Πόσο συχνά μαργαρίτατε το νερό σας; Σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου

Συχνά, όταν συναντάμε μια μαργαρίτα, σκεφτόμαστε το τυπικό "Μου αγαπάς; Δεν με θέλεις; "Να" ανακαλύψεις "αν κάποιος άλλος ενδιαφέρεται για μας. Ωστόσο, αντί να σκεφτείτε ένα άλλο άτομο, το κάνετε στον εαυτό σας και αναρωτηθείτε: Αγαπώ ή δεν με αγαπάς? Μου ανησυχείτε για την αγάπη μου; Διαχειρίζομαι καλά τον χρόνο μου για να καλλιεργώ και να ικανοποιώ με αυτό που κάνω?

• Σχετικό άρθρο: "Διαχείριση χρόνου: 13 συμβουλές επωφελούνται από τις ώρες της ημέρας"

Σχετικά με τη διαχείριση του χρόνου και της ζωής

Θα έπρεπε να ζούμε σε μια εποχή που εξελίσσεται ταχύτατα και μας αναγκάζει να ζούμε γρήγορα και ακόμη και το άγχος, σαν να ήταν το «αυτόματο πιλότο» όταν κάνει πράγματα και δεν μας κόστισε μια μεγάλη προσπάθεια για να εκτελέσει εργασίες ρουτίνας, όπως η οδήγηση , μετάβαση από και προς την εργασία κ.λπ. Ζούμε τόσο γρήγορα που περνάμε τις καθημερινές συνήθειες και, τελικά, ο εγκέφαλος μας αυτοματοποιεί.

Αλλά Τι συμβαίνει εάν κάνουμε το ίδιο με τη δική μας ζωή, με τις σχέσεις μας, με τους σκοπούς μας? Τι συμβαίνει όταν σηκώθηκε και πήγε στο κρεβάτι να κάνει τα ίδια πράγματα, χωρίς να Χαίρομαι που πέρασε, χωρίς την επίτευξη ενός στόχου, χωρίς να εντάξουμε τα πάντα, χωρίς να κοιτάζει όπου θέλουμε πραγματικά να πάμε, τι κάνουμε ή που θέλουμε να είμαστε?

Το γεγονός της τοποθέτησης του αυτόματου πιλότου μπορεί να μας οδηγήσει μακριά από εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά σημαντικά για εμάς. Αν περνάμε πάρα πολλές ώρες στο έργο μας, δεν μπορούμε να αφιερώσουμε αρκετό χρόνο στη σχέση μας, στις φιλίες μας ή στους εαυτούς μας.

Είναι αλήθεια ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να βρούμε χρόνο να σκεφτούμε πέρα ​​από την καθημερινότητά μας και να ξεκινήσουμε έργα ζωής που ξεπερνούν τις καθημερινές ευθύνες. Ωστόσο, αν αυτό συμβεί, είναι δυνατό ότι δεν διαχειρίζεστε σωστά το χρόνο σας και παραβλέπετε ορισμένα πράγματα που είναι επίσης σημαντικά για εσάς. Μόλις μάθουμε να το διαχειριστούμε, θα έχουμε πολύ περισσότερη συνειδητοποίηση και πολύ μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή μας και ως εκ τούτου θα αισθανόμαστε πιο ικανοποιημένοι και αυτοπεποίθηση.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Σχετικά με την ευτυχία: τι είναι αυτό που όλοι ψάχνουμε;"

Τι είναι η ζωή; Χρόνος (+ χώρος)

Ρωτήστε τον εαυτό σας αν όλα που κάνετε σήμερα σας φέρνουν πιο κοντά στο σημείο που θέλετε να είστε αύριο. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αφιερώνετε αρκετό χρόνο σε πράγματα που είναι σημαντικά για εσάς, στις ζωτικές σας προτεραιότητες.

Για αυτό, σας προσκαλώ να κάνετε την ακόλουθη άσκηση. Πιάσε το χαρτί και το μολύβι και σύρετε μια μαργαρίτα. Daisy είναι εσύ, τόσο σε καθένα από τα πέταλα γράφει τις σημαντικές περιοχές της ζωής σας (οικογένεια, επαγγελματική, κλπ) και ότι αυτό που ήθελε να βελτιώσει το καθένα από αυτά. Βάσει αυτού, ορίστε στόχους. Εάν φαίνεται πάρα πολύ να ξεκινήσει, ξεκινήστε με αυτούς τους τομείς είστε παραμελούν που είναι πιο σημαντικό για εσάς.

Σκεφτείτε ποιοι πόροι χρειάζεστε και καθορίστε μικρούς στόχους, δηλαδή τα βήματα που θα πρέπει να λάβετε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο. Η διαφορά μεταξύ στόχου και στόχου έγκειται στο γεγονός ότι ο στόχος είναι ο προορισμός που θέλουμε να φτάσουμε και οι στόχοι είναι μικρές ενέργειες που μας βοηθούν να το επιτύχουμε.

Για παράδειγμα, αν θέλω να βελτιώσω τα αγγλικά μου, θα μπορούσατε να ορίσετε ένα στόχο: «Να εγκρίνει την εξέταση του C1 στα Ιανουάριο 2019» και τους ακόλουθους στόχους: (1) Για να μελετήσουν τα αγγλικά μια ώρα κάθε μέρα, (2) Assist ανταλλαγή διδύμων γλώσσα, (3) Κάθε φορά που βλέπετε μια σειρά, κάντε την στα Αγγλικά.

Είναι σημαντικό οι στόχοι να είναι εξατομικευμένοι και εφικτοί. Είναι άχρηστο να θέτουμε πολύ φιλόδοξους στόχους εάν δεν πρόκειται να τις συναντήσουμε. Επιπλέον, πρέπει να είναι μετρήσιμα, διότι είναι προτιμότερο να καθιερωθεί ως στόχος "να πάει τρεις ημέρες την εβδομάδα στο γυμναστήριο" από "να ασχολείται τακτικά με τον αθλητισμό".

Μόλις έχετε τους στόχους σας, σχεδιάστε την ημέρα ή την εβδομάδα σας και καθορίστε τις προτεραιότητες. Δεν είναι όλες οι δραστηριότητες εξίσου επείγουσες ή σημαντικές, οπότε η ιεράρχηση των προτεραιοτήτων γίνεται βασική πτυχή της διαχείρισης του χρόνου σας.

Άλλες σημαντικές πτυχές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά τη διαχείριση της καθημερινής σας ώρας ώστε να μπορέσετε να επιτύχετε τους προτεινόμενους στόχους είναι: