5 μυστικά για τη θεραπευτική δύναμη της φιλίας

Όταν νιώθεις άσχημα και μοιράζεστε τα συναισθήματά σας με έναν φίλο, αισθάνεστε πιο ντυμένοι, κατανοητή και καταφέρνετε να δείτε τα πράγματα από μια άλλη οπτική γωνία. Είμαστε κοινωνικά ζώα και πρέπει να είμαστε ευτυχείς που πρέπει να συσχετίσουμε με άλλους ανθρώπους. Είναι δύσκολο να είστε πλήρως ευτυχισμένοι χωρίς να έχετε σχέση με κανέναν. Είναι δύσκολο να είστε πλήρως ευτυχισμένοι χωρίς να έχετε ζήσει πραγματική φιλία.

Ένας φίλος είναι κάποιος που δεν ανήκει στην οικογένειά σας αλλά που αντιλαμβάνεστε ως αδελφός, έναν πατέρα, μια μητέρα. Είναι κάποιος που αισθάνεστε πιο κοντά στις φορές, παρά στη δική σας οικογένεια. Αυτή είναι η φιλία.

"Η φιλία είναι μια ψυχή που ζει σε δύο σώματα, μια καρδιά που ζει σε δύο ψυχές"

-Αριστοτέλης-

Οι επιπτώσεις της έλλειψης φίλων

Στο Πανεπιστήμιο του Brigham Young διεξήχθη μια μελέτη που κατέληξε, αφού μελέτησε τριακόσιες χιλιάδες ανθρώπους για επτά χρόνια, ότι η έλλειψη προσωπικών σχέσεων ισοδυναμούσε με το κάπνισμα δεκαπέντε τσιγάρα την ημέρα ή την κατανάλωση έξι ποτηριών αλκοόλ. αλκοολούχα ποτά.

Επομένως, έλλειψη φίλων, είναι χειρότερη για την υγεία από μια καθιστική ζωή ή αλκοολισμό.

Απόσταση μπροστά από ψευδείς φίλους

Υπάρχουν άνθρωποι που φορούν τη μάσκα φίλων, Θεωρούν τους εαυτούς τους φίλους μας, αλλά μας κρίνουν, μας μεταχειρίζονται με αδιαφορία ή μας αφήνουν κατά μέρος. Αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι φίλοι, είναι άνθρωποι που πρέπει να διαχωριστούν από τη ζωή μας, να αφήσουν άλλους ανθρώπους που μας φέρνουν χαρά και εκπλήρωση, άνθρωποι από τους οποίους μαθαίνουμε πράγματα καθημερινά, που μας στηρίζουν.

Μπορείτε να εντοπίσετε έναν ψεύτικο φίλο εύκολα με αυτά τα απλά πλήκτρα:

Γρήγορη φιλία

Μια καλή φιλία είναι σφυρηλατημένη με την πάροδο του χρόνου, με χρόνια σχέσεων σε όλη τη ζωή μας. Ένας φίλος που αναδύεται από μια μέρα στην άλλη δεν είναι πραγματικά φίλος. Είναι απαραίτητο να περάσει ο καιρός, να συμβούν τα καλά και τα κακά πράγματα και να δούμε πώς εξελίσσεται η σχέση φιλίας.

Ενδιαφερόμενη φιλία

Αυτοί οι άνθρωποι που θεωρούν τους εαυτούς τους φίλους αλλά ποιος εξαφανίζονται όταν τα πράγματα πάνε στραβά και επανεμφανίζονται όταν πάνε καλά, δεν είναι φίλοι.

Ένας πραγματικός φίλος είναι πάντα εκεί, για να γιορτάσει τις χαρές σας και να σας αγκαλιάσει και να σας ενθαρρύνει σε δύσκολες στιγμές

Καταστροφική κριτική

Ένας φίλος δεν σας επικρίνει να σας βυθίσει, αλλά να σας βοηθήσει, και ξέρει πώς να το κάνει με ενσυναίσθηση, τοποθετώντας τον εαυτό σας στη θέση σας. Ένα πρόσωπο που σας επικρίνει σκόπιμα, πίσω από την πλάτη σας και που σας πονάει, δεν είναι φίλος σας.

Σε κάθε περίπτωση όπου υποψιάζεστε τις προθέσεις ενός υποτιθέμενου φίλου, εμπιστευθείτε τη διαίσθησή σας, ρωτήστε τον εαυτό σας: Πώς σας κάνει αυτό το άτομο να αισθάνεστε; Αν νομίζετε ότι ένα άτομο δεν συνεισφέρει τίποτα, μην κόψετε τη σχέση ριζικά αλλά χρειάζεστε χρόνο για να παρατηρήσετε πώς εξελίσσεται.

"Μην ξοδεύετε χρόνο με κάποιον που δεν είναι διατεθειμένος να το ξοδέψει μαζί σας"

-Gabriel García Márquez-

Οφέλη από τη φιλία

Η πραγματική φιλία, ειλικρινής και αδιάφορη, μας κάνει να αισθανόμαστε πλήρεις και μας ενθαρρύνει να προχωρήσουμε. Μια φιλία μπορεί να διαρκέσει χρόνια ή μια ζωή και να μας φέρει πολλά οφέλη.

Αποτρέπει την αίσθηση της μοναξιάς

Η μοναξιά είναι μερικές φορές ένας καλός σύντροφος που μας επιτρέπει να γνωρίζουμε και να αποδεχόμαστε τον εαυτό μας, αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί η απομόνωση και να βγούμε εκεί για να αλληλεπιδράσουμε με τους φίλους μας. Αληθινοί φίλοι θα μας κάνουν να νιώθουμε συνοδευόμενοι, ντυμένοι, ντυμένοι. Όπως θα κάνουμε μαζί τους όταν αισθάνονται άσχημα.

Βελτίωση της ψυχικής υγείας

Ο William Bukoski δημοσίευσε μια έρευνα για την ανάπτυξη και την ψυχοπαθολογία, στην οποία έδειξε ότι η κατάθλιψη στην παιδική ηλικία συνδέεται άμεσα με την απουσία φίλων.Έχει αποδειχθεί επίσης ότι τα παιδιά εκτελούν περισσότερες σωματικές δραστηριότητες όταν παίζουν με φίλους.

Αυξήστε το προσδόκιμο ζωής

Για δέκα χρόνια, αρκετοί Αυστραλοί επιστήμονες, ακολούθησαν χίλια πεντακόσια άτομα, για τους οποίους κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτό άτομα με ευρύ κύκλο φίλων μειώνονται οι πιθανότητες θανάτου κατά 22%. Επομένως, να έχετε καλούς φίλους και να περιβάλλετε τον εαυτό σας μαζί τους, να τους στηρίξετε, να επεκτείνετε το προσδόκιμο ζωής.

Προστατέψτε την καρδιά μας

Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Duke (Ηνωμένες Πολιτείες) διεξήχθη μεταξύ χιλίων ατόμων με καρδιακή νόσο, αποκάλυψε ότι μετά από πέντε χρόνια, μόνο το πενήντα τοις εκατό των ατόμων που επλήγησαν επέζησαν και δεν είχαν έμπιστο φίλο. Ογδόντα πέντε τοις εκατό των επιζώντων μεταξύ εκείνων που είχαν τουλάχιστον μία φιλία.

Βοηθά στην ανάπτυξη αυτοεκτίμησης

Η έννοια που έχουμε για τον εαυτό μας, την αυτοεκτίμησή μας, τρέφεται επίσης από την αγάπη και την υποστήριξη των φίλων μας. Η φιλία είναι πολύ σημαντική για να νιώσετε καλά.

Οι φίλοι μας γνωρίζουν τα λάθη μας και τις αρετές μας και είναι δίπλα μας σε καλές στιγμές και κακές στιγμές

Τι πιστεύεις για τη φιλία; Είναι κάτι απαραίτητο στη ζωή σας?

Οι καλοί άνθρωποι είναι κατασκευασμένοι από αλησμόνητο χάλυβα, καλοί άνθρωποι είναι εκείνοι που σας αγκαλιάζουν και ανασυνθέτουν τα σπασμένα μέρη σας. Με τον οποίο έχετε ταξιδέψει τη ζωή. Εκείνοι που σας έχουν διδάξει από το καλό ... Διαβάστε περισσότερα "