Δεν έχω φίλους πιθανές αιτίες και τι να κάνω

Το κύριο μέλημα πολλών ανθρώπων στον κόσμο μπορεί να συνοψιστεί σε μια φράση: "Δεν έχω φίλους". Τώρα, κανείς δεν γεννιέται προκαθορισμένος για να είναι μόνος. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε μερικά κλειδιά για να καταλάβουμε γιατί εμφανίζεται μερικές φορές το αίσθημα της απόλυτης μοναξιάς και τι μπορεί να γίνει για να το θεραπεύσει.

• Σχετικό άρθρο: "Οι 12 τύποι φίλων: πώς είναι δικό σου;"

"Δεν έχω φίλους": πιθανές εξηγήσεις

Ο αριθμός των φιλικών σχέσεων βασίζεται σε προδιαθέσεις που βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στην ιδιοσυγκρασία και τον χαρακτήρα. Η διαφορά μεταξύ των λαϊκών ανθρώπων και εκείνων που δεν έχουν φίλους έγκειται κυρίως στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας.

Είναι κοινό να δει πώς σε διαφορετικά κοινωνικά περιβάλλοντα υπόκεινται σε διαπροσωπικές σχέσεις φαίνεται να δοθεί δοθεί, έχουν μια τεράστια δυνατότητα να κάνει τη συνομιλία και να διατηρήσει φιλίες πάροδο του χρόνου.

Στη συνέχεια, έχουμε την άλλη πλευρά του νομίσματος, είναι τα θέματα που εμποδίζονται σε μεγάλο βαθμό από την κοινωνική επαφή, συνήθως Δεν ξέρουν τι να πουν κατά την κοινωνική αλληλεπίδραση, το άγχος τους εισβάλει και τελειώνουν λέγοντας "δεν έχω φίλους".

Ωστόσο, το πλαίσιο επηρεάζει επίσης. Ή ένα άτομο με γενετική προδιάθεση να είναι άτολμη είναι καταδικασμένη να έχουν λίγα ή καθόλου φίλους, ή κάποιος με πρόσβαση σε κοινωνικοποιηθούν από την παιδική ηλικία πρέπει να είναι πολύ δημοφιλής ποτέ.

Λαμβάνοντας αυτό υπόψη, ας προχωρήσουμε στις αιτίες που μπορούν να προκαλέσουν την έλλειψη φίλων από ένα άτομο. Μπορεί να υπάρχουν παράγοντες γονικής μέριμνας που έχουν προκαλέσει ανασφάλεια στο άτομο και αυτό μπορεί να αντανακλάται στην απουσία φίλων και υπάρχουν επίσης παράγοντες βιολογικής προέλευσης που μπορούν να επηρεάσουν. Οι διαταραχές του φάσματος του αυτισμού σχετίζονται με τη σημαντική έλλειψη φίλων.

Μερικοί άνθρωποι ρωτούν μερικές φορές την ερώτηση «γιατί δεν έχω φίλους;» Και μην βγάζετε μια σαφή απάντηση. Παρακάτω θα δούμε τις πιο συχνές και σημαντικές αιτίες στις περισσότερες περιπτώσεις.

1. Είμαστε ντροπαλοί άνθρωποι

Είναι ντροπαλός ή αποσυρθεί από την κοινωνική επαφή μπορεί να μας κάνει να πέσουμε σε ένα είδος εθελοντικής απομόνωσης από το οποίο μας κοστίζει πολλά να φύγουμε. προτιμούμε να παραμείνουμε στη ζώνη άνεσής μας, αντί να εκθέτουμε τον εαυτό μας σε μια κοινωνική κατάσταση που μπορεί να είναι δυσάρεστη για εμάς.

2. Ιστορική συμπεριφορά

Το ιστορικό άτομο είναι αυτός που χρησιμοποιείται για να προσελκύει συνεχώς την προσοχή. Για αυτούς τους ανθρώπους οι συνομιλίες πρέπει να περιστρέφονται γύρω από το πρόσωπό τους ή αλλιώς δεν θα αισθάνονται άνετα.

3. Χολική ιδιοσυγκρασία

Πρόκειται για άτομα που είναι πολύ εύκολα ερεθισμένα. Στο ελάχιστο δυσμενή ερέθισμα είναι σε θέση να αντιδράσουν με τη βία (λεκτική, σωματική ή ψυχολογική). Έχουν χαμηλή ανοχή στην απογοήτευση και αυτό τους φέρνει ως συνέπεια τη δυσκολία να υπάρξουν φιλικές σχέσεις.

4. Συναισθηματική εξάρτηση

Όταν είμαστε συναισθηματικά εξαρτώμενα εστιάζουμε τις περισσότερες από τις ενέργειές μας στην ευχαρίστηση του προσώπου του οποίου έχουμε την εξάρτηση και Ξεχνάμε ότι μπορούμε επίσης να αλληλεπιδράσουμε με άλλους ανθρώπους με έναν υγιή τρόπο.

5. Μυθομανία

Ο παθολογικός ψεύτης συνήθως φαίνεται να έχει μια καλή σχέση με τους συνομηλίκους τους και φαίνεται να είναι σε θέση να δημιουργήσει πλούσιο κοινωνικών δεσμών, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια μάσκα, ένα στρώμα καπνού που κρύβει την πραγματικότητα. Τα άτομα που βρίσκονται επανειλημμένα δεν είναι ικανά να δημιουργήσουν ποιοτικές κοινωνικές σχέσεις. Όταν οι άλλοι συνειδητοποιούν τα ψέματα καταλήγουν να απομακρυνθούν.

Τι να κάνετε για να μην αισθάνεστε μόνοι και να κερδίσετε σε φιλίες

Τώρα που έχουμε δει τα κύρια αίτια που μπορούν να οδηγήσουν ένα άτομο να ρωτήσει "γιατί δεν έχω φίλους;" Θα δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον κοινωνικό μας κύκλο με έναν υγιή τρόπο, καθιερώνοντας διαρκή σχέσεις και ποιότητα. Όταν πρόκειται για φίλους, είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι η ποιότητα και όχι η ποσότητα.

1. Βρείτε τα πράγματα που σας συνδέουν με τους άλλους

Αυτό αναφέρεται στην επαγρύπνηση τα πράγματα που έχουμε από κοινού με άλλους ανθρώπους. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι υπάρχουν συμπτώσεις σε συμπαράσταση ή απόψεις με κάποιον άλλο, μπορούμε να το πάρουμε αυτό για να αρχίσουμε μια συζήτηση.

2. Ρωτήστε για τα συναισθήματά σας

Μόλις μπορέσαμε να κάνουμε συνομιλία, είναι σημαντικό να ρωτήσουμε για τα συναισθήματα του άλλου. Αυτό κάνει το ομόλογο να εδραιωθεί και μας φέρνει σε τροχιά ώστε να έχουμε μια σχέση διαρκούς φιλίας και ποιότητας.

3. Εμφάνιση τον εαυτό σας ευάλωτα

Υπάρχουν εκείνοι που πιστεύουν ότι η ευπάθεια είναι συνώνυμη με την αδυναμία, διότι τίποτα δεν απέχει περισσότερο από την πραγματικότητα. Όταν έχουμε μια σχέση φιλίας με κάποιον και εμπιστευόμαστε αυτό το άτομο, να είσαι ευάλωτος δείχνοντας τα συναισθήματά μας συμβάλλει στην ενίσχυση αυτού του δεσμού. Είναι ένα σημάδι εμπιστοσύνης που το άλλο προσδιορίζει και αξίζει.

4. Σπάστε τη ρουτίνα

Για να έχετε φίλους, είναι σημαντικό να αφήσετε τη ζώνη άνεσης και να δοκιμάσετε ενδιαφέροντα πράγματα στην εταιρεία άλλων. Για παράδειγμα, μπορούμε να έχουμε γνωστούς στο γραφείο ή στο σχολείο με τον οποίο συναντάμε, αλλά η πραγματοποίηση σχεδίων και η συνάντηση σε άλλο περιβάλλον μπορεί να πάρει φιλία στο επόμενο επίπεδο.

5. Μείνετε κοντά

Μόλις καταφέρουμε να δημιουργήσουμε φιλίες με κάποιον, είναι σημαντικό να διατηρούμε συχνή επαφή με αυτό το άτομο. Δεν πρόκειται να κάνουμε stalkers ή κάτι τέτοιο, αλλά δείχνοντας ενδιαφέρον με τα μηνύματα κειμένου για να μάθουμε πώς ο φίλος μας είναι ένας καλός τρόπος για να είστε κοντά. Πρέπει να προσέξουμε να μην εισβάλουμε στον προσωπικό χώρο του άλλου ή αλλιώς θα ήταν αντιπαραγωγικό.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Reisman, J. Μ. (1985). "Φιλία και οι επιπτώσεις της στην ψυχική υγεία ή την κοινωνική επάρκεια". Το περιοδικό Early Adolescence. 5 (3): 383-91.