5 συνήθειες ανθρώπων με κρυμμένη κατάθλιψη

Η κρυφή κατάθλιψη είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο δεν έχει τα τυπικά συμπτώματα της κατάθλιψης, αλλά άλλα πρότυπα και χαρακτηριστικά Κάνουν κοστούμι. Στην πραγματικότητα, οι πρώτοι που παραβλέπουν αυτή την κατάσταση είναι εκείνοι που υποφέρουν. Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος: παραμένοντας μακριά από την ταλαιπωρία.

Αυτή η διαδικασία προσπαθεί να εγκλωβίσει ή να κάνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης συμβαίνει ασυνείδητα ή προληπτικά. Δεν είναι ότι ο άνθρωπος σκόπιμα θέλει να προσποιηθεί κάτι που δεν είναι ή που δεν αισθάνεται. Η απόκρυψη είναι ένας τρόπος να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας από μια ταλαιπωρία που ίσως ο επηρεασμένος δεν αισθάνεται με την ικανότητα να αντιμετωπίσει.

Φυσικά, το γεγονός της απόκρυψης από άλλους, και στον εαυτό του, τέτοιων προβλημάτων, δεν είναι μια καλή στρατηγική για την επίλυσή τους. Αντίθετα, μερικές φορές μόνο επιτυγχάνεται ότι γίνονται χρόνια. Πώς να αναγνωρίσετε ότι μπορεί να υπάρξει μια κρυμμένη κατάθλιψη; Αυτά είναι πέντε σήματα που αποστέλλονται από εκείνους που υποφέρουν από αυτό.

"Πες μου φίλο: Είναι θλιβερή η ζωή;?".

-Amado Nervo-

1. Είναι εμμονή κοινωνικά

Τα άτομα με κρυμμένη κατάθλιψη δυσκολεύονται να είναι μόνοι. Οι άλλοι είναι ένα είδος πρόσχημα, επειδή φοβούνται να είναι μόνοι με τους εαυτούς τους. Εάν δεν έχετε ανθρώπους γύρω σας, τα οξεία συναισθήματα της θλίψης επιφανείας πιο εύκολα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τείνουν να είναι εμμονή κοινωνικό. Αναζητούν πάντα τρόπους να οργανώνουν συναντήσεις, να αναζητούν κοινωνικές εκδηλώσεις και τέτοια πράγματα. Εάν δεν επιτύχουν, τηλεφωνήστε απλά στους συγγενείς, τους φίλους, τους συναδέλφους τους κ.λπ. Δεν θέλουν να δουν τη μοναξιά ακόμη και εξ αποστάσεως, διότι αυτό θα ενεργεί ως καθρέφτης, καθιστώντας τους να σκέφτονται.

2. Δώστε ιδιαίτερη έμφαση στην ευημερία τους

Είναι πολύ συνηθισμένο ότι η υπερβολική συμπεριφορά αποκαλύπτει μια προσπάθεια να αντισταθμιστεί το εντελώς αντίθετο συναίσθημα. Συνήθως συμβαίνει, λοιπόν, ότι οι άνθρωποι με κρυμμένη κατάθλιψη τείνουν να υπερμεγέρουν την υποτιθέμενη κοινωνική τους κατάσταση. Εάν τους ρωτάς πώς είναι, δεν θα πουν καλά, αλλά "σπουδαίοι" ή "πολύ καλά".

Όπως σημειώσαμε, αυτή είναι μια ασυνείδητη μορφή αποζημίωσης. Είναι σχεδόν μια προσπάθεια να πείσετε τον εαυτό σας και να πείσετε τους άλλους για τη διάθεση. Μια κουρτίνα καπνού για να αποκρούσει την ιδέα της ταλαιπωρίας και έτσι να μείνετε μακριά από την κατάθλιψη.

3. Μιλούν επανειλημμένα για το παρελθόν

Σε κρυμμένη κατάθλιψη, όπως σε κάθε μορφή κατάθλιψης, το παρελθόν παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πολύ συνηθισμένο ότι υπάρχουν θέματα χθες που πάντοτε έρχονται σε συνομιλίες με ανθρώπους που εκδηλώνουν κατάθλιψη με αυτόν τον τρόπο. Είναι πιθανό να αναφερθούν σε αυτά τα ζητήματα με ένα τραγικό τρόπο, ακόμη, αλλά το σημαντικό είναι ότι τους υπαινίσσονται συχνά..

Η αδυναμία αποφυγής του παρελθόντος αποτελεί ένδειξη ότι υπάρχουν ανεπίλυτες εμπειρίες. Αυτό το παρελθόν θα μπορούσε να ήταν θετικό ή αρνητικό, δεν έχει σημασία. Το σημαντικό είναι ότι κάποιος συνεχίζει να ξαναζήσει αυτό που έχει ήδη συμβεί με την υποκίνηση. Υπονοεί ότι υπάρχουν ισχυροί δεσμοί με χθες και ότι δεν ήταν δυνατό να βρεθείς στο πραγματικό παρόν.

4. Έχουν διαταράξει τις διατροφικές συνήθειες

Οι διατροφικές διαταραχές είναι πάντα δείκτες κάποιας συναισθηματικής δυσφορίας. ιδίως, την κατάθλιψη. Ειδικά εάν οι αλλαγές στην όρεξη δεν είναι παροδικές, αλλά τείνουν να γίνουν μόνιμες και ακόμη και να γίνουν πιο έντονες κάθε φορά. Αυτές οι συνήθειες περιλαμβάνουν φαγητό λιγότερο από το κανονικό, περισσότερο από το συνηθισμένο, ή να το κάνετε με αναρχικό ή περίεργο τρόπο.

Είναι πολύ συνηθισμένο ότι μία από τις μορφές έκφρασης της κρυμμένης κατάθλιψης έχει να κάνει με την όρεξη. Μερικές φορές το άτομο δεν σταματάει να τρώει ή τρώει περισσότερο, αλλά δείχνει αηδία για ορισμένα τρόφιμα ή παρουσιάζει πολύ συχνά πεπτικά προβλήματα. Υπάρχουν επίσης περιπτώσεις όπου αυτό που παράγεται είναι μια εμμονή με το να τρώμε κάτι ή να το κάνουμε με κάποιο τρόπο.

5. Δεν μπορούν να κοιμηθούν ειρηνικά

Ο ύπνος είναι ένας ακόμη από αυτούς τους παράγοντες που καθιστούν την συναισθηματική δυσφορία ορατή. Όπως συμβαίνει στην περίπτωση των τροφίμων, αυτό που φαίνεται σε αυτές τις περιπτώσεις είναι ότι υπάρχει κάποιο είδος ανωμαλίας που μπορεί να είναι πολλών τύπων. Συνήθως κοιμάται λίγο ή κοιμάται πάρα πολύ.

Σε μερικές περιπτώσεις άλλες συμπεριφορές εμφανίζονται σαν νυκτερινά, δυσκολίες στον ύπνο στο κρεβάτι σε οριζόντια θέση, διαλείποντα όνειρα κ.λπ.. Οποιαδήποτε από αυτές τις μορφές ανάπαυσης, σαφώς ανεπαρκείς, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα κρυμμένης κατάθλιψης.

Φυσικά, όλοι αυτοί οι δείκτες πρέπει να αξιολογηθούν προσεκτικά. Η κατάθλιψη είναι κάτι περισσότερο από μια κατάσταση θλίψης ή συγκαλυμμένη άρνηση και δεν έχει καμία σχέση με μια κατάσταση προσωρινής σύγχυσης. Μιλάμε για μια κατάσταση που πρέπει να αξιολογηθεί από εκπαιδευμένο προσωπικό για αυτό.

Ο καθορισμός της κατάθλιψης και των συμπτωμάτων της Κατάθλιψη είναι ένα πολύ κοινό σύνδρομο, το οποίο επηρεάζει σοβαρά το μυαλό και τη διάθεση. Η ανίχνευση συμπτωμάτων επιτρέπει τη διάγνωση και τη θεραπεία της. Διαβάστε περισσότερα "