5 βήματα για να ξεπεραστούν οι δύσκολες καταστάσεις

Η ζωή είναι μια σειρά κορυφών και κοιλάδων, ένα μείγμα ευτυχισμένων στιγμών, καθημερινή κανονικότητα και δύσκολες καταστάσεις. Μερικές φορές νιώθεις ευφορία και άλλες φορές αισθάνεσαι ότι ο κόσμος πέφτει πάνω σου. Και παρόλο που η φυσική τάση είναι να αναζητήσουμε την ευτυχία, πραγματικά είναι οι δύσκολες καταστάσεις που μας έβαλαν στη δοκιμασία και εκείνα που μας κάνουν να μεγαλώσουμε.

Ο τρόπος για να απαντήσουμε σε αυτές τις δύσκολες στιγμές είναι αυτό που πραγματικά ορίζει το πρόσωπο που είμαστε και επίσης αυτό που μας κάνει να εκτιμούμε βαθιά τις υπόλοιπες καταστάσεις και γεγονότα. Όταν ένα άτομο είναι σε θέση να περιηγηθεί σε αυτές τις δύσκολες καταστάσεις, όχι μόνο αναπτύσσεται προς τα μέσα, αλλά μαθαίνει να εκτιμά την ευτυχία από μια νέα διάσταση που θα τον κερδίσει με εσωτερική δύναμη και σοφία..

"Η ζωή δεν είναι ο τρόπος που υποτίθεται ότι είναι, αλλά είναι αυτό που είναι. Ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζετε είναι αυτό που κάνει τη διαφορά "

-Βιρτζίνια Σατίρ-

Ακόμη και στην πιο απελπιστική κατάσταση υπάρχει ελπίδα. Είναι πιο εύκολο να πούμε από το να εφαρμόζεις, αλλά είναι δυνατό να βγεις από την τρύπα και να ξεπεράσεις αυτό που συμβαίνει. Πολλοί άνθρωποι το έχουν κάνει. Δεν είναι εύκολο, αλλά κανείς δεν είπε ότι ήταν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις καταστάσεις που πνίγουν και ασφυκτιούν και από τις οποίες φαίνεται, αρχικά, ότι δεν μπορείτε να φύγετε.

Αυτό θα συμβεί επίσης

Ξέρετε από την εμπειρία ότι όλα συμβαίνουν, τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Αυτή η κατάσταση του πόνου και της αγωνίας που αισθάνεστε θα συμβεί επίσης. Δεν έχει σημασία πόσο συντριπτική ή έντονη είναι. Θα συμβεί επίσης. Επομένως, μην προσκολληθείτε στον πόνο σας για να ξεπεράσετε. Αφήστε το να ρέει, να το αισθανθείτε, αλλά χωρίς προσκόλληση.

Μην αισθάνεστε ένοχοι για να δοκιμάσετε πόνο ή να προσπαθήσετε να βρείτε ευθύνη, ούτε μέσα σας ούτε έξω από σας. Βρίσκοντας ένοχο δεν θα λύσει τίποτα, θα αυξήσει μόνο τον θυμό. Νιώστε τον πόνο σας, είναι δικός σας και αφήστε το να ρέει. Αργά ή αργότερα θα φύγει, αλλά θα φύγει μόνο όταν φύγει, όταν ρέει και βρίσκει τη διέξοδο.

"Η αντιμετώπιση των δυσκολιών είναι αναπόφευκτη, η εκμάθηση από αυτούς είναι προαιρετική"

- John Maxwell-

Είστε ισχυροί, τόσο δυνατοί όσο θέλετε να είστε

Υπάρχει δύναμη και δύναμη μέσα σε σας, όσο θέλετε. Απλά πρέπει να το βγάλετε έξω. Αν δεν ξέρετε πόσο ισχυρή είστε, είναι επειδή δεν χρειάσατε ακόμα να χρησιμοποιήσετε εκείνη την δύναμη που είναι κλειδωμένη μέσα σας. Σε μια δύσκολη κατάσταση, έχετε την ευκαιρία να απελευθερώσετε αυτή την εσωτερική δύναμη.

Δεν νιώθεις αυτή τη δύναμη; Αυτό συμβαίνει λόγω του φόβου που αισθάνεστε, ενός παραλύτου φόβου που μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε τις βαρβαρότητες. Αλλά ό, τι λέει ο φόβος σου είναι ένα ψέμα. Μπορείτε να ξεπεραστεί αυτή η κατάσταση επειδή έχετε μέσα σας τα εργαλεία για να το κάνετε. Ψάξτε τους, βγάλτε τα έξω και τα βάλτε στη δουλειά.

Κάντε τη βούλησή σας να επιβληθεί στο μυαλό σας, αυτός ο λόγος να επιβληθεί στην καρδιά. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι πρέπει να τραβήξετε αυτή τη δύναμη, ακόμα κι αν πονάει. Να είστε γενναίοι για να κάνετε την απόφαση να ελέγξετε τις σκέψεις σας.

 "Η ζωή είναι 10 τοις εκατό τι συμβαίνει σε σας και το 90 τοις εκατό πώς αντιδράτε σε αυτήν"

-Charles Swindoll-

Σε δύσκολες καταστάσεις μην αφήνετε κανέναν να υπαγορεύει την πραγματικότητά σας

Ο πόνος και η απώλεια είναι μέρος της ζωής. Όλοι περνούν από οδυνηρές στιγμές σε κάποιο σημείο. Μην αφήνετε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τον πόνο των άλλων καθορίσετε πώς πρέπει να αντιμετωπίσετε τη δική σας πραγματικότητα. Είναι δικό σου, όχι κανένας άλλος.

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος αντιμετώπισης του πόνου, δεν χρειάζεται να είμαστε πολιτικά σωστοί. Αποφασίστε μόνοι σας τι να κάνετε. Αναζητήστε στο εσωτερικό σας τι πρέπει να κάνετε για να αφήσετε τον πόνο να ρέει. Αποφασίστε πού είναι η εσωτερική σας δύναμη και πώς θα το βγείτε έξω.

Πολλοί δεν θα καταλάβουν τον τρόπο που ζείτε τον πόνο σας, αλλά αυτό δεν είναι το πρόβλημά σας. Μην αφήστε κανέναν να αποφασίσει για σας πώς να αντιμετωπίσετε τις δύσκολες καταστάσεις σας.

Μην επικεντρωθείτε σε αυτά που δεν μπορείτε να ελέγξετε

Σε δύσκολες καταστάσεις υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Αλλά προσκολλώνται σε αυτούς, προσπαθούμε να βρούμε μια εξήγηση και να βρούμε τους ενόχους. Και σε αυτή την προσπάθεια ελέγχου, προσκολλώνται στον θυμό και τον πόνο.

Αφήστε το, μην επικεντρωθείτε στην ανεξέλεγκτη. Αφήστε τη ροή της αγωνίας σας να είναι σε θέση να σας ελευθερώσει και να τις συγκεντρώσετε και στη συνέχεια να επικεντρωθείτε στην εξεύρεση ειρήνης μέσα σας. Δεν μπορείτε να ελέγξετε την κατάσταση, ούτε καν τα συναισθήματά σας. Αποδεχτείτε τους χωρίς προσκόλληση. Μην προσπαθήσετε να τους κυριαρχήσετε.

Όλα έχουν νόημα: αναζητήστε το

Τα πάντα στη ζωή έχουν νόημα, λόγο, κάτι που πρέπει να συνεισφέρουν. Απλά πρέπει να το ψάξετε. Εμπιστευθείτε ότι μπορείτε να μάθετε κάτι καλό από όλα όσα συμβαίνουν σε σας, ακόμη και τα πιο οδυνηρά. Μην προσπαθήσετε να καταλάβετε ή να χειριστείτε την κατάσταση. Αφήστε την να σας προσφέρει κάτι από το οποίο μπορείτε να επωφεληθείτε για να μάθετε και να είστε ισχυρότεροι.

Ο μυθιστοριογράφος Dean R. Koontz είπε κάποτε αυτό οι προσευχές λαμβάνουν απαντήσεις, αλλά πρέπει να ακούσετε προσεκτικά και να πιστέψετε στην απάντηση. Ο Θεός δεν ουρλιάζει, ψιθυρίζει. Και στους ψίθυρους είναι ο δρόμος. Εφαρμόστε τις στις πεποιθήσεις σας. Η ιδέα είναι εξίσου έγκυρη.

Όταν ο πόνος σας βοηθά να μεγαλώσετε Πρόκειται για τον πόνο και τις πικρές εμπειρίες όπου μπορείτε να οικοδομήσετε τη βαθιά προσωπική σας ανάπτυξη, από όπου μπορείτε να ξεκινήσετε τις υπερβατικές αλλαγές Διαβάστε περισσότερα "