Πώς να έχετε περισσότερη υπομονή με τα παιδιά

Υπομονή, αυτό το συστατικό είναι τόσο επιθυμητό και τόσο δύσκολο να εφαρμοστεί σε μερικές στιγμές. Υπάρχει μια απόσταση που χωρίζει το ιδανικό αεροπλάνο, με την πραγματικότητα της ζωής κάποιου. Για το λόγο αυτό, για να είστε πιο υπομονετικοί με τα παιδιά σας, Πρώτα απ 'όλα, εμπιστευθείτε ότι κάνετε πράγματα το καλύτερο που γνωρίζετε και ότι μπορείτε. Μην ζητάτε απάνθρωπο τρόπο ποτέ να μην χάσετε υπομονή. Η πρόκληση είναι να αυξηθεί ο στόχος μέσω μιας θετικής διατύπωσης, διότι τότε είναι περισσότερο ενθαρρυντικό και κίνητρο. ¿Πώς να έχετε περισσότερη υπομονή με τα παιδιά? Στην Psychology-Online σας δίνουμε ιδέες για να το πετύχετε για έναν πολύ σημαντικό λόγο: η περισσότερη υπομονή σας φέρνει άνεση.

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει: Παιδιά με ογκοεμφυτευτικές νόσους και η σχέση τους με τις οικογένειες

1. 7 αιτίες που σας κάνουν να χάσετε υπομονή με τα παιδιά
2. 6 συμβουλές για να μάθετε να έχετε υπομονή με τα παιδιά
3. Οφέλη από την υπομονή με τα παιδιά

7 αιτίες που σας κάνουν να χάσετε υπομονή με τα παιδιά

¿Ποιοι είναι αυτοί οι λόγοι αποκλεισμού που σας κάνουν να χάσετε τον έλεγχο; Στη συνέχεια, θα ανακαλύψουμε τα αίτια για τα οποία λείπει η υπομονή με τα παιδιά, έτσι ώστε να βρείτε την προέλευση της δυσφορίας σας.

1. Συσσωρευμένη κόπωση. Το σώμα και το μυαλό σου δεν είναι μηχανές. Οι εργασίες, οι δουλειές του σπιτιού, οι οικογενειακές ευθύνες, τα δώρα και άλλες προσπάθειες συνεπάγονται σημαντική σπατάλη ενέργειας. Αυτό σημαίνει ότι, σε εκείνες τις στιγμές της ημέρας που έχετε μεγαλύτερη εξάντληση, είστε πιο ευάλωτοι στην αδράνεια της απώλειας υπομονής. Για παράδειγμα, στο τέλος του απογεύματος.
2. Ξεπερνώντας τον εαυτό σας. Να είστε πολύ προσεκτικοί με χρόνια autoexigencia γιατί είναι σαν μια εσωτερική φωνή που κρίνονται συνεχώς με αρνητικούς όρους. Αυτό συμβαίνει όταν έχετε την αίσθηση ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες που είχατε θέσει στο παρελθόν. Επί του παρόντος, υπάρχει μια τάση να εμφανίζεται μια ειδυλλιακή μητρότητα μέσω τέλειων φωτογραφιών στα κοινωνικά δίκτυα. Ωστόσο, όπως γνωρίζετε καλά, η ζωή έχει πολύ περισσότερες αποχρώσεις από μια φωτογραφία.
3. Πότε αισθάνεστε συγκλονισμένοι η σύμπτωση των διαφόρων εργασιών που πρέπει να επιτευχθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα, μπορείτε να τονιστεί, γιατί φοβούνται να μην είναι σε θέση να φθάσουν όλες οι διατάξεις.
4. Μη αναμενόμενα απροσδόκητα συμβάντα. Εάν υπάρχει κάτι που έχετε ανακαλύψει στην οικογένειά σας ρουτίνας με τα παιδιά, είναι ότι δεν μπορείτε να προγραμματίσετε τα σχέδια μια εβδομάδα εκ των προτέρων, επειδή στην τελευταία στιγμή κάτι μπορεί να συμβεί που εμποδίζει αυτή τη δραστηριότητα. Σε αυτή την περίοδο της ζωής σας, πρέπει να είστε πιο ευέλικτοι. Ωστόσο, αν θέλετε να σχεδιάσετε τις ρουτίνες με κάποιο χρονικό διάστημα, είναι πολύ πιθανό ότι απρόβλεπτες σταθερές θα σας οδηγήσουν να χάσετε την υπομονή λόγω της κατάρρευσης των προσδοκιών.
5. Είστε άνθρωπος. Και ως εκ τούτου, η διάθεσή σας δεν είναι γραμμική. Υπάρχουν φορές που είναι εύκολο για σας να είστε υπομονετικοί. Είναι φυσικό να απογοητεύεστε και να θυμίζεστε σε ορισμένες στιγμές. Όλα τα συναισθήματα έχουν νόημα.
6. Ερώτημα χαρακτήρα. Εάν ορίσετε τον εαυτό σας ως ανυπόμονος άνθρωπος σε διάφορους τομείς της ζωής σας, τότε έχετε επίσης προβλέπεται ότι η τάση στη στάση σας με τα παιδιά.
7. Περιμένετε το παιδί σας να αντιδράσει όπως εσείς επιθυμείτε. Μερικές φορές, ξεχνάτε ότι το παιδί σας είναι παιδί και ως εκ τούτου, έχει τον δικό του τρόπο επεξεργασίας πληροφοριών, ερμηνεύοντας την πραγματικότητα και ένα διαφορετικό ρυθμό στη δική σας. Σε πολλές περιπτώσεις, παίρνετε ανυπόμονοι, απλά επειδή ξεχνάτε ότι μιλάτε με ένα παιδί του οποίου η λογική δεν είναι αυτό που περιμένετε.

Σε αυτό το άλλο άρθρο σας δίνουμε κάποιες καλές συμβουλές για να ξέρετε πώς να έχετε περισσότερη υπομονή.

6 συμβουλές για να μάθετε να έχετε υπομονή με τα παιδιά

Η υπομονή δεν είναι έμφυτη, είναι μια ικανότητα που εκπαιδεύεται από την εμπειρία. Επομένως, δεν έχετε καμία δικαιολογία επειδή δεν την καλλιεργείτε. ¿Πώς μπορείτε να το κάνετε;?

1. Προσέξτε. Προκειμένου να φροντίσετε άλλους, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να νιώσετε καλά. Και αν ζείτε από έναν ρόλο στον οποίο θα δίνετε συνεχώς προτεραιότητα στις ανάγκες των άλλων, αλλά μην ακούτε τις δικές σας επιθυμίες, η δύναμή σας εξασθενεί. Ως εκ τούτου, είναι θετικό ότι υπάρχει κάποια στιγμή, κάποιο διάστημα ή κάποια ρουτίνα στην οποία μπορείτε να αποσυνδεθείτε κυριολεκτικά από τα ζητήματα της εκπαίδευσης και της φροντίδας των παιδιών. Ένα διάστημα που είναι μια στιγμή της φοροδιαφυγής για σας.
2. Προσδιορίστε τα πρότυπα επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς. Γράψτε ένα συναισθηματικό ημερολόγιο με επίκεντρο την περιγραφή αυτών των επεισοδίων στα οποία έχετε χάσει την υπομονή. ¿Τι ακριβώς συνέβη? ¿Τι σκέψεις έχουν περάσει από το μυαλό σου? ¿Πώς αντιδράσατε? ¿Γιατί νομίζεις ότι ένιωσες έτσι? ¿Τι άλλες εναλλακτικές συμπεριφορές θα θέλατε να δημιουργήσετε από τώρα και στο εξής; Η εμπειρία σας είναι η καλύτερη πηγή μάθησης.
3. Δημιουργήστε μια ομάδα με τον συνεργάτη σας. Επίσης, αναζητήστε τη συνεργασία των γονέων σας σε ορισμένες εργασίες. Δηλαδή, μην υποθέτετε ότι πρέπει να παρακολουθήσετε όλες τις ευθύνες μεμονωμένα. Αυτό το βάρος που μπορεί να είναι αφόρητο όταν το φορτώνετε μόνο του, είναι πολύ ελαφρύτερο όταν αφήνετε τον εαυτό σας να συνοδεύεται.
4. Όταν αισθάνεστε ότι πρόκειται να χάσετε τον έλεγχο, μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό πράγμα: αναπνεύστε βαθιά.
5. Διορθώνει ψευδείς πεποιθήσεις. Είναι πολύ πιθανό ότι έχετε ενσωματώσει ένα μήνυμα βιασύνης που συνδέεται με τον σύγχρονο τρόπο ζωής όπου η άμεση φαίνεται οριστική. Ωστόσο, μείνετε μακριά από αυτό το είδος της σκέψης που δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια γνωστική παραμόρφωση, επειδή η ζωή δεν σημαίνει το περπάτημα σε μια βιασύνη. Βιαστείτε να το επιβάλλετε στον εαυτό σας, όχι στο περιβάλλον.
6. Μοιραστείτε το χρόνο με το παιδί. Αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά κλειδιά για να μην χάσετε υπομονή. Ο γιος σας απαιτεί την προσοχή σας και την εταιρεία σας. Η αγάπη που αισθάνεστε γι 'αυτόν είναι το καλύτερο φάρμακο για να αναπτύξετε υπομονή. Προσπαθήστε να μάθετε από το παιδί σας να ζήσει το παρόν όπως κάνει.

Οφέλη από την υπομονή με τα παιδιά

Αυτό το άρθρο είναι καθαρά ενημερωτικό, στην ηλεκτρονική ψυχολογία δεν έχουμε την ικανότητα να κάνουμε μια διάγνωση ή να προτείνουμε μια θεραπεία. Σας προσκαλούμε να πάτε σε ψυχολόγο για να αντιμετωπίσετε την περίπτωσή σας ειδικότερα.

Αν θέλετε να διαβάσετε περισσότερα άρθρα παρόμοια με Πώς να έχετε περισσότερη υπομονή με τα παιδιά, Σας συνιστούμε να εισάγετε την κατηγορία της Κοινωνικής Ψυχολογίας.