Πώς να βοηθήσετε σε μια κατάσταση κρίσης

Ο καθορισμός των επιπτώσεων στην κοινωνία είναι πολύπλοκη. Μπροστά σε μια καταστροφή, η πρώτη ανησυχία σχετίζεται συνήθως με τον αριθμό των θανάτων, αλλάΣε μια κατάσταση κρίσης, ο αριθμός των προσβεβλημένων ατόμων συνήθως υπερβαίνει τα θνητά τους θύματα.

Όταν συμβαίνει μια τραγωδία (μια φυσική καταστροφή, ένα ατύχημα, μια βίαιη επίθεση, μεταξύ άλλων) πλήττονται πολλοί άνθρωποι. Εκτός από τα άμεσα θύματα και τραυματίες, μια καταστροφή επηρεάζει επίσης τους κατοίκους των περιοχών όπου συμβαίνουν καταστροφές και οι άνθρωποι που χάνουν τους συγγενείς και τους φίλους. Οι καταστροφές προκαλούν τραυματικές ψυχολογικές επιπτώσεις που σχετίζονται με αρνητικά συναισθήματα, επειδή αποτελούν απειλή για τη ζωή των ανθρώπων.

Δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο σε αυτές τις αντιξοότητες, αλλά η συντριπτική πλειοψηφία των θυμάτων υποφέρουν άγχους και της κατάθλιψης επεισόδια, τα οποία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή μετα-τραυματικού στρες ή άλλες κλινικές επιπλοκές.

ΕΙΣΤΕ ΣΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΣΑΣ

Ο συναισθηματικός πόνος και η θλίψη είναι αναπόφευκτα συναισθήματα για όσους επηρεάζονται από μια τραγωδία. Το κλειδί είναι να δώσουμε στους ανθρώπους αυτούς τις σκέψεις και τα εργαλεία που είναι απαραίτητα για να ξεπεραστούν εκείνη τη στιγμή. Ανεξάρτητα από τη βοήθεια ενός επαγγελματία, η οποία είναι απαραίτητη από την πρώτη στιγμή στις περιπτώσεις αυτές, Η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι επίσης θεμελιώδης για την ενίσχυση της θεραπείας και την υπερνίκηση αυτών των τραυματικών διαδικασιών.

Αντιμέτωποι με μια κατάσταση κρίσης, μία από τις αμφιβολίες που μας απειλούν είναι να μάθουμε τι να κάνουμε και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτό το πρόσωπο που έχουμε κοντά μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να την συνοδεύουμε, δηλαδή να γνωρίζουμε πώς να την ακούμε και να σεβόμαστε τον πόνο της. Τα θύματα του τραύματος θα πρέπει να ξεπεράσει μια σειρά από φάσεις που σχετίζονται με την έναρξη των συμπτωμάτων, όπως η ευερεθιστότητα, διαταραχές του ύπνου, επαναλαμβανόμενες ανάμνηση του τι συνέβη, την ανάγκη να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να σας πω ζήσει ή πένθους.

ΣΤΕΙΛΤΕ ΤΟ ΜΟΝΑΔΑ ΣΑΣ

Από την πρώτη στιγμή, η ενίσχυση των συγγενών είναι θεμελιώδης, ο οποίος θα πρέπει να λάβει υπόψη μια σειρά κατευθυντήριων γραμμών. Δεχτείτε ότι ο συγγενής ή ο φίλος μας πρέπει να θρηνήσουν για να αποχαιρετήσουν μια προσωπική ή υλική απώλεια. Είναι μια θλιβερή στιγμή, πρέπει να τους κάνουμε να δουν ότι αποδεχόμαστε και σεβόμαστε αυτό το πόνο, αλλά πρέπει επίσης να τους βοηθήσετε να αλλάξουν τη στάση τους.

Πρέπει να αποφύγετε να είστε απομονωμένοι και οι αρνητικές σκέψεις κυριαρχούν στο μυαλό σας. Είναι απαραίτητο να βοηθήσει το άτομο σε κρίση για να αλλάξει το επίκεντρο των σκέψεών σας, να συνεχίσετε τις ικανότητές τους, αλλά ποτέ δεν τους δείξουμε το δρόμο από τη δική μας άποψη ή προσωπική μας εμπειρία.

Είναι σημαντικό να ακούσετε. Αφήστε τους να μιλούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Ότι είναι σε θέση να αποσαφηνίσουν, να προσδιορίσουν τα προβλήματά τους και να αξιοποιήσουν τις ικανότητές τους για να ανακτήσουν τα ηνία της ζωής τους.

Χορηγία εικόνας από την Cheryl Casey