5 τεχνικές για την κατάρτιση των κοινωνικών δεξιοτήτων σας

Η έννοια της κατάρτισης στις κοινωνικές δεξιότητες έχει εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Στην αρχή συνδέθηκε με παρεμβάσεις σε άτομα με σοβαρές ψυχικές διαταραχές και παρόλο που η μέθοδος αυτή χρησιμοποιείται ακόμα και σε τέτοιες περιπτώσεις, μετά την εμφάνιση κοινωνικών μαθησιακών θεωριών, έγινε μέσο βελτίωσης των δεξιοτήτων των ανθρώπων διαπροσωπικές σχέσεις.

Όπως και κάθε άλλη ικανότητα, αυτές οι δυνατότητες επικοινωνίας μπορούν να μάθουν, να εξασκηθούν και, ως εκ τούτου, να βελτιωθούν σημαντικά. χωρίς να χρειάζεται το άτομο να υποφέρει από οποιαδήποτε διαταραχή για να μπορέσει να επωφεληθεί από αυτό.

Σχετικό άρθρο: "14 κύριες κοινωνικές δεξιότητες για να πετύχει η ζωή"

Κοινωνικές δεξιότητες: γιατί είναι σημαντικές?

Δεν υπάρχει ενιαία, ειδική ποια είναι η κοινωνική περιγραφή δεξιότητες, όμως η έννοια αυτή μπορεί να εξηγηθεί ως ένα σύνολο συμπεριφορών και δράσεων που αποκτήθηκαν με φυσικό τρόπο, που μπορεί να μάθει και να ασκείται, τα οποία δίνονται στο διαπροσωπικές πλαίσια? λαμβάνοντας υπόψη τα κοινωνικά πρότυπα αυτού του είδους και με στόχο την επίτευξη κοινωνικής στήριξης ή αυτοπικουρικού χαρακτήρα.

Η σημασία των κοινωνικών δεξιοτήτων οφείλεται στη σχέση της με την καλύτερη ψυχοκοινωνική προσαρμογή του ατόμου, αποφεύγοντας έτσι την απομόνωση, την έλλειψη στοργής και τις πιθανές συσχετισμένες συναισθηματικές διαταραχές.

Η χρησιμότητα των κοινωνικών δεξιοτήτων στην καθημερινή ζωή του ατόμου αντικατοπτρίζεται στις ακόλουθες πτυχές:

• Μειώστε τα επίπεδα άγχους και άγχους μπροστά σε κάποιες κοινωνικές συνθήκες
• Δρουν ως ενίσχυση στο πλαίσιο της αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους
• Αυξήστε την ενίσχυση από άτομα πολύτιμα για το άτομο
• Προστατεύουν και ευνοούν τις διαπροσωπικές σχέσεις
• Προωθεί την αύξηση της αυτοεκτίμησης

Ιδιότητες της εκπαίδευσης των κοινωνικών δεξιοτήτων

Όπως αναφέρθηκε στο προηγούμενο σημείο, οι κοινωνικές δεξιότητες είναι συμπεριφορές που έχουν μάθει καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής του ατόμου, οπότε είναι δυνατόν να τους εκπαιδεύσουμε μέσω κατάλληλων μαθησιακών εμπειριών.

Η συγκεκριμένη βάση ή χαρακτηριστικό αυτής της εκπαίδευσης συνίσταται στην παρατήρηση ενός τρίτου που εκτελεί την αντικειμενική συμπεριφορά με τον κατάλληλο τρόπο, για να επαναλάβει στη συνέχεια, να διορθώσει πιθανά σφάλματα και να βελτιώσει σταδιακά. Για αυτό, το άτομο που προσπαθεί να μάθει λαμβάνει ενίσχυση, τόσο θετική όσο και αρνητική, από τον επαγγελματία.

Η δυναμική συνίσταται στην επανάληψη και την πρακτική άσκηση της συμπεριφοράς ή της συμπεριφοράς που επιδιώκεται στο μεγαλύτερο αριθμό καταστάσεων, με τον πιο ποικίλο και πιο ρεαλιστικό τρόπο.

Τα βασικά χαρακτηριστικά της εκπαίδευσης των κοινωνικών δεξιοτήτων είναι:

• Αύξηση και ανάπτυξη του καταλόγου συμπεριφοράς που έχει το άτομο
• Συμμετοχή και ενεργή συνεργασία των ατόμων που συμμετέχουν στην εκπαίδευση
• Στρατηγικές κατανοητές ως μάθηση για το άτομο, όχι ως θεραπεία.
• Αυτές είναι ασκήσεις που μπορούν να διεξαχθούν σε ομάδες, γεγονός που ευνοεί την αποτελεσματικότητά τους.

Ο κατάλογος των δικών του πλεονεκτημάτων και κοινών για τις διάφορες μορφές κατάρτισης, που τους έχουν καταστήσει μια παρέμβαση αναφοράς είναι:

• Συνοπτική διάρκεια της παρέμβασης.
• Η απλότητα των τεχνικών
• Πλαστικότητα και ευελιξία προσαρμογής στο άτομο και στις ανάγκες του
• Άμεσα θετικά αποτελέσματα
• Δομημένη, συστηματοποιημένη και σαφής οργάνωση
• Σύστημα δράσης και μάθησης παρόμοιο με αυτό της απόκτησης άλλων δεξιοτήτων

Τεχνικές για την κατάρτιση των κοινωνικών δεξιοτήτων

Η ψυχολογία έχει αναπτύξει μια σειρά τεχνικών που στοχεύουν στη βελτίωση των δεξιοτήτων του ατόμου από την άποψη της σχέσης του με τους άλλους. Αυτές οι τεχνικές, που εξηγούνται παρακάτω, δεν πρέπει να ερμηνεύονται ως σειριακά βήματα που ακολουθούν μια συγκεκριμένη σειρά, αλλά ως ανεξάρτητα στοιχεία που μας επιτρέπουν να τα επιμηκύνουμε, να τα επεκτείνουμε ή να τα επαναλαμβάνουμε.

Αυτά τα στοιχεία καθορίζονται σε έξι διαφορετικές τεχνικές. Είναι τα ακόλουθα.

1. Μοντελοποίηση

Σε αυτή την πρώτη τεχνική, ένα άτομο εξοπλισμένο με τις δεξιότητες που πρέπει να μάθει εκτελεί μια σειρά συμπεριφορών με τον κατάλληλο τρόπο, έτσι ώστε οι μαθητευόμενοι ή οι μαθητευόμενοι να τους μιμηθούν.

Τα μοντέλα μπορούν να εκτελούν τις συμπεριφορές ζωντανά ή μέσω εγγραφών. Η βασική απαίτηση του μοντέλου για να είναι αποτελεσματική η τεχνική είναι να είναι όσο το δυνατόν πιο παρόμοια με τον παρατηρητή. Τόσο για την ηλικία, το φύλο, την ομάδα αναφοράς κ.λπ..

Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι το μοντέλο δεν εκτελεί τη συμπεριφορά υπερβολικά επιδέξιος ή εξειδικευμένο, καθώς μπορεί να αποθαρρύνει τον παρατηρητή. Το πρόσωπο που ενεργεί ως παράδειγμα για να ακολουθήσει πρέπει να είναι ευγενικό και κοντά στον μαθητευόμενο. Η διάθεση του παρατηρητή αντισταθμίζεται με θετικές ενισχύσεις.

Ομοίως, η αποτελεσματικότητα της τεχνικής αυξάνεται όταν η εκτεθειμένη κατάσταση αναπαράγεται με τη μεγαλύτερη δυνατή σαφήνεια και ακρίβεια και πάντα με τρόπο που η δυσκολία αυτού του βαθμού βαθμολογείται από το χαμηλότερο στο υψηλότερο..

Είναι απαραίτητο ο θεατής να κατανοήσει ότι η υποχρέωσή του είναι να μιμηθεί το μοντέλο, εστιάζοντας το ενδιαφέρον στη συμπεριφορά του μοντέλου, την ανάλυση του και στη συνέχεια την άσκηση και την πρόβλεψη της εν λόγω συμπεριφοράς.

2. Δοκιμή συμπεριφοράς

Η δοκιμή συμπεριφοράς είναι η στιγμή κατά την οποία το άτομο πρέπει να εκτελέσει τις ενέργειες που έχουν προηγουμένως αποδειχθεί από το μοντέλο. Αυτές οι δοκιμές μπορούν να είναι:

• Πραγματικά: η συμπεριφορά πραγματοποιείται σε πραγματικό ή προσομοιωμένο περιβάλλον.
• Απόκρυψη: η συμπεριφορά πραγματοποιείται από τη φαντασία στον τόπο εκπαίδευσης.

Αυτοί οι δύο τρόποι διεξαγωγής δεν είναι αποκλειστικοί, το άτομο μπορεί πρώτα να κάνει τη δοκιμασία με συγκεκαλυμμένο τρόπο και, μόλις ασκηθεί αρκετά, να περάσει την πραγματική δοκιμασία.

Όσον αφορά την παρέμβαση των συμμετεχόντων, η οθόνη μπορεί να λειτουργήσει ως συνομιλητής για τον έλεγχο της κατάστασης. Σε περίπτωση που πραγματοποιείται ομαδική παρέμβαση, οι υπόλοιποι συμμετέχοντες μπορούν να εκπροσωπούν καθήκοντα ή βοηθητικές αντιπροσωπείες.

3. Ανατροφοδότηση

Μετά τη δοκιμή συμπεριφοράς είναι απαραίτητο να δοθεί μια περίοδος ανατροφοδότησης. Αυτή η ανατροφοδότηση βασίζεται στην παροχή πληροφοριών στο άτομο σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο έχει εκτελέσει τις συμπεριφορές στόχων, καθώς αυτό είναι όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένο και συγκεκριμένο.

Είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την ενίσχυση του τι έχει κάνει σωστά ο άνθρωπος, πώς να επικοινωνεί σε ποια πράγματα πρέπει να βελτιώσει. Οδηγώντας για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε.

Για μεγαλύτερη ενοποίηση των πληροφοριών, είναι απαραίτητο αυτή η ανατροφοδότηση να είναι άμεση ή και ταυτόχρονη με την απόδοση του ατόμου.

4. Ενίσχυση

Σε αυτές τις περιπτώσεις, η θετική ενίσχυση είναι να επαινεί και να επαινεί τις θετικές πτυχές της απόδοσης του μαθητευομένου, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να επαναληφθεί η συμπεριφορά στο μέλλον. Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τέτοιες ενισχύσεις πρέπει να είναι πολύτιμες και επιθυμητές από το άτομο.

Δύο τύποι ενισχύσεων μπορούν να εκτελεστούν:

• Υλικό ενίσχυσης, αυτή η ενίσχυση αναφέρεται σε απτές ανταμοιβές
• Κοινωνική ενίσχυση με τη μορφή ευχαριστιών και εγκρίσεων.

Μόλις οι ενισχύσεις χορηγηθούν με συνεχή τρόπο, περνάει η διαλείπουσα ενίσχυση της συμπεριφοράς. Ο στόχος αυτού του τύπου ενίσχυσης είναι η ενίσχυση της συμπεριφοράς και η διατήρησή της μακροπρόθεσμα.

5. Γενίκευση

Ο πρωταρχικός σκοπός αυτής της εκπαίδευσης δεν είναι για το άτομο να εκτελεί τη συμπεριφορά μόνο στον χώρο δοκιμών, αλλά είναι σε θέση να εκτελέσει σε πραγματικές καταστάσεις.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, η εκτέλεση της συμπεριφοράς ή των συμπεριφορών πρέπει να γίνεται σε όλες τις περιστάσεις ή περιστάσεις στις οποίες η εν λόγω συμπεριφορά είναι χρήσιμη για το άτομο.