Πώς να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους

Υπάρχουν πολλοί άτομα που είναι πολύ επιφυλακτικοί, υπερβολικά ζηλιάρης της ιδιωτικής ζωής τους. Αυτό τους καθιστά, μακροπρόθεσμα, αισθάνονται λίγο μόνοι στον κόσμο, αφού δεν τολμούν να μοιράζονται ανάλογα με τις ανησυχίες ή τις καταστάσεις της προσωπικής τους ζωής. Κανονικά αυτοί είναι ανεξάρτητοι άνθρωποι που ξέρουν πώς να λύσουν τα ίδια τα προβλήματα, όχι λόγω της δύναμης, αλλά μάλλον επειδή δεν είναι άνετα να ανοίγουν και να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον. ¿Είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Αν ναι, είναι πιθανό ότι θέλετε να αλλάξετε λίγο τρόπο ύπαρξης και επομένως στην Online Ψυχολογία θα σας βοηθήσουμε δίνοντάς σας αυτές τις συμβουλές με τις οποίες θα γνωρίζετε πώς να ανοίξει περισσότερο με τους ανθρώπους. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτό το εμπόδιο που βάζετε στον εαυτό σας και να μάθετε να κάνετε κάτι πολύ υγιές: ζητήστε βοήθεια.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Κρύα άτομα και αριθμομηχανές: τα πιο κοινά χαρακτηριστικά Δείκτης

1. Γιατί κοστίζει το άνοιγμα περισσότερων ανθρώπων
2. Συμβουλές για να ανοίξετε περισσότερα για τους ανθρώπους
3. Πώς να ανοίξετε περισσότερα με τον σύντροφό μου

Γιατί κοστίζει το άνοιγμα περισσότερων ανθρώπων

Εάν δεν μπορείτε να ανοίξετε με τους ανθρώπους, μιλήστε για τον εαυτό σας και τις ανησυχίες σας, τα όνειρά σας και, τελικά, τις πιο οικείες σκέψεις σας πρέπει να μάθετε, το συντομότερο δυνατό, Γιατί αυτή η κατάσταση. Στη συνέχεια, θα ανακαλύψουμε τις πιο κοινές αιτίες που μπορεί να σας κάνουν κοντά σε άλλους:

Έλλειψη εμπιστοσύνης

Για να μπορέσουμε να ανοίξουμε περισσότερα με τους ανθρώπους, είναι σημαντικό να ληφθεί ένα σημαντικό βήμα: εμπιστοσύνη σε άλλους. Πολλές φορές, το γεγονός ότι είναι κλειστό στον εαυτό του δίνεται από φοβάστε ότι κάποιος θα σας αποτύχει ή ότι κάποιος μπορεί να εκμεταλλευτεί την ευπάθεια σας. Ωστόσο, εάν θέλετε να αρχίσετε να δημιουργείτε φιλίες με κάποιον σημαντικό, είναι σημαντικό να αρχίσετε να εμπιστεύεστε αυτό το άτομο. Πάρτε τον κίνδυνο αν νομίζετε ότι αξίζει τον κόπο.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μπορεί επίσης να συμβεί να μην ανοίγετε σε άλλους λόγω έλλειψης αυτοεκτίμησης. Δηλαδή, είναι πολύ συνηθισμένο για ένα εσωστρεφόμενο άτομο να είναι ένας μεγάλος σύμβουλος και ένα "ύφασμα από δάκρυα" για τους φίλους του. Αυτό συμβαίνει, βασικά, επειδή βάζει τον εαυτό της στην "ουρά" των προβλημάτων και βάζει κάθε κατάσταση των φίλων ή των συγγενών της πρώτα πριν μιλήσει για το τι ανησυχεί. Αυτό είναι ένα σημάδι έλλειψης αυτοεκτίμησης, πιστεύοντας ότι δεν είστε αρκετά σημαντικοί για να μιλήσετε για τις ανησυχίες σας ή τους φόβους σας με άλλους.

Στην πραγματικότητα, όταν συμβαίνει αυτό το είδος της κατάστασης, είναι επειδή υποτιμάτε τον εαυτό σας. Θεωρείτε ότι τα προβλήματά σας ή οι επαφές σας δεν είναι αρκετά σημαντικές για να τις εξηγήσετε σε άλλους. Είναι επίσης πολύ συνηθισμένο το γεγονός ότι, στην περίπτωση που μιλάτε ανοιχτά για το τι συμβαίνει σε εσάς, αισθάνεστε ότι "κουράσατε" άλλους. Όλα αυτά είναι απλά ένα σαφές σημάδι χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Ο φόβος της προκατάληψης

Μια άλλη από τις πιο συνηθισμένες καταστάσεις που προκαλούν το άτομο να μην ανοίξει είναι επειδή φοβάται τι σκέφτονται γι 'αυτήν. Ζούμε σε μια κοινωνία γεμάτη μάσκες, χτίζουμε μια κοινωνική μάσκα που μπορούμε να έχουμε και στην ιδιωτική μας ζωή. Συχνά είναι δύσκολο να διαφοροποιήσουμε τι είναι μάσκα και τι δεν είναι και αυτό το τεχνητό μπορεί να είναι η αιτία που δεν τολμάμε να ανοίξουμε τον εαυτό μας και να μας δείξουμε πραγματικά όπως είμαστε.

Ως εκ τούτου, μιλώντας ανοιχτά με κάποιον στο περιβάλλον σας για κάτι που πραγματικά ανησυχεί ίσως να είναι δύσκολο για εσάς, γιατί ίσως αυτή η μάσκα αποσυντίθεται λίγο. Φοβάσαστε τι λένε και σκέφτονται για εσάς και γι 'αυτό προτιμάτε να κρατάτε τα πάντα για τον εαυτό σας. Όπως βλέπετε, αυτή η κατάσταση πρέπει να λυθεί το συντομότερο δυνατό και πρέπει να αρχίσετε να τολμάτε να είστε όσο είστε πραγματικά μπροστά στους πιο στενούς φίλους σας. Σε θέλουν, όχι η μάσκα σου. Μην ξεχνάτε.

Συμβουλές για να ανοίξετε περισσότερα για τους ανθρώπους

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε τι σας προκαλεί να κλείσετε με τους ανθρώπους γύρω σας. Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε για να το λύσετε. Αν χρειάζεστε επιπλέον βοήθεια, παρακάτω θα σας δώσουμε κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους.

Μη φοβάστε τη βαθιά επαφή

Οι εσωστρεφείς άνθρωποι συνήθως έχουν πολλές φιλίες. Όμως, η συντριπτική τους πλειονότητα είναι συνήθως επιφανειακή. Φιλίες με τις οποίες μπορείτε να απολαύσετε μερικά ποτά, να γελάσετε λίγο και να μιλήσετε για καθημερινές καταστάσεις αλλά τίποτα περισσότερο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, εάν βρεθείτε σε αυτή την κατάσταση, Ήρθε η ώρα να "αναγκάσετε τον εαυτό σας" και να κάνουμε ένα βήμα πιο πέρα ​​για να γίνουμε στενοί με κάποιον που δημιουργεί εμπιστοσύνη.

Είναι βέβαιο ότι στο περιβάλλον σας υπάρχει κάποιος με τον οποίο συνδέεστε περισσότερο και με τον οποίο αισθάνεστε πιο άνετα, ¿σωστά; Λοιπόν, σας ενθαρρύνουμε να την καλέσετε μια μέρα και να μείνετε μαζί της για έναν καφέ μόνο. Ξεκινήστε να έχετε μια σχέση μεμονωμένα, ώστε να νιώσετε πιο άνετα όταν πρέπει να μιλήσετε για κάτι που σας ανησυχεί.

Όταν κάνετε λάθος ή ανησυχείτε, καλέστε

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους, είναι σημαντικό να αρχίσετε να συμπεριλάβετε άλλους στο απόρρητό σας. Δηλαδή, το πιο πιθανό είναι ότι, με την πάροδο των ετών, έχετε δημιουργήσει έναν μηχανισμό αυτοάμυνας που σας κάνει να απομονώσετε τον εαυτό σας από τον κόσμο όταν κάνετε λάθος. Είναι φυσιολογικό αυτό να σας συμβεί και, εν μέρει, πρέπει να σέβεστε τον τρόπο που είστε.

Ωστόσο, όταν έχει περάσει ο χειρότερος χρόνος, σας συνιστούμε σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε αυτό το άτομο. Συζητήστε μαζί της, αφήστε τη να σας συστήσει και να την αφήσετε να σας ακούσει. Εάν σας ενδιαφέρει και αγαπάτε, θα σας βοηθήσει και θα είναι μαζί σας ανά πάσα στιγμή, θα δείτε.

Μη φοβάστε να μιλήσετε για τον εαυτό σας

Αφαιρέστε τις προκαταλήψεις του κεφαλιού και σταματήστε να είστε ο χειρότερος εχθρός σας. Κανείς που σας αγαπάει δεν θα σκεφτεί άσχημα για εσάς ούτε θα αλλάξει το όραμά σας για εσάς γιατί έχετε κάποια ανησυχία ή αισθάνεστε άσχημα για κάτι. Διάλειμμα με το προστατευτικό φράγμα και ανοίξτε τους ανθρώπους που σας αγαπούν. Όχι μόνο θα είναι καλό για εσάς να έχετε μεγαλύτερη εμπιστοσύνη με τους άλλους, αλλά επίσης, θα δείτε πώς η φιλία σας γίνεται ισχυρότερη και πιο αληθινή.

Λάβετε υπόψη ότι οι άλλοι δεν συμπαθούν να μην αισθάνονται ότι τους εμπιστεύεστε. Εάν πάντοτε σας μιλάνε για τα πράγματα σας, αλλά εσείς κλείστε τον εαυτό σας στο συγκρότημα, είναι πιθανό να πιστεύετε ότι δεν ολοκληρώνετε την εμπιστοσύνη και συνεπώς η σχέση θα είναι πάντοτε άνιση και μη ισορροπημένη. Ως εκ τούτου, το άνοιγμα όχι μόνο θα σας βοηθήσει, αλλά και θα είναι κάτι θετικό για τον φίλο σας.

Να είστε μόνοι σας

Και, τέλος, είναι σημαντικό να είστε πάντα οι ίδιοι. Προσπαθήστε να μην προσποιείτε ή να θέλετε να είστε κάποιος που, βαθιά κάτω, ξέρετε ότι δεν είστε. Δεν χρειάζεται να δείχνετε πάντα το καλύτερο σας πρόσωπο, τη μάσκα σου, τους φίλους σου. Πρέπει να σας γνωρίζουν όπως είστε: με τις αρετές σας και τα λάθη σας. Επομένως, μην φοβάστε να είστε μόνοι σας, κανείς δεν είναι τέλειος και στην πραγματικότητα υπάρχει η ομορφιά της ζωής.

Σε αυτό το άλλο άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου σας προσφέρουμε τις καλύτερες συμβουλές για να είσαι λιγότερο εσωστρεφής και να γίνεις πιο άνετος με τον εαυτό σου και με άλλους.

Πώς να ανοίξετε περισσότερα με τον σύντροφό μου

¿Είναι με τον συνεργάτη σας ότι κλείνετε; Αυτό μπορεί επίσης να οφείλεται στο φόβο ότι έχετε μια κακή αντίληψη για τον εαυτό σας, να φοβάσαι ότι σας ξέρω όπως είστε και ότι "πέσετε από την αγάπη" μαζί σας. Όπως βλέπετε, αυτοί οι φόβοι είναι δικοί σας και αν ο συνεργάτης σας πραγματικά σας αγαπά, δεν θα σας κρίνει ή θα σας επικρίνει ότι είστε ο τρόπος που είστε. Είναι σημαντικό να δημιουργείτε πάντα ειλικρινείς σχέσεις με άλλους, έτσι ώστε να αισθάνεστε εντελώς ελεύθεροι να είστε όπως είστε.

Τέλος πάντων, αν θέλετε να μάθετε να ανοίξει περισσότερο με το σύντροφό σας και να εμπιστευτεί περισσότερο σε αυτήν Για να σας πω τους φόβους ή τα προβλήματά σας, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν:

• Εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας: αν είστε με το πρόσωπο αυτό είναι επειδή τον αγαπάτε και επειδή τον εμπιστεύεστε. Επομένως, η εμπιστοσύνη αυτή πρέπει να γίνει σε όλες τις πτυχές. Όχι μόνο θα πρέπει να εμπιστεύεστε στο ζήτημα της απιστίας αλλά και στο ότι αγαπάτε και σας εκτιμούμε ότι είστε εσείς. Σε αυτό το άλλο άρθρο σας λέμε γιατί δεν εμπιστεύεστε κανέναν να σας λέει τις πιο κοινές αιτίες.
• Μάθετε να μιλάτε με τον σύντροφό σας: Για να ανοίξετε περισσότερα με τον συνεργάτη σας είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πώς να επικοινωνείτε. Είναι σημαντικό να ακούτε ο ένας τον άλλο, να υποστηρίζετε ο ένας τον άλλον και να είστε ο "κορμός" ο ένας στον άλλο. Αν ναι, δεν θα είναι τόσο δύσκολο να ανοίξει κανείς και να σας πει τι ανησυχεί. Φυσικά: εάν πρόκειται να μιλήσετε για κάτι σχετικά με τη σχέση σας, είναι σημαντικό να το κάνετε με μια ισχυρή επικοινωνία για να επικοινωνήσετε χωρίς να επιτεθείτε ή να καταστρέψετε.
• Βρείτε την καλύτερη στιγμή: Μπορεί επίσης να σας κοστίσει να μιλάτε για τον εαυτό σας με τον σύντροφό σας επειδή δεν μπορείτε να βρείτε τη στιγμή. Η ρουτίνα, η βιασύνη και η κοινωνική ζωή μπορούν να σας κάνουν, μακροπρόθεσμα, να έχετε ελάχιστες στιγμές με τον σύντροφό σας. Αλλά πρέπει να τα ψάξετε. Δημιουργήστε μια στιγμή για να μιλήσετε μαζί του και αισθανθείτε εντελώς άνετα να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να ανοίξετε περισσότερα με τους ανθρώπους, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.