Πώς να βοηθήσετε κάποιον που σκέφτεται για αυτοκτονία;

Δυστυχώς, Η αυτοκτονία θεωρείται από ορισμένους ως την τελική λύση σε μια κατάσταση που αντιλαμβάνονται ως ανυπέρβλητη. Υπάρχουν εκείνοι που προσπαθούν να αυτοκτονήσουν ή να σκεφτούν τον ένα ή τον άλλο τρόπο για να τερματίσουν τη ζωή τους επειδή αισθάνονται ανίκανοι να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες της ζωής.

Μερικές φορές, τα αρνητικά συναισθήματα, όπως η απόρριψη των άλλων, η απώλεια ενός αγαπημένου ή ο πόνος μιας διάλυσης, μπορούν να λειτουργήσουν ως πυροδότες αυτοκτονίας.

Κανονικά έχουμε όλοι βιώσει τις οδυνηρές καταστάσεις ή που φαίνεται αδύνατο να λυθεί στη ζωή μας, αλλά θέτοντας τις προτεραιότητές μας σε προοπτική, καταφέραμε να τις ξεπεράσουμε, παρά τις δυστυχίες. Τότε, ¿τι προδιαθέτει τους ανθρώπους να χάσουν αυτή την προοπτική και να μην βρουν διέξοδο από τις δυσκολίες της ζωής εκτός από την αυτοκτονία?

Κατάθλιψη και αυτοκτονία

Μια ψυχική ασθένεια που έχει να κάνει με αυτή την ερώτηση είναι η κατάθλιψη. Εκτός από την ύπαρξη μιας από τις πιο κοινές ασθένειες στον κόσμο, ειδικεύεται στη δημιουργία αρνητικών συναισθηματικών καταστάσεων που διευκολύνουν τη συμπεριφορική εκτέλεση των σκέψεων αυτοκτονίας.

Η κατάθλιψη επηρεάζει τη σκέψη των ανθρώπων που υποφέρουν από αυτή, μειώνοντας και επικεντρώνοντας την προσοχή της προσοχής του νου στην αρνητική πλευρά των καταστάσεων και των σκέψεων. Πολλές φορές, οι άνθρωποι που εξετάζουν τη ζωή τους αγνοούν το γεγονός ότι βυθίζονται σε βαθιά κατάθλιψη και ότι αυτές οι συνεχείς αυτοκτονικές σκέψεις δεν είναι τίποτε περισσότερο από τη ζωντανή αντανάκλαση αυτής της εσωτερικής κατάστασης.

Προειδοποιητικά συμπτώματα

Συνήθως, υπάρχουν ορισμένα σημάδια που μπορούν να μας προειδοποιήσουν ότι ένα άτομο σκέπτεται να πάρει τη ζωή του. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Επίμονη θλίψη που δεν μπορεί να εξηγηθεί. Ο πληγέντος είναι σχεδόν πάντα στα χείλη του κλάματος, αλλά δεν εκφράζει το συναίσθημα του μέσα από αυτή την πράξη.

• Μεταβολές στην αυτοεκτίμηση, που χαρακτηρίζεται κυρίως από καταθλιπτικές καταστάσεις στις οποίες το άτομο έχει αρνητική αντίληψη για τον εαυτό του.

• Διαταραχές στην συνήθη συμπεριφορά, ως διαταραχές στον ύπνο και στα τρόφιμα. Ομοίως, το άτομο δεν είναι σε θέση ή πολύ δαπανηρό να εκτελεί απλές καθημερινές εργασίες και να κοινωνικοποιεί με άλλους. Υπάρχει συχνά απομόνωση από την οικογένεια και τους φίλους που δυσκολεύει περισσότερο τους να αντιληφθούν αυτά τα συμπτώματα.

• Χρήση ναρκωτικών ως απόδραση από την πραγματικότητα, ως έναν τρόπο να ξεχάσουμε τον συνεχή πόνο που βιώνουμε.

¿Πώς να βοηθήσετε κάποιον που σκέφτεται για αυτοκτονία?

Το πρώτο βήμα είναι να ανοίξετε μια γραμμή διαλόγου με το άτομο που φιλοξενεί αυτοκτονικές σκέψεις. Είναι σημαντικό να έχετε προδιάθεση να ακούτε, χωρίς να κρίνετε τις ενέργειες ή τις σκέψεις τους. Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να επιτευχθεί αυτό είναι να μεταδοθεί στο άτομο ότι καταλαβαίνουμε τα συναισθήματά τους και ότι αυτά είναι λογικά με τη στιγμή που είναι. Είναι σημαντικό το άτομο να διατηρεί κοινωνική στήριξη παρόλο που επιμένει να απομονώσει τον εαυτό του.

Μια άλλη πολύ σημαντική σύσταση είναι αυτή Ποτέ δεν πρέπει να αμφισβητήσετε το άτομο που σκέπτεται να πάρει τη ζωή σας, διότι αυτό θα επιδεινώσει μόνο την επιθυμία να το πράξει. Ότι ένα άτομο έχει ήδη πει ότι επρόκειτο να αυτοκτονήσει και δεν το έκανε αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχει το θάρρος να το πράξει και ότι δεν θα το κάνει. Εάν το αμφισβητούμε ή δεν το πιστεύουμε, θα σας δώσουμε έναν ακόμη λόγο για να το κάνετε.

Φυσικά, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι απαραίτητη, Οι ψυχίατροι και ψυχολόγοι μπορούν να παράσχουν αυτή την υποστήριξη ότι το πρόσωπο με αυτοκτονικές τάσεις χρειάζεται επειγόντως να αντιμετωπίσει τα προβλήματά τους.

Η εικόνα προσφέρθηκε από την Hartwig HKD