3 σημαντικές πτυχές για την προσαρμογή σε μια νέα χώρα

Η διαδικασία της αλλαγής που περιλαμβάνει τη διαβίωση σε μια άλλη χώρα είναι μια κατάσταση που ο καθένας μπορεί να εκτιμήσει ως ψυχολογική αποσταθεροποίηση.

Διαφορετικοί είναι οι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αποφασίζουν να μετακινηθούν από το ένα έδαφος στο άλλο, μεταναστεύουν (βελτίωση της προσωπικής σταθερότητας, αναζήτηση ευκαιριών, δυσκολίες στη χώρα γέννησης) και αυτή η αλλαγή φέρνει μαζί της ένα σύνολο στοιχείων που είναι σημαντικό να εξεταστούν.

Η μετανάστευση, μια απαιτητική πρόκληση

Μεταναστεύουν, χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία μπορεί να οδηγήσει σε κακή προσαρμογή στο νέο site, ενοχή, τα συναισθήματα της θλίψης που εκφράζεται αίσθημα κενού, την απελπισία και την απογοήτευση σε μη κατανόηση του τι συμβαίνει είναι μερικά από τα στοιχεία που μπορούν να κάνουν δύσκολη τη μετάβαση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εξεταστούν οι ακόλουθες τρεις πτυχές.

1. Αυτογνωσία: γνωρίζοντας τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει τις δύσκολες στιγμές

Από τη θεωρία της συναισθηματικής νοημοσύνης, η αυτογνωσία είναι το βασικό σημείο για να ξεπεραστεί και να είναι επιτυχής σε κάθε περίπτωση, βασικά είναι να αναγνωρίσουμε ότι αισθάνεστε αυτή τη στιγμή (χαρά, λύπη, ενοχή) και ποιος είναι ο λόγος για αυτό το συναίσθημα, γνωρίζοντας τον εαυτό σας διευκολύνει την κοινωνική και πολιτιστική αποκατάστασης στο νέο πλαίσιο, να κατανοήσουν και την αίσθηση θα είναι δυνατή η σωστή διαχείριση των μας συναισθήματα που προάγουν ευχάριστα συναισθήματα.

Είναι φυσικό ότι σε μερικές περιπτώσεις υπάρχουν συναισθήματα μοναξιάς, λόγω της φυσικής αποστασιοποίησης των συγγενών και των τόπων συνήθειας, της θλίψης και της νοσταλγίας για την επιθυμία να δει κανείς τα αγαπημένα πρόσωπα ή να είναι στα συνήθη μέρη πριν. Η κατανόηση αυτών των συναισθημάτων είναι να τους επιτρέπεται να διατηρούνται σε μικρότερο χρονικό διάστημα, ερωτήσεις όπως: τι αισθάνομαι και ποιος λόγος πρέπει να το αισθανθώ; Τι νιώθω ότι χρειάζομαι; Τι μπορώ να κάνω για να βελτιώσω τη διάθεσή μου?

2. Ανοίξτε στο νέο ανθρώπινο και φυσικό περιβάλλον και απολαύστε τις νέες καταστάσεις

Σε μια μελέτη που διεξήχθη από Pacheco Α, Luca Ι, et al το 1984 με μικρά Puerto, ανέπτυξαν φάσεις η οποία ακολουθεί τη διαδικασία προσαρμογής σε άλλη χώρα.

Α. Φάση σύντηξης μεταξύ του εαυτού και του περιβάλλοντος

Το πρώτο από αυτά είναι η φάση τήξης μεταξύ του εγώ και τις απαιτήσεις του περιβάλλοντος: το στάδιο αυτό δείχνει την ικανότητα να είναι ευέλικτη και να δώσει στις απαιτήσεις του περιβάλλοντος, σε αυτό το στάδιο μπορεί να ελεγχθεί με νέα ρούχα, να κάνει διάφορες δραστηριότητες ή αντιμετωπίζοντας νέες προτιμήσεις και ενδιαφέροντα, προσαρμόζοντάς την στις αξίες και την προσωπικότητά σας.

Β. Φάση διαφοροποίησης των συγκρούσεων

Το δεύτερο είναι η φάση διαφοροποίησης της σύγκρουσης ή η απομόνωσή της από το περιβάλλον υποδοχής, προτείνει μια ανοικτή κριτική για το νέο περιβάλλον λαμβάνοντας υπόψη την πιθανή απομόνωση του περιβάλλοντος και της κοινωνίας στην οποία βρίσκονται. Με αυτή την έννοια, οι αλλαγές στον πολιτισμό γενικά αποτελούν πρόκληση για τους μετανάστες που μερικές φορές δυσκολεύονται να αφομοιωθούν και να φιλοξενήσουν τη δική τους προσωπική δομή..

Προσδιορίστε τι μας κάνει να εμπιστευόμαστε και να αρέσει το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε θα διευκολύνει την ανακάλυψη του εαυτού του. Από την άλλη πλευρά, η επέκταση των εμπειριών και της μάθησης θα εμπλουτίσει το όραμα με το οποίο αντιλαμβάνεται ο κόσμος.

Γ. Φάση ιεραρχικής ολοκλήρωσης

Το τελευταίο είναι το στάδιο της διαφοροποίησης και της ιεραρχικής ενσωμάτωσης, αφού διαπίστωσε καταστάσεις και μέρη όπου μπορείτε να αισθάνονται σίγουροι και άνετα, για παράδειγμα, μια συγκεκριμένη εργασία, κάποια αθλητική δραστηριότητα ή κάτι τόσο απλό όσο μια πλατεία που είναι καλό να πάει. Οποιαδήποτε εναλλακτική λύση θα βρεθεί θα επιτρέψει την ενσωμάτωση ενός νέου μοντέλου όρασης του πανοραμικού, και ως αποτέλεσμα θα έχουμε οφέλη όπως η αύξηση της αυτοεκτίμησης, η προσωπική ανάπτυξη που βρίσκει νέους τρόπους σκέψης, συναίσθημα και διαβίωση.

3. Σκεφτείτε θετικά

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η προσαρμογή σε μια άλλη χώρα μπορεί να θεωρηθεί αποσταθεροποιητική, αντιπροσωπεύει την πτώση ενός παραδείγματος των συνηθειών και συνηθειών που συνήθως διατηρούνται. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διαδικασία θα προκαλέσει καταστάσεις ανάλογα με το πώς αντιλαμβανόμαστε θα επηρεάσει ένα μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό (δυσκολία να πάρει την απασχόληση, αλλαγή στη διατροφή ή τη διατροφή, το στρες και το άγχος ή τυχόν περιορισμούς).

Η θεωρία της θετικής σκέψης προσφέρει να είναι σε θέση να βελτιώσει και να μας τοποθετήσει στην επιτυχία των σχεδίων μας με μεγαλύτερη ευκολία. Η θετική σκέψη είναι να αξιολογήσει αντικειμενικά την πραγματικότητα να είναι σε θέση να βρουν διαφορετικές λύσεις σε κάθε πρόκληση και εναλλακτική σκέψη από αυτή την προσέγγιση μπορεί να γνωρίζει τις αδυναμίες, αλλά άμεση προσοχή στα οφέλη για τη διδασκαλία και εκμάθηση της κάθε κατάστασης. Επιτρέποντας στην προσέγγιση το κίνητρο, την προδιάθεση να λάβουν τις κατάλληλες αποφάσεις, και γενικά σε μια βολική στάση απέναντι στη νέα αλλαγή. Με αυτό το όραμα όλα τα εμπόδια θα είναι ευκαιρίες βελτίωσης.

Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να βρούμε τις δυσκολίες της απασχόλησης την ευκαιρία να διευρύνουν τις προοπτικές, να είναι ένας εξερευνητής των δημιουργικών ιδεών, να είναι επιχειρηματική σε ό, τι σας ευχαριστεί και να βρει τρόπους για να είναι επιτυχής.

Η διαδικασία της μεταναστευτικής αλλαγής αποτελεί πρόκληση που λίγοι άνθρωποι τολμούν να πάρουν, Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όσοι τολμούσα να ζήσουν μια εμπειρία σαν την προσαρμογή σε μια νέα χώρα διαμονής πρέπει να είναι πρόθυμοι να αποκτήσουν τις δεξιότητες και τις ικανότητες για να βγει αλώβητη από την εμπειρία. Αν έχετε την ευκαιρία μέσα από μια κατάσταση προσαρμογής σε άλλη χώρα θα πρέπει να θεωρούν ότι είστε επιχειρηματίας και την περιπέτεια σας θα φέρει κατά πάσα πιθανότητα έκτακτη εμπειρίες και στιγμές.