9 συνήθειες και τα έθιμα των χρόνιων δυσαρεστημένων ανθρώπων

Όταν τα πράγματα πηγαίνουν σε τροχούς στη ζωή μας, είναι εύκολο να αισθανθούμε ευτυχισμένοι. Αλλά το πολύ περίπλοκο είναι να είσαι καλός με τον εαυτό σου και να μην πέσεις στη θλίψη όταν τα πράγματα περιπλέκονται. Προφανώς, όταν πρόκειται για ευτυχία, το περιβάλλον μας μετράει. Τώρα, ο άνθρωπος που τελικά αποφασίζει να είναι σωστός ή λάθος είναι εσύ.

Το να είσαι ευτυχισμένος όλη την ώρα είναι αδύνατο, αλλά ναι, μπορείτε να αποφύγετε μια σειρά επιβλαβών συνηθειών που οδηγούν σε δυστυχία. Αποδεχτείτε ότι δεν είναι ευτυχισμένος εκείνη τη στιγμή δεν είναι να είναι δυσαρεστημένοι, που αγωνίζονται για τα όνειρα του εαυτού ή να περάσετε περισσότερο χρόνο με την οικογένεια ή τους φίλους είναι συμπεριφορές που μπορεί να μας βοηθήσει να είναι σε μια κατάσταση περισσότερο ή λιγότερο διαρκή ευτυχία.

Συνιστώμενο άρθρο: "Τα 10 κλειδιά να είναι ευτυχισμένα, σύμφωνα με την επιστήμη"

Επιβλαβείς συνήθειες χαρακτηριστικές των δυστυχισμένων ανθρώπων

Αλλά, Τι συνήθειες ή έθιμα είναι τυπικά για τους χρόνιους δυσαρεστημένους ανθρώπους? Ποια χαρακτηριστικά παρουσιάζουν τα άτομα που περνούν το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου τους σε κατάσταση δυστυχίας; Στις παρακάτω γραμμές τους εξηγούμε.

1. Είναι πολύ επικριτικοί για τον εαυτό τους

Ο ερασιτέχνης δεν είναι πάντα εύκολος, επειδή ζούμε σε μια άκρως ανταγωνιστική κοινωνία. Αλλά αναγνωρίζοντας την αξία του και τις δυνάμεις που διαθέτουμε μπορεί να σας βοηθήσει να είστε ευτυχισμένοι και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Έχοντας μεγάλη αυτοπεποίθηση, οι άλλοι σε σεβασμού, και το πιο σημαντικό, δείχνει ότι σεβείς τον εαυτό σου. Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να μην σεβαστούν τον εαυτό τους και να είναι επικριτικοί για τον εαυτό τους όλη την ώρα. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αποδεχτούμε τα αρνητικά πράγματα που μπορεί να συμβεί σε μας στη ζωή και να αναγνωρίσουμε ότι όλοι κάνουμε λάθη. Επίσης οι ίδιοι.

Συνιστώμενο άρθρο: "10 συμβουλές για την καλύτερη προσαρμογή της κριτικής"

2. Είναι συνεχώς θρήνο

Και φυσικά, η αποδοχή των λαθών δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι δυνατή. Εξάλλου, η έξοδος από αυτή την αρνητική σπείρα είναι μια στάση που υιοθετούμε. Εάν γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε όταν εκτελούμε ορισμένες επιβλαβείς συνήθειες, είναι δυνατόν να τις αλλάξουμε. Οι δυσαρεστημένοι άνθρωποι διαμαρτύρονται συνεχώς και, αντί να αντιδράσουν για να το διορθώσουν, αναδημιουργούνται ξανά και ξανά σε εκείνους τους θρήνους.

3. Αρνούνται την πραγματικότητα

Οι χρόνιοι δυσαρεστημένοι συχνά αρνούνται την πραγματικότητα. Προτιμούν να μην αντιμετωπίζουν προβλήματα από το φόβο ότι πρέπει να τα αντιμετωπίσουν. Για παράδειγμα, είναι ευκολότερο να αναζητήσουμε δικαιολογίες αν αποτινάξουμε την εργασία από το να υποθέσουμε ότι ίσως κάναμε κάτι λάθος.

Η άρνηση των προβλημάτων δεν τους εξαφανίζει. Αντίθετα, μπορεί να προκύψει ένα φαινόμενο ανάκαμψης που τους καθιστά ακόμη μεγαλύτερο. Αυτός είναι ένας αμυντικός μηχανισμός που μπορεί να κάνει τους ανθρώπους χρόνιους δυσαρεστημένους.

4. Κατηγορήστε άλλους

Μια από τις πιο συνηθισμένες αντιδράσεις όταν δεν αντιμετωπίζουμε πραγματικότητα είναι να κατηγορήσουμε τους άλλους. Για παράδειγμα, αν έχετε ρίξει το έργο, είναι πιο εύκολο να κατηγορήσει το αφεντικό σας για να μην καταλάβει υποθέσουμε ότι ίσως δεν εκτελούν την εργασία σας, καθώς θα πρέπει να.

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτούς τους τύπους στρατηγικών για να μειώσουν την ταλαιπωρία ή το άγχος να εξετάσουν το κεφάλι ζωής. Χωρίς αμφιβολία, μια πράξη δειλότητας.

5. Μείνετε στη ζώνη άνεσής σας

Η ζώνη άνεσης είναι μια ψυχική κατάσταση που δεν επιτρέπει την προσωπική ανάπτυξη. Είναι ένα μέρος που μπορεί βραχυπρόθεσμα να φαίνεται ευχάριστο, αλλά μακροπρόθεσμα μπορεί να σας κάνει εξαιρετικά δυσαρεστημένους. Και είναι ότι το άγχος που αισθάνονται κάποιοι λόγω του φόβου της αβεβαιότητας μπορεί να τους κάνει να παραμείνουν στάσιμοι σε αυτή την ψυχική κατάσταση που δεν είναι καθόλου θετικός.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζώνη άνεσης, επισκεφθείτε την ανάρτησή μας: "Πώς να αφήσετε τη ζώνη άνεσής σας; 7 πλήκτρα για να το πετύχετε"

6. Επιδιώκουν την έγκριση άλλων

Οι χρόνιοι δυσαρεστημένοι άνθρωποι αναζητούν ευτυχία όπου δεν πρέπει. Αυτά τα άτομα ξοδεύουν πολύ χρόνο να σκεφτόμαστε σκέφτονται οι άλλοι από αυτούς, έτσι ώστε να είναι πιο εκκρεμεί η έγκριση των άλλων για να βρει και να ακολουθήσει αυτό που πραγματικά τους αρέσει.

Αυτό το σφάλμα μπορεί να είναι θανατηφόρο για την αυτοεκτίμησή του και είναι μια επιβλαβής συνήθεια που χρησιμοποιούν οι δυστυχισμένοι άνθρωποι. Για να μάθετε περισσότερα, διαβάστε το άρθρο: "Συμβουλές για να σταματήσετε να σκέφτεστε τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς"

7. Δεν ζουν στο παρόν

Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι ζουν βυθισμένοι στις προσδοκίες τους και δεν απολαμβάνουν το παρόν και το παρόν, δηλαδή, του παρόντος. Μπορούν επίσης να ζουν από το παρελθόν, ώστε να ζουν μακριά από την παρούσα πραγματικότητα και να μην συνδέονται με τον εαυτό τους. Με το θρυμματισμένο μυαλό αυτού του είδους των ατόμων, δύσκολα μπορεί κανείς να είναι ευτυχισμένος.

Η προσοχή έχει αποδειχθεί ότι συνδέεται με υψηλότερα επίπεδα συναισθηματικής ευεξίας και ευτυχίας. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα: "Ευαισθησία: 8 οφέλη από την ευαισθησία"

8. Εστιάστε σε αυτά που δεν διαθέτουν

Εάν δεν εκτιμάτε τι έχετε και εσείς εστιάζεστε σε αυτό που δεν έχετε, σίγουρα δεν θα είστε ευχαριστημένοι. Οι χρόνια δυστυχισμένοι άνθρωποι σκέφτονται αυτόν τον τρόπο και επικεντρώνονται στα υλικά πράγματα για να είναι ευτυχισμένοι. Η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στα μικρά πράγματα στη ζωή. Η ευτυχία είναι στον εαυτό του, όχι σε άλλους ή σε αντικείμενα.

9. Είναι ζηλότυποι, καταστροφικοί και ζηλιάρης άνθρωποι

Ζήλια, φθόνος και δυσαρέσκεια είναι οι θανατηφόρες αμαρτίες των χρόνιων δυσαρεστημένων ανθρώπων. Εάν πάντα συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και, επιπλέον, αισθάνεστε μερικές από αυτές τις τρεις επιβλαβείς συνήθειες, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τη στάση σας. Αν θέλετε να μάθετε πόσο ανυποψίαστους είναι οι άνθρωποι, κάντε κλικ εδώ.