Προσωπική ανάπτυξη 5 λόγοι για αυτο-προβληματισμό

Το προσωπική ανάπτυξη και το αυτο-αντανάκλαση, κλειδιά στη συναισθηματική σας ευεξία.

Η σημασία του αυτο-προβληματισμού

Η πρακτική της αυτοανανέωσης είναι μια πολύ σημαντική πτυχή στην ανάπτυξη ενός ατόμου. Διαισθητικά, πολλοί θα συμφωνήσουν ότι η εμπειρία είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους ανάπτυξης.

Η μάθηση από τα λάθη είναι κάτι που έχει συμβεί σε όλους, αλλά η εμπειρία μπορεί να έχει διαφορετικές συνέπειες για κάθε άτομο: ο καθένας δεν θα αντιληφθεί τα γεγονότα με τον ίδιο τρόπο. Χωρίς μια διαδικασία ενεργητικής σκέψης για το τι ζούμε ή χωρίς να αμφισβητούμε το νόημα αυτών των εμπειριών, η μάθηση, σε πολλές περιπτώσεις, δεν θα συμβεί. Με άλλα λόγια, αυτό που μας φέρνει από την απλή εμπειρία στη μάθηση είναι το αυτο-αντανάκλαση.

Αυτο-αντανάκλαση θα μας επιτρέψει να μάθουμε από βαθύτερα για να δείτε τις καταστάσεις από διαφορετικούς φακούς και ευνοώντας τις προκλητικές ερωτήσεις που θα μας οδηγήσει στην αμφισβήτηση τις πεποιθήσεις μας για τον κόσμο τρόπο. Αν ο προβληματισμός είναι σωστός, θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο ρεαλιστές και να ακολουθήσουμε την πορεία μας στην προσωπική ανάπτυξη.

Αντανάκλαση και συναισθήματα: περπατώντας προς την ευεξία

Έχουμε ήδη συζητήσει τη σχέση μεταξύ ευεξίας και συναισθημάτων στο άρθρο μας "Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;".

Για παράδειγμα, η ανάπτυξη του αυτοέλεγχος αναφέρεται σε μια βελτίωση στη διαχείριση των παλμών, το συναισθηματική αυτορρύθμιση, το προγραμματισμού, το αυτογνωσία και το κοινωνική προσαρμογή, που είναι απολύτως απαραίτητα για την ανθρώπινη ευημερία και είναι σε πλήρη συμφωνία με την ουσιαστική μάθηση για και για τη ζωή. Για να αποκτήσετε έναν καλό αυτοέλεγχο, αυτό απαιτεί ένα καλό επίπεδο εσωτερική αντανάκλαση, έτσι φαίνεται προφανής, η σχέση μεταξύ αυτο-αντανάκλασης και ευημερίας.

Η λέξη ευημερία, Θέλω να πω, να είναι καλό, αναφέρεται στην "ύπαρξη στον τόπο που θέλω να είμαι" και υπονοεί την επίτευξη ισορροπίας και αρμονίας στην καθημερινή μας ζωή. στη σχέση με τους εαυτούς μας και στην αλληλεπίδραση με τους άλλους. Ως εκ τούτου, η ευημερία δεν είναι μια σταθερή, αλλά μια δυναμική συνιστώσα που χτίζεται καθ 'όλη τη ζωή και μπορεί να αλλάξει ανά πάσα στιγμή.

Ωστόσο,, Η ευημερία μπορεί να γίνει ένα σχετικά σταθερό χαρακτηριστικό εάν έχουμε μια καλή σχέση με την εσωτερική μας. Με την επίτευξη αυτού του στόχου, θα μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε τις ποικίλες εμπειρίες που μας παρουσιάζονται καθ 'όλη τη διάρκεια της καθημερινής μας ζωής. Από αυτό συνίσταται η προσωπική ανάπτυξη.

Προσωπική ανάπτυξη και αυτο-ανάκλαση: περιέργεια και πόνος

Για τη δημιουργία της εσωτερικής στήριξης θα μας επιτρέψει να αντιμετωπίσουμε τις καταστάσεις και τα προβλήματα της καθημερινής ζωής, θα πρέπει να λάβει δύσκολες αποφάσεις, υποθέτοντας μια στάση ή συγκεκριμένη άποψη και να αποφασίσουν την καλύτερη επιλογή. Αν θέλουμε κοινωνικής πρόνοιας είναι αρκετά σταθερό χαρακτηριστικό, πρέπει να θέσουμε το ερώτημα κατά καιρούς: "Είναι αυτό που θέλω να είμαι;".

Αυτή η ερώτηση θα μας επιτρέψει να γνωρίζουμε αν είμαστε πραγματικά στη θέση που θέλουμε να είμαστε (η δουλειά μας, ο συνεργάτης μας, η πόλη μας κλπ.). Εάν η απάντηση είναι ναι, θα είμαστε σε κατάσταση ροής και όλα θα φαίνονται να είναι αρμονικά. Εάν η απάντηση δεν είναι, τότε θα είμαστε στη θέση της δυσφορίας. Η αυτο-ανάκλαση είναι ο τρόπος να επιστρέψουμε στην ευημερία: να προχωρήσουμε στην προσωπική ανάπτυξη.

Ως εκ τούτου, η πορεία της προσωπικής ανάπτυξης δεν είναι ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο από ό, τι το δρόμο για την ευεξία, στο μέρος όπου θέλω να είμαι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είμαστε συνεχώς να σκεφτόμαστε. Συζητήσαμε τη σημασία που ζουν σε αυτό το άρθρο «Mindfulness 8 οφέλη της mindfulness».

Ακόμα κι έτσι, η Ανάγκη απαιτεί την αντανάκλαση και τη γνώση της συναισθηματικής μας κατάστασης, για να μας δεχτεί αργότερα όπως είμαστε. Επιπλέον, το παρόν θα μας πει επίσης εάν είμαστε άνετοι ή όχι, επειδή υπάρχουν δύο τρόποι που θα μας οδηγήσουν σε αυτο-προβληματισμό: περιέργεια και πόνο.

Τα προβλήματα αποφυγής του προβληματισμού

συνεχώς ζουν μακριά από αυτό, στο παρελθόν, στο μέλλον ή αυτο-επιβληθεί άκριτη που μας plateamos, δεν υπακούουν πλήρη αυτογνωσία, αλλά μια ισορροπημένη και μη αντικειμενικός εικόνα του εαυτού μας το οποίο παράγει χαμηλή αυτοεκτίμηση, αισθήματα ανεπάρκεια, κοινωνική απόσυρση, χαμηλή αυτοπεποίθηση, άγχος και σταθερή άγχος, ψυχοσωματικά προβλήματα και η κακή συναισθηματική ευεξία.

Αν και ο προβληματισμός για την προσωπική ανάπτυξη θα μπορούσε να φανεί εύκολος από την πρώτη ματιά, είναι πολλοί άνθρωποι που πηγαίνουν στους επαγγελματίες του προπονητή για να μπορέσουν να ξεμπλοκάρουν. Ο προπονητής, ως διαμεσολαβητής της προσωπικής ανάπτυξης, παίρνει τον πελάτη να αντανακλά μέσω των ερωτήσεων του socrácticas, επιτρέποντάς του να συνεχίσει να μεγαλώνει ως άτομο. Ο προπονητής βοηθά συνδεθείτε με τις επιθυμίες και τα συναισθήματα, και αν και ο προβληματισμός μπορεί να φαίνεται σαν μια πνευματική πράξη, είναι μια συναισθηματική πράξη: η απόσπαση παίζει καθοριστικό ρόλο όταν πρόκειται για την ανάπτυξη ως άτομα.

Στην πραγματικότητα, αποφεύγοντας τον αυτο-προβληματισμό είναι συνήθης. Όταν η περιέργεια μας οδηγεί στο να αντανακλούμε και να το αποφύγουμε, το δυσκαμψία. Εάν θεωρήσουμε ότι υπάρχουν και άλλοι τρόποι να κάνουμε τα πράγματα, αλλά φοβόμαστε αυτή τη δυνατότητα, σίγουρα δεν θα βγούμε ποτέ από την ζώνη άνεσης. Αντίθετα, εάν είναι ο πόνος που μας οδηγεί να προβληματιστούμε, αλλά δεν προσβάλλουμε αυτήν την αποκόλληση, σίγουρα θα εμφανιστεί τη θλίψη. Μακροπρόθεσμα, η θλίψη θα μετατραπεί σε μελαγχολία και θα συνεχίσουμε να σκεφτόμαστε ότι το παρελθόν ήταν πάντα καλύτερο.

Οι 5 λόγοι για να προβληματιστούν

Ζούμε σε μια κοινωνία που έχει υποστεί βαθιές αλλαγές τις τελευταίες δεκαετίες. Η παγκοσμιοποίηση έχει φέρει έναν άλλο τρόπο σκέψης για όλους μας και ο καπιταλισμός έχει επηρεάσει τη ζωή μας στο σημείο να είναι αντικείμενα και όχι αντικείμενα. Δεν είναι εύκολο να κοιτάξουμε προς τα μέσα όταν η κουλτούρα μας οδηγεί σε διαρκή ματιά, σε σύγκριση με εμάς, να είμαστε πιο επιτυχημένοι, περισσότεροι καταναλωτές κλπ. Μέσα σε τόσα πολλά στοιχεία (ή infoxication), εμμένουμε στις παλιές βεβαιότητες να αισθανόμαστε ασφαλείς, ανίκανοι να περιγράψουμε την πραγματικότητα όπως είναι.

Έτσι, αρνούμαστε τα συναισθήματά μας και ζούμε σε μια μη αντανακλαστική ψυχική-συναισθηματική κατάσταση. Η αξία μας φαίνεται να έχει αξία μόνο στην έγκριση άλλων. Μη sobrar πρέπει να έχουν τα ρούχα, ένα χαριτωμένο κορίτσι, ένα επάγγελμα επιτυχίας, μια καλή δουλειά, ένα ωραίο αυτοκίνητο, κλπ ... οικοδόμηση μιας διαδρομής του πόνου, μακριά από μια πραγματική αίσθηση της προσωπικής ανάπτυξης, συναισθηματική ευεξία και την πλάτη στις δικές μας ευχές.

Ευτυχώς, έχουμε την ικανότητα ανάκλασης να αποστασιοποιηθούν από τις βεβαιότητες, να συνδεθούν με τον εαυτό μας και να προβληματιστούν. Στην προσωπική διάσταση επιχειρήματα και τις δράσεις μας είναι πάντα καθοδηγείται από τα συναισθήματα μας, γι 'αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουν και να αποδεχθούν. Δεν ξέρω τι θα συμβεί στο επόμενο παρόν, αλλά ό, τι συμβαίνει θα είναι διαφορετική αν συμβεί στον ενθουσιασμό της εμπιστοσύνης, τον έλεγχο, επιπολαιότητα, την υποκρισία, ή αν συμβεί από τον ενθουσιασμό του σεβασμού για τον εαυτό του, αποδοχή, ευγνωμοσύνη, εμπιστοσύνη, ευαισθησία.

Συνοπτικά: τα 5 θεμελιώδη σημεία για τον αυτο-προβληματισμό

Συνοπτικά, αυτοί είναι οι 5 λόγοι για τον αυτο-προβληματισμό που θα σας καθοδηγήσουν στην πορεία της προσωπικής ανάπτυξης:

• Σας βοηθά να μάθετε από λάθη
• Σας βοηθά να έχετε καλές ιδέες
• Σας βοηθά να συσχετίζεστε με τους άλλους
• Σας κάνει πιο ευτυχισμένους
• Σας βοηθά να δείτε την προοπτική σας στα πράγματα