Οι 6 διαφορές μεταξύ θλίψης και κατάθλιψης

Πρόκειται για δύο διαφορετικές έννοιες και ταυτόχρονα με πολλαπλά κοινά σημεία. Δύο ιδέες που συχνά παρερμηνεύονται και συγχέονται πολύ συχνά.

Πρόκειται για το θλίψη και το κατάθλιψη, δύο όροι που προτείνουμε να διευκρινιστούν και να διαφοροποιηθούν μία για πάντα. Οι διαφορές αυτές δεν περιορίζονται μόνο στη συναισθηματική έκφραση και των δύο αισθήσεις, αλλά έχει επίσης να κάνει με την ψυχολογική και ψυχοσωματική αιτίες που προκαλούν το καθένα.

Θλίψη και κατάθλιψη: μια επιβλαβής σύγχυση

Υπάρχει μια τρομερή σύγχυση μεταξύ των δύο όρων, της θλίψης και της κατάθλιψης. Θα καθορίσουμε και τις δύο έννοιες και θα αποσαφηνίσουμε τις επαναλαμβανόμενες αμφιβολίες σχετικά με τις ομοιότητες και τις διαφορές τους.

Τα σημάδια και τα συμπτώματα που προκαλούν την κατάθλιψη και τη θλίψη μπορεί να είναι δύσκολο να διαφοροποιηθούν για ένα πρόσωπο που δεν έχει εκπαιδευτεί στο θέμα. Ευτυχώς, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας γνωρίζουν ότι, με βάση μια σειρά ερευνών, επιστημονικών, υπάρχουν ορισμένα σημάδια και τα σήματα των διαφόρων ειδών που μας επιτρέπουν να γίνει διάκριση μεταξύ των δύο αυτών κρατών.

Εν κατακλείδι, μπορούμε να εξηγήσουμε μέχρι έξι βασικά σημεία για να μάθουμε πότε αντιμετωπίζουμε ένα θλιβερό πρόσωπο ή πριν κάποιον που υποφέρει από ένα καταθλιπτική διαταραχή.

Για να εμβαθύνουμε: "Υπάρχουν αρκετοί τύποι κατάθλιψης;"

1. Η κατάθλιψη είναι μια ψυχολογική διαταραχή

Η κατάθλιψη είναι μια ψυχοπαθολογία κατά την οποία, για διάφορες αιτίες και τους λόγους, ο ενδιαφερόμενος πρόδηλη ορισμένα συμπτώματα: θλίψη, απάθεια, το άγχος, αισθήματα απελπισίας ... Θέλω να πω, ότι η θλίψη είναι μόνο μία πτυχή της κατάθλιψης.

Ενώ η θλίψη είναι μια πεπατημένη ψυχική κατάσταση, Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια καταθλιπτική διαταραχή είναι αναστατωμένοι και αναστατωμένοι. Για να διαγνωστεί με κατάθλιψη, ένα άτομο πρέπει να είναι τουλάχιστον έξι μήνες με αυτό το είδος συμπτωμάτων.

2. Η θλίψη είναι μια σχετικά μεταβατική κατάσταση του νου

Το αίσθημα θλίψης είναι μια σχετικά κοινή ψυχολογική κατάσταση, και αυτό δεν είναι από μόνο του ένας δείκτης οποιασδήποτε ψυχικής διαταραχής. Είναι απλά η ψυχολογική αντίδραση σε κάτι που μας έβλαψε ή σε δύσκολες περιστάσεις που μοιάζουν περίπλοκες να ξεφύγουν. Η εμφάνιση θλίψης, κλάματος και κλάματος είναι κάτι απόλυτα φυσιολογικό.

Θλίψη είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα, και δεν είναι κακό ούτε θα πρέπει να μας ανησυχεί πάρα πολύ κάποιος είναι λυπημένος για λίγες μέρες. Μπορούμε να είμαστε λυπημένοι όταν χάνουμε ένα μέλος της οικογένειας ή ένας στενός φίλος, μπορούμε να νιώθουμε θλίψη όταν περικόπτει ένα σχέδιο και εμείς ακόμη να αισθάνονται σαν κανέναν προφανή λόγο, ίσως λόγω ορμονικών ή αλλαγή επειδή έχουν αυξηθεί με χαμηλή διάθεση.

Ως εκ τούτου, μία από τις διαφορές ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη είναι ότι αναμένεται η πρώτη, ενώ λίγοι άνθρωποι αναπτύσσουν κατάθλιψη καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

3. Δοκιμές νευροαπεικόνισης

Όπως βλέπουμε στην παρακάτω εικόνα αυτών των γραμμών, τα άτομα με κατάθλιψη έχουν ένα επίπεδο ενεργοποίησης σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου σαφώς κατώτερα από τους υγιείς ανθρώπους. Μέσω διαφορετικών τεχνικών νευροαπεικόνισης μπορούμε να δούμε ότι ο καταθλιπτικός εγκέφαλος είναι σαφώς διαφοροποιημένος από τον υγιή εγκέφαλο.

Επιπλέον, τα επίπεδα σεροτονίνης είναι πολύ χαμηλότερα σε άτομα που πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή, η οποία επηρεάζει μεγάλο αριθμό ψυχικών διεργασιών. Ένα θλιβερό άτομο, από την άλλη πλευρά, δεν αντιμετωπίζει τέτοιες ριζικές ή διαρκείς αλλαγές στη δυναμική του ενεργοποίησης του εγκεφάλου.

4. Η άβουλια

Το Abulia χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι επηρεάζει τους ανθρώπους με κατάθλιψη και τους αφήνει εντελώς (ή εν μέρει) ανίκανο να αντιμετωπίσουν την καθημερινή ζωή. Το να πηγαίνεις στην εργασία, να αγοράζεις ή να κάνεις μια διοίκηση γίνεται μια αδύνατη αποστολή για ασθενείς με αυτό το είδος εικόνων.

Με κάποιο τρόπο, οι άνθρωποι με την κατάθλιψη αισθάνονται ότι δεν υπάρχει τίποτα που αξίζει να κινούνται, και να ενεργούν ανάλογα με αυτή την ιδέα. Δεν έχουν την πρωτοβουλία για τα πιο βασικά, από το χτένισμα για να βγουν στο δρόμο.

Το abulia και οι διαφορετικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά των ατόμων με κατάθλιψη δεν είναι κάτι που επιλέγουν για τον εαυτό τους. Η αιτία αυτών των εκδηλώσεων συμπεριφοράς είναι η επιδείνωση του νευρικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Το Abulia μπορεί να είναι συνηθισμένο τόσο σε ανθρώπους που είναι λυπημένοι όσο και σε άτομα με κατάθλιψη. Η διαφορά είναι ότι οι καταθλιπτικοί άνθρωποι έχουν αυτή την απάθεια για εβδομάδες και ακόμη και μήνες.

5. Όταν η θλίψη έρχεται πολύ μακριά

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θλίψη παρατεταμένη στο χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε περίπτωση κατάθλιψης. Η σταδιακή υποβάθμιση της ποιότητας της ζωής του προσβεβλημένου ατόμου μπορεί να παρατηρήσει, επειδή αδυνατεί να κάνει τις καθημερινές εργασίες, δείχνεται επηρεάζονται (κλάμα, απομόνωση) συχνά και περιορίζονται σε μεγάλο βαθμό από την ψυχολογική τους κατάσταση.

Εάν αυτή η κατάσταση διαρκεί αρκετούς μήνες, είναι πιθανό το άτομο να βυθιστεί στην ανάπτυξη μιας καταθλιπτικής εικόνας. Έτσι, η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την κατάθλιψη είναι, εν μέρει, ποσοτική. Αλλά υπάρχει επίσης μια ποιοτική διαφορά: στην κατάθλιψη πολλές φορές δεν μπορείτε να προσδιορίσετε το γεγονός ή τη μνήμη που δημιουργεί την ενόχληση. Αυτό είναι κάτι που δεν συμβαίνει όταν είμαστε λυπημένοι. σε αυτές τις καταστάσεις, αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο για ένα γεγονός που, λίγο πολύ, ξέρουμε.

6. Η θλίψη δεν χρειάζεται θεραπεία. κατάθλιψη, ναι

Όπως είδαμε, uΜια κατάσταση κοινής θλίψης είναι παροδική και όχι μεγάλης σημασίας. Είναι πολύ πιθανό ότι οι άνθρωποι που περνούν από περίοδο συναισθηματικού πόνου δεν χρειάζονται ειδική επαγγελματική υποστήριξη. Απλά, η επιστροφή στη συνήθη και άτυπη υποστήριξη από τους φίλους, την οικογένεια και τους φίλους μπορεί να είναι αρκετή για να ξαναρχίσει η ζωή της και να ξεπεράσει αυτή την κατάσταση θλίψης.

Ωστόσο,, Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή διαταραχή που πρέπει να αντιμετωπίζεται από έναν επαγγελματία, επειδή επηρεάζει την ποιότητα του ατόμου που πηγαίνει πολύ σημαντικά. Μια ακριβής διάγνωση και η θεραπεία επικεντρώνεται στην γνωστική αναδιάρθρωση και, εάν είναι απαραίτητο, τα ψυχοτρόπα φάρμακα, μπορεί αποφασιστικά να βοηθήσει τον ασθενή να ανακτήσει την ψυχολογική ευεξία τους και διατηρείται διαχρονικά, την πρόληψη της υποτροπής.

Ένας άλλος τρόπος να το εξετάσουμε είναι να θεωρήσουμε ότι η θλίψη είναι, στην πραγματικότητα, ένα χρήσιμο συναίσθημα. Εξυπηρετεί να προσθέτει συναισθηματικό τόνο σε ορισμένες αναμνήσεις και, με τον τρόπο αυτό, κάνει σοφότερες αποφάσεις στο μέλλον. Η διαφορά μεταξύ της κατάθλιψης και της θλίψης θα ήταν, λοιπόν, ότι το δεύτερο σε μια διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του εγκεφάλου, κάτι που δεν είναι χρήσιμο, αλλά μας περιλαμβάνει ένα εμπόδιο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θεωρείται ότι τα συμπτώματα των καταθλιπτικών διαταραχών θα πρέπει να μετριαστεί, και αυτή τη στιγμή εργάζεται για να φτάσουμε στη ρίζα του προβλήματος και την εξάλειψη της ίδιας της διαταραχής, αν και αυτή τη στιγμή δεν ξέρετε πώς να το κάνετε και πολλά χρόνια έρευνας παραμένουν μπροστά.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Foti, D. et αϊ (2014). Ανταπόκριση δυσλειτουργία σε μείζονα κατάθλιψη: Multimodal νευροαπεικόνιση στοιχεία για τη βελτίωση του μελαγχολικού φαινότυπου. NeuroImage, 101, σελ. 50 - 58.