Η αποδοχή δεν είναι ικανοποιητική

Πολλές φορές Τείνουμε να υποφέρουμε υπερβολικά για καταστάσεις που δεν είναι καθόλου υπό τον έλεγχό μας και μερικές φορές έχουμε χειρότερο χρόνο λόγω της δικής μας αντίστασης να αποδεχθούμε τι συνέβη, παρά λόγω του ίδιου του αρνητικού γεγονότος.

Είναι αλήθεια ότι τα συναισθήματα είναι εξαιρετικά απαραίτητα και ότι δεν είναι σκόπιμο να τα καταπιέζουμε. Θλίψη μας βοηθά να ανακτήσει την ισορροπία μετά από μια απώλεια και να ενημερώνει τους άλλους ότι είμαστε λάθος, το άγχος μας βοηθά για να μας προστατεύσει από ορισμένες απειλές και κινδύνους, αηδία μας διατηρεί από το να προσβληθεί από τη νόσο, κλπ ...

Τα συναισθήματα, όταν είναι προσαρμοστικά και συνεπή με την κατάσταση που ζούμε, είναι πολύ αναγκαία και μας βοηθούν να επιβιώσουμε. Το πρόβλημα έρχεται όταν το συναίσθημα έχει σταματήσει να εκτελεί τη λειτουργία του και στρέφεται εναντίον μας, σαν να σπάσαμε και να αφήσουμε τα συναισθήματα να γίνουν εχθροί μας.

Όπως γνωρίζουμε, το γεγονός ότι αισθάνεσαι καλό ή αισθανόμαστε κακό εξαρτάται από τον τρόπο που βλέπουμε τα γεγονότα. Όπως είπε ο Βούδας: ο πόνος είναι αναπόφευκτος, αλλά ο πόνος είναι προαιρετικός. Μπορείτε να αποφασίσετε πόσο και πώς θέλετε να υποφέρουν και γι 'αυτό, ένα από τα κορυφαία που πρέπει να εσωτερικεύουν είναι ότι ο κόσμος είναι αβέβαιο και έχουμε πολύ λίγο τον έλεγχο, αλλά αυτό είναι μέρος του παιχνιδιού.

Είμαστε συμμορφωμένοι?

Καθόλου Όπως ο τίτλος του παρόντος άρθρου λέει: η αποδοχή δεν είναι ικανοποιημένη. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν αρκετοί δεν διαμαρτύρονται, αν δεν κλαίει και κλωτσιές θα πρέπει ή αν δεν είναι θυμωμένος με τον κόσμο, όταν κάτι πάει στραβά, διαμορφώνεται και αυτό είναι αδύναμη και είναι, μάλλον, η αντίστροφα.

Το αδύναμο είναι να περάσουμε τις ενέργειές μας και τον πολύτιμο χρόνο μας -ανυπόφορη, στην πραγματικότητα - σε κάτι που δεν βρίσκεται υπό τον έλεγχό μας και δεν μπορούμε να το τροποποιήσουμε. Επιμένω ότι τα συναισθήματα έχουν σημασία, και πολύ, αλλά μέχρι ένα ορισμένο όριο, από το οποίο γίνονται άχρηστα.

"Αποδοχή. Δεν είναι παραίτηση, αλλά τίποτα δεν σας κάνει να χάσετε περισσότερη ενέργεια από την αντίσταση και την καταπολέμηση μιας κατάστασης που δεν μπορείτε να αλλάξετε "

-Δαλάι Λάμα-

Έχοντας επιθυμίες, στόχους, συναρπαστικά έργα και ελπίδες είναι απαραίτητη και πολύ σημαντική για να είναι ευτυχισμένη και να έχει νόημα για τη ζωή μας. Δεν πρέπει να διευθετήσουμε αν κάτι δεν μας αρέσει, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το αλλάξουμε. Ακριβώς όπως θέλουμε να έχουμε κάτι πολύ ευπρόσδεκτο, πρέπει να το κάνουμε και αν το καταφέρουμε, να το αποκτήσουμε και να το απολαύσουμε.

Συνεπώς, εδώ δεν μιλάμε για συμμόρφωση. Αν θέλω κάτι, πρέπει να πάω για αυτό και να διασκεδάσω στην προσπάθεια, αλλά αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι όσο αγωνίζομαι για κάτι, μπορεί να συμβεί ότι το έκανα λάθος στο τέλος, για παράγοντες που δεν είναι υπό τον έλεγχό μου και εδώ έρχεται η έννοια της αποδοχής.

Η ζωή δεν είναι τέλεια

Και τι; Δεν είναι, δεν υπήρξε και ποτέ δεν θα είναι. Αυτό πρέπει να αποδεχθείτε. Η αποδοχή σημαίνει κατανόηση ότι τα πράγματα είναι μερικές φορές υπέρ μου και μερικές φορές όχι, και αυτό είναι φυσιολογικό, Είναι μέρος της ζωής και είναι επίσης καλό, γιατί αν όλα ήταν τέλεια, δεν θα εκτιμούσα ποτέ το γεγονός ότι τα πράγματα είναι ευνοϊκά για εμάς.

Για να απολαύσετε τις νίκες, είναι απαραίτητο να έχετε κάποια αποτυχία

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να πείτε στον εαυτό σας: Θα προσπαθήσω τα πράγματα μου πάνε καλά και θα βάλω όλες μου τις δυνάμεις σε αυτό, αλλά αν δεν το κάνει, κακή τύχη, υπάρχουν πράγματα που δεν εξαρτώνται από μένα και δεν enervaré μου για το πάνω τι είναι απαραίτητο Άλλες πόρτες θα ανοίξουν.

Και δεν αρκεί να το επαναλάβετε σαν παπαγάλος, πρέπει να πιστέψετε τι λέτε επειδή είναι η μόνη πραγματικότητα. Θα βρείτε χίλιες πέτρες στο δρόμο και είναι προτιμότερο να δεχτείτε το συντομότερο δυνατόν ότι αυτό θα συμβεί. Η αποδοχή θα σας εξοικονομήσει πολλά περιττά βάσανα.

Μαθαίνοντας να αποδεχτείτε ...

• Ο κόσμος δεν είναι πάντα όπως θέλετε: Όσο περισσότερο σας καταστρέφει, σας κάνει να λυπηθείτε ή σας προκαλεί ανησυχία, τα πράγματα δεν πάνε πάντα όπως εσείς επιθυμείτε. Αν δεχτείτε, η συναισθηματική σας κατάσταση θα είναι πιο ήρεμη και πιο ήρεμη και θα σας επιτρέψει να δείτε την κατάσταση από την πλευρά της εξεύρεσης λύσεων. Δεν θα αφήσετε το συναίσθημα να σας κυριαρχήσει και να γεμίσει το βλέμμα σας.
• Οι άνθρωποι δεν ενεργούν σύμφωνα με τις προσδοκίες σας: ο καθένας είναι ένας μεμονωμένος άνθρωπος με μια δική του νοοτροπία που μπορεί να κάνει ό, τι θέλει. Αφήστε τις προσδοκίες για τους άλλους, μην περιμένετε τίποτα, αφήστε τους ανθρώπους να σας εκπλήξουν με τις ενέργειές τους και να απολαύσουν ό, τι μπορούν να σας δώσουν.

• Οι άνθρωποι είναι λάθος, εσείς επίσης: προσπαθήστε να επισκευάσει τα λάθη σας και προσπαθήστε να κάνετε τους άλλους να κάνουν, καθώς, αλλά δεν καταδικάζουν τους άλλους ή να σας autocondenes τον εαυτό σας για την αποτυχία, γιατί να σφάλουν είναι επίσης μέρος του παιχνιδιού και ως εκ τούτου, θα καταλήξει να είναι καλός σε πολλά πράγματα.

"Μην βλάπτετε άλλους με αυτό που δημιουργεί τον πόνο στον εαυτό σας"

-Βούδα-

Η αποδοχή είναι να το συνειδητοποιήσουμε αυτό όλα είναι ωραία όπως είναι και τι πρέπει να συμβεί, θα συμβεί απλά, αλλά όποτε έχουμε περιθώρια να αλλάξουμε ή να δράσουμε, μπορούμε να το κάνουμε και να βελτιώσουμε την κατάσταση από μια γαλήνια, αγάπη και εστιασμένη στο παρόν.

Η αξία της έναρξης της αλλαγής Κίνδυνος είναι η απώλεια ισορροπίας. Το να μην το κάνετε είναι να χάσετε τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι ρέουν συνεχώς, ξεκινώντας την αλλαγή είναι μέρος μας. Διαβάστε περισσότερα "