Η μονομαχία αντιμετωπίζει την απώλεια ενός αγαπημένου

Το duel είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα μετά από μια απώλεια, είτε είναι από ένα αγαπημένο πρόσωπο, από μια δουλειά, από μια σχέση, από ένα αντικείμενο, κλπ. Η θλίψη επηρεάζει ψυχολογικά αν και επηρεάζει επίσης τη συμπεριφορά και τη σωματική διάπλαση του ατόμου που το πάσχει. Είναι μια αναγκαία, καθολική και επώδυνη διαδικασία. Το σημαντικό είναι να ενσωματωθεί στη ζωή και να αποκατασταθεί μια σχέση με αυτήν.

Τα ανθρώπινα όντα δημιουργούν σχέσεις από τη φύση. Συνεχίζουμε να αλληλεπιδράμε με τους γύρω μας: δημιουργούμε συνδέσεις σε όλη την ύπαρξή μας για να καλύψουμε τις ανάγκες μας για ασφάλεια και προστασία ως παιδιά, να αναπτύξουμε την ταυτότητά μας ως εφήβους και να δώσουμε και να λάβουμε την αγάπη ως ενήλικες. Αυτή η παρότρυνση να συνδεθεί με το εξωτερικό προέρχεται από τη στιγμή που γεννιέται το μωρό και αρχίζει να αναφέρεται στη μητέρα του.

Χαρακτηριστικά καυσίμου

Είναι μια διαδικασία, εξελίσσεται μέσα από το χρόνο και το διάστημα, Είναι φυσιολογικό (ο καθένας μπορεί να είναι θύμα μιας σημαντικής απώλειας) είναι δυναμική, εξαρτάται από την κοινωνική αναγνώριση είναι οικεία (κάθε άτομο που παίρνει διαφορετικά), αλλά και την κοινωνική, διότι αφορά την πολιτιστική τελετές και, τέλος, είναι ενεργή , το άτομο θα κάνει τις δικές του αποφάσεις και θα τους δώσει νόημα. Η λειτουργία του είναι να επεξεργαστεί τις επιπτώσεις της απώλειας και να προσαρμοστεί στη νέα κατάσταση.

Η κανονική μονομαχία

Η διαδικασία θλίψης είναι ένας μηχανισμός προσαρμογής σε μια απώλεια, είναι κανονικοποιημένος καθώς τα χαρακτηριστικά της είναι παρόντα στις περισσότερες μονομαχίες. Στο κανονική μονομαχία Υπάρχουν περίπου έξι συμπεριφορές που εμφανίζονται συνήθως: σωματικά ή σωματική δυσφορία, ανησυχία για την εικόνα του νεκρού, η ενοχή που σχετίζονται με τον θανόντα ή τις συνθήκες του θανάτου, εχθρικές αντιδράσεις, ανικανότητα να δράσει φυσιολογικά και, τέλος, πολλοί ασθενείς ανέπτυξαν μερικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα του θανόντος στη συμπεριφορά του.

Πόσο καιρό είναι η κανονική διαδικασία θλίψης?

Η διάρκεια της μονομαχίας είναι μεταξύ δύο και τριών ετών (αν είναι σημαντικός άνθρωπος), αρχίζει από τη στιγμή που το άτομο αρχίζει να δείχνει τον διαχωρισμό και τελειώνει όταν το δέχεται οριστικά.

Είναι επίσης φυσιολογικό ότι μερικοί άνθρωποι που επηρεάζονται από ένα τραυματικό συμβάν μπορούν, ως αποτέλεσμα της αντιμετώπισής τους, να βιώσουν θετικές αλλαγές στη ζωή τους. Υπάρχουν παράγοντες προσωπικότητας που μπορούν να προβλέψουν αυτό μετα-τραυματική ανάπτυξη που περιλαμβάνει αλλαγές στον εαυτό του, στις διαπροσωπικές σχέσεις και στη φιλοσοφία ή το νόημα της ζωής. Η μετατραυματική ανάπτυξη μπορεί να συνυπάρχει με την ταλαιπωρία. Στην πραγματικότητα, δύσκολα συναισθήματα μπορεί να είναι απαραίτητα για να συμβούν αυτές οι αλλαγές.

Φάσεις πένθους

Η κανονική μονομαχία είναι συνήθως δομημένη σε στάδια που συμβαίνουν διαδοχικά:

1. Συναισθηματική άρνηση

Είναι ένας τρόπος να αποστασιοποιηθεί συναισθηματικά από το γεγονός, είναι η απουσία αντιδράσεων που τελειώνουν όταν συμβαίνει, πρέπει να διαρκούν μεταξύ 2 εβδομάδων και 3 μηνών..

2. Διαμαρτυρία

Αυτό γίνεται με τους πλησιέστερους ανθρώπους, αν και ο πραγματικός θυμός είναι με τον χαμένο άνθρωπο, είναι πολύ απαραίτητο να εκφράσουμε αυτό το στάδιο.

3. Θλίψη

Είναι εκεί όπου υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος στασιμότητας, υπάρχει απομόνωση από τον κόσμο, είναι απαραίτητο να έχουμε 3 έως 5 σχέσεις με τις οποίες θα μπορούμε να μιλάμε για την απώλεια.

4. Πνευματική και παγκόσμια αποδοχή

Αρχίζει να αποδέχεται το γεγονός, αρχίζει να κοστίζει να μιλάει για αυτό και τελειώνει με μικρά σχόλια για την απώλεια.

5. Αναζητήστε το παγκόσμιο νόημα

Συνίσταται στο να μιλάμε για όλα όσα αυτή η σχέση έχει υπονοήσει στη ζωή του ατόμου.

6. Εκπόνηση και νέες συνημμένες

Μπορεί να συνδεθεί με άλλες σχέσεις χωρίς να αντικαταστήσει τον χαμένο άνθρωπο.

Μη φυσιολογικοί τύποι μονομαχιών

Εκτός από την κανονική μονομαχία, υπάρχουν και άλλοι τύποι πιο περίπλοκων ή παθολογικών μονομαχιών:

• Χρόνια θλίψη → υπερβολική διάρκεια, το άτομο δεν μπορεί να γυρίσει τη σελίδα.
• Καθυστερημένη θλίψη → η συναισθηματική αντίδραση δεν ήταν αρκετή και εκδηλώθηκε αργότερα, πυροδοτώντας για παράδειγμα, μέσα από μνήμες.
• Υπερβολική θλίψηo → συμπτώματα υπερβολικής και απενεργοποιημένης έντασης.
• Μάσκαρη μονομαχία → το άτομο δεν γνωρίζει τα αποτελέσματα της απώλειας.
• Μη εξουσιοδοτημένο πένθος → ο θρήνος δεν είναι κοινωνικά αναγνωρισμένος και ο πόνος του δεν μπορεί να εκφραστεί δημοσίως.

Στην τελευταία περίπτωση, η απουσία υποστήριξης επαφής κατά τη στιγμή του τραυματικού γεγονότος και ο μεταγενέστερο χρόνο είναι, από μόνη της, μια άλλη απώλεια ή σωρευτικές τραύμα.

Αντιμετωπίζοντας το πένθος

Δύο τύποι μηχανισμών αντιμετώπισης εμφανίζονται στη διαδικασία θλίψης: εκείνους που προσανατολίζονται στην απώλεια και αυτούς που προσανατολίζονται στην αποκατάσταση.

Για να προσαρμοστεί ο πένθος, αυτοί οι δύο μηχανισμοί πρέπει να εμφανίζονται με ταλαντευόμενο τρόπο, αν και καθώς η διαδικασία εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου, υπερισχύουν οι μηχανισμοί που αποβλέπουν στην αποκατάσταση..

Οι συναισθηματικές ανάγκες των ανθρώπων που έχουν υποστεί απώλειες

Οι άνθρωποι που έχουν υποστεί βλάβη έχουν ορισμένες ανάγκες που πρέπει να ικανοποιηθούν για την επιτυχή υπέρβαση της απώλειας.

• Πρέπει να ακουστούν και πίστευε σε όλη του την ιστορία της απώλειας.
• Πρέπει να προστατεύονται και έχουν την άδεια να εκφράσουν συναισθήματα.
• Πρέπει να επικυρωθούν με τον τρόπο να αντιμετωπίσει τη μονομαχία (γνωρίζοντας ότι αυτό συμβαίνει σε τους είναι φυσικό, είναι καλά και δεν είναι κακό να αισθανόμαστε έτσι).
• Πρέπει να είναι σε μια υποστηρικτική σχέση από την αμοιβαιότητα (ότι το άλλο άτομο σας καταλαβαίνει χάρη σε μια παρόμοια εμπειρία ή ότι το άλλο πρόσωπο "ξέρει" τι μιλάει ο ενδιαφερόμενος).
• Πρέπει να οριστούν μεμονωμένα και μοναδική για να ζήσει τη μονομαχία (που οι υπόλοιποι άνθρωποι υποστηρίζουν τον τρόπο αντιμετώπισης).
• Πρέπει να αισθάνονται ότι η εμπειρία της θλίψης τους έχει αντίκτυπο σε άλλους ανθρώπους (αφήστε τον πόνο σας ή την εξήγηση σας για το τι υποφέρετε να υποδείξετε άλλους).
• Πρέπει να βρίσκονται σε μια σχέση όπου ο άλλος παίρνει την πρωτοβουλία επειδή δεν είναι σε θέση, για παράδειγμα, να αρχίσουν να μιλάνε για το θέμα.
• Και τέλος, πρέπει να είναι σε θέση να εκφράσουν την αγάπη και την ευπάθεια μπροστά από άλλους ανθρώπους.

Ανάπτυξη ειδικών τύπων ζημιών

Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι θανάτου και ορισμένες περιστάσεις που απαιτούν ειδικές θεραπείες που υπερβαίνουν τις συνήθεις διαδικασίες. Εξετάζουμε τα παρακάτω.

Αυτοκτονία

Αυτοί που επηρεάζονται όχι μόνο απομένουν με την αίσθηση της απώλειας, αλλά και με κληρονομιά ντροπής, φόβου, απόρριψης, θυμού και ενοχής. Είναι πιθανό ότι μια μονομαχία αυτοκτονίας μπορεί να είναι πιο έντονη και να διαρκέσει περισσότερο από τη μονομαχία λόγω άλλου τύπου απώλειας.

Αίσθημα πιο αξιοσημείωτο είναι ντροπή, που επηρεάζουν τόσο μεμονωμένα όσο και στον πυρήνα ή οικιακής χρήσης και την ενοχή, συγγενείς αναλάβει την ευθύνη για τη δράση του εκλιπόντος και να έχουν την αίσθηση ότι θα μπορούσε να κάνει κάτι για να αποτρέψει το θάνατο ή, Αλλιώς, η ενοχή εκδηλώνεται κατηγορώντας άλλους ανθρώπους για αυτόν τον θάνατο.

Ξαφνικός θάνατος

Εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση. Σε αυτό το είδος των θανάτων, η απώλεια γίνεται αντιληπτή σαν να μην ήταν πραγματική, το μυαλό δεν εξομοιώνει μια τέτοια ξαφνική αλλαγή έτσι χρειάζεται μια ειδική θεραπεία για να την αποδεχτείτε.

Περιγεννητικός θάνατος

Σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να δοθεί σημασία στο πένθος του νεκρού μωρού δεδομένου ότι, αν υποτιμηθεί, μπορεί να παρακινήσει τους γονείς να παράγουν μια άλλη εγκυμοσύνη που θα χρησίμευε μόνο ως υποκατάστατο του προηγούμενου και αργότερα θα μπορούσαν να προκύψουν προβλήματα.

Προκλητική άμβλωση

Είναι συνήθως μια μάσκες μονομαχίας που εκδηλώνεται μέσα από άλλα γεγονότα ή γεγονότα, χωρίς ο ασθενής να ξέρουν ότι οφείλονται σε αμβλώσεις που συνέβη πριν, είναι μια απώλεια που δεν προκαλείται συχνά μιλούν γι 'αυτόν και προσποιούνται ότι είναι γρήγορα ξεχάστηκε, ωστόσο, μια γυναίκα που έκανε καλό αυτή η απώλεια μπορεί να δει περαιτέρω απώλειες εντάθηκαν.

Προδοτική θλίψη

Στην αναμενόμενη μονομαχία, ο θάνατος είναι γνωστός εκ των προτέρων, έτσι ώστε η διαδικασία ή οι συναισθηματικές αποκρίσεις ξεκινούν πριν από την απώλεια. Η παρατεταμένη θλίψη μπορεί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και, με τη σειρά του, οδηγεί σε ενοχή. Η πρόωρη θλίψη δεν χρειάζεται να συντομεύσει ή να μειώσει την ένταση της διαδικασίας θλίψης μετά τη θανάτωση

AIDS

Λόγω του στίγματος του AIDS, είναι πολύ δύσκολο να βρεθεί κοινωνική υποστήριξη για αυτή τη μονομαχία δεδομένου ότι υπάρχει φόβος απόρριψης ή να κριθεί εάν ανακαλυφθεί η αιτία θανάτου. Λόγω αυτών των φόβων είναι πιθανό να υπάρξει απομόνωση προς τον ασθενή. Ένας συναισθηματικός τρόπος αντιμετώπισης αυτού του τύπου θλίψης είναι η υποστήριξη σε κοινωνικές ομάδες που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση.

Συμπεράσματα

Συνοπτικά, το πένθος είναι μια διαδικασία με την οποία όλοι μπορούν να επηρεαστούν ή να εμπλακούν σε κάποιο σημείο της ζωής. Είναι μια δύσκολη αλλά αποφασιστική διαδικασία στην οποία η υποστήριξη των άλλων είναι πολύ αναγκαία για να την ξεπεράσουμε. Στη μονομαχία δεν είναι απαραίτητη η παρουσία ενός ψυχολόγου για να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε, αλλά μερικές φορές είναι πολύ χρήσιμη η υπηρεσία που μπορεί να μας προσφέρει αυτό.

Υπάρχουν πολλοί τύποι μονομαχιών και πολλοί τρόποι αντιμετώπισης, αλλά όλοι έχουν κοινές βάσεις ή αρχές που θα μας βοηθήσουν να το προσδιορίσουμε.

Η θλίψη είναι μια σοβαρή διαδικασία που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά έτσι Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε για αυτόν και να είστε έτοιμοι να προσφέρετε βοήθεια στα θύματα τόσο από επαγγελματικό όραμα όσο και από πιο κοντινό όραμα, όπως η βοήθεια ενός μέλους οικογένειας ή ενός φίλου για να το αντιμετωπίσει.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• AMELA, Víctor-M. "VEU Qui αυτοκτονεί καμία καπάκι Αναχώρηση Altra, δεν elecció τσάι" La Vanguardia, 25 έως 26 Δεκέμβριος 2012, σελ. 56 (πίσω κάλυμμα)
• CONANGLA, Maria Mercè. Λεξικό και αγάπη, Εγκατάλειψη. CONANGLA, Maria Mercè. Συναισθηματική κρίση Βαρκελώνη: τσέπη RBA, 2007, σ. 189-190.
• NEIMEYER, Robert A. Μαθαίνοντας από την απώλεια. Βαρκελώνη: pocket paidós, 2007. ISBN 8449311799.
• ΝΟΜΝ ΜΑΡΤΙΝ, Λεϊλά. Η μονομαχία και ο θάνατος. Η αντιμετώπιση της απώλειας. Μαδρίτη: Πυραμίδα, 2007. ISBN 9788436821420.
• PAYÁS PUIGARNAU, Alba. Τα καθήκοντα του πένθους. Ψυχοθεραπεία θλίψης από ένα μοντέλο ολοκλήρωσης-σχέσης. Μαδρίτη: Paidós, 2010. ISBN 9788449324239.
• WORDEN, William J. Η θεραπεία της θλίψης: ψυχολογική συμβουλευτική και θεραπεία. Βαρκελώνη: Paidós, 2004.ISBN 9788449316562.