Μάθετε να λύετε τα προβλήματα του ζευγαριού!

Σε πολλές περιπτώσεις συμμετέχουμε σε ένα επιχείρημα με τον συνεργάτη μας χωρίς να κατανοούμε πώς. Δεν θυμόμαστε ούτε καν γιατί ξεκίνησε, αλλά γνωρίζουμε ότι έχουμε φθάσει σε ένα σημείο όπου δεν γνωρίζουμε πλέον πώς να βγούμε. Οι συνομιλίες γίνονται όλο και πιο κρύες και ό, τι κάνει ο άλλος άνθρωπος είναι μια ακόμη σταγόνα που συμβάλλει στο γυαλί να πλησιάζει και να πλησιάζει περισσότερο στην υπερχείλιση. Σε αυτή τη δυναμική δεν είναι εύκολο να επιλυθούν προβλήματα.

Το γεγονός είναι ότι θέλουμε να ξεπεράσουμε αυτό το κακό εμπάργκο. Δεν θα θέλαμε να αποτύχει η σχέση. Θέλουμε να αγωνιστούμε για αυτό. Πρέπει να λύσουμε το πρόβλημα που προκάλεσε τα πάντα. Φροντίζουμε να είμαστε και πάλι καλές με το φίλο, τη φίλη, τον σύζυγό μας ή τη γυναίκα μας ...  Αλλά πώς; Το γεγονός είναι ότι δεν ξέρω τι να κάνω γι 'αυτό! Λοιπόν, ας δούμε μερικές τεχνικές που μπορούν να μας βοηθήσουν να ανακτήσουμε τη σχέση που θέλουμε να έχουμε ... Συνέχεια ανάγνωσης!

"Επιλέξτε τον συνεργάτη σας πολύ προσεκτικά. Το 90% της ευτυχίας ή της θλίψης σας θα εξαρτηθεί από αυτή την απόφαση. αλλά μετά από προσεκτική επιλογή, το έργο μόλις αρχίζει "

-Η. Jackson Brown-

Τι είναι λάθος?

Πρώτον, πολλές φορές τα προβλήματα έρχονται επειδή η επικοινωνία στο ζευγάρι δεν συμβαίνει με αποτελεσματικό τρόπο. Μπορεί να συμβεί ότι δεν μπορούμε να εξηγήσουμε στο άλλο πρόσωπο τι νομίζουμε και νιώθουμε. Είναι επίσης κοινό που επιλέγουμε να του πούμε τα πράγματα σε λάθος χρόνο και τόπο. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να μην σας ακούσουμε σωστά.

Ως εκ τούτου, εκτός από την προώθηση των δεξιοτήτων επικοινωνίας μέσα στο ζευγάρι, Είναι σημαντικό να ψάχνετε πότε και πού πρέπει να μιλήσετε. Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να ελέγξουμε αποτελεσματικά την κατάσταση. Φαίνεται σαφές ότι ένα οικογενειακό γεύμα ή μια διαμονή με φίλους δεν θα μας βοηθήσει να λύσουμε τη σύγκρουση. Αντίθετα, σίγουρα το επιδεινώνει.

Για να τελειώσουμε, πολλές φορές αποτυγχάνει να πάμε πρόωρα. Επιτρέψτε μου να εξηγήσω. Υπάρχουν φορές που, όταν κάποιος θέλει να λύσει το πρόβλημα, ο άλλος δεν το κάνει. Ή το αντίστροφο. Στη συνέχεια εισάγουμε μια πολύ τοξική δυναμική που υπονομεύει τη σχέση. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συνεργαστούν και τα δύο μέρη και να δούμε ότι η επίλυση των προβλημάτων είναι ένα κοινό καθήκον.

Τώρα που έχουμε δημιουργήσει τις βάσεις για την επίλυση των προβλημάτων, ποιο είναι το επόμενο βήμα; Είναι απαραίτητο να χωριστεί η προσέγγιση του προβλήματος από τη λύση του. Θέλω να πω, Πρώτα πρέπει να καθορίσουμε τι συμβαίνει και, μόλις το καταλάβουμε στο ζευγάρι, προσπαθήστε να το επιλύσετε.

Ας πάμε σε μέρη ... Πώς μπορούμε να θέσουμε τα προβλήματα?

Όταν θα μιλήσουμε με τον συνεργάτη μας πρέπει να αφήσουμε τις αρνητικές στάσεις εκτός και να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε μια ανακλαστική θέση όσο το δυνατόν πιο ουδέτερη. Αφού έχουμε τη σωστή στάση, μπορούμε να αρχίσουμε τη συζήτηση για το τι συμβαίνει. Για τον αρχικό διάλογο, καλό είναι να κάνουμε ένα θετικό σχόλιο, προκειμένου να διευκολύνουμε τη συνεργασία και την δεκτικότητα του άλλου.

Είναι πολύ σημαντικό να προσπαθούμε να λύσουμε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα κάθε φορά. Εάν προσπαθήσουμε να εργαστούμε πολλά πολύ γενικά πράγματα, η εργασία θα καταστεί αδύνατη. Είναι πιο εφικτό να επιτευχθεί συμφωνία σχετικά με την έξοδο από το καπάκι της τουαλέτας ή όχι σχετικά με το αν το άλλο αφήνει το μπάνιο να κάνει χάος κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε ...

Πρέπει να θέσετε το πρόβλημα με ένα σύντομο και συγκεκριμένο τρόπο, καθορίζοντάς το με λέξεις, ενέργειες και συγκεκριμένες συμπεριφορές. Επίσης είναι σημαντικό να πούμε παρατηρήσιμα πράγματα, χωρίς ερμηνείες του γιατί ο συνεργάτης μας κάνει ένα πράγμα ή το άλλο. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να εκφράσουμε ανοιχτά τα συναισθήματά μας, έτσι ώστε ο άλλος να καταλάβει γιατί αυτό μας κάνει να αναστατώσουμε.

Αλλά πρέπει επίσης να αναγνωρίσετε το μέρος της ενοχής που έχουμε στο πρόβλημα. Τέλος, για να θέσουμε σωστά το πρόβλημα, καλό είναι να σιγουρευτούμε ότι το καταλαβαίνουμε ... Πώς; Ακούγοντας προσεκτικά τον συνεργάτη μας. Επίσης, αν επαναλάβουμε και συνοψίσουμε το μήνυμα που λάβαμε, ο άλλος μπορεί να μας πει εάν έχουμε καταλάβει ή όχι και διορθώσουμε αν είναι απαραίτητο..

"Το μήνυμα που αποστέλλεται δεν είναι πάντα το μήνυμα που λάβατε"

-Virgina Satir-

Τι μπορούμε να κάνουμε για την επίλυση των προβλημάτων?

Μόλις το πρόβλημα (redordad, μόνο ένα κάθε φορά!) Καθορίζεται καλά, πρέπει να εργαστείτε για να το λύσετε ή να το ελαχιστοποιήσετε σε μια έκφραση που δεν ενοχλεί κανένα από αυτά. Τώρα, πώς μπορούμε να βρούμε μια κατάλληλη λύση;? Μερικές φορές γνωρίζουμε τι συμβαίνει, αλλά όχι τι μπορούμε να κάνουμε για να προχωρήσουμε, Αλήθεια?

Σε αυτές τις στιγμές που είμαστε κολλημένοι μπορούμε να καταφύγουμε σε μια τεχνική που ακούγεται σίγουρα σε όλους: το brainstorming. Από τι συνίσταται; Στο πείτε όλες τις λύσεις που έρχονται στο μυαλό σας... Ακόμα και αυτά που μας φαίνονται τρελά! Επομένως, μπορούμε να εξαλείψουμε αυτά που δεν είναι χρήσιμα και να βρούμε μια ικανοποιητική και για τα δύο.

Τώρα που πιστεύουμε ότι έχουμε τη λύση, πρέπει να αρχίσουμε να βλέπουμε αν λειτουργεί ή όχι. Εάν αποδειχθεί ότι δεν συμβαίνει, δεν πρέπει να χάσουμε την ελπίδα, είναι ανθρώπινο να κάνει λάθη. Αυτό που θα κάνουμε είναι να επιστρέψουμε στην καταιγίδα ιδεών για να δούμε τι άλλο μπορεί να μας βοηθήσει.

"Η συζυγική ζωή είναι μια βάρκα που παίρνει δύο άτομα στη μέση μιας θυελλώδους θάλασσας. αν ένα από τα δύο κάνει κάποια ξαφνική κίνηση, το σκάφος θα βυθιστεί "

-Λέων Τολστόι-

Αλλά πριν ξεκινήσετε τη λύση, υπάρχει ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε. Και οι δύο πρέπει να συμβιβαστείτε για να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά σας. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί συμφωνία, ακόμη και γραπτώς. Το σημαντικό είναι ότι οριοθετούμε καλά τους όρους του ενδιάμεσου σημείου που έχουμε φτάσει ... Ξέρω ότι δεν είναι εύκολο, αλλά ότι οι σχέσεις εργασίας απαιτούν εργασία εκ μέρους των δύο μερών ... Ας λύσουμε τα προβλήματα για να έχουμε μια υγιή σχέση!

Εικόνες ευγενική προσφορά του Charlie Foster, του William Stitt και του Freestocks.org.

Πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την επικοινωνία στο ζευγάρι; Είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθεί η επικοινωνία μέσα στο ζευγάρι, προκειμένου να αποφευχθούν περιττές συγκρούσεις ... Ανακαλύψτε πώς να το κάνετε! Διαβάστε περισσότερα "