Κρυμμένες αιτίες πίσω από την τεμπελιά που πρέπει να γνωρίζετε

Τι είναι πίσω από την τεμπελιά; Αν και πολλοί δεν το πιστεύουν, αυτή η διάσταση μπορεί να κρύψει τη σκιά μιας κατάθλιψης, τη φήμη των φόβων, το βάρος του στρες ή ακόμα και της πίεσης μιας κοινωνίας που υπερθεματίζει υπερβολικά την προσπάθεια και την επίτευξη των στόχων ... Έτσι, θα μπορούσαμε να πούμε, χωρίς αμφιβολία, ότι αντιμετωπίζουμε μια διάσταση με μεγάλη ψυχολογική προϋπόθεση που πρέπει να γνωρίζουμε.

Αρκεί να κάνετε μια ελάχιστη αναζήτηση στο δίκτυο για να δείτε τον μεγάλο αριθμό άρθρων που σχετίζονται με την τεμπελιά. Τώρα, οι περισσότεροι από αυτούς έχουν την ίδια εστίαση, τον ίδιο σκοπό: την υποχρέωση να την ξεπεράσουν.

Μας προσφέρουν δεκάδες στρατηγικές για να απαλλαγούμε από αυτή την κοινή πραγματικότητα, όπως κάποιος που παίρνει ένα παλιό φόρεμα ή ένα άβολο κρούστα. Ωστόσο,, σπάνια μας καλούν να καταλάβουμε ότι πίσω από την τεμπελιά μπορεί να υπάρξουν λανθάνουσες και ολοκληρωμένες διαδικασίες, παραμελημένες.

Από την άλλη πλευρά, ειδικοί στον τομέα, όπως ο Δρ. Nando Pelusi, εξελικτικός ψυχολόγος και λογικός-συναισθηματικός θεραπευτής, εξηγούν κάτι πολύ ενδιαφέρον γι 'αυτό. Το είδος μας έχει την τάση να εξοικονομεί ενέργεια. Θέλω να πω, η τεμπελιά ή μάλλον η ακινησία που μας χαρακτηρίζει μερικές φορές, είναι κάτι που έχουμε κληρονομήσει από τους προγόνους μας.

Όταν οι πόροι ήταν σπάνιοι και ανασφαλείς, τείναμε εξοικονομήστε δύναμη με τη σκέψη ότι θα μπορούσαμε να τις χρειαστείτε ανά πάσα στιγμή. Ίσως, με την ίδια έννοια, η αγκαλιά της τεμπελιάς οφείλεται στο γεγονός ότι αντιλαμβανόμαστε επίσης κάποια ανασφάλεια γύρω μας και χρειαζόμαστε έναν χρόνο ενδοσκόπησης και ακινησίας για να εξοικονομήσουμε ενέργεια και να αντικατοπτρίσουμε.

Τώρα, όπως επισημαίνει ο Δρ, είναι στα γονίδια μας η ικανότητα να αντιδρούμε, να αγωνιζόμαστε και να βρούμε λύσεις σε προβλήματα σε περιοχές που δεν έχουμε ταξιδέψει. Επομένως, η ακινησία έχει (στις περισσότερες περιπτώσεις) το λόγο ύπαρξης και τον σκοπό της. Υπό αυτή την έννοια, η κατανόησή της, γνωρίζοντας τι είναι πίσω της μπορεί να κάνει τη ζωή πιο εύκολη από πολλές απόψεις.

"Ξέρουμε τι είμαστε, όχι αυτό που μπορούμε να είμαστε".

-Άμλετ, William Shakespeare-

Παράγοντες πίσω από την τεμπελιά

Αυτό που είναι πίσω από την τεμπελιά δεν είναι πάντα αδυναμία. Ούτε είναι η αδράνεια, η αναβλητικότητα ή η αναβολή. Μερικές φορές, έχουμε την τάση να συγχέουμε όρους και είναι απαραίτητο να διαχωρίσουμε ένα πράγμα από το άλλο.

Για παράδειγμα, γνωρίζουμε ότι η τεμπελιά και το άτομο που χρονοτριβεί έχουν ένα κοινό στοιχείο: χαμηλό κίνητρο. Ωστόσο,, ο procrastinator έχει την πρόθεση ή την ιδέα να χρησιμοποιηθεί σε αυτό το καθήκον.

Από την άλλη πλευρά, το άτομο που χαρακτηρίζεται από τεμπελιά δεν είναι πάντα αρκετά ισχυρό για να επιτύχει τους στόχους του. Επομένως, στις περιπτώσεις αυτές θα πρέπει να γνωρίζουμε τι είναι πίσω από αυτό το κράτος. Ας δούμε τις πιο συχνές αιτίες.

Λάθος ως μάσκα φόβου

Η λιτότητα προσομοιώνει αυτό το απαλό και άνετο κρεβάτι από το οποίο θα φεύγει από την πραγματικότητα. Αφήνουμε τον εαυτό μας σε αυτήν όταν στην καθημερινότητά μας συνοδεύονται από υπερβολικούς φόβους. Ο φόβος να μην επιτύχουμε αυτό που είχαμε να κάνουμε, ο φόβος της αποτυχίας, ο φόβος να μην είναι αυτό που οι άλλοι περιμένουν, να αγωνία να αντιμετωπίσουμε αυτά που δεν ελέγξουμε ...

Σύντομα το ολοκληρώσαμε: αφήσαμε τα πάντα για αύριο ή καλύτερα, γιατί όταν με βλέπει με περισσότερα πνεύματα. Ωστόσο, εκείνο το πρωί δεν έρχεται ποτέ γιατί οι φόβοι ήδη καταρρέουν ολόκληρο τον κόσμο μας.

Ληξία ως σύμπτωμα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπιστεί για όσους υποφέρουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι καμουφλαρισμένο μετά από εξάντληση, απάθεια και αυτή η αποθάρρυνση που κατακλύζει τα πάντα στη μαύρη τρύπα του.

Με αυτό τον τρόπο, μελέτες όπως αυτή που πραγματοποιήθηκε στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κλινική Νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτουν ακριβώς αυτό Η λιτότητα είναι ένα επαναλαμβανόμενο σύμπτωμα σε μεγάλο μέρος των ασθενών με κατάθλιψη. Επομένως, ποτέ δεν παραμελούν αυτή την πραγματικότητα, ειδικά αν συνοδεύονται από ψυχολογικά συμπτώματα όπως η απελπισία, η αρνητικότητα και οι μοιρολατρικοί σκέψεις.

Βιολογικά αίτια

Πίσω από την τεμπελιά μπορεί να υπάρχουν ιατρικές καταστάσεις που πρέπει να διευκρινιστούν. Έτσι, μπροστά στην παρατεταμένη κόπωση, την εξάντληση και την αποθάρρυνση, είναι πάντα βολικό να εκτελέσετε μια σειρά διαγνωστικών κλινικών δοκιμών. Δεν μπορούμε να αγνοήσουμε ότι οποιαδήποτε αλλαγή στον θυρεοειδή αδένα, καθώς και διαβήτη, αναιμία, άπνοια ύπνου, καρδιακές παθήσεις ή ακόμα και ινομυαλγία μπορούν να εξηγήσουν αυτήν την πραγματικότητα.

Πίσω από την τεμπελιά υπάρχει έλλειψη πραγματικών σκοπών

Οι στόχοι αποτελούν μέρος του ζωτικού μας ορισμού. Έτσι, όσοι στερούνται στόχους, απογοητευμένοι από συγκεκριμένες εμπειρίες ή επηρεάζονται από μια πραγματικότητα που θεωρούν πολύ περίπλοκη ή δυσμενής, θα βιώσουν μια σαφή αποθάρρυνση. Επιπλέον, αυτή η έλλειψη ενθουσιασμού συχνά μας οδηγεί σε εκείνη την τεμπελιά, όπου η ακινησία είναι ένα ασφαλές καταφύγιο όπου ηρεμία.

Κατά κάποιον τρόπο, όλοι έχουμε περάσει από αυτούς τους συγκεκριμένους χρόνους. Είναι περισσότερο, Πολλοί από τους εφήβους μας μπορούν να βιώσουν αυτό το συναίσθημα και να το μεταφράσουν σε μια απομόνωση όπου περνούν ώρες στα δωμάτιά τους κάτω από το κέλυφος της τεμπελιάς. Είναι μια γνωστή διαδικασία που θα τελειώσει τη στιγμή που θα βρείτε έναν προσωπικό σκοπό.

Μελέτες, όπως αυτή που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Lancet και διεξήχθησαν από το Ινστιτούτο Επιδημιολογίας στο Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου, το επισημαίνουν Η ευημερία και η ευτυχία σχετίζονται ακριβώς με το να έχουν σκοπό, να δώσουν ένα νόημα στη ζωή.

Επομένως, εάν πίσω από την τεμπελιά είναι πράγματι το κενό ορισμένων στόχων, της εμπιστοσύνης στο μέλλον και της ψευδαίσθησης για ένα δώρο, είναι στιγμή να ψάξουμε τι μας παρακινεί, που μας χαρίζει χαρά, ελπίδα και σκοπό.

Συμπερασματικά, ίσως θα ήταν καλή στιγμή να αφαιρέσουμε το στίγμα που συνήθως συνδέεται με την τεμπελιά. Είναι σαφές ότι πάντα θα υπάρχουν προφίλ που χαρακτηρίζονται από εθελοντική τεμπελιά, από αυτή την προφανή και μάλιστα ενοχλητική αδράνεια. Ωστόσο, υπάρχει κάτι που απαιτεί τον προβληματισμό μας: Όταν αγκαλιάζουμε από την τεμπελιά συνοδεύονται επίσης από δυσφορία και δυσάρεστη απάθεια που δεν μπορούμε να καθορίσουμε.

Ας μάθουμε λοιπόν να καταλάβουμε τι βρίσκεται στο πίσω δωμάτιο αυτού του κράτους. Ας ψάξουμε, ψάξουμε και καταλάβουμε. Ας μην ξεσηκώσουμε αυτή την ενόχληση σήμερα για αύριο, γιατί αν υπάρχει ένα πράγμα που γνωρίζουμε για την τεμπελιά, είναι ότι όσο περισσότερο παίρνουμε να το αντιμετωπίσουμε, τόσο περισσότερο αισθανόμαστε φθαρμένο.

Απάθεια, όταν η αποθάρρυνση και η εξάντληση μας παγιδεύουν Η απάθεια σημαίνει κυριολεκτικά "να μην αισθανόμαστε". Είναι μια κατάσταση σκέψης που παγιδεύει και ασφυκώνει, όπου ζουν μόνο η αποθάρρυνση, η εξάντληση, η έλλειψη ζωτικής ενέργειας και ένας μεγάλος πύργος αρνητικών σκέψεων ... Διαβάστε περισσότερα "