Πώς να βοηθήσετε κάποιον που είναι άγχος

Αν είστε αρκετά τυχεροί για να ελέγχετε το άγχος σας, ώστε να αποφέρει οφέλη και όχι τον έλεγχο της ζωής σας, τότε είστε στην τύχη, διότι αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επωφεληθείτε από τις ακραίες καταστάσεις, χωρίς άγχος ή αγωνία ή κινδυνεύουν να αρρωστήσουν, διότι τα συναισθήματα αρνητικό αναλάβει το σώμα και το μυαλό σας. ¡Και αυτό είναι αιτία για γιορτή! Αλλά είναι πολύ πιθανό ότι οι άνθρωποι γύρω σας δεν έχουν την ίδια τύχη.

Είναι πιθανό ότι ανάμεσα στην οικογένεια ή τους φίλους σας υπάρχει κάποιος που υποφέρει σήμερα από άγχος και τι είναι χειρότερο από ό, τι δεν γνωρίζει πώς να το χειριστεί για να είναι καλά. Αν και τώρα δεν μαγειρεία, αν είχατε ποτέ ή να είχαν παροδική στάδια του στρες είναι πιθανό να γνωρίζουν πώς δυσάρεστη και οδυνηρή μπορεί να είναι αυτό το συναίσθημα. Για το λόγο αυτό με αυτό το άρθρο θέλω να σας δώσω κάποιες στρατηγικές για να μπορέσετε βοηθήστε κάποιον που τονίζεται.

1. Μοιραστείτε συναισθήματα αλλά δεν συγκρίνετε
2. Έχετε μια στάση ακρόασης
3. Δώστε τον ενθάρρυνση
4. Καθιστά σαφές

Μοιραστείτε συναισθήματα αλλά δεν συγκρίνετε

Εάν βλέπετε ότι το άτομο πάσχει από άγχος, ας μοιραστεί μαζί του τα συναισθήματά του και δεν τον κρίνετε ούτε τον συγκρίνετε απλά ας αδειάσει αλλά όχι μόνο στο επεισόδιο οξείας πίεσης, αλλά και όταν έχει επιστρέψει στην ηρεμία. Με αυτό τον τρόπο το άτομο μπορεί να αισθάνεται πιο ήρεμο και είναι επίσης μια κλήση για αμοιβαία βοήθεια στις πιο περίπλοκες στιγμές.

Έχετε μια στάση ακρόασης

Είναι σημαντικό αυτό προσφέρετε την ακρόασή σας γιατί αν και θα ήθελα να βοηθήσει με κάποιο άλλο τρόπο σίγουρα θα είναι δύσκολο ή αδύνατο και δεν μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα ή την εξάλειψη του. Όμως, το γεγονός και μόνον ότι το άτομο που κάθεται δίπλα σας και να σας αγκαλιά, όταν θα πρέπει να έχετε σε αυτόν ή περισσότερα οφέλη της από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε.

Δώστε τον ενθάρρυνση

Ένα πρόσωπο με άγχος χρειάζονται ενθάρρυνση και συναισθηματική υποστήριξη, για αυτό είναι κατάλληλο και αν μπορείτε να οργανώσετε δραστηριότητες για να αποσυνδέσετε λίγο και να διασκεδάσετε. Την ίδια στιγμή και κατά τη διάρκεια της ημέρας, τον δώστε την ενθάρρυνσή σας, τον κάνετε να δει τα προσωπικά και επαγγελματικά του επιτεύγματα και πάνω απ 'όλα να του δώσει στήριξη στις προσπάθειές του να προχωρήσει προς τα εμπρός, ώστε να δει ότι δεν είναι μάταια.

Καθιστά σαφές

Όταν το πρόσωπο που θέλετε να βοηθήσετε έχει στιγμές σύγχυσης και δεν είναι σε θέση να δει τα πράγματα καθαρά, τότε θα πρέπει να την βοηθήσετε με το να είναι λίγο (αλλά όχι πάντα) ο εκπρόσωπος των σκέψεών της έτσι ώστε να μπορεί να δει τα πράγματα καθαρότερα.

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να βοηθήσετε κάποιον που είναι άγχος, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.