3 οφέλη της ομιλίας μόνη της

Μιλώντας μόνος μπορεί να αναγκάσει τους ανθρώπους γύρω σας να σας κοιτάξουν με έναν πολύ περίεργο τρόπο. Πολλοί θα σκέφτονται ότι είστε τρελοί. Παρ 'όλα αυτά, έχετε ποτέ εκπληρώσει τον εαυτό σας μιλώντας στον εαυτό σας; Ίσως το έχετε ήδη υιοθετήσει ως συνήθεια ή ως μέρος του τρόπου ύπαρξής σας.

Πολλοί άνθρωποι μιλάνε μόνοι τους, διότι έτσι είναι σε θέση να ξεκαθαρίσουν το μυαλό τους. Άλλοι, αν σπουδάζουν, χρησιμεύουν για να απομνημονεύσουν και να συσχετίσουν έννοιες που προηγουμένως φάνηκαν να μην έχουν καμία σχέση. Σε πολλές περιπτώσεις, μιλάμε επίσης δυνατά για την καταπολέμηση της μοναξιάς.

Ποτέ μην καλέστε τον τρελό αυτόν που μιλάει μόνος του, ίσως αυτό να τον κάνει να αισθάνεται καλά.

Όποιος και αν είναι ο λόγος για τον οποίο μιλάτε μόνος, αν δεν ντρέπεστε για αυτό. Όπως μπορείτε να δείτε, οι λόγοι μπορούν να ποικίλουν και μπορούν να σας βοηθήσουν σε ορισμένες περιπτώσεις. Εξακολουθείτε να μην θεωρείτε ότι η ομιλία είναι θετική; Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να διαβάσετε τα 3 οφέλη που πρέπει να κάνετε.

1. Μιλώντας μόνο σας διαβεβαιώνει

Μπορεί να εκπλαγείτε όταν μιλάτε μόνο όταν είστε υπό πίεση. Σε μια αγχωτική ή αγχωτική κατάσταση, η ομιλία μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος, να διευκρινίσετε το μυαλό σας, να οργανώσετε τον εαυτό σας καλύτερα και να δείτε τα πράγματα πολύ πιο σαφή.

Φανταστείτε ότι, ξαφνικά, έχετε μια δουλειά την τελευταία στιγμή και έχετε ήδη οργανώσει την ημέρα σας. Πρέπει να διορθώσετε τα πάντα για να μπορέσετε να παρακολουθήσετε όλες τις εργασίες σας. Ακόμα κι αν θέλετε να το αποφύγετε, θα αρχίσετε να παρατηρείτε το άγχος και το άγχος ότι αυτές οι επείγουσες εργασίες σας προκαλούν την τελευταία στιγμή. Μιλώντας μόνος μπορεί να σας βοηθήσει να διευκρινίσετε τις ιδέες σας και να αναδιοργανώσετε τα πάντα αποτελεσματικά.

Είχατε ποτέ να προετοιμάσετε μια ομιλία; Τα νεύρα είναι στην επιφάνεια του δέρματος, αν και αργότερα στην ίδια την κατάσταση, δείχνετε τον εαυτό σας ήρεμο. Όμως, αυτή τη στιγμή, ενώ προετοιμάζετε την ομιλία σας, είστε σίγουροι ότι θα θέσετε ερωτήσεις όπως "γιατί είμαι τόσο νευρικός;". Αυτό σας βοηθά να ηρεμήσετε και να χαλαρώσετε.

Μιλώντας μόνος αποφεύγει να σας επιτρέπει να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος πολύ καλύτερα

Αλλά, μιλώντας μόνο, επίσης, σας βοηθά όταν προκύπτουν τα νεύρα σας, επειδή είστε μόνοι και σας ενοχλεί. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που δεν ξέρουν πώς να μένουν μόνοι ή που αισθάνονται πνιγμένοι από αυτή την αίσθηση. Μιλώντας δυνατά μπορεί να τους βοηθήσει να νιώσουν συνοδεία.

2. Η ομιλία σας κάνει πιο αποτελεσματική

Όπως είπαμε, σε μια κατάσταση πίεσης, η ομιλία σας κάνει πολύ πιο ενεργό και αποτελεσματικό. Αλλά, για να δώσει μια επιστημονική βάση σε αυτό το αίτημα, μια μελέτη που διεξήχθη από ψυχολόγους διερεύνησε αυτό το ζήτημα για να επιβεβαιώσει αυτό που είχε ήδη αναληφθεί.

Ήταν οι ψυχολόγοι του Πανεπιστημίου του Wisconsin, Gary Lupyan και του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, Daniel Swingley, οι οποίοι κατάφεραν να μελετήσουν τη συμπεριφορά μιας ομάδας εθελοντών πριν ολοκληρώσουν ένα έργο. Εκείνοι που την έκαναν σιωπηλά χρειάστηκαν περισσότερο χρόνο για να βρουν αυτό που τους ζητήθηκε από όσους μιλούσαν δυνατά. Μια αξιοσημείωτη διαφορά.

Με αυτό τον τρόπο, επιβεβαιώθηκε ότι η ομιλία από μόνη της μας επιτρέπει να διασαφηνίσουμε τις ιδέες και να βρούμε επιλογές πολύ πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να μας βοηθήσει αν αισθανόμαστε ότι έχουμε μπλοκαριστεί σε ένα έργο ή αν αισθανόμαστε χαμένοι και δεν ξέρουμε από πού να ξεκινήσουμε.

"Δεν είναι ότι μιλώ μόνη μου, είναι ότι κανείς δεν θα με καταλάβει καλύτερα από τον εαυτό μου"

-Ανώνυμος-

Το πιο περίεργο είναι ότι φαίνεται ότι η ικανότητά μας να επικοινωνούμε όχι μόνο προσανατολίζεται προς τους άλλους αλλά προς τον εαυτό μας. Το να είσαι σε θέση να μιλήσεις σε σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε συγκεκριμένες καταστάσεις που διαφορετικά θα χρειάζονταν περισσότερο χρόνο για επίλυση.

3. Η ομιλία μόνο σας παρακινεί

Πιστεύετε ότι η ομιλία μόνο σας επιτρέπει να είστε πιο αποτελεσματικοί και να έχετε σαφέστερες ιδέες μόνο; Η ομιλία μόνων έχει επίσης ένα άλλο μεγάλο πλεονέκτημα που μας ωθεί να πάρουμε τα όνειρά μας και τις ιδέες μας για να τα κάνουμε πραγματικότητα. Μιλώντας μόνη μας προκαλεί και χρησιμεύει ως έλικα για την επιτυχία.

Όταν μιλάτε στον εαυτό σας δυνατά, για να λύσετε ένα πρόβλημα, δεν θα είστε σε θέση να αποφύγετε να προσφέρετε λόγια ενθάρρυνσης. Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, θα ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να προχωρήσετε και να επιτύχετε το τι κάνετε.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ καλό να μιλάτε μόνο αν προετοιμάζετε μια εξέταση ή αν περνάτε από μια δύσκολη κατάσταση. Σε ένα θα απομνημονεύσετε καλύτερα τις έννοιες, αλλά σε ένα άλλο θα είστε σε θέση να διευκρινίσετε το μυαλό και να δείτε τη λύση στο πρόβλημά σας. Αν ήσασταν σιωπηλοί, ίσως θα αισθανόσασταν λυπημένος και λίγο απογοητευμένος.

Εάν νιώθετε μοναξιά, μιλώντας δυνατά με τον εαυτό σας μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αίσθησης της μοναξιάς

Εάν είστε μέσα στην ομάδα ανθρώπων που μιλούν μόνοι, συγχαρητήρια! Σίγουρα με την πρακτική μαθαίνεις να αξιοποιείς το μέγιστο. Γι 'αυτό, όταν βλέπετε κάποιον στο δρόμο να μιλάει, μην τον αποκαλείτε τρελό. Ίσως να καθαρίζει το μυαλό του, προσπαθώντας να βρει μια ιδέα ή μια διέξοδο από ένα μεγάλο πρόβλημα.

Όσο και αν είναι, ανακάλυψα ότι η ικανότητά μας να μιλάμε όχι μόνο προσανατολίζεται προς τους άλλους, αλλά και αυτό μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε οι ίδιοι προς όφελός μας. Αφού επαναλάβετε τόσες φορές πόσο σημαντικό είναι να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να γνωρίζετε τι σας αξίζει, δεν είναι καιρός να αρχίσουμε να μιλάμε στους εαυτούς μας?

Αν το χάος βρίσκεται στο μυαλό σας, αρχίστε να σχεδιάζετε. Η σχεδίαση είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να μας βοηθήσει να απελευθερώσουμε τα καταπιεσμένα μας συναισθήματα, να γνωρίσουμε ο ένας τον άλλον ή ακόμα και να χαλαρώσουμε καθημερινά. Διαβάστε περισσότερα "