Αυτό είναι το πώς έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους

Ο τρόπος με τον οποίο οι έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους λέει πολλά για τις ψυχολογικές δεξιότητές τους. Δεν αφήνουν τους εαυτούς τους να συγκλονιστούν, ξέρουν πώς να ορίζουν όρια και έχουν επίγνωση του αντίκτυπου που έχουν αυτές οι εξουθενωτικές δυναμικές στην υγεία τους. Έτσι, ένα από τα καλύτερα δώρα που μπορούμε να κάνουμε είναι να μάθουμε να εξουδετερώνουμε και να διαχειριζόμαστε όλες τις στρατηγικές που εφαρμόζει αυτός ο τύπος προφίλ.

Κάποιοι Οι κοινωνιολόγοι και οι ειδικοί στην κοινωνική ψυχολογία προσπαθούν να πουν ότι ζούμε σε καιρούς με υψηλό βαθμό τοξικότητας. Γνωρίζουμε ότι έχουμε εξοικειωθεί με την υπερβολική ακρόαση αυτού του όρου και ότι μερικές φορές δεν γνωρίζουμε πού είναι το όριο. Τώρα, αν υπάρχει κάτι που είναι σαφές είναι ότι ζούμε σε μια στιγμή που χαρακτηρίζεται από αστάθεια και αβεβαιότητα και όλα αυτά είναι εμποτισμένα σε πολλά από τα καθημερινά μας πλαίσια.

 Οι τοξικοί άνθρωποι όχι μόνο βλάπτουν άλλους συναισθηματικά, αλλά και απειλούν την υγεία. Επίσης, κάτι που παρατηρείται συχνά είναι το γεγονός ότι όταν η τοξική συμπεριφορά έχει ρίζες σε ένα περιβάλλον, τα περισσότερα από τα μέλη της καταλήγουν να εφαρμόζουν επιβλαβείς και κυνικές συμπεριφορές.

Τόσο πολύ, όπως αποκαλύφθηκε από διάφορες μελέτες, εάν υπάρχει ένα σενάριο όπου η τοξική συμπεριφορά αφθονούν είναι στην εργασία. Ειδικά σε εκείνα τα περιβάλλοντα εργασίας όπου η παραγωγικότητα είναι το κλειδί. Είναι εκεί όπου εμφανίζονται δυσπιστία, ανταγωνισμός, φθόνος, απογοήτευση και οι προσωπικές βλάβες που απειλούν την όλη συστημική ευημερία του οργανισμού..

Τώρα, όπως γνωρίζουμε, δεν υπάρχει έλλειψη τέτοιας παρουσίας στην οικογένεια. Άτομα που, λόγω της προσωπικότητάς τους ή της ιδιαίτερης κατάστασής τους, εμφανίζουν βλαβερή συμπεριφορά έναντι των παιδιών ή των συνεργατών τους. Σε αυτές τις τελευταίες περιπτώσεις, η πρόσκρουση και η φθορά μπορεί να είναι μεγαλύτερες επειδή προστίθενται ένα συναισθηματικό στοιχείο, ένας δεσμός εγγύτητας.

Πόσο έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους?

Ο τρόπος με τον οποίο οι έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους ανταποκρίνεται σε διάφορους παράγοντες. Το πρώτο είναι απλή και προφανή υπόθεση ότι όλες οι τοξικές συμπεριφορές στερούνται λογικής. Η κατανόηση αυτού θα μας βοηθήσει πολύ. Θα το κάνει αυτό επειδή θα σταματήσουμε να δίνουμε τόση σημασία σε μια σειρά πράξεων και λέξεων που στερούνται σημασίας, όπου προσπαθούμε σχεδόν αποκλειστικά να εκθέσουμε δυσφορία, απογοήτευση και αρνητικά συναισθήματα σε κάποιον.

Δεύτερον, υπάρχει μια πτυχή που δεν μπορούμε να αγνοήσουμε. Όπως αποκάλυψε ένα έργο του Τμήματος Κλινικής και Βιολογικής Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Friedrich Schiller στη Γερμανία, Η συνεχής έκθεση σε αυτή τη σειρά δυναμικών επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου μας.

Βιώνουμε περισσότερο άγχος, άγχος, εξάντληση και προβλήματα συγκέντρωσης και σκέψης. Η απόλυτη σαφήνεια από την αρχή θα μας ενθαρρύνει να καθορίσουμε τα κατάλληλα όρια. Ας δούμε λοιπόν πώς οι έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους μέσω των ακόλουθων πλήκτρων.

Επικεντρώνονται σε λύσεις που δεν αφορούν προβλήματα

Όταν ένα τοξικό άτομο ζει στο περιβάλλον μας ζούμε σε συνεχή απειλή. Είναι σαν να παρακολουθούμε το πτερύγιο του καρχαρία να σέρνεται γύρω μας κάθε μέρα. Έτσι, και με κάποιο τρόπο, ενδιαφέρουμε περισσότερο για την παρουσία τους, για αυτό που λένε, μην πείτε, κάνετε ή δεν το κάνετε αυτό εφαρμόζοντας στρατηγικές έτσι ώστε αυτή η παρουσία να μην μας επηρεάζει τόσο πολύ.

Οι έξυπνοι άνθρωποι επικεντρώνονται περισσότερο στην εξεύρεση λύσεων παρά στην εστίαση στην τοξική συμπεριφορά. Μόλις κάτι τους ενοχλεί ή τα ενοχλεί, αντιδρούν αμέσως.

Πρέπει να ορίσετε όρια το συντομότερο δυνατό

Γνωρίζουμε ήδη ότι πρέπει να έχουμε καλή ικανότητα ανταπόκρισης. Ωστόσο,, Τι είδους ενέργεια πρέπει να αναλάβουμε για να περιορίσουμε την τοξική συμπεριφορά? Λοιπόν, αυτό που πρέπει να ξέρουμε είναι αυτό σε αυτές τις περιπτώσεις δεν αξίζει πάντα την πτήση ή μπορούμε να βάλουμε απόσταση.

Πρέπει να θέσετε όρια, εμπόδια προστασίας. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταστεί σαφές στο συγκεκριμένο πρόσωπο ότι οι πράξεις του έχουν συνέπειες. Αυτό δεν είναι όλα επιτρεπτά, ότι ορισμένες συμπεριφορές βλάπτουν και δημιουργούν κακά περιβάλλοντα.

Πρέπει να τους καταστήσουμε σαφές από νωρίς τι είναι οι κόκκινες γραμμές μας, αυτές που δεν θα τους επιτρέψουμε να ξεπεράσουν.

Επαρκής συναισθηματικός έλεγχος

Πρέπει να γνωρίζετε πλήρως τις συναισθηματικές μας καταστάσεις. Εάν βιώνουμε εξάντληση ή ψυχολογική εξάντληση, πρέπει να διαχειριστούμε αυτή την κατάσταση. Πρώτον, καταλάβετε αυτό κανείς δεν πρέπει να πάρει τη χαρά ή την ηρεμία. Το δεύτερο, δεν δίνουν υπερβολική σημασία στη ζωή μας, που απλά δεν κερδίζει τη θέση σας σε αυτό.

Δεδομένου ότι ποτέ δεν είναι δυνατόν να τεθεί η φυσική απόσταση, είναι καλύτερο να θέσουμε συναισθηματική απόσταση, να ανοίξουμε την ομπρέλα μας και να προστατευθούμε.

Γνωστική ενσυναίσθηση ενώπιον του τοξικού ατόμου

Η εφαρμογή μιας γνωστικής ενσυναίσθησης θα είναι πάντα προτιμότερη από τη συναισθηματική ενσυναίσθηση σε αυτές τις περιπτώσεις. Τι εννοούμε με αυτό; Απλά συνιστάται ιδιαίτερα να είναι σε θέση να καταλάβει ποιο το τοξικό πρόσωπο μπορεί να περνάει. Ίσως πίσω από αυτό το πρόσωπο και τις εξαντλητικές δυναμικές υπάρχει ένα προφίλ με μια συγκεκαλυμμένη κατάθλιψη. Κάποιος με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή με προσωπικά προβλήματα.

Η γνωστική ενσυναίσθηση μας επιτρέπει να κατανοήσουμε την πραγματικότητα των άλλων ανθρώπων χωρίς να εμποδίζουμε τα συναισθήματά τους. Και το τελευταίο είναι σίγουρα ιδιαίτερα συνιστάται. Μια στρατηγική που καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο οι έξυπνοι άνθρωποι χειρίζονται τοξικούς ανθρώπους.

Προσέχετε την υγεία και την ευημερία σας

Μπορούμε να έχουμε έναν ή περισσότερους τοξικούς ανθρώπους γύρω μας. Μπορούμε ακόμη να τα χειριστούμε αποτελεσματικά. Ωστόσο, υπάρχει κάτι που δεν πρέπει να χάσουμε ούτε μια μέρα: τη δική μας υγεία. Έτσι, πρέπει να δώσουμε προτεραιότητα στη διατροφή, στον ελεύθερο χρόνο και στον ελεύθερο χρόνο.

Η μάθηση να αποσυνδεθείτε και να μην σκεφτείτε αυτά τα ψυχολογικά προφίλ δεν θα σας επιτρέψει να κερδίσετε την ποιότητα της ζωής. Είναι σαφές ότι κοστίζει πολύ, δεδομένου ότι μιλάμε για εμπειρογνώμονες στην απόκρουση. Ωστόσο, ας το κάνουμε, είμαστε εκείνοι οι έξυπνοι άνθρωποι που ξέρουν να ζουν, επίσης, πάνω από αυτές τις συνθήκες. 

7 σημάδια τοξικού περιβάλλοντος εργασίας Αναλύουμε τα διάφορα σημάδια που καθορίζουν ένα τοξικό εργασιακό περιβάλλον. Αυτοί οι τύποι προβλημάτων πρέπει να επιλυθούν γρήγορα από έναν καλό ηγέτη. Διαβάστε περισσότερα "