Προβλήματα αυτοεκτίμησης στην εφηβεία τι είναι και πώς να βοηθήσετε

Η εφηβεία είναι ένα στάδιο αλλαγών και μεταβάσεων που υφίστανται τόσο νέοι όσο και ενήλικες που είναι υπεύθυνοι. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής, διαμορφώνεται η ταυτότητά του και, ως εκ τούτου, η αυτοεκτίμηση είναι καθοριστικός παράγοντας στον τρόπο με τον οποίο βιώνεται αυτή η εξέλιξη..

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε τα προβλήματα της αυτοεκτίμησης στην εφηβεία και για το πώς μπορούμε να τους αποτρέψουμε από το σπίτι ή τους κύκλους κοντά τους.

• Σχετικό άρθρο: "Χαμηλή αυτοεκτίμηση; Όταν γίνεστε ο χειρότερος εχθρός σας"

Αυτοεκτίμηση και εφήβους

Εάν κάτι χαρακτηρίζει το στάδιο της εφηβείας είναι η πολυπλοκότητά της. Το πέρασμα από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση συνοδεύεται από μεγάλες αλλαγές σε όλα τα επίπεδα: προσωπική, κοινωνική, οικογενειακή και ακαδημαϊκή.

Ο τρόπος με τον οποίο ο έφηβος αντιμετωπίζει και επιλύει αυτές τις αλλαγές θα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αυτοεκτίμησή τους. Η οποία θα διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη διαχείριση αυτών των εκδηλώσεων και θα επηρεαστεί επίσης από τον τρόπο διαχείρισης αυτών των γεγονότων.

Είναι μια εποχή που οι νέοι βιώνουν μια μεγάλη ανάγκη να απευθύνω έκκληση προς τους υπόλοιπους και να γίνει αποδεκτή κοινωνικά, έτσι ώστε οι διαπροσωπικές σχέσεις παίζουν τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση της αυτο-αντίληψη.

Η συμμετοχή σε μια ομάδα ή μια κοινωνική ομάδα είναι απαραίτητη για τη διαμόρφωση της δικής τους ταυτότητας, η οποία θα επηρεάσει άμεσα το επίπεδο αυτοεκτίμησης του εφήβου.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Τα 3 στάδια της εφηβείας"

Η κατασκευή της ταυτότητας κάποιου

Βρισκόμαστε στο ίδιο στάδιο όπου ο βαθμός αυτοεκτίμησης που διαθέτει το άτομο μπορεί να εξαρτάται τόσο θετικά όσο και αρνητικά, σχέσεις με άλλους. Δηλαδή, ένας νέος με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα είναι πιο επιρρεπής σε μια σειρά δυσκολιών στη χρήση των κοινωνικών δεξιοτήτων τους. Από την άλλη πλευρά, ένας έφηβος με υψηλή αυτοεκτίμηση έχει εμπιστοσύνη που διευκολύνει τη σχέση με άλλους.

Είναι συνηθισμένο ότι κατά τη διάρκεια της εφηβικής περιόδου, η αυτοεκτίμηση τόσο των αγοριών όσο και των κοριτσιών δεν είναι υπερβολικά υψηλή, αφού κάθε γεγονός, όσο μικροσκοπικό μπορεί να φαίνεται από το εξωτερικό, μπορεί να το μεταβάλει σημαντικά..

Κάθε γνώρισμα ή φυσική κατάσταση που μπορεί να εκληφθεί ως μικρή ή μη ελκυστική, όπως τα μαλλιά του σώματος ή της ακμής, όπως το συναίσθημα του να μην γίνει αποδεκτή ή να γίνει κατανοητό, είναι ικανό να μειώσει την ποιότητα της αυτοεκτίμησης των νέων βαθιά.

Κατά συνέπεια, μπορεί να επηρεαστεί η οικοδόμηση της ταυτότητάς του, καθώς αυτό συμβαίνει καθ 'όλη την εφηβεία. Ένας νεαρός με χαμηλή ή εύθραυστη αυτοεκτίμηση μπορεί να αισθάνεται φοβισμένος να δείξει τον εαυτό του όπως είναι, δεδομένου ότι ο φόβος της απόρριψης είναι πάντα παρούσα σε αυτό το στάδιο. Επομένως, είναι πολύ πιθανό ότι αυτό δημιουργεί μια πρώτη ταυτότητα σύμφωνα με τις πιέσεις ή τις προσδοκίες των υπόλοιπων ίσων.

Πώς να αποτρέψετε προβλήματα αυτοεκτίμησης στην εφηβεία

Παρά το γεγονός ότι η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης είναι μια προσωπική δουλειά που ο έφηβος πρέπει να εκτελέσει μόνοι τους από το σπίτι, μπορείτε να πραγματοποιήσει μια σειρά από τεχνικές ή τακτικές για να βοηθήσει και να ανοίξει το δρόμο προς την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης.

Παρακάτω, παρέχουμε μια σειρά συμβουλών ή συστάσεων για τους γονείς, την οικογένεια ή τους φίλους που δεν ξέρουν πώς να βοηθήσουν τους εφήβους να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους.

1. Βεβαιωθείτε ότι το σπίτι είναι ένα ασφαλές πλαίσιο

Λόγω της ανάγκης αποδοχής, ο έφηβος μπορεί να αντιμετωπίσει μεγάλη ανασφάλεια σε ορισμένα περιβάλλοντα όπως το σχολείο ή το ινστιτούτο και η ομάδα φίλων. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να αντιληφθεί ότι, τουλάχιστον στο σπίτι του, έχει την ασφάλεια που χρειάζεται.

Το σπίτι πρέπει να γίνει χώρος εμπιστοσύνης, στην οποία το άτομο μπορεί να αντιληφθεί ότι εκτιμάται όπως είναι. Η επικοινωνία στο σπίτι πρέπει να είναι υγρή και ασφαλής. Δηλαδή, ο έφηβος θα πρέπει να γνωρίζει ότι μπορεί να μοιραστεί τα συναισθήματά του χωρίς να κριθεί.

Ως εκ τούτου, η αποστολή όσων ζουν κάτω από την ίδια στέγη με τον έφηβο είναι αυτή δημιουργούν ένα ασφαλές και κατάλληλο περιβάλλον που διευκολύνει την επικοινωνία.

2. Ειλικρινής και φυσική επικοινωνία

Τόσο σημαντικό είναι το μέγεθος της επικοινωνίας μεταξύ των μελών της οικογένειας, όπως η ποιότητα της οικογένειας. Επειδή μέσω αυτών των ανταλλαγών προσωπικών πληροφοριών ο έφηβος θα αντιληφθεί την οικογένειά του ως υποστήριξη και πόρο εμπιστοσύνης.

Ενεργός ακρόαση, υπομονή και σωστές συμβουλές, είναι καθοριστικής σημασίας για την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των νέων.

Αν και είναι κοινό κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου οι νέοι έχουν την τάση να απορρίψει τις συμβουλές των γονέων, είναι απαραίτητο να γνωρίζουν κερδίσει την εμπιστοσύνη των παιδιών και τι συμβουλή να μην αποκτήσει έναν εκπρόσωπο τόνο, αν όχι να είναι φυσική και αυθόρμητη.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Ενεργός ακρόαση: το κλειδί για την επικοινωνία με τους άλλους"

3. Χαρίστε και κολακεύστε

Είναι ένα ασυνείδητο, αλλά πολύ συνηθισμένο λάθος να μην επαινούν ή συγχαρούν τους άλλους κάθε φορά που επιτυγχάνεται κάτι ή όταν κάνουν κάτι σωστό. Εκτός από την υπεροχή των επιτευγμάτων, είναι επίσης απαραίτητο να επαινέσω τις προσπάθειες που καταβλήθηκαν παρά το γεγονός ότι δεν πέτυχε κάτι.

Το στάδιο της εφηβείας είναι μια περίοδος κατά την οποία γίνονται πολλά λάθη. Ωστόσο, αυτά δεν μπορούν να επισκιάσουν τα υπόλοιπα επιτεύγματα ή τις προσπάθειες που καταβάλλονται για την επίτευξη των δικών τους στόχων.

Σε περίπλοκο που ο έφηβος αισθάνεται ότι οι γονείς και οι μητέρες του είναι πραγματικά ευχαριστημένοι μαζί τους και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να αντιληφθούν αυτές τις flatteries ως ψευδείς. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να δοθεί έπαινος στην κατάλληλη στιγμή και ανάλογα με την προσπάθεια ή τον στόχο που επιτεύχθηκε.

4. Κρίση, πάντα εποικοδομητική

Σε περιπτώσεις όπου ο έφηβος κάνει λάθος ή είναι απαραίτητο να διεξαγάγει μια κρίση σχετικά με τη συμπεριφορά του, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κριτική. Αλλά πάντα από εποικοδομητική άποψη και ποτέ με επιθετικό ή εξωφρενικό τρόπο.

Ο έφηβος πρέπει να γνωρίζει τι έκανε λάθος, καθώς και τον λόγο για την κριτική και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βελτιωθεί. Η άσκηση αρνητικής κριτικής ή κρίσης χωρίς θεμέλια ή εξηγήσεις θα προκαλέσει μόνο μείωση της αυτοεκτίμησης.

5. Ορίστε όρια και κανόνες

Η θέσπιση κανόνων και κανόνων στο εσωτερικό ευνοεί την ανάπτυξη ενός αισθήματος ευθύνης και, ως εκ τούτου, αυξάνει και ενισχύει την αυτοεκτίμηση. Παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο αυτά τα πρότυπα να είναι ρεαλιστικά και ευέλικτα, διαφορετικά μπορούν να δημιουργήσουν μια άλλη σύγκρουση στο σπίτι.

6. Να εξετάζετε πάντα την άποψη του εφήβου

Η ανάγκη να αισθάνονται ολοκληρωμένη μεταφέρεται επίσης στην οικογένεια. Συμπεριλάβετε τη γνώμη του εφήβου στις αποφάσεις των νοικοκυριών Θα σας κάνει να αισθανθείτε ότι είστε μέρος κάποιου πράγματος και θα αντιληφθείτε ότι είναι σημαντικό για την οικογενειακή δυναμική.

Οι έφηβοι απολαμβάνουν όταν αντιμετωπίζονται ως ενήλικες, για τους οποίους ζητούν τη γνώμη τους ή για οποιαδήποτε πρόταση θα είναι μια φιλοφρόνηση που θα επηρεάσει θετικά την αυτοεκτίμησή τους.

7. Τόνωση συμφερόντων και χόμπι

Η υποστήριξη των συμφερόντων, των χόμπι ή των χόμπι των παιδιών, καθώς και η τόνωση των μη ρυθμιζόμενων δραστηριοτήτων εκτός του σχολείου είναι υψίστης σημασίας για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης.

Ένας έφηβος που αντιλαμβάνεται ότι οι γονείς του τον υποστηρίζουν σε αυτό που του αρέσει είναι πολύ πιθανότερο να επιτύχει ικανοποιητικά αποτελέσματα και να πετύχει σε αυτό που του αρέσει. Αυτό θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και θα ευνοήσει τη δική σας αποδοχή.

8. Συμβουλευτείτε την προσωπική φροντίδα και την υγιεινή

Αν υπάρχει κάτι που χαρακτηρίζει την εποχή της εφηβείας, είναι τις ορμονικές αλλαγές και τις συνέπειες που έχουν στο σώμα. Αυτό, σε συνδυασμό με την ανησυχία που συνήθως έχουν για την προσωπική τους εμφάνιση, μπορεί να προκαλέσει μεγάλους πονοκεφάλους σε αυτούς.

Επομένως, η προσεκτική και ευαίσθητη παροχή συμβουλών σχετικά με την υγιεινή του σώματος, τη φροντίδα και το ρουχισμό θα είναι εξαιρετικά χρήσιμη, θα αισθάνονται πιο ασφαλείς και θα ενισχύουν την αυτοεκτίμησή τους.