Μάθετε να επικυρώνετε τις απόψεις και τα συναισθήματά σας

Τι μπορεί να συμβεί όταν ένα άτομο χάσει εντελώς τον έλεγχο του τι πρέπει να μετράει και όχι στη ζωή του; Ποιες συνέπειες μπορεί να φέρει η «συναισθηματική αταξία»; Η επιλογή από κοντά για να μας καθοδηγήσει μπορεί να μειώσει την αυτοεκτίμησή μας?

Στη ζωή, όταν έχετε μια γνώμη, εμπλουτίζει να ακούει τους άλλους, είτε προσθέτοντας πτυχές που δεν γνωρίζατε στη δική σας γνώμη, ότι γίνεται λιγότερο ισχυρή άποψη πριν από ορισμένα αποδεικτικά στοιχεία ή το επιβεβαιώνετε αν βρίσκετε πολλά επιχειρήματα υπέρ σας.

Μια άποψη είναι ότι είναι κάτι προσωπικό αλλά και κοινωνικό

ΕΤο πρόβλημα εμφανίζεται όταν πρέπει επίσης να επικυρώσουμε αυτό που αισθανόμαστε και πιστεύουμε πριν από τους άλλους.

Επειδή είναι το πιο οικείο μέρος μας και γνωρίζουμε μόνο την αιτία και την εξέλιξή του. Με αυτόν τον τρόπο, θα πρέπει να εργαστούμε με τον εαυτό μας, ώστε να μην μας εμποδίζει να προχωρήσουμε, με τους στόχους μας.

Μόνο γνωρίζουμε τα πάντα για τον εαυτό μας, οπότε είναι καλύτερο να έχουμε έναν διάλογο με τον εσωτερικό εαυτό μας για να επικυρώσουμε αυτό το συναίσθημα και να του δώσουμε μια θέση στην ιστορία σας που νομίζετε ότι θα έπρεπε.

Αυτό θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε τον εαυτό σας και να μην είναι ένα απλό καλούπι ότι οι άλλοι μπορούν να μεταμορφώσουν κατά βούληση επειδή αφήνετε να είναι εκείνοι που κάνουν αυτό το έργο, σαν να μην έχετε αρκετή εμπιστοσύνη σε σας για να το κάνετε.

Εκθέτετε τον εαυτό σας σε μια περιττή δημόσια δίκη, η οποία μπορεί να βλάψει περαιτέρω την ευαισθησία σας και να πραγματοποιήσει οριακές συμπεριφορές που σας βλάπτουν, καθώς αυτό νομίζετε ότι αξίζετε.

 Ποια είναι η σαφέστερη κλινική συνέπεια που αντικατοπτρίζει την απουσία προσωπικής επικύρωσης?

Μπορούμε να το δούμε σε μια διαταραχή που διαγνωρίζεται όλο και περισσότερο: οριακή διαταραχή προσωπικότητας.

Οι άνθρωποι που πάσχουν από τη διαταραχή αυτή δεν αισθάνονται οι ενέργειές τους κατανοητό, επιδιώκουν με κάθε κόστος στην κοινωνική αναγνώριση, έχουν ένα χρόνιο αίσθημα κενού και μια από τις πιο δυσλειτουργικές πτυχές που οδηγούν στην εμφάνιση αυτής της διαταραχής διαμαρτυρήθηκε για την επικύρωση με κάθε κόστος που σκέφτονται και αισθάνονται, σαν να μην ήταν οι ίδιοι ικανές να το κάνουν.

Στην ταινία "Η πληγή" μπορούμε να δούμε ότι η αργή και δυσάρεστη διαδικασία του πώς ένα άτομο παγιδεύεται από τις ρομαντικές σχέσεις του επειδή δεν είναι σε θέση να θέσει όρια, να κλείνετε στάδια, να αισθανθείτε πόνο στη σιωπή.

Η επικύρωση δεν είναι η ίδια με τον ναρκισσισμό, είναι κάτι που ενθαρρύνει την ατομικότητά μας πριν από τον κόσμο και μόνο τότε μπορούμε να αναπτύξουμε τον εαυτό μας σε αυτό.

Αντ 'αυτού, οι ιδέες και οι απόψεις μας για την κοινωνία και η επικύρωσή της ή η συζήτησή της πριν από άλλους, μας εμπλουτίζουν, μας ενεργοποιούν και μπορούμε να διερευνήσουμε διεξοδικά χωρίς να αφήσουμε ζημιά.

Καταλάβετε ότι ο πόνος και τα συναισθήματά σας είναι έτσι, είναι πολύ δύσκολο μερικές φορές να τα αλλάξετε και να τα καταλάβετε. πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι χιλιάδες άνθρωποι τις βιώνουν καθημερινά ως ανθρώπινα όντα σε έναν δυσάρεστο κόσμο μερικές φορές.

Έτσι, όσο το δυνατόν περισσότερο, δεν χρειάζεται κανείς να τους ακούσει αν δεν έχει νόημα για εσάς.

Όπως είπε η Γκρέτα Γκάρμπο:

"Υπάρχουν πολλά πράγματα στην καρδιά σας που δεν μπορείτε ποτέ να πείτε σε άλλο άτομο. Είστε εσείς, οι ιδιωτικές σας χαρές και θλίψεις, και δεν μπορείτε να τις μετρήσετε. Μπορείτε να φθηνεύσετε τον εαυτό σας, όταν τους λέτε "