Συναισθήματα, φίλοι ή εχθροί;

Τα ανθρώπινα όντα είναι λογικά ζώα, αλλά έχουμε επικεντρωθεί τόσο πολύ στις λογικές πτυχές του εαυτού μας, που συχνά φαίνεται ότι ξεχνάμε ή ξεχνάμε ότι είμαστε και συναισθηματικά όντα. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι μπορούμε να αναλύσουμε τα γεγονότα της ζωής μας, να αποφασίσουμε, να δημιουργούμε, να αντανακλούμε, αλλά και πάνω απ 'όλα να νιώθουμε.

Κάπως, τα συναισθήματά μας είναι παρόντα ανά πάσα στιγμή στη ζωή μας. Όταν ερωτευόμαστε, αισθανόμαστε κάτι για κάποιο άλλο άτομο. αλλά και όταν μυρίζουμε το φρέσκο ​​ψωμί μπορούμε να παρατηρήσουμε διαφορετικές αποχρώσεις με πολύ ζωντανό τρόπο ή ακόμα και να νιώθουμε διαφορετικά. Ομοίως, όταν είμαστε με φίλους απολαμβάνοντας μια καλή συζήτηση? ή απλά κάθεστε στον καναπέ στο σπίτι με μια κουβέρτα όταν ήταν κρύο ή βρέθηκε έξω στο δρόμο. Αισθανόμαστε αγάπη, νοσταλγία, ικανοποίηση, άνεση, χαλάρωση, άνεση ...

Αγαπάμε να είμαστε σε θέση να νιώθουμε κάτι τέτοιο, μας κάνουν να εκτιμούμε τη ζωή, να απολαμβάνουμε μικρές και μεγάλες στιγμές, να νιώθουμε παρόντες εδώ και τώρα και να εκτιμούμε τα πράγματα. Αλλά δεν λαμβάνουμε συνήθως υπόψη τα συναισθήματα που συχνά θεωρούνται "αρνητικά". απλώς να προσπαθήσουμε να τα αποφύγουμε.

• Σχετικό άρθρο: "Συναισθηματική ψυχολογία: κύριες θεωρίες συναισθημάτων"

Η διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων

Κανείς δεν αρέσει να φοβάται, ή λυπημένος, ή τονισμένος, λυπημένος, απογοητευμένος. Νιώστε αμηχανία, ενοχή ή τύψεις για κάτι. Αλλά, ακόμα κι αν δεν μας αρέσει να νιώθουμε αυτόν τον τρόπο, δεν μπορούσαμε να αισθανόμαστε τα ευχάριστα συναισθήματα, αν δεν μπορούμε να δεχτούμε και τα αρνητικά.

Για παράδειγμα, όταν αγαπάμε κάποιον, είναι επίσης φυσιολογικό να αισθάνεσαι φοβισμένος να χάσεις αυτό το άτομο και φυσικά πολύ φυσιολογικό να είσαι τρομερά λυπημένος αν το πρόσωπο αυτό εξαφανιστεί από τη ζωή μας. Η τιμή του να είσαι σε θέση να αισθάνεσαι το θαυμάσιο συναίσθημα που είναι αγάπη είναι να είσαι πρόθυμος να υποφέρεις σε κάποιο σημείο.

Αλλά, δυστυχώς, μερικές φορές ο φόβος των δικών οδυνηρά συναισθήματα είναι τόσο μεγάλη που περνάμε τη ζωή μας αποφεύγοντας το αίσθημα τους, αρνούνται την ύπαρξή τους και υπονοώντας ότι είμαστε «ισχυρότερη» από ό, τι πραγματικά είναι, στην πραγματικότητα, όταν υπάρχει το ζήτημα της δύναμης να αισθάνεται περισσότερο ή λιγότερο λυπηρό για κάτι, αλλά η ικανότητα να παραδοθεί περισσότερο σε ένα άτομο ή όχι.

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τα αρνητικά τους συναισθήματα τόσο πολύ δεν μπορούν να αναζητήσουν θετικά συναισθήματα. Για παράδειγμα, είναι αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος προτιμά να μην κινδυνεύει να έχει μια δουλειά που τον διεγείρει, αλλά απαιτεί κάποια ευθύνη, για φόβο μήπως αποτύχει. Ή μη ξεκινώντας μια σχέση από φόβο μήπως υποφέρει. Και έτσι θα μπορούσατε να βάλετε πολλά παραδείγματα.

• Ίσως σας ενδιαφέρει: "Είμαστε λογικά ή συναισθηματικά όντα;"

Απαγορεύοντας ένα μέρος της ζωής κάποιου

Το πρόβλημα της δράσης στη ζωή αποφεύγοντας τα αίσθημα των αρνητικών πραγμάτων είναι κυρίως ότι απομακρύνουμε από τις θετικές εμπειρίες. Αν δεν είμαι πρόθυμος να διακινδυνεύσω τίποτα, δεν μπορώ να πάρω τίποτα ή να αισθανθώ τίποτα.

Αξίζει να ζεις έτσι; Καταφέραμε πραγματικά να ζήσουμε έτσι; Αργά ή αργότερα, και όσο θέλουμε να το αποφύγουμε, συνειδητοποιούμε ότι τα συναισθήματά μας είναι μέρος των εαυτών μας και ότι για να πολεμήσουμε εναντίον τους είναι να αγωνιστούμε εναντίον μας. Σε μερικές στιγμές το λογικό μέρος μπορεί να κερδίσει τη μάχη, αλλά σε άλλα τα συναισθήματα που μας εισβάλλουν θα το κάνουν τόσο περισσότερο προσπαθούμε να ξεφύγουμε από αυτά.

Η σημασία του συνδυασμού με τη συναισθηματική μας πλευρά

Το καλό πράγμα για όλο αυτό είναι ότι αν αγωνιστούμε, αν μπορούμε να καταλάβουμε ότι δεν υπάρχει καλή συναισθήματα και κακά, αλλά όλα είναι καλά και προσαρμοζόμενο ανάλογα με τις συνθήκες στις οποίες βρισκόμαστε, θα σταματήσουμε να τρέχει από αυτούς, να τους δεχτεί, να τα κατανοήσουν και να τα εκφράσουν με τρόπο συμβατό με τις ανάγκες μας.

Όσο λυπηρό είναι το πρόσωπο, αν δεχτεί το συναίσθημά του και το εκφράσει, ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει τις πληγές του. Όταν αντί αυτού απαγορεύεται να αισθάνεται αυτός ο πόνος και είναι κλειστός μέσα στον εαυτό του, δεν μπορείτε να πάρετε το χρόνο να θεραπεύσετε τίποτα, σας κρατά μόνο κλειδωμένο με μεγάλη προσπάθεια και με την ταλαιπωρία που πολλές φορές αργότερα γυρίζει εναντίον σας.

Γνωρίζοντας την αξία του καθενός από τα συναισθήματά μας, και να προσθέσετε τον ορισμό του εαυτού μας που είναι λογική και συναισθηματική ζώα, μπορούν να μας βοηθήσουν τον εαυτό μας να κατανοήσουν περισσότερο, να αποδέχονται και να ζήσουν τόσο το καλό και το κακό που μας συμβαίνει στη ζωή . Μετά από όλα, το κακό είναι επίσης έμαθε.