7 ψυχολογικά οφέλη από τις αγκαλιές

Αν και ποτέ δεν το σκεφτήκατε, ο καθένας χρειάζεται σωματική επαφή. Το αίσθημα της αγάπης και της αγάπης είναι κάτι που αναπόφευκτα χρειαζόμαστε χωρίς να το γνωρίζουμε. Αυτός είναι ο λόγος που ψάχνουμε για τις αγκαλιές των φίλων που αγαπάμε τόσο πολύ, το χάδι του ατόμου που αγαπάμε ...

Μια πραγματική επαφή που μας κάνει να αισθανόμαστε και της οποίας το νόημα ξεπερνά τα απλά φυσικά. Ωστόσο, και παρά το πόσο καλά μας αγκαλιάζουν να νιώθουμε, δεν δίνουμε όσα θα έπρεπε. Κάτι που θα αλλάξει μόλις ανακαλύψετε το ποσό των οφελών που θα σας φέρει.

"Όποτε είναι δυνατόν, πηγαίνω να δω τους φίλους μου και να τους αγκαλιάσω και να τους αγκαλιάσω"

-Jorge Bucay-

Περισσότερες αγκαλιές!

Γιατί δεν δίνουμε όσες αγκαλιές θα έπρεπε; Γιατί προτιμούμε τα κρύα φιλιά στα μάγουλα; Έτσι μας δίδαξαν. Οι αγκαλιές παραμένουν πίσω πολλές φορές για προστασία της ιδιωτικής ζωής.

Αλλά αν γνωρίζαμε πραγματικά τα οφέλη της αγκαλιάζοντας άλλους ανθρώπους, σίγουρα το όραμά μας θα άλλαζε. Γιατί να μην αρχίσετε να συνδέεστε με διαφορετικό τρόπο; Γιατί δεν υπάρχουν πλέον αγκαλιές; Ας εξαλείψουμε την αρνητικότητα που μερικές φορές έρχεται πάνω μας. Μερικές φορές, ορισμένες εκδηλώσεις αγάπης δεν φαίνονται καλά από την κοινωνία, ούτε από τους εαυτούς μας. 

Αλλά οι αγκαλιές είναι πολύ σημαντικές από τις μικρές. Τόσες μελέτες λένε ότι χωρίς επαφή, πολλά μωρά δεν θα επιβιώσουν. Το αίσθημα της αγάπης, της αγάπης και της ανθρώπινης ζεστασιάς είναι ουσιαστικής σημασίας για κάθε μωρό να προχωρήσει. Αυτό είναι πολύ σημαντικότερο από την κάλυψη των βασικών αναγκών του μωρού.

Αγκαλιές και τα οφέλη τους

Τι νιώθεις όταν σου αγκαλιάζουν; Πιθανόν να ταυτίζετε με την αίσθηση της ασφάλειας, της αγάπης, της χαλάρωσης ... Μια αγκαλιά μπορεί επίσης να είναι παρήγορο.Εν ολίγοις, εκτός από τους εξαναγκασμένους, έχουν κάτι αρνητικό? Μεταξύ των πλεονεκτημάτων των αγκαλιωμάτων, που είναι πολλά, επισημάνετε τα 7 που παρουσιάζουμε παρακάτω:

1. Αύξηση της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας

Αυτό συμβαίνει χάρη οι αγκαλιές μας κάνουν να αισθανόμαστε υποστηριγμένοι, προστατευμένοι και αυτοπεποίθηση. Εάν θέλετε μια καλή δόση εμπιστοσύνης πριν από οποιαδήποτε κατάσταση που σας προκαλεί νευρικότητα, για παράδειγμα να μιλήσετε δημόσια, να έχετε μια καλή αγκαλιά! Αυτό θα σας χαλαρώσει και θα σας προσφέρει την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε.

2. Μειώστε τα συναισθήματα του θυμού και της απάθειας

Αγκαλιές, αρκετά παράξενα, καταφέρνουν να τονώσουν την κυκλοφορία. Με αυτό επιτυγχάνουμε ότι το σώμα μας εξαλείφει την ένταση που μπορεί να παρουσιάσει. Επιπλέον, η αγκαλιά είναι πάντα ευχάριστη και η ασφάλεια και η εμπιστοσύνη που συζητήσαμε προηγουμένως θα σας δώσει επίσης τη δυνατότητα να αποκτήσετε το μεγαλύτερο χαμόγελο σας.

3. Ενθαρρύνετε την ευτυχία και βελτιώστε τη διάθεσή σας

Όταν μας αγκαλιάζουν αισθανόμαστε την ευτυχία και την ασφάλεια που είναι απαραίτητες για να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας, Κάτι που συμβαίνει χάρη στη σεροτονίνη. Αυτή η ουσία παράγεται αυτόματα με αγκαλιές. Επομένως, εάν χρειάζεστε μια ώθηση της αυτοεκτίμησης, λάβετε μια ειλικρινή αγκαλιά!

"Μια μέρα κάποιος θα σας αγκαλιάσει τόσο σκληρά ώστε όλα τα σπασμένα μέρη σας να ξανασυνδεθούν."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Είτε αγκαλιάζουμε είτε το λαμβάνουμε, ενισχύεται το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Γιατί συμβαίνει αυτό; Επειδή το σύστημά μας ενεργοποιείται χάρις στη δημιουργία λευκών αιμοσφαιρίων. Χάρη σε αυτό, κατορθώσαμε να αποτρέψουμε πολλές ασθένειες και, αν είμαστε αδύναμοι, να βελτιώσουμε τις άμυνές μας.

5. Μειώστε τον κίνδυνο να πάσχετε από άνοια

Η παροχή και η λήψη αγκαλιωμάτων σε νεαρή ηλικία μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την άνοια. Χάρη σε αυτό μας προσφέρουν ηρεμία, εξισορροπώντας μαζί του το νευρικό μας σύστημα.

6. Αναζωογονήστε το σώμα σας

Οι αγκαλιές ευνοούν την οξυγόνωση των ιστών μας. Είναι κάτι που αυξάνει τη ζωή των κυττάρων μας, εμποδίζοντας τους να γερνούν πρόωρα. Αγκαλιάστε για να σας κρατήσω νέους περισσότερο!

7. Μειώστε την αρτηριακή πίεση

Όπως η σεροτονίνη, οι αγκαλιές απελευθερώνουν επίσης μια άλλη ουσία που ονομάζεται ωκυτοκίνη, Μια ορμόνη που απελευθερώνεται χάρη στο νευρικό σύστημα ενεργοποιείται λόγω αγκαλιώσεων. Με αυτό, η αρτηριακή μας πίεση μειώνεται στην περίπτωση που το έχουμε ιδιαίτερα υψηλό. Επομένως, οι αγκαλιές είναι εξαιρετικοί ρυθμιστές της αρτηριακής πίεσης.

"Ξέρω ότι κανείς δεν σε έχει αγκαλιάσει ποτέ τόσο σκληρά ώστε όταν φύγεις, ένιωσες ότι η αγκαλιά έμεινε μαζί σου"

-Santiago Pajares-

Παρά όλα αυτά τα οφέλη, υπάρχουν άνθρωποι που δεν απολαμβάνουν αγκαλιές, μόνο από τα τείχη που επιβάλλονται γύρω από αυτό. Είστε πρόθυμοι να τους αφήσετε να ευχαριστήσουν όλα αυτά τα οφέλη?

Οι χειρονομίες της αγάπης έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τα πάντα. Οι χειρονομίες της αγάπης έχουν τη δύναμη να αλλάξουν τα πάντα. Γι 'αυτό καλό είναι να φέρετε ένα μήνυμα εδώ: μην αφήνετε για αύριο τι μπορείτε να προσφέρετε σήμερα. Διαβάστε περισσότερα "