Πώς να μετατρέψετε την ευαισθησία σας σε μεγαλύτερη δύναμη

Σύμφωνα με τον ερευνητή Elaine Aron, περίπου το 15-20% του πληθυσμού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι άνθρωποι λόγω της φύσης του νευρικού τους συστήματος. Αυτοί οι άνθρωποι, οι οποίοι γενικά έχουν κλίση προς την υπερδιέγερση, τη συναισθηματική αντίδραση και την ενσυναίσθηση για την ευαισθησία τους, δεν είναι πάντοτε καλά δεκτές από την κοινωνία

Η άρνηση της ευαισθησίας είναι ένα πρόβλημα της εποχής μας, καθώς η ευαισθησία συχνά συνδέεται με την αδυναμία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι καταστέλλουν την ευαισθησία τους, χωρίς να συνειδητοποιούν ότι η ανάπτυξη και η ενίσχυση με τον σωστό τρόπο είναι μια αρετή ανυπολόγιστης αξίας.

Αλλά η άρνηση της ευαισθησίας και των καταπιεστικών συναισθημάτων, ιδιαίτερα αρνητικών, προκαλεί μόνο αυτά να παραμείνουν και να γίνουν άλυτα προβλήματα. Ωστόσο,, Γνωρίζοντας την ευαισθησία του ατόμου και την έκφρασή του, μας επιτρέπει να απελευθερώσουμε μια συναισθηματική ενέργεια που μπορεί να διοχετευθεί δημιουργικά και εποικοδομητικά. 

"Ποτέ μην ζητάτε συγνώμη για ευαίσθητα ή συναισθηματικά. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε μια μεγάλη καρδιά και δεν φοβάστε να αφήσετε άλλους να το δουν. Η εμφάνιση των συναισθημάτων σας είναι ένα σημάδι ομορφιάς "

-Brigitte Nicole-

Η ευαισθησία είναι κάτι φυσικό

Η ευαισθησία είναι η ικανότητα συλλογής αισθητηριακών πληροφοριών με το νευρικό σύστημα. Είναι ουδέτερο και, ως εκ τούτου, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Είναι σαν ένα ευαίσθητο μικρόφωνο που παίρνει τους πιο λεπτούς ήχους.

Το ευαίσθητο νευρικό σύστημα μπορεί να ανιχνεύσει τα συναισθήματα των ανθρώπων, τον καιρό, τον φωτισμό, τους ήχους, τις μυρωδιές και πολλά άλλα και στη συνέχεια να επεξεργαστεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα και τις ενέργειες που έχουν δημιουργηθεί στο εσωτερικό τους.

Αποδοχή συναισθημάτων

Για να μετατρέψουμε την ευαισθησία σε δύναμη, είναι απαραίτητο να αποδεχθούμε και να γνωρίζουμε βάλτε τα συναισθήματά μας να ξεκουραστούν έτσι ώστε να ενεργείτε υπέρ μας και όχι σαν ένα διαδεδομένο άλογο.Αυτά τα ηνία δεν πρέπει να τα καταπιέζουν ή να τα αρνούνται, αλλά να απελευθερώνουν τα συναισθήματα εγκαίρως και με τον σωστό τρόπο.

Η καταστολή ή η αποφυγή των συναισθημάτων συχνά οδηγεί σε αυτό που είναι γνωστό ως μετα-συναισθήματα, δηλαδή, συναισθήματα για τα συναισθήματα, όπως ο θυμός για το να είσαι λυπημένος ή να αισθάνεσαι ένοχος επειδή είσαι ενθουσιασμένος.

Για να μετατρέψετε την ευαισθησία σε δύναμη, είναι απαραίτητο να βιώσετε το συναίσθημα όπως είναι και να το δεχτείτε ως αυτό που είναι..

Πολλοί άνθρωποι κοσμούν μια ολόκληρη σειρά συνειδητών ή ασυνείδητων συμπεριφορών αποφυγής που τους εμποδίζουν να αισθάνονται τόσο αρνητικά όσο και θετικά συναισθήματα.s. Η ευαισθησία τους μπορεί να φανεί ότι οι εμπειρίες είναι υπερβολικές, γι 'αυτό σκοπίμως τις καταστρέφουν.

Αυτό μπορεί να είναι κάτι τόσο απλό όσο η ενεργοποίηση της τηλεόρασης μετά από την εργασία για να αποφύγετε να προβληματιστείτε για τα προβλήματα της ημέρας ή να πίνετε ή να καταναλώνετε συγκεκριμένες ουσίες για να αναμνήσετε την τόνωση πολύπλοκων κοινωνικών περιβαλλόντων. Αυτοί είναι μερικοί τρόποι να αγνοήσουμε ή να διανοηθούμε τα συναισθήματα, μια δικαιολογία για να μην πρέπει να τα αντιμετωπίσουμε. Αλλά δεν είναι οι μόνοι.

Για να αντισταθμίσετε αυτή την τάση, πρέπει να αναγνωρίσετε ένα συναίσθημα όταν είναι εκεί, να το δεχτείτε ως αυτό που είναι, νιώθουμε χωρίς να κάνουμε κρίσεις και να αποδεχθούμε τις φυσικές αντιδράσεις που μας προκαλούν για να το αφήσουμε να φύγει.

Ευαισθησία, πάθος και δημιουργικότητα

Ένα χαρακτηριστικό που συχνά έρχεται με την ευαισθησία είναι παθιασμένο και δημιουργικό. Οι ευαίσθητοι άνθρωποι είναι συχνά καλλιτέχνες και το αντίστροφο, καθώς έχουν μεγαλύτερη συνείδηση ​​των συναισθημάτων τους και είναι καλύτερα σε θέση να τις γνωστοποιήσουν σε άλλους μέσω της δουλειάς τους.

Δυστυχώς, η εκπαίδευση τείνει να αξιολογεί περισσότερες επιστημονικές δεξιότητες και εκείνες που σχετίζονται με τις επιχειρήσεις από νεαρή ηλικία, αυτό που απομακρύνει τα παιδιά από την καλλιτεχνική έκφραση, αφήνοντάς το ως απλό συμπλήρωμα σε αυτό που δεν υπάρχει όταν άλλα "πιο σημαντικά" ζητήματα απαιτούν περισσότερο χρόνο.

Ωστόσο,, όλοι στο εσωτερικό μας γήπεδο αισθανόμαστε πάθος για κάτι, παρά ό, τι νομίζουν οι άλλοι. Εκεί πρέπει να απορρίψετε κάθε δυνατή αίσθηση, η οποία θα χρησιμεύσει ως πυξίδα που σας λέει τι θέλετε να κάνετε με το χρόνο σας.

Ξεκουραστείτε

Οι ευαίσθητοι άνθρωποι συχνά τείνουν να είναι πολύ αντανακλαστικοί, ειδικά αν ξοδεύουν πολύ χρόνο σε έντονα περιβάλλοντα που είναι δυνητικά συντριπτικά γι 'αυτούς.. Μια καλή ιδέα για τους ευαίσθητους ανθρώπους είναι να βρουν χρόνο για να κάνουν αντανακλαστικές πρακτικές, και μάλιστα τους έβαλε γραπτώς με τη μορφή ενός περιοδικού, αποκτώντας έτσι περισσότερο χρόνο για το επίπεδο κορεσμού από την εξωτερική διέγερση για να κατέβει.

Λαμβάνοντας ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να σταματήσουμε και να σκεφτούμε, μπορούμε να έχουμε μεγαλύτερη επίγνωση της κατάστασής μας και των λεπτών αποχρώσεων που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας, συνεχώς, όπως η σταγόνα νερού στο βράχο.

6 συμβουλές για την αντιμετώπιση υπερευαισθησίας Οι υπερευαίσθητοι άνθρωποι είναι εξαιρετικά διαισθητικοί άνθρωποι που αισθάνονται τα πάντα πριν και με μεγαλύτερη ένταση από άλλους. Διαβάστε περισσότερα "