Προσωπική ικανοποίηση, ευεξία και απόδοση

Αν πω τη λέξη Ψυχολογία και στη συνέχεια να κάνει μια σύντομη παύση, περισσότερο από ό, τι κάποιος θα συνήθως περνούν από το κεφάλι σας ατελείωτες επιπλοκές από παθολογική αντίληψη που έχουμε όλοι στο μυαλό, με βάση την απουσία της ψυχικής υγείας που συνδέονται αιώνιος, η εσφαλμένα, στο προαναφερθέν πεδίο.

Με μια θετική έννοια, δηλαδή στην ανάπτυξη των πνευματικών ικανοτήτων που ευνοούν την ορθή λειτουργία των σκέψεών μας, συναισθήματα και συμπεριφορές που συνήθως πηγαίνουν σε άλλα πρόσφατα επινόησε όρους, όπως την αμφιλεγόμενη έννοια της προπόνηση, όπως και αν αυτή η τεχνική δεν είχε στενή σχέση με τους θεμελιώδεις στόχους της θετικής ψυχολογίας.

Και είναι ότι ο καθένας μας έχει ένα μηχάνημα, ίσως το πιο ισχυρό από όλα που τολμούν να πω, που ευτυχώς ή δυστυχώς δεν έχουμε το εγχειρίδιο οδηγιών για τη λειτουργία του. Ξεκινάμε μόνο από τη βάση ενός εξαιρετικά κοινού υλικού, του οποίου το λογισμικό αναπτύσσουμε καθ 'όλη τη ζωή μας μέσω της απόκτησης ζωτικών εμπειριών και μάθησης που τελικά καθορίζουν τις λειτουργικές μας δυνατότητες.

Οι πεποιθήσεις: πραγματικότητα ή επιστημονική φαντασία?

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που μπορούν να αντληθούν από το κινηματογραφικό πλαίσιο υπό αυτή την έννοια. Όποιος εκτιμάει μπορεί να θυμάται πώς ο Will Smith βοήθησε να αναπτύξει τις δεξιότητές του για αποπλάνηση στους πελάτες του στην ταινία "Hitch". Ή πώς ο Lionel Logue έκανε το ίδιο όταν ήρθε στην προσπάθεια να ξεπεραστεί ο τραυματισμός που προκάλεσε τον δούκα Jorge de York, το κοινό που μιλούσε στην ταινία "Ο λόγος του βασιλιά".

Κάπως λιγότερο γνωστά στο ευρύ κοινό, στην έκδοση της στη μεγάλη οθόνη, μπορεί να είναι «Ειρηνική Warrior» που βασίζεται στο αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα του Dan Millman, όπου μια μυστικιστική Νικ Νόλτε, παίζοντας το «αφεντικό» ΣΩΚΡΑΤΗΣ, συνεργάστηκε στη μάθηση από τον Scott Mechiowicz (Dan) να αναπτύξει "την αναστολή του διαρκώς διανοητικού διαλόγου, την εγκατάλειψη του εγώ και την εμπειρία της ζωής στην παρούσα στιγμή".

Ομοίως, είναι σύνηθες να βρείτε δημοφιλή πεποίθηση βασίζεται στη σταθερότητα και τη μονιμότητα ορισμένων ψυχολογικά χαρακτηριστικά, γεγονός που επιβεβαιώνεται απόλυτα σε εκφράσεις όπως «Είμαι σαν» ή «έχω πάντα συμπεριφέρθηκε με αυτόν τον τρόπο.» Όπως και αν οι ερμηνείες, οι κρίσεις ή οι πεποιθήσεις μας ήρθαν αποφασισμένα σε σειρά, με έμφυτο τρόπο, από την άποψη του "έχετε ή δεν έχετε", χωρίς να ασχοληθούμε με τη δυνατότητα ανάπτυξης. Κάτι που, από την άλλη πλευρά, συμβαίνει με κάθε νέα μάθηση ή εμπειρία που τροποποιεί τις ενώσεις μας και τις νευρικές σχέσεις. Από μόνο του, η πίστη στην ψυχολογική αλλαγή ήδη ανοίγει την πόρτα για να συμβεί.

Για να επιτύχουμε αυτές τις αλλαγές αποτελεσματικά, βρίσκουμε μια σειρά από απαραίτητα βήματα για να μπορέσουμε να τα υλοποιήσουμε με επιτυχία. Το πρώτο και ίσως το πιο δύσκολο από αυτά, θα ήταν να μάθουν να πάρει τον εαυτό τους λιγότερο σοβαρά όταν μας θεωρώντας ως αξιόπιστη πηγή γνώσης, κατά κανόνα, είμαστε όλοι υπόκεινται σε αλλαγές στις συναισθηματικές καταστάσεις μας επηρεάζουν τα κριτήριά μας ερμηνεία με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτύξει αληθινές φρικαλεότητες με τη μορφή πεποίθησης, για τον εαυτό μας ή τις ικανότητές μας.

Είναι σε θέση να αντισταθούμε συχνά τις απόψεις ή τις πεποιθήσεις άλλων με τα οποία διαφωνούμε, το βρίσκουμε πιο δύσκολο να κάνουμε τα ίδια με εκείνα που αναπτύσσουμε οι ίδιοι, κάνοντας το καλύτερο δυνατό "αν το σκέφτομαι, θα είναι επειδή είναι αλήθεια".

Ξεπερνώντας την προσωπική ανάπτυξη

Ένα άλλο θεμελιώδες βήμα που πρέπει να προχωρήσουμε θα ήταν η προθυμία να εγκαταλείψουμε τις παλιές και δυσλειτουργικές πεποιθήσεις μας, όπως το παιδί που αρνείται να αφήσει τα παλιά του παιχνίδια με τα οποία απολαμβάνει μόλις.

Και δεν είναι τόσο η ανάλυση του «λόγου» ούτε της αληθείας / λανθάνουσας προσέγγισης, και να αλλάξετε τα κριτήριά μας για την ανάλυση με άλλους που βασίζονται περισσότερο στην «γιατί» ή για να παρακολουθήσετε τη χρησιμότητα / ματαιότητα μας δώσετε ορισμένες σκέψεις σε ένα πιο πρακτικό νόημα, όταν πρόκειται για την επίτευξη της αλλαγής των στόχων μας.

Η υπέρβαση αυτής της πρώτης φάσης της αλλαγής συνεπάγεται την ανάπτυξη αρχικά της ανασφάλειας όσων σκέφτηκαν ότι περπατούν σε σταθερό έδαφος και ανακαλύφθηκαν σε βάλτο έδαφος. Ωστόσο, η ψευδαίσθηση και τα κίνητρα που προσφέρει η επιθυμητή αλλαγή υπερβαίνουν την αρχική κατάσταση της αβεβαιότητας.

Με την UPAD Psychology and Coaching, η επίτευξη νέων προκλήσεων είναι δυνατή χάρη στις διαδικασίες προσωπικής ανάπτυξής τους. Το έργο των πεποιθήσεων θα είναι θεμελιώδες για να αντιμετωπίσει με τις εγγυήσεις αυτές τις νέες αλλαγές που επιτρέπουν στον πελάτη να επιτύχει υψηλά επίπεδα ικανοποίησης, ευημερίας και απόδοσης.

"Όταν τίποτα δεν είναι ασφαλές, όλα είναι δυνατά" (Margaret Drabble).