5 χρυσούς κανόνες για να φροντίζουμε τις σχέσεις μας

Όταν γίνεται κάτι φροντίδα, όταν φυλάσσονται τα μικρά στοιχεία και κάποιος γοητεύεται μέρα με τη μέρα, οι σχέσεις μας είναι καλύτερες, πιο εμπλουτιστικές και πιο βαθιές. Χωρίς αμφιβολία, Με τη φροντίδα μας εμποδίζουμε να σπάσουμε εύκολα κάτι και εμποδίζουμε τα ουλές και τα τραύματα να είναι η βασίλισσα των σχέσεών μας.

Υπάρχουν άνθρωποι που έρχονται στη ζωή μας για να μας δώσουν φως, αλλά θα τους κρατήσουμε μόνο αν οι αλληλεπιδράσεις μας μας βοηθήσουν να δεσμευθούμε, να διατηρήσουμε αυτόν τον δεσμό με έναν ευγενή, ειλικρινή και ισχυρό τρόπο.

Ξεχνάμε εύκολα ότι για να κρατήσουμε ζωντανή τη φλόγα της φιλίας, της αγάπης και κάθε άλλης σχέσης, πρέπει να τονίσουμε μερικές βασικές αρχές στις ενέργειές μας.

Είναι σημαντικό να το σκεφτούμε αυτό γιατί οι ακόλουθοι χρυσικοί κανόνες υπερβαίνουν τα συνηθισμένα έθιμα που καθοδηγούν την καθημερινότητά μας και την ύπαρξή μας. Ας δούμε μερικές από αυτές τις πέντε αρχές ...

1. Η γλώσσα δεν έχει κόκαλα αλλά είναι αρκετά δυνατή για να σπάσει μια καρδιά

Οι λέξεις δεν εκτοξεύονται από τον άνεμο. Φωλιάζουν στην καρδιά και είναι ικανά να χτίσουν ή να καταστρέψουν, να ηρεμήσουν ή να ενισχύσουν, βοηθώντας να αναπτυχθούν ή να συρρικνωθούν. Κακά λόγια, κακές μορφές ή λανθασμένες απόψεις μπορούν να σπάσουν μια καρδιά με καταστροφικό τρόπο.

Ο τρόπος που επικοινωνούμε με τους άλλους λέει πολλά για το σεβασμό που έχουμε γι 'αυτούς, δεν μπορούμε να πιστέψουμε ότι όλα έχουν θέση στους διάλογους επειδή υπάρχει εμπιστοσύνη. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να φροντίσουμε για τις μορφές και το περιεχόμενο αυτού που εκφράζουμε.

Όταν πρέπει να επικοινωνήσουμε κάτι αρνητικό, πρέπει να το κάνουμε με λεπτό τρόπο και αυτό σημαίνει από την αγάπη, από την ανησυχία ή την ταλαιπωρία. Ο καλύτερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να υπογραμμιστεί η συμπεριφορά και να αποφευχθεί η επισήμανση του ατόμου για κακή πράξη.

Τα λόγια μας πρέπει να περάσουν τα τρία φίλτρα του Σωκράτη: αυτό της αλήθειας, της χρησιμότητας και της ευγένειας. Αν κάτι δεν είναι αληθινό, δεν είναι χρήσιμο και δεν κάνει καλά σε ποιον το λέμε, είναι καλύτερο να αποφύγουμε αυτό το σχόλιο.

2. Υπάρχουν δύο αφόρητα πράγματα: ψέματα και ψεύδη

Η αλήθεια πονάει μια φορά, αλλά το ψέμα πάντα πονάει. Δεν υπάρχει τίποτα που να σπάει μια σχέση όσο και ψέματα και ψεύδη. Και οι δύο είναι σε θέση να καταστρέψουν τα πάντα στο δρόμο τους, να καταστρέψουν τα πιο πυκνοκατοικημένα δάση και να προκαλέσουν την πτώση των υψηλότερων πύργων..

Το ψέμα μας κάνει να θέσουμε υπό αμφισβήτηση χιλιάδες αλήθειες, που μας κάνουν να αμφισβητήσουμε ακόμη και τις πιο ειλικρινείς εμπειρίες που ζήσαμε. Υπάρχουν, φυσικά, πολλά είδη ψεμάτων, αλλά μια υγιής σχέση δεν μπορεί να διατηρηθεί με βάση αυτά.

Θυμηθείτε αυτό Το Trust είναι ένα στοιχείο πολυτέλειας που δεν δίνεται σε κανέναν, και αυτό είναι όταν ένα συναίσθημα τόσο σημαντικό όσο η εμπιστοσύνη υποβαθμίζει, κάτι μέσα μας πεθαίνει.

3. Η μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ δύο ανθρώπων είναι μια παρανόηση

Η φράση που δείχνει καλύτερα αυτή την αντανάκλαση είναι η εξής: "Μεταξύ αυτών που νομίζουμε, τι θέλουμε να πούμε, τι πιστεύουμε ότι λέμε, τι λέμε, τι θέλουμε να ακούσουμε, τι ακούμε, τι νομίζουμε ότι καταλαβαίνουμε και τι καταλαβαίνουμε, υπάρχουν εννέα δυνατότητες να μην κατανοήσουμε".

Θέλοντας ή μη θέλοντας να καταλάβουμε δεν είναι το θέμα, το ερώτημα είναι να γνωρίζουμε πώς να συναντήσουμε παρά τη συναισθηματική κατάσταση του καθενός, παρά τις προτεραιότητες και παρόλο που είναι συχνά δύσκολο να βρεθεί ένα κοινό έδαφος.

Η διαφορά είναι ότι ακούμε να καταλαβαίνουμε και να μην απαντούμε, ότι μιλάμε για ενοχλήσεις που δημιουργούν στάσεις ή λόγια, που επικοινωνούμε χωρίς λόγια, που κάνουμε για να καταλάβουμε. Αυτό πρέπει να διατηρείται όχι μόνο στις στιγμές που έχουμε συνομιλία, αλλά και αργότερα, όταν είμαστε μόνοι που αντανακλούν.

Είναι σημαντικό να το κάνουμε και εγώ a posteriori, γιατί πολλές φορές η ζέστη της στιγμής δεν μας επιτρέπει να προβληματιστούμε με τον σωστό τρόπο, ενθαρρύνοντας επιβλαβείς και υπερήφανες συμπεριφορές. Η πραγματοποίηση λαθών είναι κοινή και ανθρώπινη, αλλά πρέπει επίσης να γνωρίζουμε πώς να δώσουμε μια ειλικρινή συγχώρεση.

4. Στα θλιβερά μάτια πρέπει να τους ζητήσετε λιγότερες ερωτήσεις και να τους δώσετε περισσότερες αγκαλιές

Η επικύρωση των συναισθημάτων των άλλων είναι απαραίτητη για την καθιέρωση μιας σχέσης στην αποδοχή. Η κατανόηση των συναισθημάτων και η μετάδοση αυτής της κατανόησης κάνει τη διαφορά. Με αυτό το μέγιστο σκοπεύουμε να ισχυριστούμε ότι είναι σημαντικό να μην κρίνουμε και να μην πέσουμε στο "Σας προειδοποίησα" ή στο "Δεν έχετε λόγο να μετανιώσετε τα πάντα".

Κάθε άτομο διεξάγει τον δικό του πόλεμο και, αν και η συνολική γνωστική και συναισθηματική ενσυναίσθηση είναι με κάποιο τρόπο μια ουτοπία, δεν μπορούμε να σταματήσουμε να προσπαθούμε να κάνουμε μια συναισθηματική ανάγνωση του άλλου όσο καλύτερα μπορούμε.

Η υποστήριξη σε δύσκολες στιγμές με τον σωστό τρόπο υποστηρίζει σταθερά μια σχέση, έτσι είναι ιδιαίτερα σημαντικό να εξετάσουμε πώς αντιμετωπίζουμε τα αρνητικά συναισθήματα των άλλων.

5. Αφιερωμένο χρόνο, το ωραιότερο δώρο

Τόσο σημαντικό είναι να είμαστε δίπλα στους ανθρώπους που αγαπάμε σε δύσκολες στιγμές, όπως είναι το καλό. Η συνοδεία παρέχει ψυχολογικό οξυγόνο και κοινή χρήση σημαίνει διαβίωση. Περιτριγυρίζοντας τους εαυτούς μας με ανθρώπους που αγαπάμε και αγαπάμε, ζούμε μαζί τους σε καλές εποχές και έχοντας χαμόγελα που θυμόμαστε είναι αυτό που κάνει τη διαφορά.

Από την άλλη πλευρά Θα πρέπει να είναι σαφές σε εμάς ότι ο επαινετικός χρόνος δεν είναι μια επιλογή. Ούτε για τους εαυτούς μας ούτε για τους άλλους. Ανεξάρτητα από το πόσο πολυάσχολοι είμαστε, μπορούμε πάντα να δώσουμε μια σύντομη κλήση ή ένα μήνυμα προς αυτό το άτομο για να του πούμε χωρίς λόγια ότι βρίσκεται στις σκέψεις μας. Εάν δεν το κάνετε αυτό συμβάλλει στη δημιουργία μιας απόστασης που με την πάροδο του χρόνου καθίσταται πολύ δύσκολη η εξοικονόμηση.

Είναι σημαντικό να χτίσουμε τις επικοινωνίες και τις μορφές συμπεριφοράς στις σχέσεις μας που προστίθενται και δεν παραμένουν. Ας μην χάσουμε λοιπόν την ευκαιρία να βελτιώσουμε ως ζευγάρι, φίλους, παιδιά, γονείς, αδελφούς, σύντροφοι κλπ. Κάνοντας μια προσπάθεια να χειριστείτε αυτούς τους 5 χρυσούς κανόνες με τον σωστό τρόπο, θα κάνει αναμφίβολα έναν πιο ευγενικό, πιο ειλικρινή και εποικοδομητικό κόσμο.

Κύρια απεικόνιση της Anne Soline

Οι άνθρωποι του αξέχαστου χάλυβα, μια γωνία στην οποία μπορούμε πάντα να επιστρέψουμε Οι άνθρωποι της αξέχαστης οσμής του χάλυβα όπως το σπίτι, οι μπάντες που κάποτε κράτησαν τις συναισθηματικές πληγές μας, αυτή η αλοιφή που τους θεραπεύει ... Διαβάστε περισσότερα "