συναίσθημα του θυμού, για παράδειγμα, είναι προσωρινή, και το πιο σημαντικό για τους γονείς να γνωρίζουν ότι η παρουσία αυτού του συναισθήματος δεν ορίζει τα παιδιά.

Πώς να εφαρμόσετε αυτή τη συμβουλή?

Για να επιτύχουμε την εκμάθηση των συναισθημάτων, των συναισθημάτων και της διαφοράς τους, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε διαφορετικά εργαλεία. για παράδειγμα, θα μπορούσαμε να χρησιμοποιήσουμε βιβλία. Σήμερα μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη ποικιλία παιδικών βιβλίων σχεδιασμένων ειδικά για τη διδασκαλία συναισθημάτων. Μερικοί από αυτούς που θα ήθελα να συστήσω είναι? "Λυπημένος τέρας, χαρούμενο τέρας", "Little Edu δεν είναι θυμωμένος", "Σκληροί τύποι, έχουν επίσης συναισθήματα", "Coco και Tula: Feelings!".

Για τα μεγαλύτερα παιδιά και τους εφήβους λίγο περισσότερο, «Λαβύρινθος της ψυχής», «Ημερολόγιο των συναισθημάτων» και «Βροχή και ζάχαρη συνταγές» είναι εύκολο να πάρει ακόμη και τα βιβλία μπορούν να αγοραστούν μέσω online. Η ανάγνωση βοηθά το παιδί να απεικονίσει και να εσωτερικοποιήσει τις καταστάσεις και να καταλάβει πώς οι χαρακτήρες αντιδρούσαν στα διάφορα γεγονότα, συνδέοντάς το με τη ζωή τους. Για παράδειγμα, εάν κάποιοι από τους χαρακτήρες της ιστορίας είναι αναστατωμένοι, το παιδί θα το συνδέσει σίγουρα με κάποια τρέχουσα κατάσταση, "ο φίλος μου είναι αναστατωμένος μαζί μου". Για να γίνει η ανάγνωση πιο αποτελεσματική, μπορεί να γίνει μαζί με αυτές σε μια στιγμή οικειότητας και συνολικής προσοχής στη δραστηριότητα. Είναι σημαντικό να ακούσετε τις ιδέες που έχει να πει το παιδί σχετικά με ορισμένες εντυπώσεις και να διασαφηνίσει τις αμφιβολίες.

Ένας άλλος τρόπος για να διδάξετε σχετικά με τα συναισθήματα, τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο, είναι η δραματοποίηση. Μετά από τους γονείς ή τους δασκάλους έχουν αυτοσχέδια λίγη δουλειά (δεν χρειάζεται να είναι τόσο οργανωμένη, στην πραγματικότητα μερικοί αυτοσχεδιασμό δεν θα έβλαπτε) μπορούν να πάνε μαζί να εξερευνήσετε και να εκφράζουν τις διάφορες καταστάσεις που απαιτούν την έκφραση των διαφορετικών συναισθημάτων και των συναισθημάτων , που ενεργούν μπροστά από έναν καθρέφτη, θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην απεικόνιση και εσωτερικοποίηση τους.

2. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα

Η αποδοχή είναι μια ευρεία έννοια και θα ήθελα να τονίσω ότι αυτό το σημείο δεν είναι να δεχτεί κακή συμπεριφορά ή κακή αντίδραση σε ένα συναίσθημα αλλά να δεχτεί ότι το παιδί αισθάνεται κάποια συγκίνηση.

Μερικοί γονείς αναρωτιούνται γιατί το παιδί τους είναι λυπηρό ή ο δάσκαλος ρωτά γιατί το παιδί είναι αναστατωμένο, για παράδειγμα. Ως γονείς, πιστεύουμε ότι τα παιδιά δεν έχουν ευθύνες, δεν χρειάζεται να πληρώνουν λογαριασμούς ή να δίνουν εξηγήσεις στην τράπεζα. Ο δάσκαλος θα μπορούσε να θεωρήσει ότι έχει προγραμματίσει την πιο αστεία τάξη του μήνα, αλλά αυτό το παιδί είναι ακόμα θυμωμένο και εκεί θα ήθελα να χρησιμοποιηθεί ο όρος. αποδεχτείτε. Πρέπει να δεχτούμε ότι τα παιδιά γίνονται ενθουσιασμένοι ακόμα κι αν το συναίσθημα είναι θλίψη, θυμός, αποστροφή, φόβος... ως κοινωνία έχουμε τοποθετήσει θετικά συναισθήματα στο βάθρο, αλλά όχι τόσο θετικά είναι επίσης μέρος μας και πρέπει να τα αισθανόμαστε.

3. Εκδήλωση συναισθημάτων

Δεν θα πω ότι είναι το πιο πολύπλοκο βήμα, αλλά αυτό που απαιτεί περισσότερες προσπάθειες, τόσο για τον ενήλικα όσο και για το παιδί. Ο τρόπος εκδήλωσης των συναισθημάτων μας είναι κατασκευασμένος και αποτελείται από πολλά στοιχεία. Γενικά, τα παιδιά μιμούνται τους γονείς τους ή τους ανθρώπους με τους οποίους συμπεριφέρονται τις περισσότερες φορές. Αν εμείς ως ενήλικες τείνουμε να χτυπήσουμε τα πράγματα σε μια στιγμή θυμού, δεν μπορούμε να απαιτήσουμε από τα παιδιά του σπιτιού να μην κάνουν το ίδιο, δεδομένου ότι θα το κάνουν, είτε είναι γονείς είτε όχι. Για να διδάξουμε στα παιδιά μας πώς να εκδηλώνουν συναισθήματα πρέπει να είμαστε ένα πρότυπο για αυτούς.

Ο τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων συνοδεύεται από συνεκτικές σκέψεις. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν έντονα συναισθήματα, για παράδειγμα, απόγνωσης, που μπορούν να μας οδηγήσουν να κάνουμε πράγματα που πραγματικά δεν θέλουμε. Δηλαδή, αυτό που πιστεύουμε ότι μας οδηγεί να δράσουμε με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Για να βοηθήσουμε ώστε η σκέψη να μην τις κατακλύσει, είναι σημαντικό να συμφωνήσουμε τα όρια, έτσι βοηθούμε ώστε οι σκέψεις να μην ξεπεράσουν, να το βάλουν με κάποιο τρόπο.

Ως ενήλικες πρέπει να καθορίσουμε τι επιτρέπεται και τι δεν είναι: "Αν είστε πολύ αναστατωμένοι μπορείτε να σπάσετε φύλλα ή εφημερίδα, αλλά δεν μπορείτε να χτυπήσετε τον μικρότερο αδερφό σας", για παράδειγμα. Τα όρια θα πρέπει να συζητηθούν και να συμφωνηθούν και στις δύο πλευρές, τόσο από τα παιδιά όσο και από τους γονείς, και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν διαπραγματεύεται κανείς ή δεν του μιλάει,.

Είναι περισσότερο από σαφής η πολυπλοκότητα του τι θέλουμε να ζητήσουμε από τα παιδιά μας, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι καταλαβαίνουν ότι ένα συναίσθημα είναι παροδικό. Και εμείς, ως ενήλικες, πρέπει να καταλάβουμε ότι αυτό το συναίσθημα δεν καθορίζει το παιδί, και το πιο σημαντικό, αυτό θα πρέπει να αποφύγουμε την ενίσχυση ορισμένων τύπων συμπεριφοράς με την επισήμανση με σχόλια "είναι κακή συμπεριφορά", "Κάθε φορά που θα έρθετε εδώ να κλαίτε" ή "το ίδιο τολμηρό κάθε πρωί".

Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των παιδιών

Με την εφαρμογή των ορίων στην εκδήλωση συναισθημάτων η πρώτη αλλαγή που μπορεί να αντικατοπτρίζεται θα είναι μια λιγότερο εκρηκτική απόκριση αλλά το τελικό αποτέλεσμα θα επιτευχθεί μετά από πολύ επιμονή. Αλλά πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη την ηλικία του αγοριού ή του κοριτσιού που προσπαθούμε να εκπαιδεύσουμε.

Από αυτή την άποψη, πρέπει να θυμόμαστε πολλά στοιχεία: μέχρι δύο χρόνια είναι πολύ συνηθισμένα τα κυνήγια και οι μεταβάσεις ή οι μεταβολές από τη μια δραστηριότητα στην άλλη προκαλούν επίσης την έναρξη ενός ισχυρού σκανδαλισμού. Έτσι, η μεγαλύτερη συμβουλή μου, ανεξάρτητα από την ηλικία του παιδιού, είναι η πρόβλεψη: «Σε πέντε λεπτά θα πάει στο γιατρό» (αν και σε μια ορισμένη ηλικία δεν έχουν σαφή επίγνωση του χρόνου, μπορούμε να αναφέρουμε το χρόνο, καταλαβαίνουν ότι θα υπάρξει μια αλλαγή σύντομα). Η συνεχής επικοινωνία θα είναι ο καλύτερος σύμμαχος των γονέων.

4. Εκφράστε με βεβαιότητα

Η επίμονη επικοινωνία θα είναι ο απώτερος στόχος μας. Να πάρει το παιδί να πει τι αισθάνεται και γιατί θα είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα. Γι 'αυτό πρέπει να παράσχουμε την απαραίτητη εμπιστοσύνη ώστε να μπορεί να πιστέψει στον εαυτό του και έτσι μπορεί να εντοπίσει πιο εύκολα το συναίσθημά του.

Συμπερασματικά

Πολλοί γονείς ανησυχούν για την παρακολούθηση ιατρικών και ψυχολογικών ραντεβού εξαιτίας των διαταραχών των παιδιών τους και αυτό είναι το πιο συνιστώμενο. Αλλά ως γονείς πρέπει να σταματήσουμε για μια στιγμή, να σταματήσουμε να κοιτάζουμε τα παιδιά μας και να αρχίσουμε να τα παρατηρούμε προσεκτικά. Μια συναισθηματική κακουχία θα μπορούσε να προκληθεί από στοιχεία που εμείς οι ίδιοι μπορούσαμε να τροποποιήσουμε. Για παράδειγμα, φαγητό. Άλλοι λόγοι μπορεί να είναι προβλήματα ή δυσκολίες που σχετίζονται με τον ύπνο, οι οποίες μπορεί να κυμαίνονται από ένα φως που ενοχλεί τη στιγμή του ύπνου ή την έλλειψή του, πολύ υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία στο δωμάτιο κ.λπ. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλαπλές.

Σε περίπτωση που έχουν εξακριβωθεί διάφορα φυσικά στοιχεία, θα εξετάσουμε τα ψυχολογικά στοιχεία και αν το παιδί συνεχίσει με έντονες συναισθηματικές αντιδράσεις, (θυμηθείτε ότι οι «κακές συμπεριφορές» συνήθως ονομάζονται προσοχή σε κάτι που δεν είναι σωστό ), τότε το καλύτερο θα είναι να το πάρετε σε ιατρικό και ψυχολογικό έλεγχο.