Η ψυχολογία της εγκυμοσύνης αλλάζει έτσι το μυαλό της εγκύου γυναίκας

Ο κλάδος της ψυχολογίας που ασχολείται με την εγκυμοσύνη Η εγκυμοσύνη ψυχολογία, η οποία επιδιώκει να προωθήσει την ευημερία της μητέρας κατά την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την περίοδο μετά τον τοκετό, καθώς και την ψυχο-συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού.

Η ψυχολογία της εγκυμοσύνης ενδιαφέρεται για τη σχέση μητέρας-μωρού, την κατανόηση της ως μονάδας όπου η ψυχική υγεία της μητέρας συνδέεται στενά με την υγεία του μωρού. Ο στόχος είναι επομένως να προωθηθεί η ευημερία της μητέρας-μωρού, στην οποία συμπεριλαμβάνεται και ο πατέρας, πρωτίστως στο ρόλο της συναισθηματικής υποστήριξης της μητέρας. Ας δούμε τι αποτελείται αυτό το ενδιαφέρον κλάδο της ψυχολογίας και τι μελετάει.

Η ιστορία των εννέα μηνών πριν από τη γέννηση του ανθρώπου είναι μάλλον πολύ πιο ενδιαφέρουσα και περιέχει πιο σημαντικά γεγονότα από τα επόμενα 70 χρόνια. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

• Σχετικό άρθρο: "Άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες, συμπτώματα και πώς να το διαχειριστείτε"

Η σημασία της ψυχολογίας της εγκυμοσύνης

Από τη φυσική αντίληψη, ακόμα και πριν, όταν το μέλλον του μωρού θα συλληφθεί στο μυαλό των γονέων τους, μια διαδικασία μετασχηματισμού της ψυχής του, κυρίως των γυναικών, η οποία θα επιταχυνθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζει, και θα παγιωθεί κατά τους μήνες και τα χρόνια που ακολουθούν τον τοκετό.

Η εγκυμοσύνη θεωρείται ως μια στιγμή κρίσης από την οποία η έγκυος θα αναπτύξει μια νέα ταυτότητα: θα γίνει μητέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι συνηθισμένο να ανασκοπείται η παιδική ηλικία, των οποίων οι μνήμες αναδύονται εύκολα.

Το ίδιο συμβαίνει και με τις πληγές του παρελθόντος, καθιστώντας την εγκυμοσύνη μια προνομιακή στιγμή για ψυχοθεραπευτική δουλειά, αφού αυτές οι πληγές, που μερικές φορές επιβάρυναν τη ζωή για χρόνια, μπορούν να επουλωθούν πολύ πιο γρήγορα.

Είναι μια περίοδος αυξανόμενης ευαισθησίας και μεγάλης ευπάθειας, για την οποία αποκτούν ζωτική σημασία η φροντίδα που παρέχεται από το άμεσο περιβάλλον, το ζευγάρι και την οικογένεια, καθώς και από επαγγελματίες του συστήματος υγείας.

Συναισθηματική αμφισημία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές και εντελώς φυσιολογικές, τα περιστασιακά καταθλιπτικά συναισθήματα. Υπάρχουν συχνά συναισθηματική αμφιθυμία, δηλαδή τη συνύπαρξη των εναλλασσόμενων στιγμές μεγάλης χαράς και ευτυχισμένη προσμονή, με άλλους φόβους και αμφιβολίες για το αν έχουν κάνει τη σωστή απόφαση, αν είναι μια καλή στιγμή για διακοπές της σταδιοδρομίας ή αν θα είναι σε θέση να αναλάβει την ευθύνη της μητρότητας.

Παρόλο που αυτά τα αμφιλεγόμενα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην κατάσταση του νου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και μπροστά στα επίμονα αρνητικά συναισθήματα αναζητούν ψυχολογική βοήθεια.

Ψυχολογικές μεταβολές στην εγκυμοσύνη

Αρκετές μελέτες δείχνουν υψηλό επιπολασμό καταθλιπτικών επεισοδίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κάποιοι μιλούν για το 10%, ενώ άλλοι διαπιστώνουν ότι έως και το 40% των εγκύων υποφέρουν από κάποιο είδος καταθλιπτικού συμπτώματος.

Παρόλο που η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι πιο γνωστή, περίπου οι μισές από τις κατάθλιες μετά τον τοκετό ξεκινούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γι 'αυτό και φροντίδα ψυχικής υγείας των γυναικών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνιστάται ιδιαίτερα από την άποψη της πρόληψης μελλοντικών προβλημάτων, έχει θετική επίδραση στην ευημερία της μητέρας-μωρού κατά τους πρώτους μήνες.

Αυτά τα τέσσερα ερωτήματα μπορούν να χρησιμεύσουν ως ένας πρώτος προσανατολισμός για τον εντοπισμό πιθανών δυσκολιών Αν και πρέπει να έχουμε κατά νου ότι κάθε περίπτωση είναι μοναδική και γεμάτη αποχρώσεις, αν απαντήσετε θετικά σε κάποιο από αυτά, θα ήταν σκόπιμο να εμβαθύνετε περισσότερο στην ψυχολογική εκτίμηση της υπόθεσής σας:

• Έχετε αισθανθεί συχνά κατάθλιψη, κατάθλιψη ή απελπισία; • Έχετε συχνά αισθανθεί αυτό έχετε χάσει το ενδιαφέρον και την ευχαρίστηση να κάνετε τα πράγματα? • Έχετε αισθανθεί συχνά νευρικό, ανήσυχο ή συγκλονισμένο; • Έχετε αισθανθεί δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να σταματήσετε τις ανησυχίες σας?

Νευροεπιστήμη της εγκυμοσύνης

Αν λάβουμε υπόψη τις ανακαλύψεις της νευροεπιστήμης και της βαθιάς διαδικασία μετασχηματισμού του εγκεφάλου που παράγεται από τη δράση των ορμονών, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι στο μυαλό της εγκύου γυναίκας υπάρχει ένα πραγματικό συναισθηματικό τσουνάμι.

Αρχικά, έχει βρεθεί ότι ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μειώνει τον όγκο του έως και 7%. Αυτό σημαίνει ότι χάνουμε τις γνωστικές ικανότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν ναι, η φύση θα συμπεριφερόταν ασυνήθιστα.

Αντίθετα, αυτό που συμβαίνει είναι μια έντονη αναδιάρθρωση του εγκεφάλου, παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας. Στην πραγματικότητα, κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της εγκυμοσύνης μια παρόμοια συναπτική κλάδεμα, που συνδέονται με την έντονη κρίση τη ζωή και την αλλαγή ταυτότητας που περιλαμβάνει δύο στιγμές της ζωής εμφανίζεται.

Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το μέγεθος του επίφυτου αδένα και την γκρι ουσία στις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μητρική συμπεριφορά. Δηλαδή, με ενσυναίσθηση, και τη θεωρία του νου, η οποία είναι η ικανότητα να κατανοήσουμε τι αισθάνεται ο άλλος.

Η αλλαγή είναι τόσο σημαντικό το γεγονός ότι συγκρίνοντας την εικόνα του εγκεφάλου μιας γυναίκας που είναι έγκυος με μια άλλη γυναίκα που δεν είναι ειδικός στην τέχνη μπορεί να πει με βεβαιότητα 100% ποιο από τα δύο αντιστοιχεί σε κάθε εικόνα. Οι αλλαγές είναι σαφείς και εμφανείς και μπορούν να γίνουν με μια ματιά.

Ορισμένες έγκυες γυναίκες αντιλαμβάνονται μια μείωση στη μνήμη και την ικανότητα συγκέντρωσης και προσοχής. Ωστόσο, οι μελέτες φαίνεται να δείχνουν ότι αυτό που παράγεται μάλλον είναι μια αλλαγή στην προσοχή προσοχής. Το μωρό και η φροντίδα του, δεδομένου ότι είναι στη μήτρα, μονοπωλούν την προσοχή της γυναίκας, η οποία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να ξεχάσει πιο συχνά, για παράδειγμα, όπου έχει αφήσει τα κλειδιά.

Προφανώς, όχι μόνο δεν υπάρχει γνωστικό έλλειμμα, αλλά είναι γνωστό ότι η αλληλεπίδραση με το μωρό είναι ικανή να δημιουργήσει νέους νευρώνες στον εγκέφαλο της μητέρας. Έτσι, δεδομένης της έντονης φύσης των αλλαγών στον εγκέφαλο και τον ψυχισμό της εγκύου, που οδηγούν στην ανάπτυξη της ταυτότητάς τους ως μητέρα, είναι πολύ σημαντικό να τονίσουμε τη συναισθηματική φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χωρίς να ξεχνάμε ότι η ευημερία της μητέρας είναι επίσης πηγή υγείας, παρούσα και μελλοντική, για τον γιο της.

Για να μάθετε περισσότερα ...

Σε Advance Psychologists, δίνεται ένα εργαστήριο για την Ψυχολογία της Εγκυμοσύνης, με στόχο τις έγκυες γυναίκες που θέλουν να εμβαθύνουν σε αυτό το θέμα, να ζήσεις την εγκυμοσύνη σου και να γεννηθείς με θετικό τρόπο. Εάν ενδιαφέρεστε, μπορείτε να εγγραφείτε στον ακόλουθο σύνδεσμο: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Άρθρο που γράφτηκε από Σάντρα ντελ Μποζκ Άντρες, ψυχολόγος Προχωρημένοι ψυχολόγοι

Συντάκτης: Sandra del Bosque Andrés.

Βιβλιογραφικές αναφορές:

• Hoekzema, Ε.; Barba-Müller, Ε., Pozzobon, C.; Picado, Μ., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C .; Tobeña, Α.; Desco, Μ.; Crone, Ε.Α., Ballesteros, Α., Carmona, S., Vilarroya, Ο. (2016). «Η εγκυμοσύνη οδηγεί σε μακροχρόνιες αλλαγές στη δομή του ανθρώπινου εγκεφάλου». Nature Rev. Neuropscience.
• Τζαν Ραφαέλ-Λεφ. (2010). Υγιεινή μητρική αμφιβολία. Μελέτες στη μητέρα 2 (1).