Πώς να τερματίσω τους φόβους του γιου μου;

Οι φόβοι αποτελούν μέρος της συναισθηματικής μας δομής και είναι τόσο απαραίτητοι που, χάρη σε πολλούς από αυτούς, έχουμε επιβιώσει μέχρι σήμερα. Όλοι οι άνθρωποι, χωρίς εξαίρεση, αισθάνθηκαν και ζούσαν με διαφορετικούς φόβους, κάποιοι πιο ορθολογικοί και άλλοι πιο παράλογοι.

Στην περίπτωση των μικρών, βρίσκουμε διαφορετικούς τύπους φόβων. Πολλοί από αυτούς έχουν εξελικτικό χαρακτήρα και σχεδόν πάντα εξαφανίζονται αυθόρμητα, οπότε δεν είναι απαραίτητο να τους δώσουμε πάρα πολλή σημασία.

Εντούτοις, μερικές φορές οι πράξεις γονέων ή εκπαιδευτικών μπορεί να είναι επιβλαβείς επειδή διατηρούν αυτούς τους φόβους που αλλιώς θα είχαν εξαφανιστεί για πάντα.

Οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί δεν θα πρέπει να αισθάνονται ένοχοι γι 'αυτό, γιατί τα παιδιά δεν έρχονται με ένα εγχειρίδιο οδηγιών κάτω από το βραχίονα και μερικές φορές, την αγάπη, την προστασία και την απαλλαγούμε από τα ξεσπάσματα ή να κλαίει, παίρνουμε λάθος αποφάσεις.

Εάν έχετε ένα παιδί που πάσχει από φόβους, όπως η φοβία του σκότους, ξένους ή τα ζώα και αυτούς τους φόβους χωράει πλέον την ηλικία σας, σας συνιστούμε να συνεχίσετε την ανάγνωση.

Πώς αποκτώνται και διατηρούνται οι φόβοι;?

Η γενετική διαδραματίζει σημαντικό ρόλο όταν πρόκειται για φόβους και είναι ένας παράγοντας που, όπως ήδη γνωρίζουμε, δεν μπορούμε να τροποποιήσουμε. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που είναι ακόμη πιο σημαντικοί από το ίδιο το γενετικό υλικό, αν μπορούν να αλλάξουν και όπου οι γονείς μπορούν να κάνουν καλή δουλειά..

Αποκρυφιστική μάθηση και μοντελοποίηση

Τα παιδιά έχουν πάντα την τάση να μιμούνται αυτά που βλέπουν στο σπίτι, επειδή οι γονείς είναι, αρχικά, οι πιο σημαντικοί άνθρωποι που έχουν στη ζωή τους, είναι οι αναφορές τους. Επομένως, Εάν οι γονείς παρουσιάζουν συμπτώματα φόβου ή ανησυχούν άνθρωποι, τα παιδιά θα τείνουν να μάθουν αυτή τη συμπεριφορά, θα καταλάβουν ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να φοβούνται.

Επιπλέον, στις περιπτώσεις των παιδιών αβεβαιότητας επιδιώκουν πάντα τη γονική αντιδράσεις να λαμβάνουν πληροφορίες και αν οι γονείς ενεργούν με υπερβολικοί φόβοι θα είναι πιο πιθανό ότι ο γιος μας γίνεται ένας ανήσυχος άνθρωπος, αν οι γονείς να ενεργεί πιο ήρεμα.

Αρνητικές πληροφορίες

Πολλές φορές, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μιλάμε με άλλους μπροστά στα παιδιά μας και αυτές οι συνομιλίες περιλαμβάνουν μηνύματα που ακούν εξίσου, ακόμη και αν δεν τους απευθύνονται..

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί κατά την ερμηνεία, αλλά και όταν εκφράζουμε ορισμένα πράγματα μπροστά από τα μικρότερα.

Αν μας δώσει, φοβόμαστε τα σκυλιά γενικά γιατί μια μέρα είχαμε μια εμπειρία όπου θα αισθάνονται ότι απειλούνται από κανέναν, που προβάλλουμε στο γιο μας δεν έρχονται λέγοντας σας δαγκώσει! ή προσέξτε ότι ένα σκυλί έρχεται γύρω! Αν το κάνουμε αυτό, τους στέλνουμε αρνητικά και απειλητικά μηνύματα σχετικά με τα ερεθίσματα a priori δεν χρειάζεται να είναι.

Άμεση μάθηση λόγω κακής εμπειρίας

Άλλες φορές, τα παιδιά μαθαίνουν να φοβούνται ένα συγκεκριμένο ερέθισμα επειδή έχουν μια κακή εμπειρία με αυτό. Υπάρχουν παιδιά που φοβούνται να πνιγούν γιατί κάποτε πνίγονται σε ένα αγκάθι σε ένα ψάρι που δυσκόλευε την αναπνοή ή φοβόταν τους γιατρούς επειδή κάποιος τον έβλαψε ακούσια δίνοντάς του μια ένεση.

Κλασική και λειτουργική προετοιμασία

Η εκμάθηση να φοβάσαι κάτι με μια κλασική διαδικασία προετοιμασίας είναι η πιο κοινή, είναι σαν το συνηθισμένο ότι ο φόβος αυτός διατηρείται από τη λειτουργική προετοιμασία. Ας εξηγήσουμε λίγο περισσότερο πώς λειτουργούν τα εξαρτήματα.

Αν ένα παιδί είχε κακή εμπειρία με κάποιο ερέθισμα, πράγμα, ζώο ή πρόσωπο, επειδή εκείνη τη στιγμή αισθάνθηκε απειλητική, θα συμβεί το γεγονός απλώς να βλέπετε, να μυρίζετε, να αγγίζετε ή να ακούτε ένα χαρακτηριστικό αυτού του ερεθίσματος ή κάτι που μοιάζει με αυτό θα σας κάνει να αισθανθείτε απειλημένοι και πάλι, με όλα τα δυσάρεστα φυσιολογικά συμπτώματα που αυτό συνεπάγεται.

Αλλά και οι γονείς πάνω-προστασία, όταν αυτό συμβεί, θα ενισχύσει ή βοήθεια για να τρέξει από αυτό, αυτό που κάνουμε είναι να κρατήσει τους φόβους αυτούς και να είναι πολύ πιο περίπλοκη από ό, τι η περίσσεια του παιδιού.

Ας προσπαθήσουμε με κάθε τρόπο να μην του στείλουμε το μήνυμα ότι αυτό που φοβάται είναι επικίνδυνο, όταν ίσως δεν είναι..

Τι πρέπει να κάνω, ως γονέας, με τους φόβους του γιου μου;?

Υπάρχουν πολλά βήματα που είναι θεμελιώδη για να ακολουθήσουμε την επιστολή και χωρίς να εγκαταλείψουμε τη μέση, εάν θέλουμε να βοηθήσουμε τον γιο μας να απαλλαγεί από τους παράλογους φόβους.

Σταδιακή έκθεση

Η σταδιακή έκθεση έχει αποδειχθεί ότι είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία έναντι φόβων και φοβιών, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Αλλά στην περίπτωση των παιδιών, η θεραπεία συνήθως λειτουργεί καλύτερα επειδή μαθαίνουν σε πολύ ταχύτερο επίπεδο.

Η έκθεση δουλεύει με φυσιολογικούς μηχανισμούς - όπως είναι ο εξορθολογισμός της αντίδρασης του άγχους - και οι γνωστικοί μηχανισμοί - όπως είναι η εκμάθηση νέων πεποιθήσεων για το ερέθισμα που δημιουργεί φόβο στο παιδί-. Από την άλλη πλευρά, θα αυξήσουμε τη δύναμη της έκθεσης αν γίνει με περισσότερα παιδιά, αφού η εκπαϊκή μάθηση βοηθά πολύ στην εδραίωση των νέων συμπεριφορών.

Σύνδεση με ευχάριστα ή αστεία πράγματα

Είναι πολύ σημαντικό να συσχετίσουμε αυτά τα ερεθίσματα που το παιδί μας προκαλεί φόβο σε άλλους με τους οποίους έχει διασκέδαση, όπως για παράδειγμα ένα παιχνίδι. Ένα παράδειγμα θα μπορούσε να είναι ότι αν το παιδί φοβάται το σκοτάδι, αρχίζουν να παίζουν με αυτό το «σκοτεινό δωμάτιο», έτσι ώστε να μην είναι πλέον ερμηνεύεται ως απειλή αλλά ως ένα διασκεδαστικό χρόνο με τους γονείς τους ή άλλους φίλους.

Εξαλείψτε την αρνητική ενίσχυση

Αν και μας κοστίζει προσπάθεια, δεν είναι καλή ιδέα να δώσουμε τη διαβεβαίωση στον γιο μας, αλλά ναι να τον βοηθήσει με άλλες μεθόδους για να καθησυχάσει τον εαυτό του. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα σας κάνουμε εξαρτώμενο άτομο να φτάσει εκείνη την ηρεμία.

Συντηρώντας τον με υπερβολικό τρόπο, πηγαίνοντας μαζί του για ύπνο αν φοβάται ή αποφεύγοντας καταστάσεις από φόβο της αντίδρασής του, δεν θα τον βοηθήσει καθόλου.

Ενισχύστε θετικά

Κάθε φορά που το παιδί αντιμετωπίζει μια κατάσταση που φοβάται, παρουσιάζοντας σημάδια γενναιότητας, Είναι καλό ότι έχετε μια ενίσχυση από την πλευρά μας, αλλά το παίρνετε φυσικά από την ίδια την κατάσταση. Αρχικά μπορούμε να το κάνουμε με ουσιαστικό τρόπο (καραμέλες, αυτοκόλλητα ...) και αργότερα με τη μορφή συμπερασμάτων και προσοχής, τα οποία είναι πολύ πιο αποτελεσματικά, καθώς δείχνουν άμεσα το έργο και συνδέονται με θετικά συναισθήματα.

Τεχνικές χαλάρωσης

Είναι υπέροχο συμπλήρωμα για τα παιδιά να μάθουν να διαχειρίζονται το άγχος τους. Το καλύτερο είναι να το προσαρμόσουμε στην ηλικία του παιδιού, έτσι ώστε να μπορέσουμε να τα κάνουμε μαζί τους με τη μορφή ενός παιχνιδιού.

Φοβίες στα παιδιά Ο φόβος του τέρατος στο ντουλάπι είναι γνωστός, αλλά τι συμβαίνει όταν ο φόβος μετατραπεί σε φοβία; Διαβάστε περισσότερα "