5 απλά πλήκτρα για την ανάπτυξη της διαίσθησης

Μερικοί άνθρωποι έχουν μια έμφυτη ικανότητα να αντιληφθούν το περιβάλλον τους. Κάνουν συνήθως καλές αποφάσεις και χαμόγελο. Είναι αυτοί που γνωρίζουν πώς να ασκούν και να αναπτύσσουν τη διαίσθηση με τέτοιο τρόπο ώστε να το ενσωματώνουν ως συνήθεια στη ζωή τους. Θέλετε να μάθετε πώς να το κάνετε;?

Σύμφωνα με πολυάριθμες ψυχολογικές θεωρίες, η διαίσθηση είναι μια γνώση που δεν μπορεί να εξηγηθεί ούτε να λεκτικοποιηθεί, επειδή δεν φτάνει λογικά. Δεν αναφέρουμε την εσωτερική αντίληψη της διαίσθησης. αλλά σε α την ικανότητα να αντιλαμβάνονται και να κατανοούν την πραγματικότητα χωρίς να χρησιμοποιούν τη λογική. Είναι έμφυτη, όχι υπερφυσική.

Προτείνουμε μια σειρά τεχνικών που θα σας επιτρέψουν να μάθετε να σας καθοδηγούμε με μεγαλύτερη ακρίβεια με τον εαυτό σας, να λαμβάνετε σωστές αποφάσεις και να επεκτείνετε το όραμά σας για τη ζωή. Εάν θέλετε να αναπτύξετε τη διαίσθησή σας, να έχετε υπόψη σας αυτές τις ασκήσεις!

Εμπιστευθείτε τους γονατισμούς σας

Πρόκειται να δεχτείτε μια νέα δουλειά. Πρόκειται για ένα πολυπόθητο πολυεθνικό που, χωρίς αμφιβολία, πρόκειται να υποθέσει την ώθηση που περιμένατε για τη σταδιοδρομία σας. Τώρα έχετε μια κάπως πιο μέτρια δουλειά, που σας επιτρέπει να ζήσετε, αλλά με την οποία δεν έχετε καταφέρει να σπάσετε ακόμη. Σας δίνουν δύο μέρες για να αποφασίσετε.

Ορθολογικά γνωρίζετε ότι η πολυεθνική είναι μια μοναδική ευκαιρία, μια αμαξοστοιχία που ίσως δεν ξανασυμβεί. Αλλά κάτι σας λέει μέσα στον εαυτό σας να μην το δεχτείτε. Υπάρχει ένα πράγμα μέσα σας που δεν σας δίνει καλό αγκάθι. Μάθετε να δίνετε σημασία σε εκείνα τα σκάψιμα που έχετε, επειδή είναι ένα σήμα που στέλνει το σώμα σας σε εσάς, ώστε να πάτε με προσοχή.

Δώστε τους τον τόπο που αξίζουν. Εάν αφήσετε τον εαυτό σας να καθοδηγείται από τη διαίσθησή σας, δεν μπορείτε να κατηγορήσετε τον εαυτό σας για τίποτα στο μέλλον. Εσείς ενεργήσατε σύμφωνα με όσα σκέφτεστε ότι θα ήταν καλύτερα για σας. Μπορείς να είσαι σωστός ή όχι, αλλά τουλάχιστον θα φύγεις από την ικανότητα που έχεις κρύψει. Γενικά, Εάν κάποιος ή κάτι δημιουργεί αρνητικό συναίσθημα, αντιμετωπίζετε μια διαίσθηση.

Εφαρμόστε την παρατήρησή σας

Η σχέση που υπάρχει ανάμεσα στην αντίληψη και τη διαίσθηση είναι προφανής. Οι πιο διαισθητικοί άνθρωποι είναι πιο προσεκτικοί.

Για να παρατηρήσετε είναι να παρασυρθείτε, να δώσετε προσοχή και προσοχή σε αυτό που σας περιβάλλει. Προσπαθεί να αποκτήσει δεδομένα ή να αποκτήσει γνώσεις σχετικά με πράγματα που είναι καινοφανή, εκπληκτικά ή αξιοσημείωτα.

Αυτή η άσκηση ευαισθητοποίησης θα σας κάνει να βρείτε ομοιότητες, συμπτώσεις και σχέσεις ανάμεσα σε αντικείμενα και ανθρώπους γύρω σας, που αρχικά φαινόταν εντελώς άσχετη.

Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη διαίσθηση

Ίσως δεν ξέρετε αν είστε διαισθητικοί ή όχι, επειδή δεν έχετε αρκετή αυτογνωσία για να το πιστέψετε. Με αυτή την έννοια, οι πρακτικές διαλογισμού μπορούν να σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε αυτή την ικανότητα και να την αναπτύξετε σιγά-σιγά.

Τα οφέλη του είναι ξεκάθαρα: μειώνουν το άγχος και το στρες, σας επιτρέπουν να κατανοήσετε τον εαυτό σας, να απελευθερώσετε αρνητικά συναισθήματα και να διατηρήσετε μια κατάσταση συναισθηματικής ισορροπίας.

Η πρακτική του διαλογισμού σας βοηθά να δώσετε προσοχή στα ερεθίσματα γύρω από σας, τα οποία προηγουμένως πέρασαν απαρατήρητα. Έτσι, Εκτός από την ανάπτυξη της διαίσθησης, θα παρατηρήσετε αλλαγές στις δημιουργικές σας ικανότητες και θα αισθανθείτε πιο ξύπνιοι και συνδεδεμένοι. Δοκιμάστε το!

Οπτικοποίηση τοπίου

Μια άλλη πρακτική πολύ συνδεδεμένη με το διαλογισμό και που βοηθά στην ανάπτυξη της διαίσθησης είναι η οπτικοποίηση. Ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο που σας επιτρέπει να έχετε περισσότερο έλεγχο του νου, των συναισθημάτων και του σώματος. Συνίσταται στη μάθηση για να χαλαρώσετε να φανταστείτε διαφορετικές καταστάσεις με ρεαλιστικό τρόπο.

Ως εκ τούτου, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας και να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Προσπαθήστε να απεικονίσετε μια τοποθεσία που μεταδίδει καλούς κραδασμούς. Για παράδειγμα, ένα πράσινο πεδίο γεμάτο από τουλίπες ή την κορυφή ενός χιονισμένου βουνού από όπου μπορείτε να δείτε μια οροσειρά.

Κοιτάξτε κάθε λεπτομέρεια αυτού του τοπίου. Η ένταση του πράσινου του χόρτου, ο ήχος του ανέμου που βουρτσίζει το δέρμα σου, το μικρό πέταλο που πρόκειται να βγει ... Κρατήστε όλα αυτά τα μικρά στοιχεία στη μνήμη σας. Αναπνεύστε βαθιά και ανοίξτε τα μάτια σας.

Σίγουρα θα παρατηρήσετε πιο ήρεμη και χαλαρή, σαν να ήσασταν σε αυτό το ευχάριστο μέρος για λίγα λεπτά. Με αυτό, θα έχετε βελτιώσει τη διαίσθησή σας, αλλά θα χρησιμεύσει επίσης ως τεχνική χαλάρωσης ενάντια στο άγχος ή τις αιχμές στρες που συναντάτε στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Πάρτε χρόνο για να είστε μόνοι

Η μοναξιά φοβίζει Είναι μια αίσθηση ότι, όταν το σκεφτόμαστε στο μέλλον, μας τρομάζει και μας παραλύει. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε να είμαστε μόνοι με τον εαυτό μας από καιρό σε καιρό. Φυσικά μπορούμε! Και ακόμη, πρέπει.

Μερικές φορές, πρέπει να απομονώσουμε τον εαυτό μας από όλα όσα συμβαίνουν γύρω μας, να πάρουμε προοπτική και να γνωρίζουμε πώς να ακούσουμε την καρδιά μας και το ασυνείδητό μας. "Αν το κάνω, θα νιώθω καλά ή λάθος;"; "Δεν εμπιστεύομαι πολύ τον νέο μου συνεργάτη, θα είμαι συνετός". "Νομίζω ότι σε αυτό το σχολείο ο γιος μου θα είναι καλύτερος από αυτόν σε αυτό το άλλο".

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε, να κάνετε μια βόλτα και να απαλλάξετε το μυαλό σας από την καθημερινή εξάντληση εργασίας Μείνετε μακριά από την τεχνολογία, απλά συναντήστε με τον βαθύτερο εαυτό σας και επιτρέψτε μου να σας καθοδηγήσω.

Πολλές φορές, πρέπει να λάβουμε αποφάσεις που είναι πραγματικά υπερβατικές. Επομένως, η ανάπτυξη της διαίσθησης γίνεται μια άσκηση που μας δίνει μεγάλα πλεονεκτήματα όταν την αντιμετωπίζουμε. Είστε έτοιμοι;?

Η διαίσθηση είναι η ψυχή που μας μιλάει. Η διαίσθηση είναι η γλώσσα της ψυχής που καθοδηγείται από την πορεία της ασυνείδητης εμπειρίας ικανή να μας βοηθήσει να πάρουμε αποφάσεις. Διαβάστε περισσότερα "