Αυτο-ανακάλυψη τι είναι πραγματικά, και 4 μύθοι γι 'αυτό

Οι ιδέες που Sigmund Freud πρότεινε στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα και στις αρχές του ΧΧ δεν είναι πλέον παραμένει σε ισχύ όταν προσπαθούν να εξηγήσουν τη συμπεριφορά των ανθρώπων, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτά: το κάθε άτομο, υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ του τι είναι θέλει να κάνει και τι λέγεται ότι πρέπει να γίνει. Το μεγαλύτερο μέρος της ψυχικής μας ζωής είναι μυστικό και οι λόγοι που μας μετακινούνται για να κάνουμε κάθε είδους ενέργειες είναι σε κάποιο βαθμό κρυμμένοι.

Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος για τον οποίο αξίζει αυτό που συνήθως ονομάζουμε αυτοανακάλυψη. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι ακριβώς είναι και πώς έχει αντίκτυπο στην καθημερινότητά μας.

• Σχετικό άρθρο: "Αυτο-ιδέα: τι είναι και πώς σχηματίζεται;"

Τι είναι η αυτο-ανακάλυψη?

Η αυτοανακάλυψη είναι μια διαδικασία από την οποία δημιουργούμε μια έννοια του εαυτού μας που είναι ρεαλιστική και κοντά στην πραγματικότητα, ανεξάρτητα από προκαταλήψεις που εξαρτώνται από την αισιοδοξία μας (εξιδανικεύει αυτο-αντίληψη μας) ή η απαισιοδοξία μας (δημιουργώντας μια εικόνα από εμάς πάρα πολύ αρνητικό, λόγω της θλίψη ή κακή διάθεση). Γι 'αυτό είναι μια σύνθετη διαδικασία, γιατί να συμμετάσχουν σε αυτό για να δώσει αυτές τις άμεση και διαισθητική εντυπώσεις που έρχονται στο μυαλό, την ίδια στιγμή κατά την οποία κάτι μπορεί να απευθύνω έκκληση προς την αίσθηση της ταυτότητας συμβαίνει.

Κλειδιά για την επίτευξη μιας ρεαλιστικής αυτο-ιδέας

Όταν πρόκειται να γνωρίσουμε τον εαυτό μας, πρέπει να φύγουμε από εύκολες και διαισθητικές εξηγήσεις για το ποιοι είμαστε. Ως ένας μικρός οδηγός, στις ακόλουθες γραμμές μπορείτε να βρείτε τις βασικές ιδέες που πρέπει να έχετε κατά νου πριν ξεκινήσετε να ανακαλύψετε τον εαυτό σας.

1. Η αλήθεια είναι κρυμμένη σε αυτο-δικαιολογίες

Εάν είμαστε ειδικοί σε ανθρώπινα όντα, δημιουργούμε αφηγήσεις για το ποιοι είμαστε και τι κάνουμε. Αυτές οι αφηγήσεις μπορούν να μας βοηθήσουν να δημιουργήσουμε μια συνεπή ιδέα "εγώ", συνεπής και εύκολη στην απομνημόνευση, αλλά με το τίμημα να θυσιάζεται μέρος της αληθείας αυτής της ιδέας.

Έτσι για να στοιχηματίσετε σε μεγάλο βαθμό στην αυτο-ανακάλυψης, αξίζει την προσοχή μας για να σκεφτόμαστε αυτές τις πτυχές του εαυτού μας που μας αρέσει λιγότερο και να ζητήσει εξηγήσεις για το τι είναι αυτό που μας κινεί πραγματικά να το κάνει σε τέτοιες περιπτώσεις. Σε τελική ανάλυση, σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που έχουμε στη διάθεσή μας είναι αυτο-δικαιολογίες και μισές αλήθειες ότι λέμε τον εαυτό μας.

• Σχετικό άρθρο: "Γνωσιακές προκαταλήψεις: ανακάλυψη ενδιαφέροντος ψυχολογικού αποτελέσματος"

2. Η αυτο-ανακάλυψη δεν βασίζεται στην ενδοσκόπηση

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ανακάλυψη βασικά καταφεύγει στην ενδοσκόπηση για να βρει ψυχικά περιεχόμενα που είχαν παραμείνει κρυμμένα μέχρι εκείνη τη στιγμή. Με άλλα λόγια, για να επιτευχθεί αυτό, πρέπει να κάνουμε κάτι παρόμοιο για να μείνουμε σε ένα ήσυχο και απομονωμένο μέρος, να κλείσουμε τα μάτια μας και να επικεντρωθούμε στην ανάλυση της ροής των σκέψεων.

Ωστόσο, αυτή η άποψη του νου είναι μια ψευδαίσθηση, δεδομένου ότι επηρεάζεται από μια φιλοσοφική θέση γνωστή ως δυϊσμός. Σύμφωνα με το δυϊσμό που εφαρμόζεται στην ψυχολογία, το μυαλό και το σώμα είναι δύο διαφορετικά πράγματα, και ως εκ τούτου για την ανάπτυξη αυτο-ανακάλυψης πρέπει να προσπαθήσουμε να «παράκαμψη» του σώματος και να επικεντρωθεί μόνο στην ψυχική, φέρεται να είχε διαφορετικά στρώματα βαθιά, όπως παρά το ότι δεν είναι κάτι φυσικό, μιμείται αυτό που είναι και, αν και μεταφορικά, έχει όγκο.

Έτσι, πραγματοποιήστε πρωτοβουλίες αυτοανακάλυψης δεν επικεντρώνεται στον εαυτό του και ξεχνά τι είναι γύρω. Σε κάθε περίπτωση, πρέπει να σταματήσουμε να αναλύουμε πώς αλληλεπιδράμε με το περιβάλλον μας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είμαστε ό, τι κάνουμε, όχι αυτό που νομίζουμε.

3. Η γνώμη των άλλων μετρά επίσης

Δεν είναι αλήθεια ότι ο καθένας μας έχει σαφώς προνομιακή πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά με το πώς είμαστε.

Σε ορισμένες πτυχές της ζωής μας, είναι σαφές ότι γνωρίζουμε περισσότερα από τα υπόλοιπα, ιδίως όσον αφορά τις πτυχές του εαυτού του κάθε μέρα που προτιμούν να κρατούν κρυφές, αλλά σε σχέση με το συνολικό σχεδιασμό του τι είμαστε, φίλοι, τα μέλη της οικογένειας και γενικά τους ανθρώπους από τους στενότερους κοινωνικούς μας κύκλους Γνωρίζουν πολλά για την ταυτότητα και το στυλ συμπεριφοράς μας.

Στην πραγματικότητα, σε αντίθεση με ό, τι συμβαίνει σε εμάς, καθώς δεν έχουν ανάγκη να προσπαθήσει να κρατήσει μακριά από τη συνείδησή σας τις πιο αρνητικές πτυχές του ποιοι είμαστε, είναι συχνά σε θέση να σταθμίσει με έναν πιο ισορροπημένο τρόπο ό, τι δυνάμεις είναι και ατέλειες που μας καθορίζουν. Αυτό είναι σωστό: είναι σημαντικό να μην επισημαίνεται και να είναι σαφές ότι ο χρόνος και οι εμπειρίες μπορούν να μας αλλάξουν.

4. Νέες καταστάσεις μάς λένε περισσότερα για το ποιοι είμαστε

Την εποχή της ανάληψης της πορείας της αυτοανακάλυψης, είναι σημαντικό να απορρίψουμε εντελώς τον ιδεαλισμό. Τι είναι ο ουσιαστικισμός; Απλά, είναι μια φιλοσοφική θέση που είναι γνωστή ότι τροφοδοτεί την ιδέα ότι τα πράγματα και οι άνθρωποι έχουν μια ξεκάθαρη και ξεχωριστή ταυτότητα από τα υπόλοιπα στοιχεία, η οποία παραμένει σταθερή και είναι η δοκιμασία του χρόνου.

Όταν κάποιος λέει, για παράδειγμα, ότι μια παλιά γνωριμία γεννήθηκε μια γειτονιά και γειτονιά θα παραμείνουν ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί (όπως κερδίζει το λαχείο), που κρατά μια ουσιοκρατική άποψη, ακόμη και εν αγνοία τους.

Ο ουσιώδης χαρακτήρας είναι ένα εμπόδιο όταν πρόκειται για την πραγματοποίηση της αυτοανακαλύψεως, διότι δεν είναι αλήθεια ότι γεννιόμαστε ως ένα πράγμα και πεθαίνουμε ακριβώς το ίδιο.

Εάν οι εξηγήσεις μας για το ποιοι είμαστε δεν υποφέρουν από αλλοιώσεις, όσο πολύ και αν συνεχίσουμε να ζούμε νέες εμπειρίες που μας παρέχουν νέες πληροφορίες για την ταυτότητά μας, κάτι πάει στραβά. Ενδεχομένως συνεχίζουμε να προσκολλώνται σε εκείνους τους μύθους για τον εαυτό μας, μέσω των οποίων χτίζουμε αυτομάτως μια αυτο-ιδέα, χωρίς να το παρατηρούμε.