Πώς να μάθετε να είστε δυναμικοί

¿Πώς να μάθετε να είστε διεκδικητές με θετική επικοινωνία; Κατηγορηματικός επικοινωνίας ανοίγει τις πόρτες στη ζωή σας, γιατί μέσα από αυτή την εμπειρία, έχετε τη δυνατότητα να εκφράσουν τις απόψεις και τις απόψεις σας σέβεται τα δικαιώματά σας, αλλά και των γύρω σας. Υπάρχει ένα σχέδιο διαπροσωπικής σχέσης που μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε προς την κατεύθυνση της βεβαιότητας: "Είμαι καλά, είστε καλά". Δηλαδή, τοποθετήστε τον εαυτό σας σε ένα πλαίσιο πραγματικότητας στο οποίο δύο άνθρωποι σχετίζονται με τη διαπροσωπική ισότητα.

Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο Ψυχολογίας-Διαδικτύου για να ανακαλύψετε πώς να μάθεις να είσαι δυνατός με τις καλύτερες τεχνικές.

1. Εκφράστε τις απόψεις σας για να είστε δυνατοί
2. Μάθετε να πείτε όχι για να κερδίσετε βεβαιότητα
3. Υπερασπίστε τα δικαιώματά σας
4. Ουσιαστικές λέξεις

Εκφράστε τις απόψεις σας για να είστε δυνατοί

Είστε ένα μοναδικό και αναπάντητο άτομο. Μπορείτε να συνεισφέρετε τη δική σας ουσία στους άλλους. Ως εκ τούτου, εκτιμήστε τη δική σας φωνή και τις απόψεις σας. Δεν πρόκειται να επιβάλλετε τις απόψεις σας, αλλά για να τις εκφράσετε φυσικά. Μερικές φορές, οι άνθρωποι αποφεύγουν να εμφανίζουν τις απόψεις τους για φόβο σύγκρουσης.

Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ αυτό τον τρόπο, τότε αρχίστε να αναλαμβάνετε την πρωτοβουλία να παρουσιάσετε τις απόψεις σας σε απλές και συγκεκριμένες ενέργειες. Για παράδειγμα, αν έχετε μείνει για να μεταβείτε στον κινηματογράφο με την ομάδα φίλων σας, δηλώστε ξεκάθαρα ποιες ταινίες σας ενδιαφέρουν ιδιαίτερα και ποιες δεν θέλετε να δείτε.

Μάθετε να πείτε όχι για να κερδίσετε βεβαιότητα

¿Πόσες φορές υποφέρετε από τις εσωτερικές αντιθέσεις σας λέγοντας ναι σε κάτι που πραγματικά ήθελε να πει όχι; «Όχι» είναι μια μικρή λέξη, όμως, παράγει τέτοιες ψυχολογικές επιπτώσεις στο μυαλό του που προφέρει αυτό το μήνυμα πως όταν ένα άτομο έχει χαμηλό επίπεδο της αυτοπεποίθησης, υποφέρει με τον καθορισμό ορίων.

Θυμηθείτε ότι όταν λέτε όχι στο αίτημα κάποιου άλλου, δεν απορρίπτετε ότι κάποιος, απλά βάζετε στην πράξη την ικανότητά σας να παίρνετε αποφάσεις. Σταματήστε να δικαιολογείτε τον εαυτό σας για τα πάντα σαν να έπρεπε πραγματικά. Η γλώσσα είναι πλούσια και ευρεία. Επομένως, χρησιμοποιήστε το για να ανοίξετε τις πόρτες.

¿Πώς να μάθετε να είστε διεκδικητές στην πράξη?

Φανταστείτε ένας φίλος θέλει να μιλήσει μαζί σας σήμερα για να σας μιλήσω για ένα σημαντικό θέμα, αλλά είχατε μια φρικτή μέρα και έχουν μια προθυμία να επικεντρωθεί πραγματικά σε αυτή τη συζήτηση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να εκφράσει μια δυναμική μήνυμα σαν αυτό. «Σας ευχαριστώ για την κοινή χρήση μαζί μου ό, τι σου συνέβη σήμερα είχα μια κακή ημέρα και είμαι πολύ κουρασμένος Αν νομίζετε ότι μπορούμε να μιλήσουμε αύριο τότε μπορώ να αφιερώσω το χρόνο .. και την προσοχή που σας αξίζει ".

Πολύ συχνά, κινούμαστε σε ένα στενό πλαίσιο κλειστών ερωτήσεων που δέχονται μόνο την απάντηση "ναι" ή "όχι". Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε θετικά τη γλώσσα για να την χρησιμοποιήσετε σε όλο το εύρος των αποχρώσεων.

Υπερασπίστε τα δικαιώματά σας

Ένα άλλο μυστικό είναι να είσαι πιο δυναμικός εκφράστε τα μηνύματα στο πρώτο άτομο. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι συχνά θυμώνεστε με έναν φίλο επειδή φτάνετε αργά στα σχέδια και πάντα πρέπει να περιμένετε. Σε αυτή την περίπτωση, ένα συχνό σφάλμα είναι να πέσει σε προσβολή μέσω μηνυμάτων του τύπου "είστε άπταιος".

Για να κερδίσετε τη βεβαιότητα, προσπαθήστε να εκφράσετε τα αιτήματά σας ακολουθώντας την ουσία του "εγώ". Για παράδειγμα, μπορείτε να εκφράσετε αυτήν την ιδέα: «Όταν φτάσετε αργά στα σχέδιά μας, νιώθω ότι δεν εκτιμάτε το χρόνο μου και αυτό με κάνει να αισθάνομαι λυπημένος». Όταν εκφράζουμε μια ιδέα στο πρώτο άτομο, ξυπνάμε περισσότερη ενσυναίσθηση στο άλλο. Δηλαδή, η αφοσίωση καλεί την κατανόηση.

Αν και η γλώσσα ανοίγει τις πόρτες όταν χρησιμοποιείται σωστά, θυμηθείτε ότι δεν εκφράζετε μόνο ένα μήνυμα μέσω της λέξης. Είναι σημαντικό ότι ο τόνος της φωνής σας ευθυγραμμίζεται επίσης με τις πληροφορίες του λεκτικού μηνύματος και τη γλώσσα του σώματος. Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέσα επικοινωνίας. Ωστόσο, αν πρέπει να αντιμετωπίσετε κάποιο σημαντικό ζήτημα, είναι καλύτερο να μιλήσετε με αυτό το πρόσωπο πρόσωπο με πρόσωπο, καθώς η επαφή με τα μάτια δημιουργεί ένα κλίμα συναισθηματικής εμπιστοσύνης.

Ουσιαστικές λέξεις

Μια άλλη από τις καλύτερες τεχνικές για να είναι δυναμική είναι Φροντίστε την επικοινωνία σας: "Σας ευχαριστώ", "Λυπάμαι", "Σ 'αγαπώ" και "παρακαλώ". Όμορφες, απλές και εποικοδομητικές λέξεις που χρησιμοποιούνται στο σωστό πλαίσιο αποτελούν σαφές παράδειγμα βεβαιότητας. Δηλαδή, μη διστάσετε να ζητήσετε συγγνώμη αν έχετε κάνει κάποιο λάθος. Εκτιμήστε τις όμορφες χειρονομίες που έχουν άλλοι άνθρωποι μαζί σας στην καθημερινή ρουτίνα.

Εκφράστε τα συναισθήματα σας αγάπης με την ελευθερία και τη φυσικότητα. Στην εργασία, θυμηθείτε ότι ο τύπος "παρακαλώ" δημιουργεί ενσυναίσθηση και ευγένεια. Η γλώσσα χτίζει την πραγματικότητά σας. Επομένως, προσπαθήστε να κάνετε τα λόγια σας θετικά και ευγενικά.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να μάθετε να είστε δυναμικοί, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.